CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // pyszna i prosta redukcja 1900kcal //
Vložit
- čas přidán 13. 03. 2023
- Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia!
F I N D M E:
❀ Insta → @agasava bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com
#niom
✨✨✨
❀placek z kimchi ok 472kcal 23,8 B / 21,5 T / 45,7 W
mąka 45g
jajko
180g kimchi (ostre, łagodne - dowolnie)
+ dwa jajka, 10g sriracha mayo, olej rzepakowy 5g
❀przekąska 1 225kcal 23,3 B / 6 T / 19,2 W
Go Active Pudding Proteinowy 200g
Serek Grani 75g
❀Kokosowo - pomidorowe curry 658kcal 29,7 B / 26 T / 86,4 W
cebula 40g
czosnek 3 ząbki
pół papryczki chilli
tofu 90g
kalafior 130g
papryka czerwona 70g
marchew 100g
ziemniaki 150g
ciecierzyca 100g
pomidory z puszki 200g
mleczko kokosowe light 200g
pasta zółte curry 20g / przyprawa curry
+sól, nasiona kolendry, czosnek, słodzik
❀przekąska 2
jabłko 150g
❀kolacja 357kcal 38,6 B / 8,4 T / 32 W
serek grani 75g
skyr 150g
odżywka karmelowa 10g
muesli 30g
maliny 50g
łącznie 1786kcal + trzeba doliczyć oleje do smażenia, łącznie ok 1900kcal
✨✨✨
FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1 - Jak na to + styl
W dobie krzykliwych, głośnych i zwracających na siebie uwagę dziewczyn jesteś fenomenem. Moja głowa odpoczywa przy Twoich filmikach po codziennej pracy w korpo. Więcej takich ludzi a świat będzie lepszy:)
Zgadzam się, na tym kanale jest taki luz i zero spiny, uwilbiam❤
Dokładnie! Ja to oglądam w przerwie w pracy po to, żeby się zrelaksować. Czasem puszczam sobie zapętlone w tle, tak mnie relaksuje Agi głos i muzyka w tle.
Zgadzam się ♥️ uważam tak samo
To prawda😊 uwielbiam oglądać twoje vlogi, maja tyle spokoju w sobie, a w dobie internetu gdzie jesteśmy atakowani z każdej strony informacjami twoje vlogi działają tak odprężająco i bez spiny😄
Jako ekskelnerka i obecna sprzedawczyni w cukierni również dobrze odpoczywam przy tych filmach😉 duża ilość wkurzających osób w pracy to już za wiele i po pracy już muszę się odstresować 🙉
Fajnie ze używasz produktów z biedry które są łatwo dostępne i zwyczajnie nie kosztują milionów xd twoje filmy mają taki luźny vibe że człowiek przy tym serio odpoczywa. Fajnie ze są takie treści na yt ❤
Twoje wypowiadanie się o daniach ich konsystencjach, kolorach zapachu jest niczym poezja.. ☺️
🤍
Jezu, za każdym razem przy twoim dniu jedzenia czuje się jakbym jadła z tobą. Dosłownie ty opisujesz smak a ja to czuje na podniebieniu 😍😍
Kocham twój vibe... czuje się tak komfortowo jak ciebie oglądam
No i takie dni jedzenia lubię najbardziej - prosto, szybko i pysznie. Jutro lecę do sklepu, żeby odtworzyć wszystkie przepisy :) zmotywowałaś mnie, bo ostatnio odżywiam się dramatycznie i czas to zmienić
