Banana Oatmeal Pancake | Easy, healthy and no suggar
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- čas přidán 2. 03. 2021
- Healthy, delicious and very easy recipe to make!! Perfect to make for breakfast, afternoon, before training or even when you are looking for dessert! Individual portion ready in 2 minutes ;)
INGREDIENTS:
1 medium banana
1 egg
2 tablespoons fine rolled oats
1/2 tsp baking powder (optional)
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Que Deus ilumine a pessoa que está lendo esse comentário e abençoe vindo me conhecer.🙏🙏🙏
Muito obrigado. Desejo a ti a mesma coisa.
Bom dia .amei essa receita como eu estou com o diabéte um pouco descontrolado eu aprecio muito esse tipo de receita muito obrigada e que Deus te abençoi en nome de Jesus amém!
Amém 🙏
Amém
AMÉM 🙏🙏🙏 QUE ELE ABENÇOE IMENSAMENTE VC E SUA FAMÍLIA
Eu compro a aveia em flocos porquê a caixa é grande ai . passo no liquidificador e para virar farinha sai até mais barato do que comprar a farinha .
Show de receita. Super leve e deliciosa. Pra quem interessar, calculei os macronutrientes, pra uma panqueca de 150g: Carboidratos (32,6g), proteína (9,2g), gordura (5,9g), 222 calorias. Feito pelo app Macros (qualquer tolerância de erro, culpem o app... kkkk)
quase infartei, li errado e vi 150g de carboidratos kkkk
@@ly1482 nossa eu também, já pensei melhor comer um pão com mortadela
Cuidado com esse cara! 😳
Essa panquequinha é uma delícia! Sou viciada! Dificilmente coloco fermento, amo acrescentar canela à massa! Apenas façam! ❤
Pode comer no lanche da tarde?
@@BrunaLima-nq8tj pode sim
Delicia parabéns
Posso usar no café d manhã?
@@marlyferreira5350 pode também
Quanto mais madura for a banana, mais docinho fica. E a canela ajuda a intensificar o sabor. Acabei de fazer na sanduicheira, ficou ótima (rendeu 2 unidades médias, pois coloquei só a metade da massa e o restante deixei na geladeira pra fazer mais tarde).
Aprovado! 😋🍌
Eu faço sem fermento com farinha de aveia integral. Chia, linhaça e uma pitadinha de canela, fica super gostosa.
Verdade tbm faço assim top
Eu tbm faço assim muito bom
Todas aveias são integrais, não caia no golpe de marcar que quer vender mais caro..
ADOREI, colocarei linhaça e canela na minha 🤩 obrigado pela dica 🤩
Top e fácil fazer! Vou fazer para minha esposa e ganhar uma moralzinha com ela! rsrsrs! Abs!
Aprontou 😅
hoje tem😏😏😏😏😏😏😏
Achei fofo!
malandro kkkkkkkkkkk
Boa kkk
Prática econômica saudável 🙏... HÁ E NA FRIGIDEIRA SHOW 👏👏👏
Nossa que delicia de receita e, com certeza, irá cair bem no meu processo de emagrecimento, dieta, que estou, vou fazer, e você???
Muito boa mesmo faço sempre ao café da manhã e a noite minha jantar 😋😋
Hj fiz muito gostoso, também tô NO processo de emagrecimento kk
Amo faço sempre sem fermento 😋👏👏👏
Precisando emagre mais ñ seibpor onde comeco oh.q comer
@@valeriasilva2109 comece co o jejum intermitente cd já vai notar a diferença em poucos dias
Acrescentei um pouco de canela na massa, amêndoas, chia, essência de baunilha, uva passa, whey proteina, uma colher de tapioca. Fica uma delicia!
ou seja, fez uma nova receita hahahha
Mistureba haha
1000 calorias hagahahahshz
Eitaa❤😂
Amei! Foi-me receitada pela minha nutricionista, não fiz por preguiça, a explicação motivou-me. Parabéns!
