๋จํธ๊ณผ ์์ด์๊ฒ ๐ก ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ ๊ฒฝ์ง์ด ๋ ๊น??
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 9. 07. 2024
- ๐ ์ฌ์ฑ์ฑ ์๋์ง์ ํตํฉ ์ธ๋ฏธ๋
cafe.naver.com...
๐ ์ ๊ฐ [๋น๊ณผ ์ด๋ ์ ๋ณธ๋ ํ๋๋ค]
smartstore.nav...
__________________________
mindfulness mentor โค jungmin
์์ ์๋ ์ถ์ ๋ฉํ , ์ ๋ฏผ์ ๋๋ค.
__________________________
โถ c o n n e c t w i t h m e โถ
๐ ๋ง์ธ๋ํ ์คํ ์ด www.mindfulstore.co.kr
๐ ๋ฉค๋ฒ์ญ ์๋น์ค bit.ly/2UdEA5a
๐ฆ ํ์ ๊ณ์ข 3333-07-6067-814 ์นด์นด์ค๋ฑ ํฌ
๐ ๋๋ ์๋ ๊ทธ๋๋ก ์ถฉ๋ถํ๋ค bit.ly/3RYCR28
๐ ๋ด ์์ ํ์จ์ ์๊ปด์ฃผ์ธ์ bit.ly/33cvolS
๐ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ @mindfultv_jungmin
โ๏ธ CLASS 101 - ์ถ๊ทผ๊ธธ ์์นจ์ ์ฌ๋ ํ์ธ
๐ ๋ฃจ์๋์์ผ๋๋ ์ฑ๋ - [์ฑ๊ณต]ํญ์ Life as Art
๐ง๐ป ๋ค์ด๋ฒ ์นดํ cafe.naver.com/...
๐ ๋น์ฆ๋์ค ํ์ ask.mindful.tv@gmail.com
__________________________
ํ์ ์ง์ฆ์ ์ ์ฒด์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ๋ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด์. ์ ๊ฒฝ ์์ ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์์์๊ฐ ๊ฝค ๋์์ด ๋ผ์. ๋ฐ๋๋, ์๊ธ์น. ๋ถ๋ฉด์ฆ์๋ ๋์์ ๋๊ณ ์. ๋ถ์์ด ์ฌํ๋ฉด ํ ์๋๋ ์ข์์. ํ ์๋์ ์์์ ๋ ๋ น์ฐจ์๋ ๋ค์ด ์์ด์.
๋ง์์!! ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์์ฒญ๋๊ฒ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด์!!! ๊ทธ๋์ ๋ด ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋๋ณด๋ ๊ฒ ์ ๋ง ์ค์ํ๋๋ผ๊ตฌ์~~~^^
์ธ๋ค์ผ ์ฌ์ง ๋ณด์๋ง์ ํจ๋ฐ์์ ์ง์ผ๋ฉฐ ๋ฌ๋ ค์์ด์ ์ ๋ฏผ๋์ ์จํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฏธ์ ๋๋ฌด ์ข์์โค
๋ ๋ฉํฐ๊ฐ ์๋ผ~~ ๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ๋จํธ ๋ง์ ๋ ๋ง์์ด ์ฐ์๋๋ฐ โฆ
์ด๋ ๊ฒ ๋ง์ ์ผ์ ํ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑธ
์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~~
๊ธฐ๊ฐ๋งํ๊ฒ ํ์ํ ์ฃผ์ ์์ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์๐๐
์ ์์ด๋ ๋ฐฅํ ๋ ๋ถ์ ๋ญ ์ฌ๋ ค๋จ์๋ ๊ผญ ๋ฐ๋ฐ์์์ ์์๋ฌ๋ผ ๊ฐ์ด๋์..ํ.. ์ง์ฆ๋ด๋๊ฒ ๋์๋์ง ์๋๋ค๋๊ฑฐ ์์ง๋ง ์๊ฐ์๊ฐ ์ ์๋๋ค์.. ๋ช ์ ๋ ์์ฃผ ํด๋ณด๋ ต๋๋ค๐
์ผํ๊ณ ์ ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋คํ๋ ํญ์ ๊ณผ๋ถํ๊ฐ ๊ฑธ๋ ท์๋๋ฐ ์์์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์ผํธํก์ข ํ๋ฉด์ ํด์ผ๊ฒ๋ค์ ์์ฆ ๋จ์๋๋ค ์ง์ง ๋ถ์ํ๋ฏ ํ๋ด์ธ์ ๋๋ ๋๊ฐํด์ค ๋ฐฅํ๋ฒ ๋จน๊ณ ์ถ๋ค์
