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[EP78] 🇺🇸나..58kg까지 쪘.. | 1일1식 다이어트 1주차 과연 얼마나 빠질까 | 나만의 고효율 다이어트 | 1일1식 식단기록📋| 다이어트 브이로그
Vložit
- čas přidán 8. 03. 2022
- 저는 할말이 없습니다...
그동안 많은 분들께서 몸무게를 궁금해 해주셨는데😂
저는 이삿짐속에서 체중계를 찾고, 누구보다 빠르게 다이어트를 시작했답니다....
이사하고 진짜 하루종일 움직여서 이정도까지 쪘을줄은 상상도 못했지만?
뭐 어때요 다시 빼면되지😊
저는 1일1식의 효과를 톡톡히 보고 있어요!
다이어트하시는 모든 분들 힘내요💕
성별 : 여성
키 : 164cm
몸무게 : 매일다름
인스타 : 진짜 안합니다❗️
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이번영상 배꼽잡았어요 ㅋㅋ왜일케 웃긴지 ㅋㅋ햄버거4개에 놀라고 ㅋ 아킴한박스에 또한번 놀라고 ㅋㅋ그런데 욥찌님 마흔다섯 아줌마의 생각을 바꿔주셨어요. 다이어트도 다이어트지만 저는 저를 위해 음식을 해보질 않았더라구요. 가족들 먹을거리를 했던거지. 내가 먹을 점심은 대충 있는거. 아님 라면으로 해결하고 내몸뚱이 한탄을 했죠^^ 저 요즘 점심을 저를 위해 만들어요. 다이어트도 되고 뭔가 내가 먹고싶은걸 해서 먹으니 스트레스도 없고 낼은 뭘 해먹을까 고민하더라구요^^ 덕분이예요^^ 요즘 덕분에 새로운 재미를 찾았어요.
에이 아줌마라뇨🙊 저희 엄마가 그랬는데 요즘은 60까지 언니라고 불러야 되는거랬어요☺️
정말 나 자신을 위해 예쁘게 차려먹는 음식이 정말 중요한거 같아요! 가족을 위해 요리를 하고 남은 음식으로 내 끼니를 대충 처리하는게 아니라 오롯이 나를 위한 요리❣️
예전의 우리 엄마세대들은 절대 그렇게 하지 못했겠지만,,, 그래도 이제는! 우리 자신을 위해 맛있고 건강한 음식 만들어먹기로 약속해요👍
다가오는 한 주도 활기차게 시작하시길 바래요🙏🏻
똥꼬발랄한 음악이 심장이 벌렁벌렁
오늘 제생일인데.선물동영상 고마워여 또 애껴볼게요♡
죵말요??!?!?! 너무너무 축하드려요🎂🎉🎁🎈💌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
그 어느때보다 행복한 생일날이셨기를 바래요🙏🏻
다욧트의 기술이 남다르신거 같아요.
하루가 다르게 다시 날씬해지는 신비.
여전한 화려무쌍한 요리시전은 입이 다물어지질않네요.영상화면기술도 화려하면서도 기품이 있어,보는이가 편안하면서도 일반적이지 않는 부엌을 구경할수 있지요!! 화면에서의 글은 진솔,철학적 필력으로 욥찌님의 깊은 내면을 이해할수가 있어요. 너무나 따뜻한 심성이 화면을 뚫고 나와요!!
게다가 아름다운 음성과 아름다운 외모를 갖추신분이죠!!(안봐도 느낄수있죠).단연코 남에게 행복을 주는 사람.
수많은 다이어트 경험으로 저에게 제일 잘 맞는 방법을 찾아서 그런거 같아요ㅎㅎㅎㅎ
다이어트를 내려놓은 게 벌써 4개월 전이라니,,,, 세월이 참 놀랍지만
그만큼 쌓이고 쌓여 오랜시간동안 제 영상 늘 재밌게 봐주시고 댓글하나하나 남겨주셔서 그저 감사할 따름입니다❤️
이제는 제 삶에 녹아있는 것만 같은 히로하니님><
더 많은모습 보여드릴 수 있도록 제가 노력할게요💓
욥찌님 냥이들한테 말할 때 목소리나 말투가 너무 중독성있어요ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그래서 욥편이 자꾸만 따라함니다….😂
아니 요리를 왤캐 잘하시지..? 다이어트 하루 왔는데 식욕이 더 생긴 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
요리보다 먹는거에 진심일 뿐임니당🙋🏻♀️❤️
욥찌님, 또 남겨요. 정성스런 댓글에 감동받아서요.😊
이러다 앞으로 매번 남길듯…ㅋㅋ
텍사스언니 맞아요. 욥찌님네 주는 못가봤지만, 혹시 로드트립 가게 되면 욥찌님이랑 귀요미들 꼭 보고싶네요. ㅎㅎ 데스틴까지는 가봤거든요.
영상으로는 전혀 그 몸무게로 보이지않는데…
저도 일일일식 다이어트 경험자라 강추요. ㅋㅋ
우리 예쁜 아가들 많이 보여줘서 너무 좋아요. 😍
다이어트 화이팅 하시구요. 우리 쫄리 더이상 아프지않고 힘차게 뛰어다니길 오늘도 두손 모읍니다.🙏🏼
나의 수줍은 언니💗 또 와주셔서 너무너무 감사드려요오><
텍사스는 정말 너무너무 가보고싶은 곳중에 한곳인데ㅜㅜ 너무 멀,,,,,,
지인이 텍사스에 살고있는데도 한번 못가봤어요,, 그래서 언제한번 텍사스를 가자,, 만나자 했는데 작년에 그 지인이 조지아주로 이사왔거든요? 근데도 못만나요,,,,아니 안만나는건가,,, 안 만나지네요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(반가워서 참 별소리를 다합니다…) 한국으로 영영 돌아가기전…? 그때쯤 한번 꼭 텍사스를 들렀다 갈게욥🙋🏻♀️
로드트립 오신다면 너무너무 좋죠>< 저는 이제 삼냥이가 되니ㅜㅜ 한국 가는것도,, 여행도 다 꿈도 못꾸고,, 제일 멀리 나가는게 장보러가는 것밖에 없네요🥲
그 몸무게로 보이지 않았다면 숨기기 성공이에요ㅋㅋㅋ 저두 사실 이정도까지 쪗을진 몰랐어요,,, 초콜렛을 하루에 한바구니씩 먹어댔으니 마땅한거 같기두 하고,,, 배 옆구리 엉덩이 허벅지 요쪽으로만 몰려서 아무래도 잘 티가 나지 않앗던거 같아요ㅎㅎ
별거없는 제 영상 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요헿 응원에 힘입어 더 열심히 살아보도록 하겠습니다💓 편안한 주말되시길 바래요🙏🏻
욥지님~고맙다! 너무 귀여워요. 감사한 마음은 우주의 기적을 불러오지요^^
다요트!!각자마다 경험에서 얻어지는 정보는 다 다른것 같아요. 남이 하니깐..어설프게 따라했다가 내 몸이 가진 대사기능이 뒤죽박죽이 되면서 오히려 안 좋은 결과가 나올 수도 있다는거죠. 내 몸에 대해 잘 알고 나에게 맞는 건강한 식습관을 평생 유지 가능하게 하는게 저는 좋더라구요. 다이어트라는 단어는 사라져야되요!!건강한 식습관을 기르자! 스트레스없이 즐겁게 관리해요~
맞아요! 본인에 맞는 방법을 찾는게 최고의 방법이 아닐까 싶습니다><
몸도 마음도 건강하게 잘 가꾸어 나가시구 언제나 행복한 일들만 가득하시길 바래요🙏🏻❤️
이것이 연속극은 아닌데… 재밌고 기다려진다는 것 !
