أعد السيطرة على حياتك !! ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين 🧠

تعلم البرمجة من الصفر وباللغة العربية 👇🏼
www.codezilla.courses/introdu...
احصل على خصم ٥٥٪ باستخدام : READ55
=============================================
شاهد رواية مزرعة الحيوان من هنا 👇🏻
• مزرعة الحيوان 🐷 رواية ...
=============================================
للدعم على باتريون :
/ readtube
للدعم علي بايبال :
paypal.me/readtube?locale.x=e...
للدعم على اليوتيوب :
/ @jeelyaqraa
تابع القناة على التيليجرام
​t.me/ReadTube
تابع القناة على تويتر
x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...
تابعنا على انستجرام 👇
read_tube?igshi...
تابعني على قناتي الشخصية :
• رمضان حول العالم - وثا...
================================================
حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼
كتاب جلسات نفسية
• لا تدمر نفسك !! ملخص ك...
كتاب ٤٨ قانونا للقوة
• سيكولوجية السيطرة على ...
كتاب : مالك أم حياتك ؟
• الكتاب الذي سيغير علاق...
كتاب : العادات الذرية
• أفضل كتاب لتطوير ذاتك ...
كتاب : العقلية
• الكتاب الذي سيغير تفكي...
كتاب : سيكولوجية المال
• سيكولوجية المال 💵 ملخص...
كتاب البجعة السوداء
• لا تخدع نفسك !! ملخص ك...
كتاب الهشاشة النفسية :
• الهشاشة النفسية - ملخص...
كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
• تنبؤات د.مصطفى محمود ...
كناب : مقدمة ابن خلدون :
• مقدمة ابن خلدون - المل...
كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
• كتاب مصطفى محمود الذي ...
كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
• خرافة التطور المادي - ...
كتاب : علم التعلم الذاتي :
• كيف تتعلم ذاتيا ؟ - مل...
كتاب : العمل العميق :
• التركيز المطلق في عالم...
كتاب لماذا ننام
• لماذا ننام ؟ ملخص كرت...
=======================================================
Dopamine Detox - an Animated Book Summary
ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين
أهم أفكار الكتاب👇
0:00 مقدمة -ا لحمل الزائد الحسي
04:32 ما هو الدوبامين ؟
06:53 الجانب المظلم للدوبامين
12:23 ديتوكس الدوبامين
14:17 التخلص الكلي و التخلص الجزئي
18:51 الإنتاجية المستدامة
22:18 الخلاصة

[@Jeelyaqraa]

تعلم البرمجة من الصفر وباللغة العربية 👇🏼
www.codezilla.courses/introduction-to-programming/pgq2u?coupon=READ55
احصل على خصم ٥٥٪ باستخدام : READ55

[@yamona3775]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@Aichaou61l13]

تصويت : المحاكمة

[@umz6892]

ولا تنسى الدعاء لأهل سوريا كمان وجميع المسلمين

[@user-ui6dc2jz1u]

✅
حمزة محمود

[@yahyaadel4910]

حمزة محمود ✔️

[@masaabam3522]

كي تتخلص من الدوبامين عليك بتطبيق الآية الكريمة " ونهي النفس الهوى فإن الجنة هي المأوى" صدقت يا ربي... الحمد لله على نعمة الإسلام ❤

[@NanaNana-lw2bm]

ألف الحمدلله

[@user-sv2pd3ll6z]

أخطأت في كتابة الآية.
التصحيح: وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى ۝ فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى

[@Abubakr-md6kz]

Hi

[@user-dd3pi1gs9q]

طب جرب صوم دوبامين اسبوعين وضبط موع نوم والاكل

[@yacine8074]

للتخلص من كل هذا هو العودة الى الله وقراءة القرآن الله يثبتنا ان شاء الله ❤

[@samiazouagh7018]

عندما تنغمس في الشهوات كالاكل و الجنس و اللعب فإن الدماغ يفرز دوبامين بعدها يأتي الندم و الحزن فتفرز هرمونات سلبية و عندما ننجز مهام لا يحبها الدماغ فإن عند الانتهاء منها ينشط مركز المكافأة و الفخر و يفرز الدوبامين في الدماغ أي في كلا الحالتين ، الحالة الثانية تجعلك تضرب عصفورين بحجر واحد

[@chemist61]

لعل القارئ يصلي علي النبي محمد فيزيدني درجة ويزداد درجات ♥ ♥ ♥

[@smokerkn5030]

