Sarebbe interessante anche io ne ho sofferto..l’unica maniera per farmelo passare quando mi torna e evitare totalmente la strada è dedicarmi al trail..son fortunato che ho le montagne vicine però
Lo squat naturale è veramente un ottimo consiglio per prevenire e trattare attivamente problematiche associabili, nel caso della cavoglia più a paratenoiti che tendinti vere e proprie che possono interessare tanto il tendine d’achille quando le guaine tendinee della fascia plantare degenerando in fascite e cose anche più dolorose, per le quali, e quì la letteratura scientifica, è unanimemente concorde a definire il lavoro eccentrico terapia di prima scelta rispetto a terapie fisiche e doccette articolari
Ciao grazie per i consigli,io ho 50 anni e pratico karatè da 42 anni ininterrottamente (insegno già da parecchi anni),è naturale per me mettermi in posizione di squat (ho un’ottima scioltezza di caviglia)ma ogni tanto mi si infiamma il tendine e impedisce saltelli e corsa ,noi lavoriamo a piedi nudi non è semplice combatterlo con talloni in silicone o scarpe adatte🤷♂️
Ciao Daniele Puoi fare un video anche sulla Fascite Plantare? Come ripartire dopo averla avuta o meglio ancora avendola ancora magari non più nella fase acuta? Complimenti vivissimi per tutto 🔝🔝🔝👏👏👏👏
Ciao Luca, innanzitutto grazie. Per la fascite plantare ti consiglio di vedere questi video: czcams.com/video/kXC0sZc0Amk/video.html | czcams.com/video/KEwzQKDymU4/video.html 😉
Ciao, sono un ex Runner, attualmente sono obeso 1,70 x 110 kg non mi vergogno di questa condizione fisica perché è la conseguenza di altri problemi. Sogno di riprendere a correre ed ogni volta che ci provo si presenta puntualmente la tendinite... aiutatemi con i vostri preziosi consigli a riprendere a sognare.. grazie se mi rispondete.
Io gioco a basket, e sono 6 anni che soffro di tendinite ad entrambi i tendini d'Achille. Era partita dal destro e poi è arrivata anche all'altro tendine. Per i primi tempi feci un po' di tecar terapia e un po' di riposo alternato, sembrò funzionare ma poi il dolore è tornato ed anche più forte. Ci ho sempre continuato a giocare sopra, cercando di riscaldarmi bene con lavoro eccentrico soprattutto. Tuttavia ormai il dolore ad entrambi i tendini non mi dà tregua e la mattina fatico a camminarci sopra, o anche dopo un lungo periodo seduto. Mi sono anche fatto fare dal mio fisioterapista, una scheda di esercizi per rinforzare i tendini e quindi alleviare la cosa. Purtroppo è un lavoro che richiede molta costanza e perseveranza e consistenza. Ci ho sempre dedicato meno tempo di quello che necessiterebbe. Inoltre questo problema ha creato altri fastidi dovuti alle compensazioni che il mio corpo mette in pratica.
Grandissimo... al momento questo e' l'unico malanno che non ho provato..!! Per il dolore ai polpacci invece!? Tipo pizzicore continuo anche semplicemente a stare in piedi?!? Riposo!?! Grazie
Ciao... non sapendo nulla di come ti alleni e del tuo stile di vita non abbiamo una risposta che possa essere certa e sensata. Tutte queste casistiche vengono prese in esame durante gli webinar settimanali con gli allievi della Running School che vengono seguiti passo passo dai nostri coach...
Con lo squat naturale, che hai mostrato già qualche anno fa, ho risolto il problema non solo al tendine d'achille, ma anche altri fastidi che avvisavo nella corsa. Una cosa che non riesco a risolvere, perché ogni tanto compare, è il fastidio alla fascia plantare. Appena percepisco il fastidio la mattina, mi fermo 2/3 giorni, scompare il fastidio e riprendo. Potresti dedicarci un video?
Ciao.. Vale lo stesso per chi soffre di tendinite al peroneo?sono mesi che ho dolori e mi sono fermato con la. Corsa.. Nonostante terapie effettuate ogni volta che riprendo la corsa si infiamma..
