Vahvamies vs Painonnosto | Pääsin ennätystaululle!
Vložit
- čas přidán 2. 01. 2021
- Anni Vuohijoki
annivuohijo...
/ geolibardi
Process
processhnp...
/ @theprocess-healthperf...
Seuraa SOME:ssa
► Jesse Eats: bit.ly/38tCCTy
► Facebook: bit.ly/2SL24xb
► Instagram: bit.ly/2XEtXLL
►Musiikki
MJ Snow - 80s Sunglasses
bit.ly/2LzmHua
"Larecate"
CZcams bit.ly/2rmWbcg
SoundCloud bit.ly/2G04aWU
Instagram - bit.ly/2RLcoEq - Zábava
Tää oli kyllä harvinaisen hyvä video. Kaikki tekniikat on perusteltu ja paljon tietämystä kehon mekaniikoista. 👍
Anni oli älyttömän hyvä valmentamaan tempausta!
Niii
On se raaka voima vaan kaunista🤩
No jaa.. 😅
@ Teknisiä voimailuharjoitteita.
Pyllly
On kyllä. Alkukantainen luolamiehen kiima on parasta😊
Mukava nähdä miten Jessen kasvoilta paistaa asberger-lapsen ilo onnistumisesta
Ööö?
@@Topsiekku mitä et ymmärtänyt?
😂
@@ollimikkola7168 Sitä että miksi moinen asiaton kommentti.
@@Topsiekku ei kaikesta tarvitse loukkaantua.
Mielenkiintoinen laji. Hyvin Jesse vedit, pärjäisit varmasti tässäkin jos alkaisit harrastamaan. Oli hyvä opettaja, ja aika nättikin. :)
”Siis sä lämmittelit Kuusisaaren ykkösmaksimit”😂
Todella hyvä opetusvideo tähän lajiin. Kiitos Anni ja Jesse!
Mukava kuulla
Ihan kohteliasta oli jättää penkkiin koskematta, taululla sellaisen paino millä Jesse tekisi kympin sarjoja :D
247.5kg oli miesten enkka?
@@iSCOPEXZatec Väittäisin että taululla luki 175
@@iSCOPEXZatec 247.5kg näytti olevan mave
@@MrSabotage77 näi oliki joo. mutta silti epäilen että saako tehtyä jesse tolla ees 10 toistoo koska tolla toisto määrällä ykkönen 233kg
@@iSCOPEXZatec Ymmärrät varmaan pointin kuitenkin
Jumalauta, tää oli näistä Jessen urheiluvideoista paras! Todella inspiroivaa settiä. Pitäis nostaa oma läski perse sohvalta ja alkaa harrastaa tätä.
Erittäin hauska laji, odotin innoissaan jokaista harjoittelua :D
Jään odottamaan 2022 painonnoston sm kisojen isojen poikien sarjaa! 😉
Mielenkiintoista kontenttia!
Olisi hienoa nähdä miten jesse pärjäisi erilaisten ammattien/koulutusten kuntotesteissä, esim. karhuryhmä, laskuvarjojääkäri…
Seuraavaks cheerleading
"Mis kohtaa sun tarvii noita jalkoi käyttää?" :DDD
33:51
"Emmää oikeen osaa."
Tosi hyvä video!! Anni on kyl supermotivoivan olonen valmentaja!
130 kilon raakapystäri.. 😱 ÄIJÄ! 💪🏻✨
Kyllä lähtee! 💪
Mitä ne läskiä kardiolla kiusas alussa 🤨
Jessen reaktio! ”Sä oot isomies” kommentin jälkeen...😏😁🤣👊😎
10:03
Miäletön! Hyvää settiä
Ihan huikee äijä oot, ei herranjumala miten vahva ja monipuolinen! Loistava video taas!! Go Jesse go🤘
Oon ite yrittäny tota clean and jerk liikettä opetella jo pidemmän aikaa, mutta jotenkin aina kusee se jerk nii päädyn aina pysty punnertamaan painon ylös. Ehkä vaan pysyn voimanostossa ja tulevaisuudessa vahvamiehessä niiden liikeet sopii ehkä vähän paremmin omalle kropalle
Jännä juttu. Kello on 01.00, kun väsyneenä katsoin tän ja tekis mieli lähteä heti salille😁👍
Jos jätetään ilmiselvät asiat, eli jäykkyys ja iso maha huomioimatta, niin tangon kontrolloitu lasku on kyllä semmoinen mistä erottaa voimanostajan/vahvamiehen painonnostajasta.
