(18) سلسلة وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان + كوزاميا

(18) سلسلة وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان + باستيشيو
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
czcams.com/video/zBsQs3I9lWI/video.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/yOOeKrMdDqc/video.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/AFUZZ4c-PaU/video.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
czcams.com/video/gIbknQ0ErXg/video.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/Y5rEHIEyadQ/video.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]

[@ilhamhamza5192]

ديرلينا وجبة ديال دراوش راه معندناش الامكانيات باش نشريو كريم لفريش😂😂

[@user-qd7rn5ee3i]

خويا بارطاجي لينا انواع لفرماج لكتستعمل

[@sosoaar4208]

السلام عليكم اخي هادي سيمانة ملي شوفت القناة ديالك بغيت غير نسولك منين كتاخد الشوفان والشوكولاط وزبدة الفول السوداني ومسيرة موفقة ان شاء الله

[@zawawaelk3698]

كنت كنقلب على شي ريجيم باش نقص الوزن لقيت شي بنت مقتارحة قناتك دخلت ليها البارح اول يوم ريجيم بديت بوزن كبيير121 العمر 45 فيت درتو لقيت عليه نتيجة زوينة نتمنى تشجيعاتكم مشكورين كاملين

[@emaimrane9338]

والله نفس الشيء درت ولقيت بنت مقترحة قناة صبور دخلت وعمرني ندمت الله يقويك تحياتي

[@zawawaelk3698]

@@emaimrane9338 شكرا اختي الله يسهل علينا كاملين

[@emaimrane9338]

@@zawawaelk3698 ،👍💪

[@daimanalhamdolilal6624]

انا بديت شهر نقصت 5كيلو مزال واحد ل5 آخرة أن شاء الله ارتاحيت على هاد النظام ناوية نديرو نضام مدى الحياة عندي لغدة كنت كنعي اوكنتخنق فنعاس دبا الحمد الله حتى الدورة الشهرية ولات منتظمة❤❤

[@almisk_walrayhan]

انت غادي نغير ليك الاسم او اللقب.
بركاش صبور
هههههه

[@omrayane1801]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المتتابعات ديالك فايت كنت تبعت نظام الصيام المتقطع و نقصت بزاف لكن لظروف رجعت اكتسبت الوزن و دبا نحاول نرجع شكرا لك على الوصفات كفكرة نقولها ليك لواحد لاصوص يمكن تعوض بيه البيشاميل
كأس حليب مع زوج فرماجات مربيعن او مثلثين مع شوية الفرماج محكوك و معلقة كبيرة نشا نطحنو كلشي في الخلاط و ندير ها فوق النار حتى تعقد بالطبع مننساوش الملح و الابزار و بالصحة و الراحة

[@jmiaaaitourajdal7352]

سي محمد تحياتي اول مرة نشوف القناة بدون ما يرشدن ا حد الله هو الدي سخر لي مشاهدة . اتمنى ان اصل الى الوزن المثالي. وشكرا على التوعية .

[@MaLaBaby-qk2vr]

انا كان فيا 110 ومنين اخر مرة قلبت لقيت 104 ودعيو معايا نقص عندي تكيس المبيض 🙏🏻

[@jamilavanwelzen-kheyi1231]

خدمة نقية اكيد غادي نجربها انشاء، شكرا ليكم على التعب❤

[@faridarhouni5091]

الله يعطيك الصحة السي محمد على هاد الوجبات الراءعة داءما كاتبرعنا بالجديد شكرا بزاااف ❤❤❤

[@hanan-dp9ff]

Salam kotch chokran

[@naimaelmezouari6285]

ماشاء الله عليك والجميل في الامر ان الزوجة المصونة لا يظهر منها الا يديها الله. يسر لكم ،قناة محترمة وكلامك موزون

[@imaneouazzani7817]

ما شاء الله خدمة جد نقية الله يسر امرك❤❤❤❤❤

[@hafidahafida7723]

تبارك الله عليك وتحية ليك وللزوجة الكريمة وشكرا على معلومات لي كتبارطاجي معانا والوصفات في قمة الروعة واللذة 👍👍

[@rachidahazem]

تبارك الله عليكم خدمة نقية ضروري نجربها الله أعطيكم الصحة كيبان داكشي لذيذ اكيشهي❤❤

[@sanaemezroui1065]

الله يعطيك الصحه والزوجة الكريمة نشكروها بزاف على المجهودات نتاعها ماشاء الله عليها اطباق رائعة

[@salimana3im378]

