חוסן נפשי, פרק 1: מהו חוסן? בר-דעת פודקאסטים
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- איך ניתן להתמודד עם לחץ ומדוע חשוב לעשות זאת? בסדרת הפרקים על פיתוח חוסן רגשי במציאות משתנה, מסביר הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, כיצד ניתן באמצעות שימוש בכלים קוגניטיביים ונפשיים להפחית את הלחץ והעומס הנפשי המלווים אותנו בחיי היומיום. פרק זה יתמקד בשאלות כיצד לזהות לחץ ומהם הגורמים שפוגעים באיכות הקשב שלנו.
להאזנה לפודקאסטים נוספים הורידו את אפליקצית בר-דעת של אוניברסיטת בר-אילן: bit.ly/3jufsXC
תודה רבה היה מאוד מעניין