-اللهم صل على محمد وآل محمد عدد ما احصاه كتابك و أحاط به علمك و احسن لنا حسن عاقبتنا 💛❤️🧡💚❤️💙🤎🩵✨🌹

[@moussaidkhalid]

محتوى ممتاز ومفيد جدا. غالب الڤديوهات التي تنشرها أتابعها للآخر.
اللهم اجعله في ميزان حسناتك

[@roroalowh]

من اكثر الأشخاص الأيجابيين في اليوتيوب بالنسبه لي استمر بارك الله فيك❤

[@user-le3be2ng5x]

حلقة جميلة جدا تسلم..ربنا يجازيك على تعبك والله ❤❤

[@thamoortmtm4246]

﴿ ﷽ ﴾
‏﴿ إنّ اللّهَ ومَلائڪَتَـهُ يُصَلُّونَ عَلَى النّبِي يَا أيُّهَـا الّذِين آمَنُوا صَلُّـوا عَلَيهِ وَسَلِّـمُوا تَسْلِيمَا ﴾
‏الّلـهُمّ صَلِّ وسَلـِّم وبَارِڪْ على نَبِيّنَا محمد ﷺ

[@muscleorfat3181]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️

[@hebatallahelhussieny1048]

حمزه محمود👍✔️✔️،كلام رائع وحلقه جميله كعاده جيل يقرأ ❤

[@arwaghozal3541]

حمزه محمود✅
شكرا ع المجهود الرهيب اللي في الحلقه بجد

[@nail_2024]

20:53 👍
ابدأ بالمهام الصعبة او المملة .

[@jihanesn7158]

المقابل من هذه التجربة تكسب نفسك ❤ حسيت براحة رهيييبة جدا و أنا فقط أتخيل أني عايشة لست شهور واااااو و 🤗

[@user-wo1mp1gf4u]

بارك الله فيك على محتوى قناتك المفيد المنير للعقل أحسنت واصل ،، تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿.

[@toriaali5642]

حمزة محمود . شكرا كثيرا حنطبق بإدن الله الخطوات

[@EnglishwithHemayed]

أنا عندي استعداد جدا أعمل التجربة دي 😃 ده حلم حياتي أساسا 😂😂😂 بس يكون في شجر وموارد طبيعية علشان أعرف أصطاد وأستكشف

[@gadanfar39]

روح للغابة

[@yasir_imad]

معاك

[@user-fx7eq2tu2f]

وانا كمان 😊

[@doaa-bc3cb]

فعلا والله 😂😂😂😂

[@tasneemhajjaj7894]

حمزة محمود جداً
جزاك الله خيراً 😊

[@naseraltamimi8287]

ياسلام اهنيك على الطرح الممتاز . معلومات قيمة

[@xXWizSiLVeRXx]

حمزة محمد ، يعطيك الصحة والعافية محتوى جدا متعوب عليه

[@ahmedmano5297]

ارض زيكولا وشكرا ديما علي المعلومات الجميله❤

[@user-zv3rr5yv7p]

أللهم اني اسألك الثبات

[@nagatabdelqader.8854]

صح صح جزاك الله خير فديو ممتع ومفيد 👍👍👍

[@user-rm3yi2gn4l]

شكرا جزيلا حلقة رائعة 👍🏻

[@bibotied1392]

حمزه محمود وأنت فنااااااااااااااان شكرا من الأعماق ❤❤❤❤

[@ibrahimgalal882]

حلقة رائعة كالعادة.

[@inoskyhm4985]

اللهم صلِّ و سلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.... جزاك الله خيرا:::::حمزة محمود

[@alhagmohammed5996]

كافاكا حلو ي خوان وخاصه بي الشرح بتاع الجميل ده..❤❤

[@user-ml5xx8ee7u]

شكرا لك لتلخيص الكتاب المقطع اثر فيا

[@sirmano]

فديو رائع جدا أشكرك علي هذا المجهود

[@HASSAN-HP]

شكرا جزيلا مواضيع جد رائعة ومهمة

[@ranakamal363]

حمزة محمود ❤ استغربت لفكرة جعل الأعمال المملة في أول يوم ، بس موضوع يستحق التجربة ، شكراً على الجهد المبذول 😊

[@elmeskanisoundous3520]