Ciao Francesco, alcuni accorgimenti sono gli stessi, ma le cause possono essere altre. Occorre indagare approfonditamente e fare degli esercizi specifici. 👌🏻
Entra nella Running School, la mia scuola di corsa! Ho visto persone con diagnosi molto peggiori, ritornare a correre con performance e soddisfazioni pazzesche. Se vuoi saperne di più, vieni al Webinar di questa sera. Qui trovi tutti i dettagli: www.correrenaturale.com/on-line/rs-webinar-tt/ 😉
Mai sofferto di infiammazione al tendine d’achille così ho deciso di aggiungere una corsa alla settimana in spiaggia a piedi nudi. (Pensando di aumentare la forza). Alla terza uscita ho dovuto fermare tutto perché i tendini invocano pietà …aveva ragione chi diceva di andarci piano con la corsa in spiaggia 😔
Hai colpito e affondato. Ho problemi di infiammazione al tendine. Ti rivolgersi a un fisiatra (soluzioni infiltrazioni e onde d'urto) o a un fisioterapista (tecar, manipolazioni, ionoforesi, laser)? Sono due scuole di pensiero opposte...
Ciao Stefano, ogni caso è a sé e purtroppo non mi sento di consigliarti nulla qui. Sicuramente, la soluzione migliore è, in primis, capirne la causa per evitare che ricapiti di nuovo. 😉
Ciao Daniele ti devo fare una domanda tu usi creatina ? io ho 51 anni e corro però ultimamente sono sempre molto stanco soprattutto di gambe e molto deboli in salita secondo te potrei trovare giovamento usandola?
Ciao Andrea, io uso integratori diversi e specifici per le mie esigenze. Per questo non mi sento di consigliarti nulla, ma ti invito a consultare un medico in modo da assumere un'eventuale integrazione adatta a te. 😉
@@CorrereNaturale anche in questo si vede la serietà, ossia non dare consigli di massima su cose delicate ma sempre indicare percorsi personalizzati basati su persone competenti. Bravo.
Ciao Patrizio, la risposta è: DIPENDE. Inizia magari accumulando nell'arco della giornata 5 minuti circa nella posizione e man a mano aumenta, sempre ascoltandoti. Ricorda che non devi arrivare al dolore o al fastidio per nessuna ragione!👌🏻
Io averto il fastidio solo dopo 30 min che gioco, quando finisco poi tutto normale senza nessun fastidio, non capisco sto facendo di tutto… speriamo bene
Ho dovuto smettere di giocare a calcio per un tendine di Achille che mi ha torturato per 2 anni. Prima di non aver più dolori mi ci sono serviti altri 2 anni quasi
Ciao Davide, purtroppo, come ho detto nel video, la tendinite d'Achille non è uno scherzo e, se non curata per tempo ed in modo efficace, può protrarsi perfino per anni. L'importante è che ora sia riuscito a venirne fuori, ma mi raccomando, fai in modo che non ricapiti!😉
ah, però la "soluzione" prospettata nel titolo non l'ho mica sentita.. e giustamente, perché se hai la tendinite d'Achille, la soluzione è NON correre ::
Grazie per questo video e per queste informazioni utilissimi grazie ancora
Grazie mille per il video molto interessante 🤗🥰😍♥️
Grazie Daniele per gli ottimi consigli
Grazieeee per questo video davvero molto Utile.
Ottimo video bravo!
Video molto utile!
Ottimo video,in futuro sarebbe bello un video sulla tendinite al gluteo medio piccolo e sue ricadute👍👍
mentre guardavo il video ero in squat grazie a te ❤️💪
Grazie ❤
Ciao Daniele, complimenti! Aspetto con ansia il video sulla Periostite Tibiale, che mi affligge da un po' in modo cronico
Sarebbe interessante anche io ne ho sofferto..l’unica maniera per farmelo passare quando mi torna e evitare totalmente la strada è dedicarmi al trail..son fortunato che ho le montagne vicine però
Ciao Simone, segnato in agenda!😉
grazie mille per questi consigli
Grazie a te!🙏🏻
Sempre belli i tuoi video... complimenti! Ogni volta ringrazio il cielo per aver cominciato a seguire i tuoi consigli, mi hai aperto un nuovo mondo!
Grazie davvero, Michele! Le tue parole ci rendono orgogliosi!🙏🏻😉
TOP!!