Painonnostossa rivestä alaslasku ei mahda kovin hyvää pitkemmässä juoksussa tehdä kyynärvarren lihaksille
Vähä ohi pointista, mutta vaikka Jesse ei mikään pieni ole niin maha on vähän pienempi kuin painonnoston ennätysmiehellä Lashalla 😄
Ei se Riento alaslasku kyynärvarsissa tunnu jos tekee oikein, eli ei noin miten mä teen 😀
Täytyy isälle näyttää tämä video, kun hän on entinen painonostaja 80-luvulta. Aktiivisina salivuosina oli hänen painonnostovyö käytössä, mikä on huomattavasti parempi kuin ne rimpula fitnessvyöt mitä joskus näkee.
Kuten Anni sanoi, niin ei muuta kuin ala painonnostajaksi. Hyvä video!
On se perkele ÄIJÄ! 💪🏻
Jesse! Ota vakavasti sellainen mahdollisuus, että jonain päivänä edustaisit Suomea olympialaisissa! Olet lahjakas ja sinulla on oikeasti mahdollisuus!
Ei ole mitään muuta lajia kuin painonnosto, jossa voisit pärjätä olympialaisissa. Tekniikka kuntoon, voimaa sinulla kyllä riittää! Muutaman vuoden treeni, ja voisit olla Suomen olympiaedustaja! Olet lahjakas ja sinnikäs sekä kilpailullinen.
Jessellä on kyllä älyttömän paljon luonnollista voimaa ja potentiaalia lajiin kuin lajiin. On se kova💪🏻.
Siinä kohtaa kun painaa 150kg olematta kovin lihava voimaa alkaa varmaan löytymään vähän enemmän
Tuo penkki/kuminauhaliike alussa on tuttu venytys, tarkoituksena venyttää latseja auki että liikkuvuus paranee olkapäissä. Ongelma Jessen tekiessä on penkin korkeus. Aivan liian matalalla jolloin ei kohdistu oikein ja liike tuntuu vaikealta. Teillä onkin Annin kanssa aika huima pituusero :D
Ite tuli kans joulun aikaan harrastettua painonnostoa 75kg -> 85 kg.
Jesse ei tajunnut :D
aika kova! itellä nous vaan muutama kilo
@@dfhawydayw3510 reeniä reeniä 😁
@@make9018 sitä se tosiaan vaatii
Hyvä video! Mee testaa lukkopainia isojen poikien Heikki Jussila Helsinki tai Riku Urholin Pori kanssa
7:30 mikä on tämän liikkeen/harjoituksen nimi?
Bulgarian split squat
Loistava pätkä ja Anni on niin upea!
Videoidea: Kisa setämiesten kanssa esim painonnostossa, Mutta porkkana olisikin, et jokasella olis tulinen tikkari suussa (tai nallekarkki) Esim 10 penkkii -> 10 kyykkä -> 10 jotai -> 10 jotain ja sit kellotus kaikille osallistujille :) Ei mitään maksimeita oo ideana nostaa vaan ihan sellatteita perus toistoja mitkä ny josain tuntuu. :)
Huhhuh! Painonnostoa jonkin verran harrastaneena täytyy kyllä ostaa hattu ihan vain takia, että voin nostaa sitä Jesselle. Siis todella hienon näköistä tekemistä. Erityisesti valakyykky ja tempaus yllätti allekirjoittaneen täysin.
Kiitoksia, on mukavaa puuhaa kyllä ja tänään kävin noi lämmittelyliikkeet salilla ajankuluksi tekemässä, vaikka varsinainen treenipäivä ei ollutkaan 😊
@ Se on tosi jees. Ite teen esim valakyykkyjä ihan kotona pelkällä kepillä paljon ja muuta oheisharjoitetta. Se on varsinkin parin viikon tauon jälkeen kiva mennä ekaa kertaa kyykkyyn ja kuunnella, kun rutina vaan käy.
Jos painonnostotreenille haluaa loistavan perusteen, niin vahvamieshommaa varten voisi treenata painonnostovalmentajan kanssa jerkin timanttiseksi. Se voi olla todellinen eduntuoja verrattuna kilpailijoihin tukissa, akselissa ja sirkuskäsipainoissa. Esimerkki: Martins Licis. Myös: Tempaus esim tuolla ~60kg:lla voi sopia lämmittelyliikkeeksi..