Correndo pra cozinha, agora 😅 isso era tudo que eu precisava nesse momento!😋
Eu faço sem fermento acrescento chia e linhaça fica uma delicia e bem nutritiva.
Amei sua receita!
Estou fazendo reeducação alimentar e gostaria de ver mais receitas assim!
Obrigada!!
Gostei por demais da panqueca saudável.
Amei a receita! Adicionei uma colher de sopa de chocolate 50% ficou ainda mais saboroso, obrigada 😋
Faço um pouco diferente, coloco uns pedaços de banana na frigideira pra ficar com uns pedaços, e já na preparação da massa ponho a canela e uma colherzinha de mel. Fica uma delícia
O sabor da banana fica mais concentrado, deve ficar melhor
É tem várias variações! Mas essa receita fica legal de base! Vc pode fazer algumas mudanças pra ir experimentando qual jeito gosta mais!
A melhor de todas até agora. Já fiz trocentas vezes, e sempre dá certo.
Receita perfeita. Usei água, 2 bananas, farinha de aveia e 4 gotinhas de adoçante. Meu bebê amou e eu também ❤
Amei sua receita, e ela deixa a gente saciada .
Aprovadíssima.
Estava procurando receita sem açúcar e com praticidade. 👏👏
Fiiiiiz deu super certo, coloquei também meio scoop de whey de chocolate e 1 colher de cacau 100% 1 colher pequena de canela renderam 4 paquequinhas pequenas 🤤
Cacau 70% fica mais saborosa
Faço essa mesma receita, com a banana, mas coloco flocão de milho no lugar da aveia. Coloco dois ovos e canela. Vira um bolinho de milho na frigideira. Fica perfeito. Não coloco fermento. Amo demais.❤
Nossa, @Valdinha Moreira deve ficar uma delícia, vou fazer essa receita também..
@@LincolnAtividadesoficial , fica sim.😉
Vc bate o flocão no liquidificador ou não precisa?
@@janainaoliveira5679, não precisa. Mexe rapidinho com a colher mesmo. Menos de 1 minuto.
@@valdinhamoreira999 muito obrigado pela dica 😙
Eu amei essa receita ...minha reeducação alimentar tá sendo um aprendizado na minha vida podemos sim vencer e eu vô vencer .Tenho um longo caminho ainda vô fazer a Bariátrica e Deus vai mi ajuda a sair da obesidade.
Acabei de fazer, estava com tanta vontade de um docinho, coloquei canela, hum que deliciaaaaaaa❤
Vou fazer hj para o meu cafezinho da manhã essa
panqueca obrigada receita amiguinha. 🤗🍌🍌
Fiz uma pequena panqueca seguindo está receita e dei uma inclementada com chocolate, granola e Neston: show de bola.
Parabéns pra Todos Nós.
Fiz acrescentando mais pedacinhos de castanha e coloquei umas gotinhas de adoçante , fiz com 3 bananas pequenas , então usei 2 ovos e total de 6 colheres de aveia. Ficou sensacional!
Gostei e gosto sim desse tipo de conteúdo
Acabei de fazer, ficou uma delícia e super fofinha. Finalizei com pasta de castanha, amei ❤
Acabei de fazer para o meu lanche da tarde pois estou de dieta agora quero todos os dias com moderação 😻🙏
Nossa,aprovadíssima,coloquei o fermento,pois gosto levinha e fofa❤❤
Está receita adianta a vida de um peão José Batista da Silva Silva de Campo limpo paulista São Paulo
Fiz hoje e uma delícia estou no processo de emagrecimento
Estou tentando emagrecer tbm, mas não tenho como ir a nutricionista então fico olhando essas receitas pra ter uma idéia do que posso comer
@@carolinemelomelo6584 eu vou comer também minha reeducação alimentar
Amei essa receita Fit. Vou fazer pro meu café da manhã. Faça mais receitas Fitness que eu vou amar.👍👌😃
Delícia de receita, fiz com fermento e sem. As duas ficaram ótimas 😊
Amei essa receita vou fazer agora😋😋
Que delícia!
