Як побороти апатію та лінь? Емоційне вигорання, як самостійно його подолати? Поради та рекомендації
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- В цьому відео: як побороти апатію та лінь? Емоційне вигорання, як самостійно його подолати - даю свої поради та рекомендації ♡
Випадково натрапила на Ваше відео. Дуже знайома ситуація і стан, тому мені стануть корисні Ваші поради😊Дякую! Цікаво,як інші люди справляються із таким же станом. Така апатія після страшенного вигоряння в мене вперше.
Осягнення проблеми - це вже половина шляху до її вирішення, ви обовʼязково впораєтесь 🫶🏼❤️🩹
@@heynasti дякую🥰🫂
Дякую за відео, спеціально шукала щось на цю тему і це перше відео що подивилась - дійсно цінні поради, наче і банальні (багато всього розуміла і знала), але іноді тяжко в цьому стані до них приступити. Доречі, що мені допомогло восени, коли взагалі нічого з вашого списку не могла вже пробити - це почала читати мотиваційні книги і завдяки ним повернула і режим дня, і зарядку і тд. Тобто мотиваційні книги це для мене прям ван лан в цьому стані ❤
Дякую вам за відгук, книги, доречі, це чудова порада 🤎😍
Підскажіть будь ласка які книги читаєте?
(нотатки з відео)
1) створити свій режим дня і по ньому йди (спочатку доведеться себе примушувати щось робити, а потім ти будеш від цього отримувати задоволення)
ОБОВ'ЯЗКОВО ВКЛЮЧИ :
- Будь-яку фізичну активність
- Будь-яку розумову активність
- Час лише для себе (без телефона, час для своїх думок та емоцій)
2) Само щоденник (можна спробувати щоденник емоцій, самопрограмування)
Прописуй свої мрії/цілі
3) Баланс між відпочинком та роботою
4) Будь теплим для своєї внутрішньої дитини. Пам'ятай, у тобі є внутрішня дитина, яка може втомлюватися та ображатися. Підбадьорюй, слухай її потреби та надавай можливість відпочити.
Бажаю вам пройти цей етап якомога скоріше, ви впораєтесь ✨🥹🤍
Очень интересная тема , ты как всегда зирочка , Бостик 🫶🏼
Я впевнена, що все буде супер, попереду тебе чекають нові досягнення та багато успіхів ❤
Дякую за підтримку🤍💘
Дякую, мені потрібно було це почути ❤
Ви впораєтесь ❤️🙌🏼
Спасибо за видио!Мотивация придает сил и смысл жизни💪❤😊
❤️❤️❤️
Дуже круто усе пояснила, дякую❤😊👍
Дякую, що дивитесь ❤️
Дякую 😍
бажаю вам творчої наснаги цієї весни❤
Дякую❤️
мурашки по шкири до побачиня громосеки
Що?😅
Дякую за корисну тему! Я вивчала тему професійного вигоряння в кількох мовах і написала художній роман про професійне вигоряння Крізь вигоряння. Читачі пишуть що книга допомогла хм зрозуміти, що таке вигорянням та як з нього вийти. Вона лікує і після неї хочеться жити, пишуть читачі. Продаю свою книгу в соціальних мережах. Бажаю всім спокою в душі і ріановаги в житті!і
Ви проробили дуже гарну роботу, бажаю успіхів вашій книзі та тисячі задоволених читачів 🪄🤍
@@heynasti щиро дякую! Якщо хочете, можна зробити разом інтерв'ю 🙂
Актуальна тема 😶🌫
але ми то переборемо
дякую за поради 🤗
Користуйся, кожна порада перевірена на власній шкурі😅💗🥹🙌🏼
Ви правда думаєте, що людям в апатії хочеться боротись?...
Не хочеться боротись тільки тим, хто хоче там залишитись
Mic fix is needed
Так ось що зі мною сталось.
Тримайтесь❤️
Давайте бороть апатию , когда в стране война и ты постоянно в ожидании прилета ракеты в свой дом. Легко рассказывать чушь , когда ты свалил за границу
Я жила в Києві до листопада, тому знаю про апатію живучи навіть в умовах, коли в країні війна і ти дійсно 24/7 в небезпеці. Але я впевнена, що ви не 24/7 сидите вдома та очікуєте на приліт, а працюєте та живете своє життя, тому 1. Не обесцінюйте проблем інших, 2. Те що для вас «чушь», для когось - нагальна психологічна проблема, яка має свої наслідки