연속극ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기다려 주신다니 그저 감사한 마음입니다❤️❤️❤️
11:14 먹는소리 너무 마음에 듦.
아우 경쾌해
다이어트 약간 궁금해하고 있었는데 타이밍좋게 또 이러케 올려주시다니ㅎㅎㅎㅎ🤭
저는 돈까스 튀기시다가 갑자기 김을 내어놓으실 때부터 이건 돈까스 김밥이다라고 확신을 했죠 크크 돈까스도 하나하나 다 뚜둘겨서 만드시고 이렇게나 활동량이 많은데 살이 찌셨다니!🥲 그래도 욥찌님은 급하지않게 영양소와 맛 다 챙기면서 1일 1식하시니까 금방 돌아오실끄에용
저도 진짜 다시 돌아가고싶은데 일하니까 쉽게 안돼요…전에는 놀기만해서 몰랐지만 직장인분들이 퇴근하고 공부하고 운동하고 하는것이 정말 대단한 거구나 새삼 느낍니다ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ 오늘도 맛난 레시피 공유해주셔서 감사해요!
+쫄리야 언능 나아🧡 멀리떨어진 곳에서 응원하구 있다! 아프지말고!!!! 건강하게!
다시 이렇게 또 4개월만에 본분을 찾았습니다……. 살 안쪗으면 어쩔뻔했나 몰라요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 운동80 식단20 이라구 했나요,,,,,,,, 아무리 백날 운동해도 마구마구 먹으면 다 소용없는걸요ㅠㅠㅠㅠ 저는 운동1 식단99로 할래요ㅠㅠ😭
회사다닐땐 뭐든 쉽지않죠ㅜㅜㅜ 퇴근하고나면 피곤해서 씻고 자기 바뿌고,,,, 저두 야근 한창 할때는 퇴근할때 인사가 “잠시 집에좀 다녀오겠습니다” 하고 잠깐 눈붙이고 씻고 바로출근ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수달님 그래두 무리하지 마시구 직장인 루틴에 몸이 적응한 후에 건강한 다욧하시길 바래요❣️❣️❣️
역시 영상에 욥찌님 귀여운 목소리가 나와야 한다니까요!!!😍 햄버거에 대한 소신과 김밥 세줄 챙기는 거에 빵터짐…ㅋㅋ 째리 표정도 너무나 귀엽고, 오늘도 흐뭇한 미소 지으며 봤어요.💕💕💕
하루 세끼먹을걸 한끼만 먹는데요 그럼! 김밥은 세줄정도는 먹어줘야지 않겠어요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4줄 다 먹으려다가 참았자나요🙈
뭐든 다 좋게만 봐주시니 너무너무 감사드려요❤️❤️❤️
ㅎㅎㅎ 지금도 얼마나 날씬해 보이는데요^^ 일단 선댓글 ,좋아요 하고요 퇴근하면서 볼께요
왜 남이 하는 다이어트는 이렇게 쉬워보이지요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남이 먹는 떡도 왜 더 커보이는 겁니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 좀 힘든데 욥찌님보면서 위로받아욤
일주일의 낙❤️
저 또한 HS님의 댓글로 위로를 받고 있습니다💓
욥찌님 1일1식 또 오랜만에 보네염..,😉
전 욥찌님 베이킹 할 때가 제일 좋던데,, 베이킹도 살짝 기대해봄니다..
기염둥이 쫄리 쩨리 메리와 함께 욥찌님도 행복한 3월 되세용💖
저도 제가 베이킹할때가 제일 좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
베이킹도 했어요! 다음주에 보여드릴 수 있을거 같습니다><
덕분에 너무너무 행복할 것 같아요🙋🏻♀️ 히듈리님두 건강 잘 챙기시구 행복한 일들만 가득하시길 바래요🙏🏻
넘 귀여워서 기절할뻔 했지 모예요~~~ㅋㅋㅋㅋ 스트레스안받고 다요트해야하는게 정답인거같아요 끈임없이 도전하구 관리하는모습 정말 대단하신거같구..점점 이뻐지는 메리보니 사랑듬뿍받는거같아서 감동 이네요 이번에두 건강하게 성공하실거 같아요~~아자~홧튕~
킼킼ㅋ키키키킼 천천히 빠져도,,, 빠지지 않아도,,, 저는 스트레스가 1도 없습니다🙋🏻♀️😌
좋게 봐주시니 그저 감사할 따름이에요><
엄청 말랐던 메리는 살도 붙고 점점 더 미묘가 되어가구 있어요💓 더 이뿌고 건강하게 지켜줄게요헿
응원해주셔서 정말 감사드립니다❤️❤️❤️
분명 칵테일을 마셨는데 막걸리 한사발하신 경상도아제소리가 ㅎ ㅎ ㅎ빵터졌어요~
술을 좋아하진 않지만 기회되면 맛있는 칵테일 레시피도 공유해 주세요 👍
저도 본의아니게 1일 1식 하고 있는중인데 먹고나면 너무 잠이 온다는게 함정입니다 ㅎ ㅎ
이게 다 나이 때문이라고 변명 해 봅니다^^
째리가 쫄리를 엄청 챙겨주네요~사랑스럽다🙈
쫄리야 광합성 많이하고 밥잘먹고 더 건강해지자~❤️🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 또,,,, 하필 지금 비오고 있는데 막걸리까지 땡기기 시작했습니다🤐
대학교 다닐때 제 친구가 방학때 하루종일 잠자는게 소원이라고 그랬었거든요? 그래서 하루종일 자다가 일어나서 밥한끼먹고 다시 자고 반복했더니 2달반동안 10키로가 빠져서 온거있죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만,,, 우리는 잠만 잘 수 없는 상황이니께ㅠㅠㅠ
째리는 참 천방지축이다가도 쫄리옆에만 있으면 다시 보여요ㅎㅎ 쫄리가 아픈걸 아는 듯한 눈치🥰
영이님 행벅한 주말 보내시구 푸욱 쉬실 수 있는 휴일이면 좋겟습니다💗
희망을 얻습니다 욥지님 🙏🏻
희망을 가져요 우리🙋🏻♀️💓
정말 다이어트의 신 욥찌님 너무 대단하시고 또 부럽습니다 😭😭 목표하시는 몸무게까지 화이팅이요💜💜 아 근데 어묵탕 드실때 테이블에있는 테이블 조명 진짜 너무너무너무 예뻐서 소리질럿네요😱😱😱
포도어머님의 응원을 받으면 참 신기하게도 힘이 마구마구 샘솟습니다💗💗💗
그러니 제 최애보물이 아닐수가 잇겠습니까ㅠㅠㅠㅠ 실물로보면 더더더 예뻐미쳐요🙊
아니 우리 계속 봤는데 무슨 일이 있으셨던 거에요ㅋㅋㅋ 이러는 저도 정신을 차려보니 5~6키로가 다시 쪘지 모에요🤭
다시 빼면 되지 모 하면서 시작도 못했어요ㅋㅋㅋ
제목보고 무슨 일이지 했는데 다요트 영상 올만이라 더 반가워요😊 요리하시는 모습만 봐도 행복^^
저는 설거지 하면서 그렇게 그릇을 깨먹네요~ㅎㅎ 조심조심 다치지 마세요~~
늘 한분한분 정성스레 답글 남겨주시는 모습에 감동받으면서도 손가락 아프실까 걱정되요~
다 감사해요 마니마니❤❤❤
