Вправи для шиї, Болить шия, Швидко зняти біль в шиї
Vložit
- čas přidán 19. 12. 2021
- Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
IBAN💵: UA143052990000026200884910669
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Викликати біль в шиї можуть багато різних захворювань. Якщо біль різкий, посилюється при рухах або не проходить протягом тривалого часу, проблема може бути серйозною. У цих випадках необхідно провести діагностику та встановити причину. Біль можуть викликати хвороби шийного відділу хребта, які часто призводять до гіпоксії головного мозку через стискання кровоносних судин. У деяких випадках больові відчуття провокують і менш серйозні захворювання, що вимагають на лікування значно менше часу.
Дуже часто болі в області шиї з'являються через м'язові спазми або розтягнення м'язів. Вони можуть виникнути як в результаті різких поворотів голови або перенапруги м'язів під час роботи, переохолодження, так і довгого перебування в одному статичному положенні. Як правило, біль, викликаний такими причинами, проходить протягом декількох тижнів або менше і не вимагає складного лікування.
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731219122357118 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Вправи для шиї, Болить шия, Швидко зняти біль в шиї - Sport
Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Зайшла подивитись нове відео і чуточку була шокована побачити своє прізвище внизу 😁
То зайве, Віктор, якось встидаюсь навіть, суми то незначні.
Дакуємо за корисний контент!
@@bohdanabilous597 Богдана мені важлива будь-яка підтримка тому для мене це дуже важливо. Мені для підготовки на чемпіонат України ще багато чого потрібно докупити тому я радію будь-якій підтримці. Дякую щойно отримав.
@@viktorcholiy Тоді будемо підтримувати! Успіхів!
Кер2479
Дякую Вам за Вашу працю! Божої помочі Вам!
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щиро дякую!!! Успіхів вам!!!
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Зарядку роблю щодня. Наскільки ж був здивований, коли шия захрустіла, мов солоний огірок! Дякую за вправи! Все чітко, ясно, корисно!
Дуже дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно що багато людей пишуть і дякують мені за вправи і комплекси вправ. Здоров'я Вам бажаю.
Якраз те що мені потрібно. Щойно виконав і дійсно мені одразу попустила шия. Дякую Вам Віктор подякував Вам на монобанк.
Дякую Вам за відгук а також підтримку. Гарного дня.
Ооо, в епоху залежності від смартфонів це дуже актуальна тема. В мене аж в шиї хрустіло під час вправ. Як завжди дякую за корисні поради та інструкції. Успіхів у розвитку каналу!
Дякую Дмитро. Мені дуже приємно. Я теж Ваші відео переглядаю але не завжди пишу відгуки але буду писати. Вам здоров'я і гарного дня.
Вправи легкі та доступні. Та ріже слух слово "вперід". Правильно ж "вперед".
Дякую за зауваження. Я вже це виправив в всіх наступних відео. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую вам величезне! Зробила декілько разів ваші вправи і пройшла біль в шиї. Ви чарівник!
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Щиро дякуємо дякую за вправи👍одразу стало легше ,біль зменшився.😊
Дякую Вам за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Класичні, забути вправи для шиї. Це добре що нагадуєте а комусь і в новинку. І головне правильно робити.
Дякую Вам Ігор за відгук. Бажаю Вам здоров'я.
Зробила разом з Вами. Буду заставляти себе щодня, бо одного разу бачу мало.
Дякую Вам за працю. 👍
Дякую Вам Олена за те що написали мені відгук і за те що Ви тепер зі мною. Я готуюся зараз до чемпіонату України серед паралімпійців і буде прямий ефір, ближче до змагань я скажу де можна буде переглянути.
Добрий день! Дякую за відео! Дякую за кориснмй комплекс вправ.
Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
Добрий вечір Ольга. Дуже дякую що Ви залишаєтеся зі мною. Здоров'я Вам.
О це як просунутий рівень для шиї, ще й з рахуванням! Клас! Як же добре прокидатись з ранку, а в тебе нічого не болить :) І це завдяки вашим вправам! Дякую, Вікторе! Здоров'я вам і вашій родині!
Дякую Павло за відгук, стараюся для своїх підписників які мене підтримують. Вам також здоров'я і Вашій родині.
Роблю ваші вправи для шийного відділу хребта та шиї задоволена хотіла б щоб ви показали вправи для колін Дякую
Дякую за відгук. У мене є безліч цікавих комплексів вправ для колін на каналі перейдіть в мої списки відтворення і перегляньте. Також я рекомендую Вам робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під кожним відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам за інформацію 👍
Дякую Ірина Вам за відгук.
Вітання 👋, бажаю вам і вашій родині всього найкращого!
Дякую вам за працю 👍
Дякую Ірина. Вам теж бажаю здоров'я і всього найкращого.
