Psychológ Andrej Jeleník o úzkosti a o tom, ako mu pomáha mindfulness (podcast Ľudskosť)

(00:00) Úvod
(02:27) Ako sa cítil po prvom rozhovore a čo s tým spravil
(29:39) Ako rozpoznať dobrý kurz mindfullness
(41:13) Súťaženie medzi mužmi a mužské priateľstvá
(01:11:00) Záver
Aké to je byť zraniteľný a porozprávať o tom, čím sme si v živote prešli?
V tejto epizóde Barbora Mareková pokračuje v rozhovore so psychológom, psychoterapeutom a odborníkom na mindfulness, Andrejom Jeleníkom.
Nedávno spolu rozobrali, ako sa v našej spoločnosti cítia chlapci a muži. Andrej povedal, aké témy prinášajú do terapie jeho mužskí klienti a hovoril aj o sebe - o tom, čo prežíval ako chlapec, ako sa cítil doma, v škole a ako sa cíti dnes, v roli manžela a otca.
V tejto epizóde Andrej rozpráva, prečo ho po prvom rozhovore zaplavili úzkosti. Barbora sa ho pýta, ako mu s ich zvládaním pomohli odborné znalosti - napríklad techniky mindfulness.
Vrátia sa aj k téme mentálneho zdravia chlapcov a mužov a Barbora sa pýta na hlbšie vysvetlenie toho, prečo majú muži potrebu navzájom súťažiť a ako sa prejavuje v bežnom živote.
Andrej hovorí, ako súťaženie komplikuje blízkosť a priateľstvá medzi mužmi, a povie, ako si v dospelosti hľadal hlboké priateľstvá s mužmi on sám.
Spomenuté v podcaste:
EAMBA - Európsky inštitút všímavosti
Hosť odporučil knihy:
Keď detstvo bolí (Lindsay C. Gibson)
Keď už detstvo nebolí (Lindsay C. Gibson)
-
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠[e-mail]⁠
-
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠sme.sk/podcasty⁠
-
Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné ⁠SME.sk⁠ na ⁠sme.sk/podcast⁠
-
Odoberajte aj denný newsletter ⁠SME.⁠⁠sk⁠ s najdôležitejšími správami na ⁠sme.sk/⁠⁠suhrnsme⁠
-
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.
Podcast Ľudskosť nájdete každý štvrtok aj na:
SME aplikácii: onelink.to/j4vrzy
Spotify: open.spotify.com/show/2vxNbh9...
Apple podcastoch: podcasts.apple.com/sk/podcast...
Google podcastoch: podcasts.google.com/feed/aHR0...
RSS: anchor.fm/s/56de9814/podcast/rss
Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na www.sme.sk/predplatne
#ludskost #denniksme #muzi

[@riavazivota8347]

Ja som nesmierne vdacna za krasny rozhovor s Andrejom, prvy aj druhy, hovorim si aka odvaha otvarat sa a byt zranitelny, myslim, ze hovori za mnohych muzov; dakujem za nacuvajuce ucho a dobre otazky; krasny vnutorny svet, ktory zdiela;velke DAKUJEM

[@riavazivota8347]

A dakujem aj za to, ze ukazal aj tento rozmer zneistenia, napriek tomu, ze ten prvy rozhovor bol pre mna tak hodnotny nielen v profesionalnej rovine, ale aj hodnotovej a ludskej... Ja som si po prvom rozhovore povedala, ze sme na tom ako spolocnost velmi dobre, pokial mame takychto chlapov...Bolo mi luto, ze na prvy rozhovor nebolo mozne pridat comment...

[@MartinVydrz]

Vážení, jako audio profesionál vám prozradím, že to máte ukecané a dlouhé. Posluchač se v tom velmi rychle ztrácí. - I děti ve škole mají výuku maximápně 45 minut, protože profesionální pedagogové vědí, že to je maximum po kdy udržíte pozornost. A vzdělávání dospělých se od toho v tomto principu neliší. - Jako psycholog pro posluchače se musíte ještě HODNĚ zlepšit.

[@MarekBartos]

Ako posluchac musim povedat, ze vydrzim pocuvat aj dlhsie. Ak pozornost utecie uz po 5min, vratim ju naspat.
Podcast by mohol kludne trvat aj 3hodiny. Clovek si vypocuje tolko, kolko potrebuje a zvysok dopocuje neskor.
To je caro podscastu, ze moze mat lubovolnu dlzku.
Ak by ste Martin vedeli moju pozornost udrzat 5-10min bez toho, aby mi pocas vasho vysvetlovania mysel
neubehla niekam inam, mate moj obdiv.