Снаряжение на майские походы

Описание походов на майские - 29.04-01.05.2024 скалолазный выезд на Воргольские скалы, Липецкая область.
И сплав в Костромской области 09.05.-12.05.2024
Какое снаряжение, одежду, обувь лучше взять.
Как правильно одеваться - ведь нет плохой погоды - есть неправильное снаряжение.