de 0 à 21km: mon expérience semi-marathon | 9 semaines d'entrainement, doutes, prochains objectifs ?
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- Après une entorse surmontée, 9 semaines de préparation, beaucoup beaucouuuup de remise en question, je n’arrive pas à y croire maiiiiiis, ça y est je l'ai fait ce semi-marathon ✨
C'est pas une compétition avec les autres, c'est une compétition avec moi-même. Pour soi💘
Trop heureuse de vous retrouver cette semaine dans cette nouvelle vidéo de bilan où je répond à toutes les questions.
J'espère que ça vous plaira, j'attends vos retours en commentaire (merci à toutes celles qui le font ça compte beaucoup) 🌞
Love uuu
💌 chapitres :
00:00 - hi 💘
03:06 - bilan semi-marathon
08:58 - il faut une préparation de combien de temps pour être bien ?
09:38 - comment répartir/ construire ses entrainements dans la semaine ?
12:42 - quelle application ?
12:55 - comment s'évaluer sans montre connecté ?
14:57 - s'entrainer seule ou à plusieurs ?
18:02 - mes émotions pendant le semi-marathon
24:40 - qu'est ce que j'ai mangé ? est ce que ça a suffit ?
26:31 - à quoi je pensais pendant la course ?
27:47 - mes prochains objectifs
30:49 - love 🫶🏻
💌 dans cette vidéo :
mon programme d'entrainement : www.running-addict.fr/plan-de...
calculer sa vitesse : www.running-addict.fr/calcula...
timer : apps.apple.com/fr/app/minuteu...
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Ptdrrrrr en vrai cette course mais crois moi tu peux être fière de toi baby🤍 hâte de la prochaine !!!
🥺🥺 mais trop hâte aussi!!! 💕
Trop hâte de voir la suite de tes aventures! Tu me motives tellement à recommencer la course 🥰
Oww🥺🥺
Merci pour cette vidéo de partage ! Très hâte de te suivre dans tes nouveaux objectifs! Hâte également de voir la vidéo spécifique équipements....très heureuse que tu continus les vidéos du mardi👍🏼👌🏼. Bises
Merci beaucoup trop hâte aussi🫶🏼🫶🏼
Merci pour cette vidéo récap et hâte des prochains vlogs et que tu nous présente tes prochains objectifs 🧡
Trop hâte aussi🫶🏼🤍
c'était une très belle série, bravo!! hate de la suite
Merci trop hate aussi🧚🏻
Tu es tellement belle !
Une vidéo très intéressante ❤
Ow merci💕
On attend le prochain objectif 👀
Ahah🤭
En tout cas félicitations 🎉
Merci🤍🤍
👏🏼👏🏼👏🏼
🫶🏼🫶🏼
Super vidéo continue comme ça ! J'ai un problème avec mon strava lorsque je cours avec quelqu'un lui à par exemple 3km et moi 1km30 , je ne sais pas pourquoi mon strava ne marche vrm pas correctement est ce que tu saurais pourquoi ?
Merci beaucoup 🫶🏼🫶🏼 ah bon? Je ne sais pas du tout ça ne m’a jamais fait ça 😭
Coucou , je me suis mis à la course mais j'ai un problème : est ce que tu a des tips pour ne pas s'ennuyer pendant que l'on cours , j'écoute de la musique mais le temps me parait une éternité ? Merci
Essayer de rêver pendant ta course, écouter des podcasts ou courir avec un groupe des fois ça passe plus vite 🫶🏼