Za każdym razem jak oglądam twoje vlogi z jedzenia to po prostu mam ochotę pobiec do kuchni i ugotować, to co właśnie jadłaś, mm. Ogólnie mega inspirujące to wszystko co pokazujesz, pełen relaks, no po prostu.. Ideolo, dzięki kochana! 🤎🤎🤎
Bardzo się cieszę że mam możliwość oglądania twoich filmów za każdym razem mam wtedy lepszy nastrój i naprawdę jesteś super osóbką dzięki Tobie moje samopoczucie po obejrzeniu twoich vlogow zawsze jest lepsze 🖤
Super przepis na śniadanie. Zrobilam ze zwykla kapista kiszoną i tez wyszlo przepyszne 😊
Jak ty profesjonalnie opowiadasz o jedzeniu😍 Dobrze posłuchać jak ktoś mówi coś więcej niż „pycha”. Sava na krytyka kulinarnego😅
Agata będzie następczynią Makłowicza, mówię wam 🤌
zobaczyłam, że wstawiłaś filmik to zrobiłam na szybko szakszuke i zabieram się do oglądania 😂 poziom przyjemności oglądania twoich filmików wzrósł 🤣
aw
Agata te twoje kulinarne vlogi to złoto 👌 właśnie wcinam carry z Twojego przepisu 🥰 👌
Ostatnio znalazłam Cię na yt szukając informacji o pielęgnacji skory.. i przepadłam w Twoich filmikach 😍 mogę oglądać Cię godzinami, jesteś taka prawdziwa w tym co robisz 😍
Te odcinki lubię najbardziej ❤️
Koniecznie muszę wypróbować ten placek z kimchi - wygląda pysznie :)
Kocham tę serię ❤
Zawsze czerpię od was inspiracje na jedzonko. Jest proste pyszne i szybkie...
Jejku kocham Twoje dni jedzenia
Świetne przepisy ❤
jak zawsze obejrzałam z przyjemnością :) Uwielbiam takie 'białkowe michy" , często sobie robię :)
Pięknie dziękuję za przepis, danie jest genialne w smaku
Mega przepisy! Właśnie zbieram się do zrobienia kimchi więc te placki wjadą na pewno😊
Co do ciasta w korpo, ja mam jutro :D Za udany, zielony audyt jest tort ze Shrekiem :D
Uwielbiam ♥️❤️
Twoje filmy z przepisami trzeba oglądać podczas jedzenia,bo inaczej ślinka cieknie!!! Kocham Twoje komentarze o teksturze, konstytucji i smaku. Opowiadacie z Michem lepiej niż Makłowicz. 😊❤ Pozdrawiam Aga.
Ty to Stara wiesz czego człowiekowi potrzeba!
Idealnie! 😁
Twoje filmy są jak najlepszy serial na który czekasz ze zniecierpliwieniem ❤
No i fajnie, mogę obejrzeć dla przyjemności, nabrać apetytu i potem zrobić coś do zjedzenia, bo nie da się inaczej jak to wszystko tak pysznie wygląda.
Zazdroszczę esti! Tez bym chciała pracować i żeby mi ktoś tak gotował 😋😂
Boziu, ja kocham jak Ty kochasz jeść i jak o tym jedzeniu mówisz!
Mi z puddingów najbardziej smakuje czekoladowy. Spróbuj pancakes z puddingiem, są super.
Kochana, spróbuj takie placki ze zwyklej kiszonej kapusty z sosem grzybowym lub pieczarkowym!!! No pyyycha
Polecam Fuczki. Polska wersja placuszków z kapusty kiszonej , łatwe , szybkie i pyszne 😁
Polecam tez zamiast kimchi kapustę kiszoną tzw fuczki :)
Polecam zamiast kolendry spróbować musztardę dodać do cebuli. Super smak!
Kaszki i puddingi (karmel i wanilia) z biedry to złoto!
Uwielbiam te filmy, wyciągam z nich sporo inspiracji!
