Техника рывка ГИРИ. Почему гиревики поднимают пятку. Иван Денисов
Vložit
- čas přidán 4. 08. 2022
- Упражнение рывок гири очень непростое, хотя на первый взгляд ничего сложного нет. Рывок гири выполняется не только за счет мышц, но и с помощью инерционных сил, переноса веса тела, кручения тела. Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России, многократный чемпион и рекордсмен России и мира по гиревому спорту расскажет некоторые тонкости и нюансы переноса веса.
В нашей онлайн школе есть специальный курс обучения рывку гири. 2 недели, за которые можно поменять технику выполнения упражнения и добиться значительно больших результатов.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
Народ, вы хоть не секунду понимаете, какой у вас есть шанс тренироваться вместе с лучшим гирьевиком мира? Это риторический вопрос. А я вот уже давно тренируюсь у чемпиона мира. Мне сегодня 45, только никто близко не может угадать мой возраст, максимум 35 дают.
Если гиря 32 кг ,а спортсмен весит 60кг , то с такой техникой далеко не уедишь. Это техника хороша для спортсменов тяжелого веса.
Спасибо большое вам я дольнобойщик и гири вседа со мной, вседа делаю разные упражнения с ними, раньше занимался гирями в 2002г за пол года дошел до мс, и на этом закончил свои соревнования, теперь спустя 20лет решил вернуться и начал смотреть Ивана Николаевича и тренироватся на паркинге, вчера 24кг 30мин 602 повторения, тренируюсь пробую разное, спасибо вам за подсказки буду упорствовать спасибо
Многим пытаюсь объяснить, что гиревой технике надо учиться по видео Ивана Денисова, Но они утверждают, что раз они в экипировке могут швунгануть гирю 60 кг, то и учиться им ничему не надо, а сами не могут справиться с гирями 24 кг, и дохнут на 2 минуте.
Несколько месяцев назад начал отрывать пятку на сбросе, отрывать носок в конечной точке замаха противоположной ноги, и на подрыве отрывать пятку.Рывок стал намного комфортнее,приятнее и в определенный момент выполнения рывка я просто получаю удовольствие .
Круто, что с двух ракурсов снято - всё становится более доступным и понятным
Иван Николаевич! Огромное спасибо! Очень ценная информация, доступно и понятно как всегда! 👍👍👍
Гиря помогает развивать мозг
вроде настолько просто, но ни хрена не могу повторить.....
Это как в единоборствах.тема раскрыта
Счастлив что нашел этот канал .
Спасибо Вам, дядь Вань) очень интересно узнавать технику и тонкости выполнения упражнения
Gracias crack por tus enseñanzas, saludos desde Chile 🇨🇱
Спасибо большое Иван!
Спасибо за науку. Здоровья и успехов!!!
благодарность! круто! буду изучать технику с учетом данного толкового видео!
Спасибо, стало намного понятнее.
Спасибо за информацию!
Спасибо большое.Иван как всегда красавчик
Спасибо за разбор рывка