Juu varmasti voisi peruskuntokaudella helpostikin olla. Tosin sanoisin että kp työntö ja tukkityöntö eroaa yllättävän paljon perus tangolla tehtävästä. Akseliin varmasti suurin siirtovaikutus olisi
Voi sitä tukkia tehdä painonnostotyylisestikin ihan hyvällä tasolla: czcams.com/video/aN1tboiHmBQ/video.html :)
@@MrTeemuV Kyllä toki löytyy poikkeuksia jotka saksaa tukilla, mutta ei se silti tarkoita sitä etteikö tukilla saksaaminen ja työntäminen olisi hyvin erilaista verrattuna levytankoon 😊 Käy vaikka Jujin pätkästä katsomassa kun Clarence ja Zack yrittää tukkia. Olikohan "clarence quit weightlifting for strongman". Menisi heilläkin hetki pystyä kunnolla C&J tukilla kunnolla, vaikka todella kovia painonnostajia ovat.
@ Joo, ei lajista toiseen hypääminen helppoa ole. Mun pointti oli lähinnä, että jalkojen käyttö ja allemeno on mahdollista myös tukin kanssa ja sillä on saatu hyviä tuloksia. Pitää varmaan ensin hallita hyvin, sekä ylöstyöntö,tangolla että punnerrus tukilla ennenkuin ylöstyöntöä tukilla kannattaa yrittää.
@@MrTeemuV Nimenomaan tämä. Vahvamiehillä näkee usein sitä, että ylöstyöntö tehdään puhtaasti pelkällä yläkropalla alakropan ollessa lähes staattinen. Legdrive on onneton eikä alle menoa ole nimeksikään. Eikä sitä alle menoa ole pakko tehdä split jerkkinä vaan esim. push/power jerk (jota esim. Li Dayin tekee painonnoston puolella paljon) helpottaisi jo jonkin verran yläkropan tekemistä, joka on kuitenkin teknisesti helpommin toteutettavissa vs split jerk. Tottakai tukin koko ja pään asento vaikuttaa tekemiseen jonkin verran verrattuna tankoon.
Great Video...cheers bud!!!?
Kaikkialle ne sitä Jessee koittaa kosiskella
Hienoa!
🏋️♀️Annilla oli hyviä ohjeita. Tuntuu, että pitäisi nyt löytää jostain lähin tanko...
Opettele front rack ja overhead squat
alkoko se sun painon nosto harrastus tästä?
Mitenkäs. Vuohiksen pervo lähenelyt? Kysynpähän vaan.
"Mis kohtaa sun tarvii ruvet jalkoi käyttää?" "Emmä oikee osaa". :D Niin siis sälli on sen verran vahva että ei jalkoja tarviikkaa :). En kyllä haluais tulla pimeällä kujalla äijää vastaan, vaikka onkin ihan mukavan olonen jätkä :). hyvä video
Painonnosto vaatii uskallusta. Itseä ainakin pelottaa pitää painoja pään päällä.
Markku Suonenvirta pudotti joskus maailmanvahvinmies kisoissa kiven päähän ja taju pois.
Tempaus on kyllä tosi tekninen laji.
Mitä se Anni sanoi 10000 onnistunutta nostoa niin sitten on hallussa?
Liikkuvuus mainittiin monta kertaa. Voimanostossa eikös se jäykkyys ollut voimaa ha ha?
Pynnönen painonnostokisoihin!
Samaa mieltä
Antakaa Jessen voittaa suomen vahvin mies ensin
@@chickendealer9313 eiköhä se kerkeä kuule täytyy tämäkin laji valloittaa ja minusta Jesse on tässä todella parempi
@@richardscarytouhukasmaailm9510 no ei todella ole parempi huonon liikkuvuuden takia
@@chickendealer9313 teknisesti ottaen huonompi
6:17 kuuluu ku polvet rusahtaa :D
Löytyiköhän uusialihaksia treenin jälkeen? 🤣🤔
onkos Jessellä valmentajaaa kuka katsois miten harjoittelee?