์ ๋ง ํฐ ์๋ก๊ฐ ๋์์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐ฉท ๊ฐ์กฑ๋ค์๊ฒ ์ง์ฆ์ด ๋ ๋๋ง๋ค ๊ทธ ๋ง์์ ์ต๋๋ฅด์ง ์๊ณ ์์ฉํ๊ณ ๋ด ์์์ ํ๋ ค๋ณด๋ด๋ ค๊ณ ์ฐ์ต์ ํ๊ณ ์๋๋ฐ, ์ด๋ฒ ์์ ๋๋ถ์ ๋ ์ ๋์ฒํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์.๐ซถ๐ซถ
๊ฐ์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐํ๋ ๋ด์ฉ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์~์ ๋ง ์ฌ์ํ ๋ฏ ๋ณด์ด์ง๋ง ์ฒ๋ฆฌํด์ผํ ์์ญ, ์๋ฐฑ๊ฐ์ง ์ผ๋ค์ด ๋งค์ผ ๋จธ๋ฆฟ์์ ๋ฆฌ์คํธ์ ๋์ด์์ด์ ๋ ๊ณผ๋ถํ๊ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฝ์ฃ ..ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ์๋ก์๋ก ๊ณต๊ฐํ๊ณ ์๋กํด์ค์๋ค~^^ ์ ๋ ๋ง์ด ๊ดด๋ก์ ๋๋ฐ, ์ด์ ์ข ํธ์ํด ์ก์ด์~~๋ง์ธ๋ํ๋ ์์์ผ๋ก ์ธํด ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด ์๋ก ๋ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์.^^ ์ด๋ฐ ์์ ์ฐธ ๊ณ ๋ง์์~~ใ ใ ์ ๋ ์ ๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํธ์ํด ์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๋๋ฐ ์ด ์์ ๋ณด์๋ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋๋ค๋ ๋๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ผ์๊ณ ! ์ ๊ฒฝ์ง์ ์ค์ด๊ณ ํ๋ณตํ ๊ฐ์ ์ํ์ด ๋์๊ธธ ๋ฐ๋์~~ใ ใ
๋ญ๊ฐ ์์ด ์์ํด์ง๋ ์์์ด์์
๋ฑ! ํ์ํ๋ ์ฃผ์ ์ ๋๋คใ ใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
๊บ 5๋ถ์ !! ๋ฐ๋ก ์ฒซ๋๊ณ ๊ณ โคโคโค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
์ง์์ผ์ ๋ฐ๋ฐ ๋๋์ง ๋ง๊ณ ์ญํ ๋ก ๋๋์ธ์.
์ฒญ์๋ ๋จํธ ์์ฌ์ค๋น.์ค๊ฑฐ์ง๋ ์๋ด
์ด๋ฐ์์ผ๋ก..
๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์คํ ๋ถํํ๊ณ ๋ค์ด์ฃผ๋ฉด ๊ฐ์ฌํด ํ๊ณ .
ํโฆ ์ ์์ฆ์ ๋๋ฌด ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ์ด ์์์ด ๋ฑ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ
์ด์ฉ ์ด๋ ๊ฒ ๋์ด์ค ํ์ด๋ฐโฆ ๐๐
์ค๋ ์์์ ๊ตฌ๊ตฌ์ ์ ์ ๋ง ์ ์ ์ผ์์ ์ฌํํ๊ฒ ๊ฐ๋ค์~ ์ฐ๋ฆฌ์์ด๋ค์ ์ด3์ธ๋ฐ๋ ๊ผญ ์ ์ค๊ฑฐ์งํ ๋ ์ธ์ฐ๊ณ ๋๋ฆฌ๋์ง์.. ๊ทธ๋ผ ์ค๊ฑฐ์งํ๋ค๊ฐ ์ง์ฆ์ด ํ! ๋จํธ์ด ๋ ์ค๊ฑฐ์ง ํด์ค๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ๋ ๊ทธ๋ํ ๋ง์์ ๋ค์ง์์์. ๋จ๊ฑฐ์ด๋ฌผ๋ก ํ์ง๋ ์๊ณ ๊ทธ๋ฆ๋ค๋ ์ ๊ท์น๊ณผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋์์.. ์ํ.. ๊ทธ๋๋ ์ ๋์ธ๊น๋ด ์ค๊ฑฐ์งํ ๋ ์ ํ๊ธฐ ์กฐ์คํด์ฃผ๊ณ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ ์ํ์น์ฐ๊ธฐ๋ฑ์ ๊ฐ์ด ํด์ค์ ๊ณ ๋ง์ด๋ถ๋ถ๋ ์๋ค์~ ์ ๋ ์ ๊ฐ ์๋ฏผํ๊ณ ๋ฉํฐ๊ฐ ์๋ผ์ ์ง์ฆ์ด ๋ง์์ค ์์๋๋ฐ ์ฌ๋์ ์๋ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ๊ตฐ์. ๊ฐ๋งํ ์๋๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์ค๊ฑฐ์ง๋ ๋ค๋ฅธ์ผ์ ํ ๋๋ ๋ ๋จธ๋ฆฟ์์ ๋ง์ ์๊ฐ๋ค๋ก ๊ฐ๋์ฐจ์์ด์ ๋ค์์์ฌ๋ฉ๋ด, ์ฃผ๋ฌธํด์ผํ ๊ฒ. ์์ด๋ค ์์ ๊ฒ์ฌ ๋ฑ๋ฑ. ๊ทธ๋ด๋ ๋ง์ํค๊ฑฐ๋ ๊ท์ฐฎ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ ์ง์ฆํ. ๊ทธ๋๋ ์ ๋ฏผ๋ ์์๋ณด๊ณ ๊ณต๊ฐ๋ฐ์์ ์์ด ๋คํ์ ๋๋ค. ์ฌํธํก.. ํํ.. ์ฐ์ต ๋ง์ด ํด์ผ๊ฒ ์ด์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ฏผ๋ ^^ ์ฌ์ ๋์ด๋ผ๋ ๋ง ๋ฃ๊ธฐ์ข์๋ฐ์~~ ์ ๋ฏผ๋์ด ๋ถ๋ฌ์ฃผ์๋ ๋ ์ฐฐ๋ก. ์ฌ์ ๋์ด ์ฌ์ ๋์ด๋ผ ๋ถ๋ฌ์ฃผ๋ค์ โค
๋จํธ๋ ์ด๊ฑธ ๋ณด๊ณ ์์์ผ๋ฉด ์ข์ํ ๋ฐ.. ์ํด .. ์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋ณด๋ ์คํ์ผ์ด ์๋๋ผ ใ ใ
์ ์ ๋ด์ผ ๋ ์ฌ๋๋ค์..์๋ณธ๋ค๋ ๊ฒ ํ์ค ใ
์ด๋ป๊ฒ ์์์ด์ ใ ใ ๋ฑ ํ์ํ ์ฃผ์
์ด๋ฐ ์์์ ๋จํธ๋ค๋ ๋ค ๋ด์ผ๋ฉ๋๋ค ์ง์์ผํ๋ ์๋ด๋ค์ด ์ผ๋ง๋ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋์ง ์๊ณ ์ต๋ํ ๊ณผ๋ถํ ์๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒ~
๐คฆ๐ฎโ๐จ๐ช๐์ ๋ฏผ ๋๋ ํ์ดํ !!๐
์ ๋ฏผ๋โฆ ๋์์ฃผ์ธ์ ๋๋ฌด ๋ต๋ตํด์ ๊ธ ๋จ๊น๋๋ค.. ๋ช ์ฃผ ์ ์ด๋จธ๋๊ป์ ๋ค๋ก ํฌ๊ฒ ๋์ด์ง์ ์ ๋์ถํ์ด ์ค์ จ๊ณ ๋ณ์์์ ์์ฐํก์๊ฐ ๋๋์ง ์ง์ผ๋ณด์๊ณ ์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋ ์ ์ํด ๊ณ์ จ์ต๋๋ค. ์ค๋ ๋ค์ mri๋ฅผ ์ฐ์ด๋ดค๋๋ฐ ์ ๋ฒ์ฃผ๋ณด๋ค ๋ ์ถํ๋์ด ๋ง๊ณ ์ง๊ธ๋ ํผ๊ฐ ๊ณ์ ๋์ค๊ณ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ ์ฌ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์๊ธฐ ์ ์ ์ด๋จธ๋๋ ์ ๊ถ์ ๋ก ๊ณ์ ํ์ธ ๋ฃ๊ธฐ, ์ฐ๊ธฐ, ์ ๋ช ์์ ํด์์ต๋๋ค. ์ข์ ์๋์ง๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ ํด์ฃผ๊ณ ์๋ค๋ ๋๋๋ ๋ฐ์์๊ณ ์ด์ฌํ ์๋์ง ํธํก ๋ช ์์ ํด์๋๋ฐ.. ์ญ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๊ธฐ์๋ ์๋์ง ํธํก์ ํ๊ณ๊ฐ ์๋๊ฑธ๊น์,,? ์ ์๊ฒ ์์ง ํด๊ฒฐํ์ง๋ชปํ ์์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ ๋ญ์ง ์๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ ์ ์๊ฒ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ์ข์ผ๋ ์กฐ์ธโฆ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํนํ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๋ ์ด ์ฌ์ค์ ์์ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ํ์คํ ๋ฆฌ๋ , ์ฌ์๋ค์ ์ด์ํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ๊ฐ ์ฌ์ด๊ฒ๊ฐ๋ค์.