Eu fiz coloquei uma banana depois coloquei o ovo e depois a aveia só que à sem glúten
Faço sempre! Acrescento canela em pó, coloco em forminhas de silicone e asso na air fryer, fica parecendo bolo. Amo!
Você coloca as forminhas de silicone direito na air fryer?
uauu que otima ideia .. vou fazer um teste hoje
@@cintiabegalli3531 tudo que vai ao microondas e ao forno pode ser colocado na air fryer!
Eu fiz com farinha de aveia, ficou ótima, delícia
Acabei de fazer. Na minha eu assei na frigideira anti aderente também, fiz com manteiga. E acrescentei um pouco de canela em pó. Ficou uma delícia
Eu acrescentei 2 colheres de farinha de arroz, 1 colhezinha de cacau em po e uma pitada de canela! Ficou muito bom! Finalmente algo saudável e gostoso rsrs
gostei
Farinha de arroz não tem fibras como a farinha de aveia.
@@suzanigrunheidt9359 minha intenção nao sao as fibras! Nao posso comer com gluten
Coloco canela em pó, cai bem com a banana
Eu fiz e amei, coloquei passas e castanha ,sustenta, e é saudável.
Bacana❤ muito bom mesmo. Parabéns
Show,estou no segundo dia de dieta,e na academia estou de férias, com uma vontade louca de comer doces algo que se mastigue com vontade,pro que estou só no legumes e nas frutas,ovo batata doce essa receita eu creio que vou gostar,tô deixa pra faser,não sou fã de aveia nadinha mas dar pra mastigar com vontade creio que vou gostar..Deus abençoe a TODOS 🙌💝
Essa panqueca é um bom lanche. Outra opção é você derreter uma banana e juntar canela. Para quem quer comer logo é uma opção mais rápida
Melhor receita do CZcams .!!
Eu querooo mais receitas fl❤
Fiz a panqueca hoje e adoramos🎉❤
Acabei de ver, e fui fazer!!!! Muito bom, coloquei duas fatias de queijo! 😋😋😋
Fiz no café da tarde, coloquei um pouquinho de canela em pó, amei ❤
Eu tbm coloquei canela em pó mossaaaaaaaaa é a "cereja" da panqueca kkkk
Gostei muito da receita.
Gostei e pode continuar é muito bom
Eu já acrescento a canela e o mel antes de fritar fica uma delícia
Vc coloca o mel de abelha?
Adoro fazer essa paquequinha com um pouquinho de sal para comer no almoço , adocicada para o lanchinho da tarde ou da noite. ❤❤❤
Gostei muito , você é simplesmente simpática e muito linda
Muito bom fiz agora n coloquei ovo usei aveia em flocos ficou gostoso do msm jeito
Eu amo fazer essa panqueca,é muito gostosa e uma ótima opção pra quando da vontade de algo diferente!
Que delicia obrigada adorei vou fazer obrigada linda beijinhos De Paris France
Era o que eu procurava. Partiu cozinha preparar um lanche e aproveitar a bananinha velha!
Eu tinha feito só com banana e aveia, mas gostei pq o ovo acrescenta proteína e rende mais haha.
Uauu, vou fazer e volto aqui ❤❤
Show...faltou a canela em pó!!!
Nota 10
Bjs...
Obrigada pela partilha 🙏🌻🍀
Ótimo!!!, Bem simples de fazer 👍👏👏👏🥰
Fiz essa receita e amei!!! Isso que eu não gosto de banana, então estava procurando uma receita que disfarçasse um pouco! Muito obrigada ❤️
Essa receita é uma delícia, aqui acrescento canela e coco ralado sem açúcar fica maravilhosa.