ㅎㅎㅎㅎ그러니까요ㅠㅠㅠㅠ 이게 무슨일인지 잘 모르겠지만;;; 생각해보니 그만큼 찐게 당연한거더라구요ㅎㅎ 하루종일 과자 초콜렛 아이스크림을 달고 살았으니까😅
오랜만에 다이어트하니까 몬가 조금 재밌고 설레고 그르네요🙈
저는 다치지 않는데 바닥이 많이 다칩니다ㅜㅜ 걱정해주셔서 너무 감사드려요><
제 영상에 댓글을 남겨주시는 거 자체가 더 큰 감동이에요😽 한주도 힘 내시고 화이팅하시길 바래요❤️❤️❤️
욥찌님 영상은 무조건 저장하고 봐야된다구요!! 왜냐면 나중에 아.. 무슨 메뉴가 있는데 뭐더라.... 하면서 생각나기 때문이거든요 !!! 저 욥찌님 도토리묵 양념장 레시피가 제일 입에 맞아서 벌써 여러번 해먹구 양념장 레시피 정착했다구요 😘 맛있는거+일상+스토리 많이 들려주세요 😆😆 댓글 진짜 오랜만인데 늘 챙겨보고 있다구요 ~~ 😝
헿헿헿 늘 챙겨봐 주신다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ🙊
그저 감사할 따름입니다…..><
양념장이 레몬트리님 입맛에 맞으셔따닝 휴 넘나리 다행이에요,,,😽
바쁘시더라두 끼니 꼭 잘 챙겨드시구 다가오는 주말도 햄복햄복하세요💓💓💓
안그래도 이제 체중계샷 없는거냐고 물어볼라구랬는데😆 아니근데 어떻게 이렇게 쪘다뺐다 잘하는거냐구요 너므신기…전 욥찌구독한뒤로 계속 입으로 다이어트중인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개인적으로 욥편이랑 대화하는거 많이
담겼으면 좋겠어여…티키타카 재밋드라구옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 올라올때마다 바로 못볼때는 있어도 늘 빠짐없이 다 보구있어여 내가 항상 지켜보고있댜…🧏🏻♀️
참 많은분들이 그러셨어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 몸무게 재는거 보러 오는거라구,,,,,,,🤣🤣🤣🤣
근데 세월이,,,,, 소름돋는게
벌써 4개월 전이에요;;;;; 급찐이라고 하기에도,,, 애매합니다🙊
영상이 길어지면 지루할까봐 최대한ㅜㅜㅜㅜ 잘라내는데
다음주엔 먹는것두 다 자를까,,, 하구 있었습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
고민해볼게욥💓
남편분 목소리만 들어도 스윗한 사람일
거 같아요👼🏻
핳ㅎ하하핳 아무래도 저랑 같이 살아주는 걸 보니,,, 좋은사람인건 확실한 것 같아요🙈💓 좋게 봐주셔서 감사드립니다!
아니 이 매력있는 언니를 이제야 알다니ㅜㅜ 너무 재밌어서 구독 알림설정 바아로 했습니다..🫶🏻
재밌게 봐주셔서 너무 감사드려욥🙋🏻♀️💓
욥찌님 인스타 안하시냐고 문의기 정말 많았나봐요😅 유튜브 브이로그 감성을 보니 정말 인스타 하시면 인기있을 것 같기는 해요! Q&A에서도 인스타 안하시는 이유 말씀해주시긴 했지만 인스타 혹시나 하시게 되시면 그래두 꼭 알려주세요오옹❤ 암튼 욥찌님 오랜만에 영상 넘 감사해요 100번 다시보면서 아껴볼게요!
ㅋㅋ킼키키킼ㅋ 맞아요,,, 인스타 하라구,,, 질문을 많이 받아서 그저 죄송한 마음입니다…😭
언젠가 속세에 맛을 들려서 하게 된다면,,,제일먼저 말씀드릴게요❤️
좋게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💓💓💓
다음 영상에서 너무 확마 빼고 오진마요 ㅠㅠ 천천히 같이 빼요 ㅠ 힁…..
멋쟁이 언니 ..
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ명심하게쯤니다🙋🏻♀️💓
11키로 벌크업이 하나도 안느껴졌는데..... 진짜 인체의신비같아요🤔 저도 다시 다요트 하고있는데.. 전 지금 5주짼데 4키로 빠졌는데 식사 제한하고 운동하고😭 무슨일이죠 이 차이...현타오네요 허허허허허허허 기초대사량이 엄청 높으신거같아요 욥찌님 ㅜㅜ 전 인바디 해보니까 기초대사량이 뭐.. 어린이수준이여서🥲 자극받고 갑니다!!! 우리 같이 열심히 불태워봅시드❤️🔥❤️🔥❤️🔥
누가 운동80 식단20 이라구 했나요ㅜㅜㅜㅜㅜ 저 진짜 하루종일 움직여도 잘 먹으니까,,,, 장땡이네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저두 운동하면서 다이어트했을 때를 생각해보면,,,, 지금이 더 행복하더라구요,,,, 목표체중을 만든 다음 운동 조금씩만 하면서 건강하게 유지하는게 운동싫어하는 저로서는,,,, 저에게 제일 잘 맞는거 같아요🙋🏻♀️ 기초대사량은 그리 높지도 낮지도 않은거 같아요! 근데 먹는걸 제한하면 기초대사량은 낮아질 수 밖에 없으니까ㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 희망을 품자그여💓
와 ㅠㅠㅠ 요리 진짜 봐도봐도 너무 잘하시는거 같아요. 저도 다시 시작했는데 욥찌님 영상이랑 같이 해야겠어요!!🥺💗
욥찌님ㅋㄱㅋ2:06에 기합소리? 너무 웃겨요ㅋㄱㅋㅋㅋ귀엽ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기합ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기합도 먹히지 않았다구 한다….☹️
10:18 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있어서 내려치신건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이언니 넘 내스탈 .. 🥰
헿 어찌나 맛있던지 저두 모르게🙈
나이가 들수록 살이 잘찌고 빠지는건 참 안빠지는 것 같아요ㅠㅠ 살 좀 찌더라두 먹을때 또 맛있게 먹고 다시 좀 빼고ㅋㅋㅋ 그렇게 사는거죠 뭐~ 세상엔 맛있는게 너무너무 많잖아요ㅎㅎㅎ
맞아요! 사람사는거 다 똑같고 나이들어 가는것도 다 똑같고 그렇습니다ㅎㅎ 스트레스 받지않는게 제일 중요한거 같아요🙈
으앙~~ ㅇ ㅇ 욥찌님 머선129 ^ㅇ^
마자용 또 빼문 되졍~~~~~~ 다이어터에게는 이벤트는 진짜 거절이에요!!! 한번도 그냥 넘어간적이 없쏘용 ㅠㅠ
그래도 다시 화이팅입니당>
이사를 안했다면,,, 살이 안쪘을까요….?ㅋㅋㅋㅋㅋ 의문이긴 하지만,,,,,,
휴 괜찮아요 한국인의 의지를 보여드릴게욥🙋🏻♀️💓
욥찌님 몸무게 내려가는거보면 속이다시원 ㅋㅋ 1일1식이 만세 ㅋ
ㅎㅎㅎ속이 시원해져야 다이어트할 맛 나죠🙈❤️
어멋!! 다이어트 자극 뿜뿜이에욧!!
