Упражнения с барьерами для бегуна
Vložit
- čas přidán 30. 11. 2021
- Это очень-очень полезный контент. Я слишком слаб в барьерах, поэтому ближайшие 3 месяца точно будем вместе с ребятами из TR учиться их ходить, что прекрасно скажется на силе, ловкости, координации, подвижности таза и предупреждении травм.
Саша и Алина проводят набор к себе на тренировки по бегу. Уровень любой. Оставлю на них ссылки
/ tr_athletics
toprunners.ru/ - Zábava
Молодец, спасибо за видео 🔥🔥🔥
Класс, самое первое пока сложно делать. Задеваю барьеры и даже роняю их
Супер тренировка 👍
Как помню в детстве тренер говорил: попа не должна проваливаться при переносе ноги. ))
А какая установлена высота барьеров в данном случае?
для мужчин барьеры маловаты както, вот мне скоро исполнится 14 и мы работаем с такими де барьерами (высота как у вас)
Что за манеж?
Хорошо шагаете
В чем фишка квадрат? Можно также в ряд поставить
красиво выглядит!
Фишка в том, что это упражнение разнообразит ваше тренировочное время, барьеров в сезон делать приходится много, а разные вариации упражнения помогут избежать "приедания"
Это группа здоровья?. Почему никто не следит за руками? Где скорость постановки ноги за барьером и т.д.?
Да, это все любители любители)
@@s1maka Так какой смысл выкладывать? Чему вы учите их? Девочка же нормально двигается а рассказывает какую то ерунду. Эти ребята в принципе бегать не умеют а вы их ставите на барьеры.
@@user-jx7bd1oq6m покажите как нужно бегать и ходить барьеры. С большим удовольствием посмотрим)
@@s1maka Ведущая сама все знает. В упражнениях с барьером главное не как поднимать ногу а как ее ставить. У ваших пациентов все наоборот. Второе это синхронизация рук. Вы о ней вообще молчите. Но эти детали в данном случае не нужны т.к. занятия проводятся на уровне урока физры для физически развитых детей. Мне почти 70 и я бегаю за сборную по ветеранам когда нет травм
@@user-jx7bd1oq6m Спасибо за обратную связь. Мы действительно в этом новички и только учимся
круто! мы тоже любим упражнения с барьерами
czcams.com/users/shortseSliYvQbtNo?si=pKPvbVphIr0jXqfG