Mam nadzieję, że to nie jest zbyt inwazyjne pytanie - ile ważysz teraz, a jaka ma być Twoja docelowa waga? Będzie mi łatwiej dopasować makro pod siebie :)
a i w kwestii ziemniaków - fav. danie dzieciństwa "zapiekane" brokuły z ziemniakami w sosie pomidorowym
szara reneta 🍏 też kocham 😋
Bardzo bym chciała zobaczyć mukbang u ciebie na kanale 🥰
Jakbym miała taką siostrę, co mnie wykarmi dobrymi rzeczami podczas pracy, to by się mnie z chaty nie pozbyła XD normalnie zazdro
Jestem w prawie 7msc ciąży i nie mam za bardzo apetytu w tym błogosławionym stanie haha ...ale zawsze jak tak Ciebie oglądam ,słyszę jak opisujesz te dania to od razu mam ochotę coś zjeść. Także mój narzeczony dziękuję Ci za te filmy i pewnie synek też haha A ja osobiście oglądam każdy film i każdy kocham całym sercem. Cozy ❤️🥰
awww jak miło
"czemu ja na to chucham" 😅😂 the best 😊
Idę szukać kimczi 😊
Ja również polecam kupić fajny bidon ,butelkę dla osób ,które mają problem z odpowiednim nawodnieniem organizmu 👏👏👏
Spróbuj puddingu z valio w wersji czekolada-toffee, jest przepyszny
Szukałam dzisiaj tego odcinka jak szalona, żeby zrobić po raz pierwszy placki z kimchi i razem z moim mężem uznaliśmy ze placki ziemniaczane przy nich wymiękają ❤ petarda 🤩🤩 dzięki za ratunek w sytuacjach gdy nie wiem co wrzucić na patelnię💪
ja również kupuję hurtowo striracha mayo :D
Mam pytanko ile gotujesz te ziemniaki do curry ?pozdrawiam🎉
Jeśi szukasz koreańskiej kuchni to polecam oczywiście kanał Pierogi z Kimchi, a także Aaron and Claire ;d
Agata, jeśli chcesz fajne książki kucharskie kuchni koreańskiej to polecam pozycje fellow-youtuberek czyli Wioli Pierogi z Kimchi (wersja papierowa) lub Agnieszki Pyry w Korei (ebook).
Obie też gotują na swoich kanałach.
obczaję
Aga! skąd jest ta super zielona koszulka i fioletowa bluza? 😍
Mniam! Ja w ogóle nie lubię ryżu, więc ziemniaki wlatują kompletnie do wszystkiego :D
Jestem bardzo ciekawa, jak zbudowałaś tak świetną figurę? czy po prostu utrzymanie+ białka więcej, czy tyłek rzeźbiłaś już na redukcji? czy jadłaś więcej i ćwiczyłaś więcej? :) jestem ciekawa jak to wyglądało w Twoim przypadku
Ja się uzależniłam od tych placków owocowych, jem z 3/4 razy tygodniowo ❤
Uwielbiam. Dodatkowo zaraziłaś mnie chrupiąca kajzerką z cytryną.😁😁
Hahahaha, mnie też 🙈
I mnie
Masz teraz śliczny kolor włosów 😀
A to chyba mówisz o Valio - to ja je kocham - te z biedy mi tak średnio. Waniliowy fakt kozak z nich wszystkich, ale te kolory mnie odrzucają XD A Valio moim bogiem ;p muszę spróbować kiedyś takie placki - w cateringach czasem robili z kapusty kiszonej. Świetny vlog!
Klikam Lubię to w ciemno!
Skąd ta śliczna butelka? 😍
Skąd jest ta patelnia na której robiłaś curry ? 😅
wydaj foodbooka, pliis
Skad pochodzi ta piękna butelka na wodę ?
Gdzie kupiłaś butelkę? ❤
Polecam fuczki. Czyli placki z kiszonej kapusty. Smakują wybornie 🤩🤩🤩
Nie lubie kapusty kiszonej :(
Ja zawsze dla chłopa robię curry z ziemniakami!!! I to od razu wielki gar żebym nie musiała na następny dzień martwić się o obiad xD
💚
Jutro robię placki👍
ja mam pytanko w czym liczysz kalorie tego co jesz? czy wszystko ważysz?
❤
Stara, napisz kiedyś książkę z przepisami! Błagam!
O tak, napisz ksiazke, byłaby hitem! 🤩
Pozdrawiam 👋
Jak to się stało, że nigdy nie jadłam curry z ziemniakami??? Zaraz to nadrobię, dzięki za inspirację 😘
gdzie kupiłaś kimchi?