저도 내일부터 1일1식 일주일만이라도 해 보겠어요~~😃
꼭 일주일 만이라도 도전하셔서 좋은결과 있으시길 바래요💓💓💓
일단 요리를 착착 너무잘하시네용 ㅎㅎㅎ 보는것만으로도 힐링
헿 좋게 봐주셔서 너무너무 감사드립니다아🙋🏻♀️💓
욥찌님의 시그니쳐 체중샷 돌아와서 기뻐요ㅋㅋ❤ 요리실력도 여전하시고❤ 여러가지 베이킹브이로그도 오매불망🙈 한국오시면 요리교실 열어주세요 꼭이요🙏🙏🙏
헿 많은 분들이 몸무게 재는 거 보러 오는거라구,,,, 그러시더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요리교실,,,,,이라닠ㅋㅋㅋㅋ 상상만해도 부끄럽네요🙊
베이킹도 했지유 했어요!!! 다음주에 올라갈 것 같아요>
저도,, 아침마다 장소옮겨가며 기본 3번 잽니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욥찌님보며 역시 나랑 통하는게 많다며 혼자 좋아했다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ욥지님은 이번주도 어김없이 귀엽고 사랑스럽고 그렇다는,,,,, ㅋㅋㅋ 전 남자 좋아하는데,,,, 왜이러는걸까요🙄ㅋㅋ언젠가는 욥찌님의 마카롱을 선물받아보는 행복한 상상해보며 요며칠을 또 힐링하고서는 이 영상으로 다시 충전중입니다!! 이번영상도 너무 고맙습니다💕
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음생엔 남자로 태어나겠습니다😅
그럼 레오와 나르님은 다음생에 통하는게 많은 제 와이프가 되어주세요💓
다음생이 기대되긴 처음입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 주도 화이팅하시구 건강잘 챙기시길 바래요🙏🏻
욥찌님!! 저 원하던 회사 취업해서 다음주부터 출근이에요❤️ 저도 취업준비하느라 몸이 무거워졌는데 같이 다이어트 힘내봐요☺️
힘든 취준기간 욥찌님 영상 계속 돌려보면서 너무 행복했어요. 물론 앞으로도 퇴근하고 맥주 한잔과 욥찌님 영상 즐겁게 볼게요👏🏻👏🏻👏🏻
헐헐헐!!!! 너무너무 축하드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그것두 원하던 회사에 입사하셨다니🙈 제가 더 행복합니다❤️❤️❤️
그동안 너무 고생많으셨을텐데 바로 다이어트 하신다니 또,,, 새삼 대단합니다><
어떤 일을 하시든 양갱님은 잘 해내시리라 믿어 의심치않아요! 신입의 패기(요즘은 없으려나,, 신입의 열정 패기 이런거,, 저때만해도 있었어요ㅋㅋㅋ)로 이 험난한 세상 다 뿌리치고 높이높이 올라가시길 바래요💗
ㅎㅎ 귀여운 욥찌님 ❤ 얼마전 부터 세 번째 정주행 중인데 제가 욥찌님 영상을 좋아하는 이유는 다이어트 음식이 아닌 속세 음식들로 열심히 다욧하는 욥찌님 모습이 참으로 친근해 보이고 때론 너무너무 귀여워서 인 것 같아요 ㅎㅎ 다시 시작한 다이어트 너무 무리하지말고 건강하게 성공하길 바래요~~😊
ㅋㅋ킼킼ㅋ키킼 아니 저는 나름 건강한 음식으로 먹었다고 생각했는데,,,, 속세음식이었어요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저게 속세면,,,,, 어떡하지,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일이네🙊
그럼 다음주부터 다시 다이어트 시작해야겠어요 다이어트 음식으로😂😅
@@Yobjjilife 아앗 무슨 다이어트 음식이 그리 맛나보이던가요? ㅎㅎㅎ 그럼 속세 지우고 넘 맛나 보이고 건강한 다이어트 음식이라고 정정 😅😅😅 혹시라도 저 눈치없는 속세란 말에 휘둘려 드레싱 없는 샐러드나 삶은 달걀만 먹으면 안돼요~~~~ 🙉🙈🙈🙉
귀엽다고 생각하시면 그냥 귀엽다고 표현해주세요.
모호하게 '같다' 라고 하지 마시고요.^^
또 다시 이영상 봅니다.
네 또 시작 합니다 .
아고... 참다가 욥찌님 맛난 음식 보니 마구 배고파지네요.남편분이 욥찌님 넘넘 귀여워하시네요..살도 금방 빠지네요.. 저도 오늘 참아보겠습니다.😍😍
저도 새벽까지 편집하면서 배고파 죽을뻔 했습니다…..ㅜㅜㅜㅜ
그렇지만 참아냈네요 휴 한국인의 의지🙃
좋게 봐주셔서 너무 감사드려요❤️❤️❤️
욥찌님 살쪘는데 저는 왤케 기분좋을까요?😆😆저는 체중계 잘 안재고 항상 입는바지로 체크하는데요.한쪽발 들어갈때 허벅지가 기분나쁘게 쪼이면서 빡빡한 그 느낌 진짜로 싫다는ㅋㅋㅋ..1일1식 하심 금방 쏙쏙 빠지실거에요^^혼자드셔도 항시 이쁘고 잘차려드시는거보고 저 반성요.대충차려서 후다닥..오늘도 이쁜 천사들과 행복하세요🐈⬛🐈⬛🐈⬛
ㅋㅋㅋㅋ킼ㅋㅋ키키킼ㅋ 딱 발목에서 종아리까지 넣어보면 벌써느낌 뙇 오자나요…☹️
장보러 가는거 쫄리병원 가는거 외에는 나갈일이 딱히 없다보니까 청바지 입을일이 잘 없었는데;;;;;;
진짜 까암짝 놀랐자나요ㅋㅋㅋㅋ
저는 아무래도 먹는거에 큰 행복감을 느끼기 때문에 더 이뿌게 먹으려고 노력하는거 같아요😌
반성까지는 하지 말아쥬시구,,,, 기분좋게 봐주셔서 그저 감사한 마음입니다❤️❤️❤️
점심 알코올 먹고 꺄 하는 욥찌님 모습이 넘나 귀여웠다지요!!! ㅋㅋㅋ 홧팅!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ뜨끈한 어묵이랑 먹으니까 더 아재소리가 나오더라구요😅
덕분에 더 힘내서 건강관리 잘 하도록 하게쯤니당><
편안한 주말보내세요🙏🏻
1등!!!! 욥찌님 저 와써용>< 욥찌님만의 다이어트가 있는거 너무 부러워요. 각자 자기 몸에 맞는 방법을 찾는게 제일 어려운거같아요!
몽제리니이이임💓💓💓
맞아요맞아요!! 진짜 본인에게 제일 잘 맞는 방법을 찾는게 중요한거 같아요🙋🏻♀️
이런 저런 방법 다 시도해보시구 제일 스트레스 받지않는 걸루 찾아야해요👍
오늘도 따뜻한 영상 감사해요💕 다이어트 자극도 팍팍 느끼고 갑니다😆
맛있게 먹고 살빼는 욥찌님 같지만 안보이는 부분에는 그만한 노력이 있으시겠죠? 늘 응원할게요🤗
안보이는 부분까지 알아주시는 당신은 정말,,,,,,
천사입니까…?🧚🏻
그저 좋게만 봐주시니 너무너무 감사한 마음뿐입니다💓
응원에 보답할 수 있도록 제가 더 노력할게요🙋🏻♀️🙈
욥찌님 같이해요~!! 뭔가 든든한 지원군이 생긴 느낌이에용
ㅎㅎㅎ하핳하하핳 같이가요 우리🙋🏻♀️
다음편 넘 기다려져요ㅜㅠ
다음편 보러오세용🙋🏻♀️💓
저 미국 갔을때 햄버거 크기 보고 놀랬는데 작은 사이즈도 있나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 욥찌님처럼 부지런하고 바쁘게 움직이는데도 살이 찐다니 ㅜ 역시 먹으면 안되는거군여 ㅠㅠ
저도 요즘 급 살이 쪄서 다이어트 생각중인데 욥찌님 다이어트 도전해 볼 생각입니다!!😉
욥찌님 영상은 언제나 힐링 입니닷!!오늘도 좋은 하루 보내요 🥰
아무래도 큰 햄버거였다면,,, 수제버거 종류였던거 같아요!ㅎㅎ 대부분의 프랜차이즈 버거는 생각보다 작아요ㅜㅜㅜㅜ
누가 운동80 식단20 이라구 했나요,,,,,, 식단이 99 운동1 아닐까 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 백날해두,,, 먹으면 그냥ㅜㅜㅜ 끝이던데ㅠㅠㅠㅠㅠ
꼭 좋은결과 있으시길 바래요🙏🏻
덕분에 오늘하루가 너무 행복할것 같습니다❤️❤️❤️
언니 다이어트 시작하셨으니 저도 시작합니다😖
오예 동료가 또 생겼다니 기부니가 좋습니다💗
드디어 영상이 올라왔네요 ㅎㅎㅎㅎ ㅇ바지벗고 입고 재도 똑같은 ㅎㅎㅎ 귀요미
체중계는 아무런 잘못이 없다구한다….☹️
와 욥찌님 저도 오늘부터 다이어트 재시작이라 영상보구 넘 반가웠어요. 헤헤 같이 화이팅하는 기분이라 좋습니당 ㅎㅇㅌ!