ํด์ธ ๋ ํธํด์ ์ด๋ ๋๋ ๊ฑฐ๊ธฐ ์์ค๋ง๋ ์๊ธฐ ์ด๋ฑํ๊ต ์๋ค์ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ๋จ์ธ ์ ํํ ๊น์ง ํ์คํ ๋ฆฌ ๋ถ๋ ธ์ด์
๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค๋ฐ๊ณ ์ธ๊ธฐ๊น์งํ๊ณ ์ ๋ ์ค์ณค๋๋ฐ ๊ทธ์ฌ๋๋ ์๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์๋๋ณด๋ค์. ํด.
์ธ์ง๋ถํ ๊ฑธ๋ฆฐ๊ฑด ์ ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฒฝํ์ ํตํด ๋งค์ฐ ์ ์ดํดํ๋๋ฐ ๊ฒช์ผ๋ฉด ์ง์ง ํ์คํ ๋ฆญ ํ๊ธด ํ์ฃ .
์ ๋ง์ข์๋ง์ ๋๋ค
์์ฆ2ใ ก30๋๋ ๋จํธํ๊ฒ ๋น๋นํ๊ฒ ์ค๊ฑฐ์ง๋จ์๊ฑฐํด์ค๋ผ๊ณ ๋งํ ์์๋
ํ๊ฒฝ์ด ๋ถ๋ฝ๋ค์.๋จ์๋ค์ด ๊ทธ์ ๋ ๋ฐ์์ค์์๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ ธ์ ๋คํ์ด๋ค์.๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ง๋ค์ ์์ด์ ์๊ตฌ์ ๊ท๊ธฐ์ธ์ฌ์ค์์์ฃ .
์ ๋คํค์ฐ๋ฉด์ ์ง์ฆ๋ผ๋๋ง๋ค์์ฑ ํ๋๋ฐ ์์์ ๋ณด๋ ๋๋ฌผ์ด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ๋ค์ ใ ใ
์ด์์ ๋ณด๊ณ ๋๋ฌด ํ๊ฐ๋๊ณ ์ต์ธํด์ ๋จํธ์๊ฒ ๋งํ๋๋ฐ.. ๊ทธ๋๋ ๋์์ค๋ ๋ง์ โ๋ ๋ญ๊ฐ ๋ถ๋ง์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ๋ง์?โ ๋๋ผ๊ณ ์โฆ ๋ ์ดํด๋ฐ์ง ๋ชปํ๊ณ ์ธ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ผ๋ฉฐ ์ฐ๋ฌ๊น์..์ด๋ ต๋ค์โฆ
2์ฃผ์งธ ๋ฌต์ธ ์์ ์ค์ธ๋ฐ ๋ฑ
โคโคโคโค
๋ฌด์กฐ๊ป ๊ตฌ๋งคํ๊ฒ ์ต๋๋ค!
์์ฆ ์ง์์ผ ์ก์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค๋ณด๋ ๋ชธ์ ํ๋ ์๊ณ ํ์ง์ค๊ณ ๋ชจ๋ญ์ผ ์ค๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ๋ ๋ค ๊นจ์ง๋ค์
๋จํธ์ ์๊พธ ๋ฌผ๊ฑด ๋ชป์ฐจ๋๋คํ๋๋ฐ ๊ฑด๋ง์ฆ๋ ์ค๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ์์ ๊ทธ๋ฅ ์์ด๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ณ ์์์ ์ดํ์ ํ๋ฒํ๊ณ ์์ผ๋จน๊ณ ์ฃผ๋ง์ ๋ชฐ์์ ํ๊ธฐ๋ก ํ๋ค์ ใ
์ ์ฃผ๋ถ๋ง ์ ์ ์๋ ์ด ์คํธ๋ ์คโฆใ ใ ๊ทธ๋๋ ๊ธ ๋ณด๋๊น ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ผ์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์~~^^ ์ ๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ผ์ดํ๊ณ ํ ๋ง์ ๋ด๋ ค๋์์ด์ ใ ๋๋ฆ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๊ฐ ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์
๊ทธ๋๋ ๊นจ์ฐ์น์ฒ ๊นจ๋ฌ์์ฒ ์ธ๊ฐ์ผ๋ก์ ์ด๋ค ๊ฒฝ์ง์ ํต๋ฌํ์ฒ ํ๋ฉด์ ์ธ์์ ์ด๋ ค์์ ๊ทน๋ณตํ๋๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ค์ ํํน์ํค๋ฉด์ ๋์ด๋ ์ธ์ด๋ด๋ ๊ด๊ณ ์์ด๋ก ๋ณด์ด๋ค์ ๊ทธ๋ฐ์ฌ๋์ด ๋ง๋์??
๋ฉ๋๋!