الفكرة أن تبدا يومك بإنجاز اكتر الاعمال التقيلة بالنسبة لك و التي تتطلب تركيز و جهد كبير اولا ، كالدراسة و الحفظ مثلا او موعد مع الطبيب او احضار مستندات من موقع بعيد إلى اخره ، لأن هذه الأعمال هي غير مرغوب فيها عادة لذلك يجب البدأ بها كي لا تماطلها إلى ان تلغيها 😅

[@hananesalah4349]

ماشاء الله تلخيص في قمه الدقه

[@user-jabbarmdbalamra]

موضوع جميل جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@bshshjwhw5668]

حلقة رائعة شكرا على مجهودك

[@AhmedMohamed-vd6tj]

حمزة محمود 😉، ملخص جميل لكتاب رائع. أنصح في هذا الموضوع أيضا بحلقتين لعلي محمد علي: صيام الدوبامين - كيف تجعل الممل ممتعا، ،وحلقة أمة الدوبامين - علي وكتاب.

[@user-hp2mf4nj1i]

بارك الله فيك بمعية أحبابك

[@Moataz_DZ.]

مشكلتي الأم هي الاباحية قدرت أتخلص من كل شيء التدخين الحشيش السوشل ميديا الأكل المضر إلا هي 6 أشهر من المحاولات المستمرة ومازلت أحاول قدرت 7 أيام فقط بدونها صعبة لكن ليست مستحيلة أدعو لي ❤❤❤ يمكن أنجح 😞 ورح أعود لهذا الفديو وأكتب تخلصت من الإدمان 😢

[@Taoufik66]

أنت ضعيييف لهذا الحد ؟

[@Morbid_Morbid]

نفس الشيء

[@user-hs8qc3kq2r]

فيديو أكثر من رائع ❤اتمنى يكون الملخص القادم عن رواية المحاكمة

[@rofaidaouldlarbi9588]

جزاك الله خيرا ❤

[@user-iy5iu6gx1r]

خوارزميات نظام المكافئة لكل شخص على حدى ❤❤❤

[@shakirn9880]

شكرا جزيلا
انشاءالله عزوجل يتصر اهلنا في فلسطين واليمن
هند شاكر من العراق

[@MahmoudAli-ox4qo]

شكرا لك وجزاك الله خير

[@user-dg4yx8ll1d]

شكرا تابعت الفيديو للآخر

[@farisarmouti4736]

محتوى رائع ومجهود اروع..ارجو التوفيق

[@alaaalzeir538]

شكرا على الشرح الجميل والممتع

[@inaamyusuf5418]

فيديو رائع ، بقالي فترة كبيرة متفرجتش على فيديو على القناة هما و فيه تطور رائع ، ما شاء الله ، نفع الله بكم ...

[@CRISTIANOSRONALDO]

جنت منتظر هكذا فيديو شكرا

[@fatimaalhddad4233]

حمزة محمود جدا
ربنا يبارك في عملك يارب

[@ahmedabokhalil1233]

جزاك الله خيرا

[@emiemohamed2601]

بارك الله فيك

[@samehkhattab]

حمزة محمود
مشكور على الحلقة المفيدة والدسمة

[@user-ek2ep4jg3b]

حمزة محمود . بارك الله فيك

[@yasermukhtar120]

محتوي مبدع كالعادة 👍👍👍👍

[@ibrahimjoomahkobor451]

كل من تحكم في حياته نجح بل تفوق في الحياة ، كتاب جميل جداً ❤❤❤

[@Aliashraf35290]

لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲..

[@AhmedHamdy-nu6wm]

عليه الصلاة والسلام

[@sirmano]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@user-vb1eo8tq2t]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@mnrztn293]

حمزة محمود
بارك الله فيك

[@sadaew]

رائع ❤
الى الامام

[@Hacker-eg3xy]

thank you for your effort is very useful for all people

[@user-ek2ep4jg3b]

جزاكم الله خيرا

[@madiounibilell207]

حمزة محمود ،جزاكم الله خيرا 🇹🇳

[@SuperPlayerSystem]

حلقة مفيدة
واصل...