Painonnostoon ei 😀 Ei tosiaan ole PN tavoitteita, vaan SVM 2022 voittaminen. Toki jos lähemmäs Process muutan niin olisi mukava useammin sielä käydä PN harjoittelee
@ Mihin kisoihin sit harjoitteletkin vahvamies olen katsonu setämiesten kanssa painoja nostelet
@@duffekoiranen Suomen Vahvin Mies kisoissa olin tänä vuonna kolmas ja 2022 tavoite voittaa 😊
Anni vuohijoki mun pikkuserkku👍
10.000 toiston jälkeen alkaa kulkea nuo oikeat painonnostoliikkeet. Testaa Jesse sellaista liikettä kun tempaus saksaamalla. Siinä liikkuvuusvaatimukset ovat pienemmät ja kuitenkin liike parantaa räjähtävyyttä koska hitaasti liikettä ei voi tehdä.
Noo ei tuo niin jäykkää ollut ettenkö lyhyellä harjoitellulla saisi yläkertaakin sellaiseen kuntoon että pääsisin hyvään ala-asentoon ilman että tanko jää 20cm liian eteen 😀
Jessehän treenatessa tukilla välillä on saksannut :D
@@moottori_paa 😅
@@moottori_paa Squat jerk tukkipunnerrus voisi myös olla melkonen plot twist muuvi kun liikkuvuus paranee. Mielenkiintoisia videoita. Vuoden päästä joku kolmenkymmenen lajin Jesse Pynnönen all event olympics.
Mentaalipuolelle paras tipsi Annilta oli tuo aggren vähentäminen. Ite jos koitan (mikkihiiripainoilla) ennätystä niin hirvee huuto ja möykkä on perinteisesti ennen nostoa ollut. Siihen tulee nyt muutos.
Jesse on kyllä harvinaisen liikkuva ja elastinen noin isoksi kaveriksi jolla on vielä voimanostotausta joka on yleensä myrkkyä niille ominaisuuksille. Aika pienellä treenillä alkais tulla tulosta painonnostossa kuten muissakin räjähtävyyttä vaativissa lajeissa tyyliin yleisurheilun kuula tai kiekko.
Meidän salilla siteerataan usein Annia. "Vähä liikkuvuus ongelmaa mutta se helpottaa kun tulee rautaa lisää." 30:35
😄
Tää oli kyl paras video. Tosi mielenkiintoista kun kuitenkin tästä on paljon etua myös jatkoa ajatellen voimailuun.
Annin tekniikka on kyl ihan älytön, tuo kehon hallinta on aivan mainio.
ei oo voimalajia missä jesse ei olis kova :D
Lähinnä Annin takia yläpeukutin! Mut onhan Jessekin vahva.
Nonni Jesse. Loppukommentit kuulosti haasteelta. Tietäähän sen mitä sitten tapahtuu.
Jäikö sulle Jesse noista harjoituksista, joita tuolla teit, mitään omaan arkiseen päivittäiseen käyttöösi?
8:16 halu ottaa tangosta tukea kovenee
Hä??
Jos salilla on jotain oppinut, niin sen, että niitä painoja ei rysäytetä maahan 😂 ”Nää voi myös pudottaa vaan”. ”E” 😄
34:07 👀
Oikein! Sen minkä jaksaa nostaa jaksaa myös laskee, hölmön näköstäkii tiputella isoi painoi
Hirvee yleisö tuijottaa siellä
Tämä oli joku piiri pieni pyörii sali ilmeisesti 😉 Näyttää siltä niinku olisit pikkusen laihtunu Jesse?
Onko se nyt niin. Että kaikki mitä ite reenaat, voimaa pääsääntöisesti. On ihan eri asia kuin reenais kuntoa, kestävyyttä? Näinkö iso ero niillä tosiaan on?
Kestävyys toki aivan eri asia kuin voima, mutta kunnon määritelmä on aika häilyvä. Näkisin että urheilijan hyvä kuntoisuus määräytyy hänen lajin mukaan. Lasta on hyvä kuntoinen painonnostaja, mutta huono kuntoinen maratoonari. 😅
Meillä on joka keskiviikkona tuolla treenit
Jessen oli pakko laittaa asiaankuuluva Arnold huppari vaikka oli 2 kokoo liian pieni :D
Anni on EM pronssi lisäksi ammatiltaan lääkäri👍🏻
Opiskelee vasta lääkäriksi.
Ihan trikoiden takia katsoin loppuun asti (punaisten..)
Liikaa erilaisia liikkuvia osia nostossa 🤣🤣
Halutaan ehdottomasti nähdä Jesse kokeilemassa seiväshyppyä.