Consiglieresti dei plantari per una tendinite achillea per.poi levarli quando non danno più dolore? Ciao grazie per.i tuoi video
Lo squat naturale è veramente un ottimo consiglio per prevenire e trattare attivamente problematiche associabili, nel caso della cavoglia più a paratenoiti che tendinti vere e proprie che possono interessare tanto il tendine d’achille quando le guaine tendinee della fascia plantare degenerando in fascite e cose anche più dolorose, per le quali, e quì la letteratura scientifica, è unanimemente concorde a definire il lavoro eccentrico terapia di prima scelta rispetto a terapie fisiche e doccette articolari
😍😍😍
Ciao grazie per i consigli,io ho 50 anni e pratico karatè da 42 anni ininterrottamente (insegno già da parecchi anni),è naturale per me mettermi in posizione di squat (ho un’ottima scioltezza di caviglia)ma ogni tanto mi si infiamma il tendine e impedisce saltelli e corsa ,noi lavoriamo a piedi nudi non è semplice combatterlo con talloni in silicone o scarpe adatte🤷♂️
Ciao Daniele
Puoi fare un video anche sulla Fascite Plantare? Come ripartire dopo averla avuta o meglio ancora avendola ancora magari non più nella fase acuta?
Complimenti vivissimi per tutto 🔝🔝🔝👏👏👏👏
Ciao Luca, innanzitutto grazie. Per la fascite plantare ti consiglio di vedere questi video: czcams.com/video/kXC0sZc0Amk/video.html | czcams.com/video/KEwzQKDymU4/video.html 😉
La tendinite da killer
Ciao, sono un ex Runner, attualmente sono obeso 1,70 x 110 kg non mi vergogno di questa condizione fisica perché è la conseguenza di altri problemi.
Sogno di riprendere a correre ed ogni volta che ci provo si presenta puntualmente la tendinite... aiutatemi con i vostri preziosi consigli a riprendere a sognare.. grazie se mi rispondete.
Io gioco a basket, e sono 6 anni che soffro di tendinite ad entrambi i tendini d'Achille. Era partita dal destro e poi è arrivata anche all'altro tendine. Per i primi tempi feci un po' di tecar terapia e un po' di riposo alternato, sembrò funzionare ma poi il dolore è tornato ed anche più forte. Ci ho sempre continuato a giocare sopra, cercando di riscaldarmi bene con lavoro eccentrico soprattutto. Tuttavia ormai il dolore ad entrambi i tendini non mi dà tregua e la mattina fatico a camminarci sopra, o anche dopo un lungo periodo seduto. Mi sono anche fatto fare dal mio fisioterapista, una scheda di esercizi per rinforzare i tendini e quindi alleviare la cosa. Purtroppo è un lavoro che richiede molta costanza e perseveranza e consistenza. Ci ho sempre dedicato meno tempo di quello che necessiterebbe. Inoltre questo problema ha creato altri fastidi dovuti alle compensazioni che il mio corpo mette in pratica.
Mi dispiace molto, Francesco. Credo che il riposo totale sia la cosa migliore. Giocarci sopra, anche se con meno frequenza, non è la soluzione.
@@CorrereNaturale già, ma è difficile mettere a freno la passione.
Quanti minuti di squat prima e dopo la corsa?
Grandissimo... al momento questo e' l'unico malanno che non ho provato..!! Per il dolore ai polpacci invece!? Tipo pizzicore continuo anche semplicemente a stare in piedi?!? Riposo!?! Grazie
Ciao... non sapendo nulla di come ti alleni e del tuo stile di vita non abbiamo una risposta che possa essere certa e sensata.
Tutte queste casistiche vengono prese in esame durante gli webinar settimanali con gli allievi della Running School che vengono seguiti passo passo dai nostri coach...
@@CorrereNaturale Grazie mille per la risposta in ogni caso.. gentilissimi..
Con lo squat naturale, che hai mostrato già qualche anno fa, ho risolto il problema non solo al tendine d'achille, ma anche altri fastidi che avvisavo nella corsa. Una cosa che non riesco a risolvere, perché ogni tanto compare, è il fastidio alla fascia plantare. Appena percepisco il fastidio la mattina, mi fermo 2/3 giorni, scompare il fastidio e riprendo. Potresti dedicarci un video?
Ciao Raffaele, ti consiglio di vedere questo video: czcams.com/video/kXC0sZc0Amk/video.html 😉
Nel mio caso non posso fare uno squat di quel tipo per problemi di ginocchia
Ciao.. Vale lo stesso per chi soffre di tendinite al peroneo?sono mesi che ho dolori e mi sono fermato con la. Corsa.. Nonostante terapie effettuate ogni volta che riprendo la corsa si infiamma..
