Echauffements des coudes
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- čas přidán 22. 07. 2024
- 5 échauffements pour le coude
On y pense rarement, mais le coude est une articulation importante, que ce soit titre physiologique ou énergétique. C'est d'autant plus important si on passe nos journées sur les ordinateurs (ou en faisant un travail physique) ; nos nerfs passent à travers les coudes.
Ces échauffements (extraits de notre formation sur les Bandha) vont vous aider à échauffer les coudes et prévenir les blessures.
--------- UNE FORMATION INÉDITE SUR LES BANDHA ! ---------
Les bandha sont une des techniques fondamentales dans l’art postural de Yoga. Ils nous aident à nous seulement mieux aligner le corps, soutenir les articulations, renforcer les muscles, mais aussi à avoir un souffle fluide et ample, tout en nous permettant de travailler sur les aspects énergétiques liés aux postures.
Très souvent, ces bandha sont enseignés comme des contractions musculaires. Cependant, dans les écoles traditionnelles, on parlait plutôt de l’utilisation des deux forces opposées. Ainsi, sans quelconque contraction, on effectuait les bandha afin de décupler leurs effets.
Cette formation de 5 semaines vous aidera à apprendre cet art traditionnel des bandha tout en douceur.
Vous ne savez pas ce que sont les bandha ? Lisez cet article : yogalaboratorium.com/pratique...
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Yoga Laboratorium a été fondé par Pankaj Saini afin de transmettre un savoir juste de Yoga, qui reste fidèle à ses racines. Sur notre site internet et notre chaîne CZcams, vous trouverez une approche holistique de Yoga qui combine le savoir postural avec les pranayama, la méditation et la philosophie.
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Merci pour tous ces exercices d'échauffement ! merci pour vos vidéos si intéressantes et précises ! Bravo pour la qualité de l'enseignement et du montage !
Merci Iseult :) J'espère que vous allez bien.
@@YogaLaboratorium ça va bien merci 👍et vos enseignements m'y aident 😄❤️