Ai vittu😂 Jone Nikula ansaitusti tuolla pojan alapuolella jos saa 20kg😂 Ei tarvii enenpää siitä tyhjänviisastelijasta tietää :D
Tää oli kyllä Jessen paras video pitkään aikaan! Klassinen painonnosto eroaa kyllä niin paljon perinteisestä saliröhkimisisestä. Elastisuus, kinematiikka, koordinaatio ja räjähtävä voima, ei puhuta samana päivänä. Yllätti todella paljon tuo Jessen koordinaatio ja kyky ottaa Annin neuvoja vastaan. Lupaava voimamies. Ja Anni on sitten urheilijana ihan omassa kastissaan.
Eisss... Ekaa kertaa tekeen rinnallevetoa ja ylös heti 120kg. Tekniikka alkoi kans sujumaan hämmästyttävän nopeasti.
Tee Bodybuilding vs voimamies/nainen. Ruman näkösiä noi bodyjutut. Kauheesti olevivaan haukkaria ja ja vatsalihaksia mut onko oikeesti voimaa?
Eikö tuo tempaus suorille ole aika vaarallista touhua.... siinäkun paino lähtee linjalta niin tuhoo tulee...
Ei ole vaarallista jos tekee oikein ja hyvän valmentajan kanssa opettelee epäonnistuu😊 PN erittäin turvallinen verrattuna joukkue ja kontaktilajeihin
Todella hyvä video !
Sulla on isoks sälliks tosi hyvät liikkuvuudet lantiossa / selässä
Annilla coachaus hallus
Lyhyitä suoria ohjeita 💎
Mis kohtaa sun pitäs jalkoja käyttää. En mä osaa. Raakaa voimaa😎
Ja sittenkun etsitään vastaavan painoisia olympianostajia maailmalta ja heidän tuloksia niin niitä jalkoja rupeaa tarvitsemaan.
@@MBuliveivari kyllähän niitä tarvii jos meinaa lajissa pärjätä
en.wikipedia.org/wiki/Haf%C3%BE%C3%B3r_J%C3%BAl%C3%ADus_Bj%C3%B6rnsson
Tuon ukon jos saatte Suomeen joskus vierailulle olisi kova juttu.
On se Jesse kova
lyyäänkö vetua että Jesse on käyny salilla ennenki
Loistava loppukommentti Annilta
Kovaa suorittamista.
Aina mukava nähdä kun pystymetsästä otettu tyyppi nöyryyttää ammattilaisia. Kuka sitä tekniikkaa kaipaa kun voimaakin on.
Eri kokoluokka..ja sukupuoli?
Yhden käden maastaveto tai sormikoukku testiin
Yhden käden mavea voisi mutta sormikoukkua en uskalla
Oi Anni, pitkäaikainen woman crush 😍
Onko Jesse men crush :)
@@Hapesky jos jessen mieslapsen naamaa katsoo ei voi olla ihastumatta.
@@holsetintakaakselinjakajan2963 Tämä
On se Jesse vaan härkä =)
Kyllähän sen kaikki tietää mitä Jesse katsoi mielellään 😁
Ei ihme että kaikki rakastuu Anniin. Kelpaa esikuvaksi kenelle tahansa siitä, millainen on vahva nainen.
20kg - Jone nikula :DDDDDDDDDDD
Johnny nainen :-D
iso
ties murteesta samantien et on kotoisin satakunnasta tuo anni
Tuo "Johnny" taitaa olla Johanna Kankus? Käy samalla salilla kemissä, aivan jäätävässä tikissä!
En osaa sanoa 🤔
Tämä jäi kyllä kiinnostamaan, että kukas moisia painoja :O
Johanna Laitinen. Suomen kovin penkkipunnertaja.
Naisten tanko?😠 Pienempi tanko???😡 Tohon on pakko tulla muutos!🤬🤬 Nyt lähtee kunnianloukkauksesta syytteet😈😈, koska mä loukkaannuin 😭 äää
😂😂😂😂😂
en ois yhtään yllättyny jos ois kommenttikenttä ollu täynnä näitä :DD
Miksi piti tehdä painonnostovideo jonkun kiitiönaisen kanssa jota valtamedia hehkuttaa. Vähän niin kuin painissa vastaava on Petra Olli?
Oisitko sä parempi vaihtoehto?
Kenelläkään ei näytä olevan kasvomaskeja, ei ole ihme että virus leviää urheilijoiden parissa.
Ole varovainen ton Annin kanssa. Voi alkaa ehdottelemaan yhtäkkiä ties mitä :o tosin eihän se haittaa, vois temput tehdäkki