Adoro receitinhas saudáveis
Humm! Eu fiz ficou uma delícia acrescentei pasta de amendoim e banana caramelizada no óleo de coco levemente. Obrigada.
Fiz como na receita, com fermento pra ficar fofinho, adicionei pedaços de chocolate 60% , ficou maraaaaaavilhoso
Acabei de fazer 😋. Coloquei queijo mussarela por cima. Ficou perfeito 😍
Mas o queijo mussarela é super calórico...🤦🏽♀️🤦🏽♀️. Aí já deixou de ser saudável 🤔🤔
@@terezinhaoliveira6848 ué mas você não sabe se o objetivo da pessoa do comentário era uma receita totalmente fit
Gratidão linda!
Eu acabei de fazer q delícia ir fica bem docinha❤
Deus te abençoe você sempre!
Essa panqueca e viciante e com um pouco de canela Hummm fica uma deliciaaaa 😋😋😋❤
Que delícia!! Amo banana e aveia!! Vou fazer!!!👏👏👏👏
Adorooooooo
Vou fazer essa receita.. estou perdendo peso ..e preciso de receitinhas assim...obrigada querida.Facil e rápidas.. 😊
Maravilhoso e prático parabens
Uma delícia 😋 vou fazer
Obrigada pela dica
Vou fazer pra lanchinho da tarde antes da caminhada!
No final eu acrescentei um pózinho de canela ficou uma delícia e olha que eu detesto banana comi me arrepiando toda 😅 mas vou confessar que ficou boa além de tudo é fitness e saudável. Vou tirar isso da minha cabeça de comer só o que gosta 😊
Que delícia hein 😋 eu fiz para mim aí meus filhos viram e atacaram a panqueca kkkk
Simplesmente ameeeei! 😻
Nossa eu fiz e amei a receita tá me ajudando muito na minha dieta quando tenho vontade de comer doce eu faço e passa logo a vontade de doce e a praticidade rapidez que fica pronta é o melhor amei amei essa receita obrigada por nos ensinar a fazê-la.
Fiz a panqueca de banana e ficou uma delícia! Gratidão por compartilhar! Abraço cheio de energia Reiki.
🙏幸力😀😘🩷🌷
🙏❤️
Já fiz acrescentei umas gotinhas de baunilha dá toque especial!😋👍😘
Eu costumo adicionar whey protein fica muito bom tbm!!
Deus tb está te abençoando...assim eu creio...
Amém!!
Primeira vez que eu faço e ficou uma delícia, obrigada 😊
Queremos mais receitas Fitness 😍🙈
Queremooos 🤩
Amei. DEUS ABENCOE
MT Boa essa receita tenho uma neta que é atleta eu fiz e ela amou já é a 4° vez q faço essa receita
Vou fazer agora mesmo
eu tô fazendo o cheiro tá uma delícia 😋, essa foi a receita melhor receita que eu já fiz adorei 😀
Manda pra me colega ...deve está gostosa mesmo , ainda não fiz estou vendo agora o vídeo , mas vou fazer hj
Amo essa panqueca 🤩 faço sem fermento também
Mais receitinhas fáceis para emagrecer Letícia Gratidão 🙏😘🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
Amo receitas fit , traga mais receitas pra fazermos, obrigada
Gostei! Acabei de fazer! Ficou delicia 🤤👏🏻👏🏻❤
Receita sensacional 😍🥰
Fiz e ficou uma delícia, de todas receitas que testei essa foi a que mais gostei 🥰🥰
Gistei
Exatamente dia 11de abril de 2022 eu consegui fazer essa receita com sucesso,você está de parabéns 👏👏 ganhou mais uma inscrito.A tempo tentava fazer mas não saia inteiro,mas hoje com o seu passo a passo até que fim conseguir, obrigada!!!!
Perfeito!!!✨🙏✨🌷