Дійсно допомогло! Дякую!
Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякуємо, раді, що натрапили на Ваш канал, робимо вправи, діти в захваті від кардіотренування👍🥳❤️🎶
Дуже дякую Вам Наталі за відгук. Я дуже щасливий що вже мій канал допоміг багатьом людям. Мені вже дуже багато людей пишуть і дякують за вправи. Особливо приємно що мені написала одна жінка яка не могла позбутися напухлості в колінах і виконувала два комплекси з двох моїх відео і за 10 днів все пройшло. І ще писав в особисті повідомлення хлопець що мав з шиєю проблему защемило купував дорогі уколи і нічого не допомагало а почав вправи виконувати і також попустило. Головне що всі мої комплекси дієві та і багато з власного досвіду а таке найефективніше. Бо в мене діагноз стоїть важка форма ДЦП і лікарі мені сказали що я взагалі не буду ходити. Але я взяв все в свої руки і робив вправи і зробив неможливе. Лікарі які поставили діагноз не вірять як у мене вийшло. Я Вам дякую за відгук і бажаю Вам здоров'я.
@@viktorcholiy Пане Вікторе, ви великий молодець! Дякую вам за вашу працю
@@iryna2126 Дякую вам Ірина що Ви зі мною.
мені дуже допомогло! дякую вам!!
Прошу. І Вам дякую за відгук. Залишайтеся з мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Я дитина в мене болить шия дякую все пройшло
Хай благословить вас бог❤
Дякую за відгук. Нехай Вашу родину Благословить Бог.
@@viktorcholiy дяую нехай вашу родину благословить
Дякуємо Віктору за результативні вправи.
І Вам дякую за те що підтримуєте. Здоров'я Вам і Вашій родині.
Велике дякую за вправи,дуже допомагають.
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
👍👍👍 дуже потрібне відео 👍👍👍
Дякую Вам за відгук. Мені дуже важлива підтримка підписників. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців. Вам бажаю здоров'я і гарного дня.
Дякую, і Вам здоров'я бажаю, шановний Вікторе.
Дякую Вам
дякую вилике міні це дуже помогло успіхів вам в жетті
І Вам дякую. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую. Допомагає від головного болю.
І Вам дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки!. Аргументую чому? Тому що там є всі методики оздоровлення вправ для всього тіла від шиї до ніг, покращиться циркуляція крові тому краще буде працювати серцево-судинна система. У мене вже є безліч відгуків за марафоном. А взагалі перегляньте відео czcams.com/video/m6H6wFktEJk/video.html
Гарні вправи, супер їх є багато а ці дієві, дякую вам.
Дякую Вам Петро За відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Віктор, ви просто рятуєте людей
Дякую Вам Олена за підтримку каналу. Насправді дуже хочеться більше роликів створювати адже я володію і знаю багато різних методик та прийомів по реабілітації але нажаль не можу більше одного ролика в тиждень створювати так як потрібно на щось жити і не вистачає часу на канал. Так як він заробляє взагалі мізери. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Здрастуйте!Завдяки цим вправам а також руханці я менш ніж за два тижні позбулася болю в руках.Він виник від защемлення у шийному відділі хребта.Велика подяка за Вашу працю!❤️🇺🇦🥰💐
Дякую Вам Неля за підтримку. Мені дуже приємно за зворотній відгук. Вправи дійсно хороші так як усі вони з власного досвіду бо я працюю тренером вже 20 років. Здоров'я Вам бажаю.
🎉
Дякую за вправи! Дякую за формат коли можно робити з вами і не ставити на паузу щоб зробити інший підхід👍🏻
Дякую Вам Вероніка . Здоров'я вам бажаю.
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
Дякую.
Буду виконувати ваши вправо кожного дня.шия болить так,аж важко на очи,аж заводить.
Дякую за відгук. У мене на каналі є всі комплекси вправ в списках відтворення. Там є декілька комплексів для шиї. Здоров'я Вам бажаю.
Допомогло! З першого разу допомогло!❤ Дякую Вам😊❤
Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Дякую щиро , для мене те що треба
І Вам дякую Сергій за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже дякую, вправи хороші 👍
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за вправи! Дуже актуально!
І Вам вдячний за відгук
Дякую, відразу стало краще ❤
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю
Дякую за вправи. У мами така проблема. Надіслала їй відео. Надіюся, допоможе.
Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам і Вашій мамі.
Дякую за відео))) 💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
І Вам дякую Таня за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Гарні вправи! Дякую вам 🤝🇺🇦
І Вам дякую.
Дуже актуально, дякую!
Дякую Вам Наталія. Для мене дуже важливий Ваш відгук. Здоров'я вам.
Виктор большое спасибо вы мне очень помогли развитее вашему каналу
Дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Класний ролік. Дякую.
Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за класні відео. Для спини часто роблю і мені здається є результат.
P.S. Може я помиляюсь але слово "вперед" звучить краще, а ніж "вперід".:)
Дякую Вам Степан за відгук. Так Ви праві (вперід) Залишайтеся зі мною на каналі. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців і буде прямий ефір. Я скажу де можна буде переглянути ближче до змагань. Вам бажаю здоров'я.
Дякую 🤝😽🤌
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щаслива що натрапила на Ваш канал. Супер🙏🙏🙏💙💛
Дякую
Дяяяякую! Реально за 8 хв стало легше після лекцій перед екраном💪🏽💙
Дякую Вам Каріна за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю, миру та добра.
Клас! Дякую за розминочку!
Дуже дякую Вам Богдана за відгук. Неймовірно приємно що у мене є такі чудові підписники. Гарного Вам дня та здоров'я.
Дяку ю,дуже фахово і зрозуміло.❤
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Було корисно, дуже Вам дякую!
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую,рада що натрапила на ваше відео.
Дякую і Вам за відгук. Здоров'я вам бажаю.
Дякую велике! Допомогло!
Дякую Вам Ірина за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за випуск.
Прошу
Гостру біль зняло з першого разу, дякую.
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дуже вам дякую за корисні вправи, навіть після першого разу відчуваю результат.
Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Дуже сподались вправи.Все конкретно і доступно.
аж покращується настрій і зростає продуктивність.
Щоб не пити каву,краще зробити вправи.
Дякую)
Дякую Вам за відгук і підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Наче допомогло, а там поживимось)
Потрібно регулярно виконувати вправи і буде хороший результат. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Починаю займатися вже 2 день і стало трішки легше ніж було. Дякую 😍
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую!!!
І Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Дякую, супер
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вперед, а не впирІд!
Говоримо правильно!💙💛🇺🇦
Дякую Вам за відгук. Я вже це помітив і буду старатися. Дякую Вам
Сьогодні зранку одягала реглан через голову і різко закинула голову назад, що заболіла шия. Не можу повертати голову наліво, стала робити легкий самомасаж, бо розумію, що заклинило м'яз. А також вирішила пошукати якесь відео з вправами для шиї. Натрапила на ваше відео, зробила цю зарядку, одразу стало легше. Дуже вам вдячна!
Дуже дякую Вам Інна за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
❤
Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую !
І Вам дякую. Пам'ятайте що все тіло взаємнопов'язано і потрібно робити вправи на все тіло а не тільки якусь одну частину м'язів. Рекомендую приєднатися до мого марафону який складений на основі тренінгів реабілітологів Європи czcams.com/video/m6H6wFktEJk/video.html
@@viktorcholiy дуже дякую , буду пробувати 👏
Прокинулась вранці , болить шия, якось неправильно ві сні повернулась, цілий день шия боліла при рухах головою.
Ввечері знайшла ваші вправи та зробила - одразу стало легше.
Щиро дякую за працю 🤗
Буду продовжувати 👌
Дякую Вам Наталя. Мені дуже приємно що підтримуєте. У мене на каналі є ще багато чого цікавого. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую вам!
І Вам дякую Катерина за відгук. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині
@@viktorcholiy, сердечно дякую 🥰💗
дуже дякую
І Вам дякую за відгук. Мені приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже класні вправи. Сподобались. Ще й українською!!! Але, перепрошую, ріже слух "вперід"...правильно "вперед". Ще раз дякую за вправи)
Дякую за відгук. Обов'язково візьму до уваги. Здоров'я Вам бажаю.
вправи супер!
Дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
❤дякую
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Блага, почти перестала болеть)
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Допомогло❤ Стало значно краще
Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня , при грижах можно робити ці вправи. Дякую за відповідь.
Так звичайно що можна. Для повноцінного ефекту рекомендую робити вправи для зміцнення всього тіла та приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Якщо цікаво то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Спасибі
І Вам дякую Ніна за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Вперед.
За вправи дякую
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
💪🏻
Дякую за відгук. Здоров'я бажаю.
Вид боли важно на голову та очи.
Юлія виконуйте вправи повільно і Ви побачите результат
Спасибо,зробила 2рази,насправди стало легче.
Я далекобійник, м'язи шиї і спини болять, печуть. Вправи Віктора допомогають. На карту скинув 200грн як подяку 😊
Так я отримав. Дуже дякую Вам за донат на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день, дякую Вам за вправи! підкажіть будь ласка вправи від болю у плечевому і локтевому суглобах. Ще раз дякую за інформацію.
Добрий день. Дякую за відгук. Для плечового і ліктевому суглобах можете виконувати звичайну мою руханку і Ви відчуєте полегшення czcams.com/video/YbZ23GuTf78/video.html&ab здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy дякую!