خوي صبور السلام عليكم
تنشكر بزاف بزاف بزاف كانت في ٧٢ والآن ٦٤ شكرآ لك ولكن مزال مستمرة لغايت منوصل إلى ٦٠ إنشاء الله
شكرآ لك جزيلا شكر جمعة مباركة عليكم

[@user-kr9kf5is9u]

تبارك الله عليك انت والمدام الله يعطيكم الصحة خدمة نقية

[@salihanadif5006]

سلام خويا محمد أكيد غنجربهم بحال لواصفات أخرين و تبارك الله على مدام الله يعطيكي صحة خدمة نقية ❤️❤️

[@ismailnarjiss4652]

خويا محمد ديك اللعيبة لي في ايرفراير مخاصش تحيدها حيت فيها الفرفارة حيت هي كطيب بالفرفارة ومن الاحسن بقا تفرشو ورق الطبخ منها ساهلة في التنضيف منها صحية

[@hanonahm8157]

تبارك الله عليكم وجبات ناضية نقية وتبارك الله على شاف شوميشة نتاعنا نورات العائلة غدة إن شاء الله نجربها

[@withhanae]

خدمة نقية ما عندي مانقول وتبارك الله على زوجة الأخ العظيم ربي يحفظك الحداكة والتاويل ماشاء الله

[@user-vk6dg6nv1k]

تبارك الله خدمة نقية أ شهية غدا أنشاء الله نجربها

[@rokia416]

خدمة نقية. تبارك الله عليكم و خصوصا المدام

[@souadslaoui6939]

merci beaucoup hadchi taychhi lhla ykhekoum 3lina ta7iyati l madame

[@somayaessoulimani2637]

خدمة نقية❤

[@hanadioumyahyavlogs8423]

خدمة نقية الله يرزكم الدرية الصالحة ويجمعكم بالخير

[@fatimabentaleb4954]

خدمة نقية الله اعطيك الصحة تبارك الله علي المدام الله ايسر لكم ❤❤❤

[@motheroftwins4082]

تبارك الله عليكم نتا والمدام خدمة نقية ماشاء الله 👏👏👏👏

[@azzaoui375]

سلام أخي هدي وجبة رائعة ماشاء الله عليك ضروري نجربوها 😋😋 👍🏻👍🏻

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك خويا محمد وعلى المدام اللهم بارك هادشي كيشهي

[@DouhaSarita]

تبارك الله عليك كوتش شكرااا ليك بزاااف الله يخليكم لبعضياتكم ياربي 🤲

[@touriamansour2187]

وجبة رائعة شهية شكرا على مجهوداتك جزاك الله عنا الف خير

[@saidaomrani2941]

تبارك الله خدمة نقية وبزاف

[@jolyajolii4465]

تبارك الله عليك اخي كريم محمد صبور

[@FatihaBoukhlouf-hr5gb]

الله يعطيكم الصحة وجبات صحية تبارك الله الله يجازيكم بخير

[@nanabella3432]

تبارك الله على لمادام والوجبات غتبرعنا ههههه.تهلا فيهاااا باش تهلا فينا ههههه.الله اتاويكم للخير

[@user-le6tv8es9j]

ماشاء الله تبارك الرحمن خدمة نقية

[@NOSTALGIAMAROCAIN]

تبارك الله عليك أخي محمد فيديو نقي بنسبة الوجبة الي كنتشها هي شفنج والحرشة أنا كنت مدمن على هاد زوج خصوصا شفنج وتحياتي

[@kamiliakahlaoui-8754]

شكرا اختي الاف مبروك برفاه والبنين خدم نقي🎉🎉🎉

[@omarkhalil7769]

كنا تنقولو الله يعطيك الصحة دابة الله يعطيكم بجوج الصحة والله يجازيها على تعبها معانا شكرا

[@bahilife2231]

شكرا بزاف اخويا الوصفات فنين الله يعطيك الصحة

[@fouziajellab9292]

تبارك الله عليكم خويا محمد الله يحفظكم خدمة نقية😊😊😊😊😊😊

[@soumiabenjelloun5610]

السلام اخي انا بديت معاكم ثلات اسابيع تنوزن 103 و ناسية الميزان في البداية تنتمنى تكون نتيجة مرضية و شكرا على كل ما تقدمه لنا من نصاءح و وجبات و شكرا

[@sanae2083]

سلام اختي انا باغيا نبدى ودايخة مع لوصفات يلاه بانت ليا هاد الوصفات قلي ليا واش كتحسي برايك كاين فرق ...وشحال فرق الساعات كديري مابين كل وجبة وتانية

[@saidayounsi1092]

شكرا لكم بزاف على الوصفات و النصائح.

