จะทำได้มั้ยยย…ลดน้ำหนักภายใน 7 วัน
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- รอดไม่รอดมาลุ้นกันนน🤭
#ดีน่าดีทุกที่ทุกวันทุกเทศกาล #ดีน่านมถั่วเหลืองเพิ่มประโยชน์จากธัญพืช #อร่อยทุกสูตรดีต่อสุขภาพ #ดีน่าท้าลองดีทุกที่ทุกวันทุกเทศกาล #ไม่อร่อยตรงไหนเอาปากกามาวง
👉🏻bit.ly/3sCwG7p
น้องเบลอายุยังน้อยระบบเผาผลาญยังดีอยู่ หาเวลามาออกกำลังกาย เวท+คาร์ดิโอ รับรองหุ่นเฟิร์ม แถมได้พลังมาเพิ่มในการร้องเพลง เล่นคอนเสิร์ตด้วย ดีน่าอร่อยครับผมก็กิน😁
น้องเค้าอายุ18ครับ
@@pampam_kana8052 เบลเกิดพ.ศ.2546 อายุ19ไม่ใช่อ้อครับ?
@@user-to3lu9kp7w ผมน่าจะจำผิดครับ
การลดแบบยั่งยืนคือการออกกำลังกาย + คุมอาหาร ซึ่งมันต้องทำตลอดชีวิต
ควรทำให้มันสนุกและเป็นส่วนหนึงของชีวิตประจำวัน
ทำๆเลิกๆมันจะกลายเป็นความเครียดและกดดันตัวเอง
ด้วยความหวังดี
นมดีน่าโอเคเลยนะคะ แต่ต้องดูน้ำตาลนิดนึง เบลต้องทำงาน ต้องไปออกงาน เน้นกินโปรตีนกับผักดีกว่าค่ะ ข้าวก็สำคัญกินข้าวไม่ขัดสีดีแล้วค่ะ ปริมาณเอาเป็น1ทัพพีต่อ1มื้อแล้วเน้นเนื้อสัตว์เอาจะช่วยให้อิ่ม อยู่ท้อง และก็มีพลังค่ะ เบลน่าจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะแค่ทำงานก็เหนื่อยมากแล้ว ไม่เป็นไรค่ะ หาวันว่างๆ ไปวิ่ง เดินเล่นเพลินก็ได้ สู้ๆนะคะ
เราดูคลิปนี้ไปประมาณ4รอบ ไม่รู้ทำไมแต่เพลินๆดี สู้ๆฮะคุณเบลตารางแน่นเกินปุยมุ้ยยย✌️
ของผม7วันเพิ่มมา2กิโลลดไม่ลงจริงๆ🤣💖
ถ้าจะลดน้ำหนัก ให้เลี่ยงน้ำนมข้าวนะครับ แต่น้ำนมถั่วเหลืองได้จร้า ... เบลน่ารักจัง
เก่งมากเลยคุณเบล อยากทำได้บ้าง ตารางแน่นตลอดด้วย สู้ๆน้าาาา เป็นกำลังใจให้ตะเหมออ💖
แนะนำกินอาหาร plant based / whole food ครับ หรือไม่สะดวก ใช้อาหารเสริม สาหร่ายสไปรูลิน่า ได้เลยคับ ผมเอง ลดจาก 82กก. เหลือ 77 กก. ไม่ถึง 2 เดือน แล้วก็สดชื่น กระปรี้กระเปร่ามาก นอนดึกแค่ไหน ตื่นเช้าไม่เพลีย ครับ เคยเป็นหวัด หายคัดจมูกไวมาก แค่ 10 นาที สดชื่นสุดๆ ครับ ดีมากครับ ประโยชน์สูงมากมี งานวิจัยรองรับครับ ส่วน โปรไบโอติก, พรีไบโอติก ก็สำคัญครับ ผมชอบกิมจิ, โยเกิร์ตนมแพะ, อยากลองทำแป้งข้าวหมากปั่นน้ำมะพร้าวเนื้อมะพร้าวอยู่ครับ เป็นโยเกิร์ตไร้ยม น่าอร่อย555 ข้าวนี่ผม กินข้าวสังข์หยด กินง่าย ดีครับ อร่อยดีครับ ส่วน การออกกำลังกาย กระโดดเชือก, กระโดดแทรมโพลีน ก็ดีครับ ช่วยออกกำลังกาย กระโดดขึ้นลง 10 นาทีเท่ากับ วิ่ง เดิน 30 นาที และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ระบบน้ำเหลืองทำงานดึขึ้นด้วยครับ มีผลต่อการเผาพลาญครับ