Ciao Francesco, alcuni accorgimenti sono gli stessi, ma le cause possono essere altre. Occorre indagare approfonditamente e fare degli esercizi specifici. 👌🏻
Come si può curare insieme: tendinite achillea inserzionale bilaterale e fascite plantare?
Bell'entusiasmo nei tuoi video.
Entra nella Running School, la mia scuola di corsa! Ho visto persone con diagnosi molto peggiori, ritornare a correre con performance e soddisfazioni pazzesche. Se vuoi saperne di più, vieni al Webinar di questa sera. Qui trovi tutti i dettagli: www.correrenaturale.com/on-line/rs-webinar-tt/ 😉
Mai sofferto di infiammazione al tendine d’achille così ho deciso di aggiungere una corsa alla settimana in spiaggia a piedi nudi. (Pensando di aumentare la forza). Alla terza uscita ho dovuto fermare tutto perché i tendini invocano pietà …aveva ragione chi diceva di andarci piano con la corsa in spiaggia 😔
Soprattutto se non si è fatto prima un lavoro con il proprio corpo, per renderlo forte e adatto. 👌🏻
Ciao io ho fatto la Laser Terapia
Ma se faccio questi esercizi c’e qualche change che la mi condizione migliori?
Direi proprio di sì!
Hai colpito e affondato. Ho problemi di infiammazione al tendine. Ti rivolgersi a un fisiatra (soluzioni infiltrazioni e onde d'urto) o a un fisioterapista (tecar, manipolazioni, ionoforesi, laser)? Sono due scuole di pensiero opposte...
Ciao Stefano, ogni caso è a sé e purtroppo non mi sento di consigliarti nulla qui. Sicuramente, la soluzione migliore è, in primis, capirne la causa per evitare che ricapiti di nuovo. 😉
Io ho risolto con la tecar
Posso suggerire rinforzo in eccentrica del tricipite surale?😉
Potrebbe essere un aiuto, ma con molte accortezze.👌🏻
Ciao Daniele ti devo fare una domanda tu usi creatina ? io ho 51 anni e corro però ultimamente sono sempre molto stanco soprattutto di gambe e molto deboli in salita secondo te potrei trovare giovamento usandola?
Ciao Andrea, io uso integratori diversi e specifici per le mie esigenze. Per questo non mi sento di consigliarti nulla, ma ti invito a consultare un medico in modo da assumere un'eventuale integrazione adatta a te. 😉
@@CorrereNaturale anche in questo si vede la serietà, ossia non dare consigli di massima su cose delicate ma sempre indicare percorsi personalizzati basati su persone competenti.
Bravo.
Buongiorno...x quanto tempo va tenuta la posizione di squat naturale?
Ciao Patrizio, la risposta è: DIPENDE. Inizia magari accumulando nell'arco della giornata 5 minuti circa nella posizione e man a mano aumenta, sempre ascoltandoti. Ricorda che non devi arrivare al dolore o al fastidio per nessuna ragione!👌🏻
Grazie...
Hai dimenticato di dire che la vera causa sono polpacci contratti e caviglie rigide e quindi bisogna lavorare su questo per prima…
Io averto il fastidio solo dopo 30 min che gioco, quando finisco poi tutto normale senza nessun fastidio, non capisco sto facendo di tutto… speriamo bene
Ho dovuto smettere di giocare a calcio per un tendine di Achille che mi ha torturato per 2 anni. Prima di non aver più dolori mi ci sono serviti altri 2 anni quasi
Ciao Davide, purtroppo, come ho detto nel video, la tendinite d'Achille non è uno scherzo e, se non curata per tempo ed in modo efficace, può protrarsi perfino per anni. L'importante è che ora sia riuscito a venirne fuori, ma mi raccomando, fai in modo che non ricapiti!😉
ah, però la "soluzione" prospettata nel titolo non l'ho mica sentita.. e giustamente, perché se hai la tendinite d'Achille, la soluzione è NON correre ::
Sicuramente. Poi occorre mettere in pratica quanto detto nel video.😉
Io purtroppo ci ho corso sopra in quanto non avevo dolore 😪
Ma quindi la soluzione qual è?
Riguarda il video!😉