Cách nấu CANH KHOAI MỠ VỚI TÔM Thơm ngon,bổ dưỡng cho gia đình

Trong khoai mỡ có nhiều hàm lượng tinh bôt,vitamin,chất xơ và khoáng chất. Nó có tác dụng dụng tốt khi ăn một lượng vừa phải hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ các bệnh về huyết áp,tìm mạch.
Vitamin b6 trong khoai mỡ bẻ gãy hợp chất hymocystene,vốn là thủ phạm gây phá vỡ thành mạch máu.Ngoài ra ,khoai mỡ giàu kali giúp đỡ việc ổn định huyết áp,đường huyết,giúp giảm cân,nhuận tràng tót,chữa táo bón,giảm thiểu hội chứng mãn kinh.
TÔM giàu vitamin và khoáng chất chất,là nguồn giàu protein. Ăn tôm cũng thúc đẩy sự hoạt đông khỏe mạnh của tim và não bộ do hàm lượng axit béo omega 3 và chất chống oxy hoá astaxanthin.Mặc dù tôm có hàm luọng cholesterol. Cao nhưng không gây ảnh hưởng tiêu cực đến tìm mạch.
Nếu ta ăn nhiều mới đáng lọ ngại.Sự kết hợp tôm và khoai mỡ là rất tốt cho mọi đối tượng,một tuần nên ăn đổi bữa 1-2 lần,tốt cho cả người già lẫn trẻ,đặc biệt người bị táo bón bón.
CHÚC MỌI NGƯỜI NHIỀU SỨC KHỎE!