헤헿 오늘부터 시작하셨다니!!! 저 먼저 가구 있을게욥🙋🏻♀️ 따라오셔야해요🙈
오늘도 반가워요~이사하시면서 삼냥이들 집사본분도 완벽히 수행하시느라 한 1-2kg정도는 왔다갔다하셨겠구나 했는데 (고되면 단것도 엄청 땡기고,식사시간 맞추기도 힘드셨을테고)도대체 어디로 살이?(제 오늘아침 체중계인줄알었어요.)
중간중간 영상에서 절대 그렇게 안보이셔서요.아무리 벌렁벌렁옷이라도 10kg이상이면 보이던데요.욥찌님은 뼈가 커지시는듯…아님 발바닥?
천천히 즐기시면서 몸이 편해지실때까지 성공기원해요.
사랑스러운 삼냥이들과 욥찌님은 서로 참 필연,운명인듯합니다.
평안하고 건강한 날들 되시길…
수육시식후 손바닥 깨지지않..?😂
ㅎㅎㅎㅎ배와옆구리 엉덩이 허벅지위쪽으로 다 몰려있습니다;;;; 그렇게 안보였다면 숨기기 성공이네요><
하루종일 초콜렛과 과자를 달고살아서 생각보다 차곡차곡 많이 쌓였던거 같아요,,,,크크킄
세상엔 참 먹을것도 맛있는 것도 많으니까 말씀하신대로 천천히 즐기면서 건강관리 하도록 하겠습니다❤️
요며칠 따뜻하더니 갑자기 또 추워진 기분이에요ㅠㅠ 큰 일교차에 감기 조심하시구 편안한 주말되시길 바래요🙏🏻
@@Yobjjilife 와~~~3월에 눈이 오네요.
나의 덩어리두들이(76lb)와의 산책이 길어지는 하루가 될듯하네요.우린 춥고 바람부는 날을 너무 좋아하는 정신나간 커플.😬
욥찌님도 감기조심해요~~~
그동안 정신없이 바빠서 욥찌님 이제야 영접하러 왔어요!! 못 본 영상 3개나 올려져 있어서 간식 쟁인듯한 이 든든한 짜릿함!ㅋㅋㅋ 안그래도 욥찌님 몸무게 재는거 언제 다시하나 싶었는데 잘먹고 잘빼는 모습 넘나 대단해요! 요즘 간식 홀릭인데 이놈의 간식 없이 클린한 식단으로 가려니 발길이 안떨어집니다 ㅋㅋㅋ 간식 끊고 그럴 필요 없다고 해줘요~~~!!! 욥찌님도 다이어트 시작 화이팅💙💪🏻
후,,, 간식을 왜 끊습니까..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 끊어야지,,,, 이 정도면 됐을까욥…?😅
클린한 식단도 좋지만 평생할 수 없다면 오래동안 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는게 제일 좋을거 같아요ㅎㅎ
저는 클린하게 못 먹을거 같으니까 먹고싶은거 먹으면서 행벅하게 살랍니다🙈❤️
욥찌님 영상을 보고잇음
저두모르게 입가에 미소가😊
힐링되는 욥찌님 영상 너무 좋아요🤗
기분좋아지는 댓글도 제 하루의 힐링입니다❤️
좋게 봐주셔서 너무너무 감사드려요🙋🏻♀️💓
저 댓글처음달아요!ㅋㅋ 욥찌님처럼 44키로까지 빼고 유지중이여서 스펙이 똑같앗는데 최근에 몸이 안조아서 잘먹고 잘쉬자싶어서 늘어지니 확쪄버렷더라고요 근데 중간중간 욥찌님 영상올라오면 여전히 44키로길래 다시 다이아트하자 자극 받구 1일1식중이엿는데 욥찌님 쪗다니 갑자기 동료가 생긴듯이 (죄송하지만)기부니가 좋네요🤭 같이 열시미해서 원래대로 가자구욧!!
아주 최고의 동료가 되었으면 좋겠습니다🙋🏻♀️💓💓💓
그런 사연속에 제가 동료가 될 수 있으면 제 기분이 더 좋아요❤️
우리 희망을 가지구 그때의 자신감 넘치던 때로 가봅시다🙈
우연히 tv보다 정주행하고 있어요( 유트브 tv로 보는 1인 ㅡㅡ;;)
쫄리입원 영상보고 어제밤에 얼마나 눈물 나던지 일어나니 얼굴 팅팅 ㅜㅜ
영상 재미있게 잘 보고 있어요
요리도 베이킹도 너무 잘 하시고 늘 행복하시길 응원합니다~
재밌게 봐주신다니 너무너무 감사드려요🙈
ㅠㅠㅠ같이 슬퍼해주셔서 감덩입니다😭
어디에 계시든 늘 건강하시고 행복한 일들만 가득하시길 바래요💕
1:04 타일이 잘못했찌 그로면~
2:31 메리 깃털입니까? 우리집은 평균 8.5키로입니다만..
8:30 타일 축하한당..
10:22 이정도면 수익금에 지분이 있으신분..
14:12 화이팅 ❤
25:15 ❤
오매불망 기다렸습니다☹️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ욥찌님 처음에 몸무게 현실 부정하는 거 넘 공감되고 귀여워요ㅠㅠ
매번,, 체중계는 잘못이 없었다고 한다,,,,,,☹️
저 8키로나 겨울살크업 후 속상한 마음이었는데, 욥찌님이랑 같이 살빼야겠어요. 찌신 것 보고 욥찌님께 인간미를 느껴봅니다ㅎㅎㅎ 근데 살 찌셔도 금방 빼실 것 같아요. 사랑스러우신 욥찌님, 따라갈게요❤
겨울엔 살찌는 계절이니까욥….🙊 괜찮아요!!! 우리같이 희망을 잃지말구 힘내자구요💓 저두 당연히 인간이었슴니당…ㅋㅋㅋㅋㅋ 먼저가구 있을게요>
너무 귀여운 욥찌 씨.
핳 좋게 봐주셔서 감사드려요💓💓💓
욥찌언니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저 너무 오랜만에 인사드리네요 엉엉 사정이 있어서 바빠가지고😢😢😢 역시 의지의 욥찌!! 💓 언니따라서 저도 좀 빼야하는데 영 쉽지 않네요 수고 많았어요 그리고 이사하신 것도 수고 많으셨어요 히히 간만에 편하게 영상 시청하니깐 이렇게 좋을수가!!!!!!!