👍
Дякую
0:51 Початок вправ 😉
Дякую. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy дякую, взаємно
А чи можна руки не тримати на поясі?Дякую за відео.Роблю ці вправи,бо шия дуже болить.Надіюсь на покращення.США,Портланд.
Звичайно що можна тримати руки так як Вам зручно це не впливає ні на що. Мені дуже приємно що мене переглядають люди з Америки. Я Вам скажу чесно що моя мрія це Америка. Навіть у мене на сервісі підтримки авторів є моя мрія в підтримці ось подивіться www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership Нехай Бог оберігає Вас та Вашу родину. Пишіть мені частіше сюди і в особисті повідомлення. Мені буде дуже приємно з Вами поспілкуватися.
Дякую Вікторе, ви неймовірний. Роблю комплекс вправи з попереднього вашого відео ("Вправи для шиї, ефективний комплекс, вправи для шийного відділу хребта, біль в шиї") вже протягом двох місяців, два рази на день, шия взагалі не турбує, такого ефекту не було навіть протягом пів року занять кінезотерапією!
Скажіть будь ласка, я так розумію комплекс вправ з даного відео йде для людей з більш слабшими м'язами шиї, чи ці два комплекси вправ взаємо доповнюють один одного і більш ефективно буде виконувати їх разом!?
Дякую, мирного неба вам!
Дякую за відгук. Так мої вправи і методики є дійсно ефективними так як усі вони з власного досвіду і випробувані на людях. Я б радив виконувати ці два комплекси почергово. Вони доповнюють один одного. Здоров'я Вам бажаю.
Вітаю. Можна робити вправу, не тримаючи руки на поясі (адже збільшується амплітуда руху плеча)?
Так можна не тримати руки на поясі. Здоров'я Вам бажаю.
like like like
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам.
перший день трішки помогло а так вже три ночі спати неможу чомусь почала так боліти шия
Сергій дуже дякую Вам за відгук. Вправи дуже хороші просто їх потрібно виконувати хоча б 4-7 днів підряд щоб відчути результат. Але потім потрібно виконувати хоча б через день для того щоб тримати м'язи в тонусі. Повірте що я вже допоміг багатьом своїми комплексами вправ. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть.
@@viktorcholiy дуже дякую
Доброго дня,в мене дуже часто защимляє в шиї і потім болить,це комплекс допоможе?
Так звичайно допоможе. Я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости постійно публікую повні комплекси вправ при різних напрямках і вони знаходяться в вкладці пости тому буду дуже вдячний за підписку. Здоров'я вам бажаю.
Добрий день!
Маю грижу 6мм.шийного відділу хребта.Сильно болить шия,лопатка,рука з лівого боку. Чи можна робити ці вправи,а якщо ні то які можна?
Добрий день. Так ці вправи для Вас підійдуть. Але не забувайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Сильні болі в шиї.Знайшла вас,в першій годині ночі робила вправи,але не до кінця,запоморочилась голова.Можна продовжувати?
Доброго дня. Якщо починає паморочиться голова то краще зупинитися та перепочити а потім продовжити виконувати але в рази три повільніше. Здоров'я Вам бажаю.
!
Дякую
Почала робити вправи,бо болить чия вже декілька днів
Обов'язково допоможе. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
У меня сейчас сильные головокружения - шейный остеохондроз. Можно ли в таком состоянии делать эти упражнения. Иду на блокаду сегодня, нет выхода, хотя и не верю в улучшение, иначе выйти из дому не могу. После блокады начну делать упражнения.
Я б не радив виконувати вправи якщо паморочиться в голові. Здоров'я вам бажаю, бережіть себе. Дякую
Доброго вечора а можна такі вправи робити якщо є протрузії в шиї і грижі?
Доброго вечора. Звичайно що можна адже ці вправи для цього і потрібні якщо є протрузії. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@@viktorcholiy Дуже дякую а ще хотіла запитати я різко повернула головою і тепер коли повертаю вправо чую щолчки якісь чи то в шиї чи то в голові внизу вправи допоможуть при цьому і що це може бути таке бо я вже переживаю уже другий день і все ще при повороті ці щолкання .дякую за відповідь
Чи може почати боліти голова від болі в шиї ?
Так звичайно адже це усе взаємопов'язано. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Шия болять досі болить
Спробуйте інші мої комплекси вправ має допомогти
А я не можу так повертати шию,бо вона болить дуже сильно коли таке роблю
Дякую вам за відгук і підтримку каналу. Спробуйте повертати набагато менше і так з кожним разом будете повертати все більше. Здоров'я Вам бажаю.
+++
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Мені не помогло:(
Дуже шкода
Дякую
Прошу