48 ไม่อ้วนนะพี่ มีน้ำมีนวล สวยแล้วครับพี่
ซื้อดีน่ามาทั้งแพ็คเลยครับ 😍😍😍
พี่เบลน่ารัก อยากให้ทำคลิปแบบนี้อีก
ลุงติดตามหนูมาตั้งแต่อยู่วงไก่ไข่ จนตอนนี้หนูโตเป็นสาวแล้ว น่ารักกก 💕
ชอบคลิปเเนวนี้มาก ทําออกมาเยอะๆนะงับ😊💖✨
มาแว้วว คิดถึงคูมเบลงับ🥰🥹💖
เบลน่ารัก เกินปุ้ยมุ้ย หน้าตาน่ารักเกิน
ช่องนี้ต้องโตในอนาคต
อยากให้พี่เบลล์ทำคลิปeveryday lookค่ะ ชอบสีลิปมากก ผิวสวยสุดๆ
อยากให้โคฟเพลง" ใจหายอ่ะ สงสัยอยู่ที่เธอ" อ่าาาอยากฟังเสียงพี่ร้องเพลงนี้มาก💗💗💗
อยากให้พี่เบลทำแนว vlog บ่อยๆครับบบ ชอบคลิปแนวนี้มากเลยยย
Hi, Bell. I'm a fangirl in VietNam. I really like stylelife and everything about uuuu. I hope you have a lucky day!!! 🍀รักเธอมาก 😽❤️
พอดีดูคลิปพี่เบลเสร็จกินดีน่าเลย
จะทำได้ไหมมมทำได้หรือเปล่าาาแห้!!!🥰💖💖
สวยได้แม่มากจ้า 🤍🤍🤍
ใช้อุปกรณ์เหมือนกันเลยแต่ของเราเข้าโปรแกรมCubbase ใช้ง่าย
บางคนเวลาออกกำลังกายลด ทำให้หนักกล้ามเนื้อนะคะ พี่สาวหนูออกกำลังกายลดอยู่ดีดีมีกล้ามเเขนเฉยเลยซึ่งพี่หนูไม่อยากมีบางครั้งถ้าออกกำลังกายต้องดูด้วยค่ะว่าอยากลดส่วนไหน เเล้วท่าออกส่วนไหนค่ะ
ชีวิตก็เหนื่อยอยู่นะครับ สู้ๆครับ
กลมเหมือนซาลาเปา น่ารักแล้ว😊
หุ่นไหน เบลก็น่ารักเสมออออ 💖✨
เห็นช่วงต้นคลิปไม่ได้ขาดเข็มขัด อยากให้คุณเบลคาดเข็มขัดระหว่างขับรถด้วยนะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเองฮะ
แนะนำออกกำลังกายและคุมอาหารแต่พอดี ดีกว่านะคะเปงห่วงงทั้งพี่เบลใช้พลังงานด้วยในแต่ละวัน ข้าวคือไม่ควรตัดเลย แหล่งคาร์บชั้นดีมีประโยชน์กว่า สิ่งที่ทำให้นน.ขึ้นคือกินจุกจิกตั้งหากก ถ้าเราเน้นสามมื้อให้สารอาหารครบจธๆม่หิวจุกจิก
อากศร้อน ๆ แบบนี้
พี่สาวเราเค้าเอาดีน่าไปละลายกับผงวุ้น เทใส่พิมพ์ แล้วเอาไปแช่เย็น กินตอนช่วงอากาศร้อน ๆ ชื่นใจมั๊ก ๆ 😳
น้องสูงเท่าไหร่
ผมชอบเสียงคุณเบลครับ
เก่งมากแล้วก็น่ารักมากงับบบบ🥳❤️
พี่เบลทำให้เราอยากกินหมาล่า อีกแว้วววว หยุดคลิปแล้วหาไรกินแพร๊บบบ😆💖
ของหนู 7 วัน
จาก 47 เหลือ 44 ค่ะ
ไม่มีแรงที่จะเดินเลย555 ตอนนี้ปรับตัวได้แล้วค่ะ46
น่ารักจังครับ🌹🌹🌹😍😍😍😍
เมื่อก่อนผมก็กินดีน่า ครับ เเต่พลิกดูส่วนผสม มันมีน้ำมันปาล์ม ครับ เเนะนำให้กิน ของ tofusan ดีกว่าครับ
หวัดดีคับพี่เบล ผมรอพี่มาสุพรรณอยู่นะ เห็นป้ายอยู่ ยังไงก็ต้องดูพี่ให้ได้ พี่มาวันที่เท่าไรนะคับ ลืมดูวันที่ ผมต้องไม่พลาดที่จะเจอพี่แน่
น้ำหนักเพิ่มพี่เบลก็น่ารักนะครับ ผมว่า 😊😊
สวัสดีครับพี่เบล💞🤗
ยังน่ารักเหมือนเดิม ใครน้อ~~~??