꺄아아아아아ㅏㅏㄱ악>< 잘 지내셨쬬…? 바쁘셔두 끼니 잘 챙겨드시구 건강관리 잘 해야해요!! 일교차 커지기 시작하면 감기걸리기 쉬우니까요☹️
바쁜게 조금 나아진다면 그때 다요트 해도 늦지않으니까👍 체력관리부터 잘 해두시길 바래요🙏🏻 오랜만에 와주셔서 너무너무 감사해요❤️
욤찌님 요리실력 반에 반만이라도 따라가고싶어요
ㅎㅎ요리에 재미를 붙이신다면 실력이 느는건 시간문제일 거에요🙋🏻♀️💓
요리를 뚝딱뚝딱 잘하시는 거 같아요. 1일1식도 대단하십니다
좋게 봐주셔서 너무 감사드립니다🙋🏻♀️❤️
고양이가 너무 귀여워요 ㅜㅜ
귀엽게 봐주셔서 너무너무 감사두려용💓💓💓
와 요리천재!!
다이어트를 이리 맛나게 드시면서 하는분 처음 봤어요~ㅋㅋ
구독 누르고 가요!!
욥찌님 방가워용~~~~^^
전 일주일 정도 심하게 몸살 감기가 왔었디가 이제야 살거 같아용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아파보니 건강의 소중함을 새삼 깨닫게 되네용 ㅎ
욥찌님 살찌셔도 크게 표가 안나는거 같아요... 화면상으로는요 ㅋㅋㅋ
저마다 본인의 스타일이 있겠지만
욥찌님은 1일1식 잘하시고 대단해요
잘 참으시공 😆
이번에도 금방 자리 잡으시겠지만요
끈기 열정이 필요한거 같아요
욥찌님 짱짱 👍 💗 😍 ❤ 😘 💖
오늘도 변함없이 욥찌님의 밥상에 침 흘리며 입맛만 다시다 가네요 ㅋ
쫄리가 아무쪼록 아프지 않기를
바라면서 오늘도 잘 보고 갑니다요
욥찌님 언제나 화이팅 입니다~~~^^
죵말요?!??!ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일이나 아프셨다니ㅜㅜㅜ 너무너무 힘드셨겠어요ㅠㅠㅠ
지금은 확실히 괜찮으신거죠…?ㅜㅜ 다행이에요 이제 날씨 따뜻해지면서 일교차도 심해질텐데 더 건강 잘 챙기셔야해요!!!!
저눈,, 정말 화면속 제가 얼마나 날씬한지 놀랐다니까요ㅎㅎ 거울속 저는,,, 거의 2배정도로 불어있어요😇
아무래도 저한테 제일 잘 맞는 방법이라 마음딱 먹으면 더 잘할 수 잇는거 같아요><
진숙님도 이제 더이상 아프지 마시구 건강한 날들만 쭈욱 계속되기를 바래요❣️ 제 허락없이 아프지 않기로 약속해요🤙🏻
오 제가 지금 58이라서 완전 집즁하면서 봤어요🌝 고양이들도 너무 이쁘고 요리 하시는것도 넋놓고 보게되네요 같이 파이탱구리입니다🔥🔥🔥
재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요🙋🏻♀️💓 우리같이 힘내서 건강한 다이어트 합시당>
다시 또 시작이네요ㅋㅋ😂
체중계 올라가실때 제모습이…ㅎㅎ
급찐이라 금방빠지시지 않을까 생각해요!
핫팅핫팅하세요!
네네,, 다시 시작했쯤니다😓
한국인의 의지를 보여드릴게요🤙🏻🙋🏻♀️
와 대박 진짜 웃깁니다. 체중계 재러 여기저기 돌아다니시는 모습 너무 귀여우세용~~^^ 첫장면에 빵 터지고 집중해 봤는데 저렇게 먹음 저도 1일 1식 하고 싶네요 ㅋ 마자요 진짜 안찌는 사람은 없나봐요 운동도 아니고 정말 식단식단 식단이네요 그래도 욥찌님 만들어 드시는거 정말 너무 맛있어 보여요 다음주에 2편 오는거죠? 그땐 더 빠져있겠네요 이거 너무 재밌는데요 ㅎ 완전 궁금해용 다음주에도 영상 올리실거죠? 저 궁금해 잠 못 잡니다. ㅎㅎㅎ 요번주말도 행복한 주말되시구요~ 기대할께요 ~~^^
ㅎㅎㅎ체중계는 잘못이 없더라구요… 다 제잘못이지ㅋㅋㅋ
맞아요! 운동 백날해도 먹고싶은거 먹고살면 절대 안빠지는 거 같아요,,,,;;😅 민희님두 맛있고 건강하게 만들어 드시고 건강 잘 챙기시길 바래요❣️
매번 재밌게 봐주셔서 감사드리구 다음주에 또 뵈요🙋🏻♀️💓
언니 우리 같이 다이어트해요 저랑 몸무게 같아요🥲
우리같이 힘내요오💕💕
맨날욥찌님따라서 일식해보려다가 실패해요 🥺
왜 실패해요,,,ㅜㅜㅜㅜ
난 정말 욥찌님 너무 죠아!! 사랑해여!
제가 더 사랑흡느드💓
욥찌님 넘 보고싶었어요,,,🤎 저 웨딩촬영 2주 앞두고 있는데 여전히 그냥 그렇게 굴러다니고 있거든요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 욥찌님 보고 자극받아서 담주부터 1일 1식 갑니다 더 이상 물러설 수 없어요,,, 근데 저번에도 욥찌님 따라 해봤는데 밤에 배고파서 주린배를 안고 잠들었거든요 ㅠㅠ 한번에 많이 못 먹겠더라구여 흑흑 물론 그 때 효과는 좀 봤는데 오래 못하겠어가지구,,,😭 이번에 다시 도전해봐야겠어요 👀
죵말요죵말요?!?!??!!?!?
굴러다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 웨딩촬영은 표정만 잘 지으면,,,, 몸뚱이는 포토샵이 다 해결해준다구 그러던데..;;
그 행벅한 날에 살까지 빼야합니까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
진짜 초반에는 힘든데 갈수록,,, 적응해가는 자신을 발견할 수 있을거에요,,,,ㅎㅎ
근데 일주일 도전했는데 해도해도 안맞는다 싶으면 그건 진짜 안맞는 거에요😅
저어얼대 무리하지 않는 선에서 건강하게 다이어트하시길 바래요🙏🏻 꼭 결과 알려쥬세욥>
저는 2년전에 스튜디오 촬영했는데 무리하게 다이어트했다가...표정 정말 안나오더라구용 ㅎ
크게 빠지지도않아서 스튜디오에서 사진편집해주는데...정말...신의손들이셔요!!
표정은 진짜..편집으로는 한계가있어여...
본식때만 바짝 다이어트하고 촬영스트레스는 접어두시길 바라구갑니당 ㅎㅎㅎ 지나가다...유부녀의 참견이였어용 ㅎㅎ 결혼 너무 축하드려요 ㅎㅎ
@@yoonjoo934 일주일만 해보고 때려칠지도 모르지만 운동으로 감량에 정체기가 와서 한번 해보려규요!! 서윗한 조언 넘 감사드려요❤️❤️
@@Yobjjilife 꼭 성공해서 돌아올게요🤣🤣🤣
5일차에 무려 3키로 넘는 감량이라니🙀 마지막 바지샷도 대박이에요!!!!!
하 카페에서 알바하고 있어서 바닐라라떼 못 끊고 있는데.. 저도 내일은 라떼로 먹어야지 다짐합니다^_<
근데 일단 1일1식 하려면 욥찌님만큼의 요리실력이 뒷받침돼야하는데 아무래도 전 무리같아여🙄🤦♀️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요리실력이 없어서 다엿을 못한다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
증말 한솔님 매력은 끝이없어,,,,🤫
날씨가 조금씩 풀리니 갑자기 저두 아바라가 땡기는 하루입니둥………><
마침 10분뒤면 12시니까 한잔 호로록 해야겠어요😅
와... 1일1식하면 근데 저녁땐 너무 배고프지 않아요?? 욥찌님 진짜 대단!
