アラフィフから始める無理をしないランニング！
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- もうそろそろ私も50代に！
健康のことを気にかけるようになってきました。
#健康 #UZUMAX #ランニング
DOSHA(動画と写真のグループ)
/ 359897599300391
チャンネル登録すると新しい動画にアクセスしやすくなります↓
/ @uzumax999
メンバーシップ始めました:
/ @uzumax999
良かったら【コメント】【チャンネル登録】お願いします！
UZUのインスタグラム↓
www.instagram....
・ウズのTwitter↓
/ uzumax
Yahoo!クリエーターズ↓
creators.yahoo...
････････････････････････････････････････････････････････
///// お問い合わせ /////
製品紹介のご依頼 / イベントの告知・取材など
お仕事のお問い合わせは下記よりお願い致します。
【問い合わせフォーム】
funmake.net/pr...
(UZUMAX宛)
///// お便りの宛先 /////
お手紙・贈り物などは下記住所へお願い致します。
(なまものなど腐る恐れのある食べ物はご遠慮頂ますようお願い致します。)
〒541-0044 大阪府大阪市中央区伏見町3-6-3
三菱UFJ信託銀行大阪ビルMUIC 2F
株式会社FunMake(UZUMAX宛)
funmake.net
利用音楽サービス：オーディオストック
同じくアラフィフです。ジム行き始めました。筋肉痛が翌日でなく二日目にドーンと来ます。。。。この痛み一生このままかもって不安に襲われます笑
基本的に筋肉痛は体に良いものです。
湿布とか貼れば、良いと思います。
２日目とかは、あまり意識しないで良いと思います。😊
お、新企画♪
自分はゴルフしかり登山しかり、徒歩系は結構やってるんですが、走るのだけは苦手なんですよねー。
走ると歩くは人間の動きの根源ですから大事ですよね
自分も体力は大事だと思って電車移動するときはひと駅前で降りて目的地まで走る！って決めて決めただけでやってません…
「少し走って少し歩く」自分もここから始めてみようかな
靴をこだわりそうです
運動してないです。
見習わないと
最初から走るのキツい人は、散歩から初めてもありだと思います。
@@hiro-rn6hd 散歩も全然ありですね！
ともかく足を使う運動は大事と気付きました👍
ど、どうしちゃったんですかUZUさん！いきなり健康的な話題だなんて！
年を考えるようになってきましたのよ😂
私の場合はエアロバイクとウォーキングの組み合わせで夕食後の夜間に行う様にしています……🤔自分の体調に合わせて、今は湿度が高いのでエアロバイクは10分でもきついですね😭ウォーキングは20分程、トータル30分と無理しない程度にやってます。後はスマートウォッチで歩数とかdataで管理してます(*^^*)😊レビュー(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ございましたm(*_ _)m
身長は何センチなんすか？