Po słoiku poznaje że to kimchi z Zakwasowni
Czy ktoś Ci mówił, że uwielbia Twoje filmy i czeka z utęsknieniem? 😅 ❤
🤍🤍
Skąd te piękne miski? 😊
A czy koko uwzględniła ciasto dla robotników w swojej kokofirmie remontowej? ✨🌲🪵
Gdzie robiłaś usta?
Masz fajną śliczną siostrę💖 trochę ją widać na Twoich filmach ale za mało.Może więcej filmów z siostrą 🤠 a potrawy wyglądają
wyglądają apetycznie szczególnie z ciecierzycą 💛
moja siostra nie chce być osobą publiczną :)
@@agasava ok then 🤠
Heh z tym ciastem to prawda, zaraz mija mi roczek w firmie i muszę roznieść ciasto, niedługo później mam uro i tez muszę przynieść ciasto 😂 znaczy nie muszę ale taka tradycja
Co do ciasta w korpo- prawda😅 codziennie jakieś jest xd albo ciastka😆
Przez te ciasta codziennie w korpo redukcja ciezko idzie 🤣
🤗
Polecam cynamon cejloński, jest lepszy od takiego zwykłego
Ten drugi pudding z Valio też jest okej, szczególnie, że ma mniejszą zawartość laktozy, więc jak ktoś ma problem z tolerancją to zawsze jakaś alternatywa 😅
mi przeszkadza ta zastygnięta konsystencja :/
Skąd niebieska butelka?
Hej, na jakiej stronie polecasz wyliczyć kalorie? Bo wszędzie mi wychodzi inne zapotrzebowanie 😢 POMÓŻ PLISSSS!! ❤
Ja wyliczam na podstawie doświadczenia :) w ciągu ostatnich 3,5 roku przetestowałam wszystkie kaloryczności od 1600 do 2800kcal i teraz wiem gdzie jest moje zapotrzebowanie a gdzie redukcja. Warto wziąć dowolną wartość wyliczoną na stronie z kalkulatorem i jeść tak przez miesiąc i obserwować samopoczucie i reakcje ciała i albo zwiększać albo zmniejszać zależnie od efektów na których Ci zależy :)
Hej ;) Powiesz mi co to za butelka, którą kupiłaś sobie na wodę? Pozdrawiam !
z hay :)
Polecam dodać szklankę wody do pomidorów i pogotować dłużej bo kalafior wychodzi bardzo twardy 😂
Ehh. Płynne jajko to żyćko!
😉♥️
Skąd taki piękny szlafrok 😍?
Hm home ;)
Mądra, wysportowana, piękna, cudne włosy i jeszcze dobrze gotuje...baba idelana 🙈
wydaje mi się, że curry z ziemniakami częściej można spotkać w knajpkach z kuchnią indyjską, a nie tajską 🤔
Kiedy szukasz nowych pomysłów na jedzeniowe szaleństwa, wtedy wjeżdza Agata cała na biało..
W sumie zastanawiam się jak mój żołądek by zareagował na taki omlet z rana, ja uwielbiam ostre ale tyle kimchi na czczo to chyba za dużo jak na moje możliwości 😂
Ciasto w korpo to złoo 🙈 idąc przez kuchnię patrzę w sufit żeby nie korciło 🥺😉
Kurczę, w życiu nie kupiłam kimchi 😮 Czy jakieś dobre jest dostępne w stacjonarnych sklepach, czy raczej Internety?
W lidlu jest spoko
Hej używasz jakiejś apki do liczenia kcal?
Fitatu :)
a ja mam pytanie, co ile dni kupujesz warzywa? Bo ja jem ich tyle, że 3/4 dni i już ich nie ma xd
Ma blisko biedrę, więc pewnie gdy coś jej trzeba to szybko idzie i kupuje. Nie sądzę, że ustala co ile dni kupuje warzywa.
Też się czasem łapie na tym, że dmucham na zimne jedzenie 😂😂