저녁까지 버틸수 있게 든든하게 먹으면 나름 괜찮아요!ㅎㅎ
갈수록 위도 줄어들면 시간이 지날수록 더 적응되더라구요오🙋🏻♀️💓
??? 믿을 수가 없어요! 이사하시고 그만큼의 노동에도 오히려 살이 붙을 수가 있나요???😱😱😱 그나저나 욥찌님,,,, 욥찌님 메뉴를 저장해놓구 야금야금 해먹는데요, 남편이 더 좋아해요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욥찌님 채널을 알게돼서 정말 행운이에요❤️
그러게욥…..😂 아무리 백날 움직여도 먹고싶은거 다 먹으면 찌는거더라구요><
제 영상속 메뉴로 식사를 하신다니 제가 더 감덩이에요❤️❤️❤️ 남편분의 입맛에도 잘 맞았으면 좋겠고 건강하고 맛있는 음식으로 또 한 주 잘 시작하시길 바랄게요🙏🏻
욥찌님처럼 급찐급빠 첨봐요 ㅎㅎ 그리고 정말 위대하시다~ 소화가 잘 안되는 제가 하루 종일 먹는 양보다 욥찌님의 한끼 식사량이 더 많은데 살이 쭉쭉 빠지니 신기방기^^ 암튼 음식 골고루 건강하게 드시니 다행이예요. 아이들과 몸도 맘도 건강히 지내세요~
평소에 먹는양은 저것보다 더 많아서 잘 빠지는 거겟죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루종일 드시는 양이 그렇게 적으면,,,,ㅠㅠㅠㅠ 저는 못살거 같아요ㅜㅜ 소화가 안 된 적이,,,, 아니 저는 그 느낌이 뭔지를 몰라요🙊
응원해주셔서 너무너무 감사드려요❤️ 덕분에 오늘하루가 행복할 것 같습니다>
86에서 45키로로 15년째유지중이었는데난더이상안찌는체질이됬을꺼야라고생각하고맘놓고먹은지1개월..현재8키로가쪄버렸네요 ㅋㅋ그치만괜찮아요 행복했음됬죠 욥찌님괜찮아요우리또빼면되자나요 넘강박받지말고슬기롭게다욧해요 홧팅
맞아요ㅎㅎ 저는 강박도 스트레스도 없답니다🙋🏻♀️ 단지 배가너무 나와서 불편하고 피부가 안좋아지기 시작하고 몸이 무거워서 힘들뿐🥲 맛있고 건강한 다이어트하시길 응원할게요오💕💕💕
와아 1일1식이 일케 대단한거엽나요??? 인간승리!!!!♥♥
한국인의 의지를 보여드리겠습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️
저는 어떤 모습이든 욥찌님 일상이 다 좋아요♥️♥️
헙🙊 찐감덩💗💗💗
감사하단 말로 표현이 되질 않지만 너무너무 감사드려요❤️
@@Yobjjilife 정말로요 다이어트 안하셔도 좋고 하셔도 좋고 냥이들도 너무 좋고요~~
살좀 찌면 어때요 건강하기만 하믄~~
항상 행복하셨으면 좋겠어요 ♥️♥️
저도 눈 깜짝 사이에 15 lbs 살이 쪄서 고민 중인데
욥찌님 따라 다이어트 시작할봐요.
함께 화이팅해요. 욥찌님🥰
욥찌님은 왠지 빨리 빼지실거같네요.
핳 너무너무 오랜만이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘 지내셨죠..?🙋🏻♀️
같이 힘내서 호로록 빼봅시다욥>
@@Yobjjilife어머나 욥찌님~~저를 기억해주셔서 감동입니다 ㅠㅠ 욥찌님의 동영상은 늦게라도 꼭 챙겨봅니다. 울 욥찌님 때문이라도 열심히 다이어트해서 다시 정상 몸무게로 돌아오도록 노력하겠습니다.
You always inspire me 😍💗
홧팅 하세요!이번영상보니 하실수있을것같아요!오늘도 잘보고가요!👋💖
응원해주셔서 너무 감사드려요💗 건강 잘 챙기시고 감기조심하세요🙏🏻
@@Yobjjilife 님두요!💕
욥찌님 저두 다욧 시작했는데 영상보면서 동기부여됩니당!!💪전 군것질참는게 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ욥찌님 한국에 츄러스 시나몬애플파이맛 나왔는데..맛있더라구요ㅎㅠㅠ
다욧 시작하셨다니!!! 우리같이 희망을 가지자구욥🙋🏻♀️
저두,, 군것질 참 좋아하지만,,,, 진짜 이사하구 군것질 너무 많이해서 이제 정신차렸어요ㅠㅠㅠㅠ
츄,, 추러스,,,, 초코추러스 이사하고 옴팡지게 먹었는데 시나몬 애플파이맛이라니,,,,
다행이다….🙈
저는 애플파이를 싫어하니까 조금 덜 먹을수 있겠어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다시 찌셔도 금방 분발하는 모습이 너무 멋져요. 근데 정주행 할때마다 느끼는데 너무너무 부러워요. 저는 1일1식이라도 이런메뉴에 이정도 양 먹으면 오히려 쪄요 전 왜그럴까오 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 저도 면을 너무조와하거든요 욥찌님 메뉴 다 제취향이에오
아무래도 평소에 드시는 양이 기준이 되어야 할 것같아요….
저는 평소에 워낙 때려먹다가 저정도는 양을 확 줄인거라 빠지는 걸거에요!!
확답을 드릴 순 없지만 절대 무리가지 않는선에서 스트레스 받지 않으시길 바래요🙋🏻♀️
한끼라도 정말 잘 해 드시는 모습 너무 멋지네요. 정말 대충이라는게 없이. 돈가스 만드실때 쓰시던 볼? 접시? 어디 제품인지 정보 주실수 잇나요?
가족을 위한 요리가 아닌 오롯이 나를 위한 요리도 정말 중요한것 같아요!ㅎㅎ
마트 안에서 구매한 건데 dip이라는 브랜드 제품이에요🙋🏻♀️
우와 이렇게 후딱 빼시는것도 너무 신기해요 저는 1키로 빼기도 너무 힘들던데 대단하세용!!~~~
몇달동안 실컷 먹고싶은거 다 먹었으니까 각잡고 시작했습니다🙊❤️
요리 진짜 잘하신다... 이렇게 해먹고 살면 1일1식 매일해도 만족스러울만 하겠어요 ㅎㅎ 근데 23시간 공복 대체 어떻게 참나요? ㅠ
쏘딜리셔스 아이스크림!! 저는 코코넛 아몬드로 자주 사먹었었는데.. 한 박스 다 먹는 건 당연하쥬 흐흐. 체중계 잘못됐나 자리 바꿔보는 거 국룰 ㅋㅋㅋ 너무 공감돼서 빵터졌네요.
한박스도 부족하쥬ㅜㅜㅜ 아킴하나 사이즈가 넘나리 작아ㅠㅠ
늘 체중계는 정상이었다는거,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙈
1일 1식에 시간대도 중요한거 같아요
저는 좀 늦은 오후에 한끼를 먹으니 감량속도가 더디네요. 저도 시간대를 옮겨봐야겠어요
아무래도 본인의 생활패턴에 맞춰서 제일 적합한 시간대를 찾는게 가장 좋은거 같아요!
