Yoga Della Risata: Scatena i tuoi Ormoni della Gioia!
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Yoga Della Risata - Lo Yoga della Risata
Oggi parliamo di una pratica che fa bene e ci aiuta anche a cantare meglio: lo yoga della risata.
Scatena gli ormoni della gioia e ci aiuta ad essere più rilassati, ossigenati e di buon umore... non è poco vero?
Inoltre la respirazione diaframmatica è molto coinvolta in questa pratica e sbloccare il diaframma diventa divertente e veloce. Si può ridere in compagnia o da soli. In Italia e nel mondo ci sono tantissimi club della risata dove fare pratica in compagnia e gratuitamente. Ci sono anche corsi dal vivo e online guidati da teachers certificati di yoga della risata che possono insegnarci ad integrare con successo questa pratica nella vita di tutti i giorni. W la risata!
02:14 - Cos'è e come nasce lo Yoga della Risata
06:07 - Yoga della Risata benefici
10:19 - Rilassa i muscoli e le tensioni del corpo
13:09 - Allena e protegge il muscolo cardiaco
13:29 - E' un allenamento fisico completo
15:39 - Aiuta il sistema immunitario
18:22 - Diminuisce lo stress e ci ricarica di energia
21:32 - Tonifica i muscoli facciali
22:21 - Migliora le prestazioni a scuola e nel lavoro
24:10 - Migliora l'autostima e la capacità di parlare/cantare in pubblicco
29:11 - Migliora le connessioni sociali
31:21 - Club della risata per ridere in compagnia
35:24 - Corsi per diventare leader della risata
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Ho intervistato Anika Elisabetta Luceri
Teacher Certificata di Yoga della Risata
www.propositiv...
Grazie, che interessante dialogo , anni fa proposi nel mio liceo una mattinata in teatro con un operatore della terapia della risata, fu un'esperienza indimenticabile
Ma che bello!!! Cantare fa' bene, ridere fa' bene, la voce ci regala tante sorprese e tanta gioia e benessere nel cuore e nell'anima!!! Grazie a te e ad Anika
Grazie Silvana!! Un grande bacio a te!!!
grazie Silvana
Grazie di ❤ per questo bellissimo video Valeria e Anika
È stupendo quello che avete detto stasera cioè quello che ho ascoltato questa sera ero così triste per tanti motivi che avrei potuto sprofondare in un abisso ma ascoltando vi Ho provato a ridere Ed ho continuato mi sono sentito meglio Grazie Vale e grazie anche alla tua amica dal sorriso stupendo
Che bella cosa che mi dici! Grande Sergio che hai messo subito in pratica! 😉👍
1a
grazie Sergio
Te amo 😍🔥 I am from Panamá 🇵🇦
Buona serra ,io sarei interessata a seguire il vostro corso, anche perche' sto leggendo il libro di Lara Lucaccioni dal titoloRida ama vivi. Grazie
Ciao Valy !
😃 😘