น่ารักครับ💞
น่ารักเกินปุยมุ้ย By X 😊 🤍🤟
เป็น7วันที่วุ่นมากๆ งานเยอะมากกก สู้ๆนะครับ ✌️♥️ ติดตามทุกผลงานเลย 😁
นานมากที่พี่เบลล์ ทำคลิปแบบนี้ อยากให้ทำคลิปเเนวนี้อีก
ยิ่งลดยิ่งน่ารักนะเบลอิอิ
อื้มมมอาโหร่ยยย
ต้องลดน้ำหนักแล้วเน่อ 😅
มะม๊าสวยนะคะ 😘
มาล้าวค่าาา🤍
หนูขนาดอดข้าวยังน้ำหนักเพิ่มอ่ะ มีแต่เพิ่มๆไม่ลดเลย (หนูน้ำหนักมากกว่าพี่อีก🥲 จะร้องไห่)
ชอบคอนเทนต์เเบบVlogมากก
สู้ๆๆๆ นะครับ
จิ๋วหลิวบอกขอ2กล่องง
น่ารักตรงแก้มนี่แหละ
น่ารักเสมอค้าบบ
เอ็นจอย อีตติ้ง มว๊ากกก
เป็นห่วงนะครับพี่เบล ช่วงนี้งานเยอะมาก ๆ เลย 🥺
แนะนำแบบรวดเร็วเฉพาะกิจคือสลัด+โปรตีนอกไก่วันละ 2 มือคร้าบบ
เรื่องน้ำหนักไม่ใช่ปัญหา ขอแค่ยังน่ารักแบบนี้ผมก็ยังติดตามต่อไปคร้าบบบบบ
ทำได้ครับกรอไปดูเเล้ว
พี่เบล ผมขอคลิปvlog1วันหน่อยครับ
สู่ๆครับบบ
สู้ๆครับ
หวัดดีน้าบบบบ
ขอเพลงอยู่ต่อเลยได้มั้ยหน้อยค่ะ
สู้ๆค้าบ✌️✌️💖
Vlogที่รอมาเนิ่นนาน
คอยคลิปนานมากกกกก😍
ผมชอบน้องสาวพี่เบลครับ
ลดนํ้าหนักแล้ว ช่วยลดความน่ารักด้วยนะครับ
ทําได้แน่
😍😍😍
ดีงาบสดใสจังเลยคราบ☺️😊🥰
มีน้อนเน่าด้วย
❤️
น่ารักกกก
สู้ ๆ ครับ
จะมีโอกาส ร้องเพลงร็อคอีกมั้ย
รู้สึกเหมือนเบลคือพี่ซานเเบร์รี่เลย ในบางโมเมนต์อ่ะน่ะ
รีวิวทรงผมหน่อยได้ไหมมม อยากตัดทรงนี้
เย้ 🥹😍
ลดอีกแล้ว 55555 ✌️✌️✌️♥️♥️♥️
เราน้ำหนักไม่เคยขึ้น40กว่าเลยง่า
39-40ติดแค่เนี้ย
นี่ก็ว่าจะลดสรุปเพิ่มซะงั้น😆
รอไปร้อง the wall song อยู่นะ
สวัสดีครับพี่เบล
มาแล้วค้าบบบบ>
สุดยอด💗💗💗💗
ทำอย่างไรให้ถ่ายออกมาเหมือนกับการมองคนดูมากกว่าการมองโทรศัพท์ แก้ได้บ่
1นาทีค่ะพี่เบล
Love
✌️✌️
I love you 💝
หืมมมม
มาเเล้ววว
โอ้ย 48 อ้วนๆๆๆๆๆ ยังงัย น้อง
ผมจะกินดีน่าทุกวันเลยคร้าบบบบบบบบบบบบ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ไม่อ้วนน้า
หนูก็ว่าทุกคนน่าจะอ้วนขึ้น
น้ำหนักหนูจาก38ตอนนี้40แล้ว
💙💙💙