꼭 좋은결과 있으시길 바래요❤️❤️❤️
재밌어요~다이어터로서 inspiration 받고 갑니다. 저 캐나다 사는데, 두반장이 영어로 뭔가요? 욥찌님 따라서 소스들 먹는 재미가 쏠쏠한데, 두반장이 뭔지 모르겠네요. ㅎㅎㅎ
두반장은 chili bean sauce 입니다!!
Toban이라고 적혀있는 경우도 있어요🙋🏻♀️
오랫만에왔는데 살이좀 찌셨구만유ㅠㅠㅠ몬가인간미가느껴지능데..ㅠㅠ흑흑욥찌님은 또빼실수있다능!!!
사람사는거 다 똑같아요ㅎㅎㅎ 바쁘게 하루종일 움직이면서 살아도 먹고싶은거 먹으면 다 찌더라구요😅 응원해주셔서 감사드려요💓
오랜만에 보는 욥찌님의 1일 1식!!! 🤩 역시 이번에도 성공하셨군요 정말 대단대단.. 그나저나 욥찌님 영상 초반에 입으신 키티 수면잠옷 …욥찌님 2년전에 첫 1일 1식 하시던 영상에서 입으신거네요>.< 그때 바나나 팝콘으로 애피타이저 드시고 크로와상 꾸겨드시고 징짜 잘드시는데도 쭉쭉 빠져서 신기했는데 ㅎㅎㅎ 그때에 비하면 지금은 디저트를 안드셔서 더 보기좋아요!!! 디저트는 맛있지만 건강에는 쵸콤 해로우니 😥 그리구 제가 넘 오랜만에 댓글 단거 가타효 😭😭 계속 바뿌가지구 영상은 보는데 댓글을 못달았어요 힝 그래도 늘 욥찌님 생각하고 있다는거 잊지말아주셨음 해요..❤️ 꾸준히 소식을 보여주셔서 감사합니당 다요트 화팅!!💪🏻💪🏻
꺄아아아아악>< 졍님ㅜㅜ 잘 지내죠?!?!?
아무리 바빠도 잘 챙겨드시구 주말엔 조금이라도 숨통트고 계시죠???? 그러길 바래ㅠㅠㅠㅠㅠ
그러니까요,,,,, 키티잠옷은 제 피부와도 같아요ㅋㅋㅋㅋ 5년째 겨울내내 입고있는데 너무 멀쩡해,,,😂
마져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떠케 그걸 기억합니까,,,, 팝콘 한바가지 옴팡지게 먹었는데도 배는 계속 헛헛해지고.. 그런 시절이 있었었죠ㅠㅠ
1일1식 시작하고 디저트는 잠시,, 손뗏지만 그전에 매일 초콜렛 한바구니씩 먹었던거 가타요-_- 초콜렛먹고 배가 부르기는 또 처음이었다죠?
그래서 다 살이 되기는 했지만,,, 휴 또 빼믄되지☹️
졍님근황도 넘나링넘나링 궁금하지마능 참을게요🙈 댓글을 남겨주지 않아두 난 너무조아 구냥 이렇게 가끔 생사확인만 해쥬시는 걸로도 너무 햄복해요🎈 저 또한 졍님이 하는일 계획하는일 다 잘되는게 제 바램이기도 하니까요🙋🏻♀️ 지치지않을 힘을 드리면 좋겠다🎁
오랜만에 왔어요. 이사정리 끝내시고 간만에 다욧 영상보니 반가워요. 1일1식 전 어려워요, 요리도 못하고..전 저녁을 가볍게 12시간 공복유지하고 운동해요. 식단이 운동보다 훨 어렵더라구요. 그래서 대단해보입니다. 저도 4킬로 찌우고 다시 못 돌아가고있는 1인. 영상보면서 저도 꾸준히 다욧의지 불태울게요. 🔥
맞아요 본인에게 맞는 방법을 찾으시면 그게 최고의 방법이죠!!🙋🏻♀️ 저는 운동하면서도 빼봤는데 운동을 끊자마자 오는 요요가 너무너무 싫어서 이렇게 하는 거니까욥❤️ 평생 운동하면서 살 수 없을거 같아서 식단에 중점을 두고 있습니다ㅎㅎ 꼭 좋은결과 있으시길 바래요🙏🏻
진짜다신!!!!!♡
한국인의 의지를 보여드리겠습니다욥🙋🏻♀️💓
욥찌님 영상은 언제나 반갑지만 오늘이 반가움 최고치일듯~ㅎㅎ 결국은 오미크론 한방에 KO패 ㅜㅜ 아무맛도 아무냄새도 나지않는 깜깜이 자가격리생활중이지만 영상보믄서 힘내보겠습니다~^^
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말 너무 힘드시겟어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 맛이 안난다니,,,, 냄새가 안난다니,,,,, 상상도 못할 것 같은데ㅠㅠㅠ
그래도 잘 챙겨드시구 하루빨리 회복하셨으면 좋겠습니다🙏🏻
다음주엔 꼭 좋은소식 들려주세요💓
욥찌님 저두 요즘에 급하게 살이쪄서 스트레스에요 뭔가 맘이 허전하면서 계속 먹고 또먹고ㅜㅜ 스트레스를 먹는걸로 푸나봐요 근데 왜 욥찌님은 날씬해보는거죠? 체중계가 잘못된거 아닌가요? 전~혀 살쪄보이지 않아요~
다이어트에 스트레스가 최대 적이라구 하잖아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는걸루 마음을 달래는게 정말 너무 이해가 갑니다ㅜㅜㅜ
제가 손목 발목이 몸뚱이에 비해 얇아보여서,,,, 그럴거에요,,,,;; 몸통은 큰옷으로 최대한 감추고 있어서 잘 티가 안났습니다ㅎㅎ
전 68키로에서 현재 빠진 체중이 58인데ㅎㅎ 욥찌님과 같이 시작하는거 같아 신나요🥰 우리 화이팅해요
오왕🙋🏻♀️ 우리 희망을 잃지 말자구욥><
저 먼저 가구 있을게요! 따라오셔야해요🙏🏻
참된 급찐급빠!! 예전 1일1식보다 양이 많은 것은... 최근 식사량이 예상이 되는 부분이네요..ㅎㅎㅎ 욥찌님 요리하시는거 살빼시는거 보는게 정말루 힐링되요 ㅎㅎ 욥찌님 크럼블은 정말 저의 최애간식!!!❣️ 좋은 주말 보내세요!!🤍
맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ진짜,,, 저 양으로 하루 3끼에 야식에 군것질을 다 햇다고 생각하시면 될것같아요😊
크럼블 케잌이 입맛에 맞으신다니 너무너무 다행이에요🙋🏻♀️💗
코스모스님의 댓글도 제 하루의 힐링입니다❤️
욥찌님~~ 저도 지난 여름부터 캠핑다닌다고 겁나 먹어가주구...ㅜㅜ 벌크업! 오늘 영상 보며 저도 다시 다욧을 해야겠어요!!! 나의 동기부여요정님 고마워요~
헙🙊 냐무냐무 반가워요><
캠핑다니면 진짜 은근 할일이 많아서,,, 텐트치구 짐풀고 또 만들어먹구,,, 정리하구 짐넣구 소소한일 오만개 이상되니까 그런거 하느라 오히려 살이 빠질것만 같은데ㅎㅎ 아닌가바요?????? 그러치만 제 동료가 되어주셔서 너무 감사해요😽💓 그래두 인생은 너무 짧으니까 하고싶은거 가고싶은곳 다 하고 다 가보고 즐기면서 살아요 우리👍
쫄리는 괜찮아졌죠? 사랑스런 천사들~~♡♡
조금씩 나아가고 잇는 중이지만 여전히 경계를 늦출순 없네요ㅠㅠㅠㅠ 계속 잘 모니터링 해주고 있답니다🙋🏻♀️💓 걱정해주셔서 너무너무 감사드려요!