[@mobakri]

سبحان الله، انا كنت لظروف خاصة اضطريت ابقى اسبوعين بس مع دفتر و قلم و بدون انترنت ، كنت اعتقد اني لن استطيع العيش بس الحمدلله اكتفت اننا نخادع أنفسنا فقط

[@zozo-sliman2007]

جزاك الله خير على الدعاء في المقدمة

[@fidofido900]

شكراً جزيلاً لحضرتك

[@ahmedosman2485]

احسنت ربنا يجازيك خير

[@ahmedahmed-sd1hb]

شكراً لك ❤❤

[@Musawayfarer]

يعطيك العافية استاذ

[@user-cn7oq5jk3x]

انا هختار كافكا للحلقة الجاية 🥰 بحب القناة هنا جدا 💚

[@hanogahmous]

حمزة محمود.... وحلقة رائعة ✅✅✅✅

[@zizo6308]

بارك الله فيك.. أرض زيكولا

[@user-qu4tk7gh1p]

Great ، thank you
رياض الصالحين من فضلك

[@user-kj2yj3cx9m]

شكرا لأنك لا تضع مسيقى بالفديوهات

[@abeerismael4418]

حمزة محمود.. شكرا جزيلا

[@ahmadfathyelfakharany9245]

ربنا يبارك فيكم يارب

[@nanaadam9829]

شكرا لمجهودك

[@LmochLfar-kd7xl]

المحتوى الهادف القادر على خلق جيل عربي ناجح ❤

[@dayli703]

صلّوا على النبي ❤

[@Freepalestine86]

حمزه محمود
شكرا ع المجهود

[@MonaabdElhady]

حلقة رائعة

[@Mohammed-nx9zs]

اخي سري الدين هنا ‪11:22‬‏ توقفت وكتبت تعليقي وقلت الحمدلله اللي خلاني اتابع وشويه ادمن فيديوهاتك احسن من البحث عن الدوبامين في الافلام والمسلسلات وبرامج التواصل اللي قلت عليها على الاقل هنا بتكون بتدخل معلومات وبتحل مشكلة بتواجهك
متابعك محمد من اليمن ❤ 🇾🇪

[@khadijamarroun4788]

محتوى ممتاز *حمزة*

[@maramyassir6415]

✅️ جزاك الله خيرا في حاجات كتير صدمتني استهلاك محتوى مفيد والرياضه والميديا حاجات ممكن تأثر علينا سلبا والعيب ليس في الدوبامين بل زيادته بكميه كبيره

[@Ragwsh]

رووووعه وان شاء الله بجرب صيام الدوبامين ثلاث ايام

[@e.al-enezy5029]

شكرا لك.

[@user-lq8ug5fy7s]

النجاح الحقيقي هو النجاح في تقديم شي لله

[@user-fs8wb4tt7o]

حلقة حلوة يا حمزة محمود ✅

[@aliusa-mm9cf]

الله يحفظك ويسعدك تحياتي اليك من العراق. ❤ أنا كمالات نهايت الفيديو

[@aziz_hrb]

صلو على النبي الكريم صلوات ربي وسلامة عليه

[@Aya.mo.taher249]

تحفففففففففففففة ❤ حمزة محمود

[@sarazaindine]

العمى اتمنى تلخصه وشكرا على المحتوى الرائع ✨

[@ilyeschlagou5229]

Hello Saryeddin, i recommend these books:
✔Meditations - Book by Marcus Aurelius
✔Zero to One - Book by Blake Masters and Peter Thiel
✔Getting Things Done - Book by David Allen
✔Why Nations Fail - Book by Daron Acemoglu and James A. Robinson
✔The Culture Map: Breaking Through the Invisible Boundaries of Global Business - Book by Erin Meyer
✔Kafka on the Shore - Novel by Haruki Murakami
✔Blitzscaling: The Lightning-Fast Path to Building Massively Valuable Companies - Book by Chris Yeh and Reid Hoffman
✔The Great CEO Within: The Tactical Guide to Company Building - by Matt Mochary

[@ahmedhmd7062]

الف شكر استاد

[@user-be5ic5lo7x]

استغربت لما سمعت اسمي 😂😂😂
من أفضل القنوات عندي ♥️

[@user-ne1ip4ge6w]

بارك الله فيك. ممكن تلخص ارض زيكولا.

[@user-pn8vt8qg3s]

لسى كنت هبحث عن هالموضوع 😂
بارك اللّٰه فيك أخي حمزة محمود شرحت الموضوع بإستفاضه😍👏

[@omarmahran6236]

اللهم صل على محمد

[@abdelmadjiddjebar2851]

شكراً

[@PayFy1]

شكرا يا باش مهندش كنت محتاج الفيديو ده حرفيا❤
+ حمزة محمود😂✅