[@user-ry6tj8io3q]

خدمة نقية الله يعطيكوم الصحة

[@bouchrataoukif6764]

خدمة نقية زوينة تبارك الله

[@tamtam199]

تبارك الله على المدام
كل شي بالتاويل حفظها الله

[@KhadijaElMasrar-rs2ot]

تبارك الله عليك هادشي تيشهي شكرا على المشاركة 😊

[@user-nq6bn3cb9m]

خدمة نقية %1000 تبارك الله على زوجة الكريمة

[@amalizizou321]

الله إعطيكم الصحة وحفظكم الله لبعضكم وجعله في ميزان حسناتكم شكرا على الوجبات الصحية اللذيذة

[@majdouline8770]

وجبات رائعة غدا ان شاء الله نجربهم بجوج و الله يعطيك صحيحتك و تبارك الله على عروستنا الحادكة ❤⚘

[@lolonora9522]

مشاء الله عليك بالنسبة رمضان قرب ممكن تهدارنا على الحريرة حيث كتعجبنى بزاف

[@user-nk3xe1vr6k]

حريرة دري ديال الخضر و لا دوريها بشوفان كندرها متفرقهاش على حريرة العادية ديالنا

[@lolonora9522]

@@user-nk3xe1vr6k شكرآ حبيبة ربي يخالك

[@noussaibafiddi8410]

انا كاندير حتا العدس البرتقالي كايطيب مع الحريرة و كايدوب و هو لي كايختر ليا الحريرة كايجي زويييين

[@rajaemoufti2340]

تبارك الله عليكم اكلات واعرين مبروك عليك لالات العرايس الحادكة الله يحفضها ويبارك ليكم فحياتكم شكرا بززززاف على الوصفات

[@sophiaelhamdaoui9365]

باينا المدام هاوية طبخ او احتراف.عطاكوم الله الصحة.❤❤

[@zhorarbib5618]

وصفات رائعه جدا شكرا للزوجين الكريمين❤

[@bouchrataoukif6764]

تبارك الله عليك خويا محمد صابور

[@soukainasoukaina2634]

Bravo wajabat rai3a lah yhfdk o yhfd lik lmadam

[@ouatikabdelaziz8347]

ماشاء الله عليكم خدمة نقية

[@sallyamina9450]

يعطيك الصحة خويا محمد .

[@hasnaabdmoudnib5587]

خدمة نقية وتبارك الله على المدام الله يحفظها ويخليها لك

[@MalikaOu-gg8op]

شكون بغات دير تحدي نديرو مجموعة في الواتساب نشجعو بعضياتنا كانوزن 134 مدت 45 يوم وصلت 116

[@AbderrahmanHosni-jv9mo]

بغيت نسولك واش ديرة الصيام المتقطع أو الصيام المطول. حيت نقصت 12kg في الشهر
شكرا

[@MalikaOu-gg8op]

@@AbderrahmanHosni-jv9mo صيام متقطع هو لدايرة دبا وصلت 109 الحمد لله ولكن خاصني تحدي مع شي وحدة مهم كانتمنى التوفيق للجميع

[@yamato8662]

​@@MalikaOu-gg8opمن فضلك أختي هل ممكن رقم واتساب ديالك باش نستافد من وجباتك وشكرا،
(على فكرة انا وزني 115كيلو وطولي 1،73 وبغيتك تساعديني وتشاركي معايا تجربتك) وشكرا.

[@khadijachoukoukou6136]

تبارك الله على خويا محمد و عروستنا مسيرة موفقة ان شاء الله

[@user-pm1gx3tu9i]

ماشاءالله على مرات خونا ستافدنا منك بزاااف خويا صبور

[@wafalouza3229]

تبارك الله عليكم كنبغي طاكوس صحي و بنين بحال ديال برا بليصوص نتمنا ديرو لينا طاكوس صحي

[@rajalaklach3224]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحه انت او زوجة الكريمة❤❤❤❤❤❤

[@safaaalaa250]

Bravo 3la 3rosstna l7adga machaalah 3liha❤

[@fatima_lemsane]

وجبات نقيييين وطووووووب وتبارك الله علي لمدام زادتهم جمال عبدلي جمال لا فطريقة التقديم ولا فدراصاج ولا فالطبخ

[@chhiwatebeladi]

تبارك الله عليك وعلى المدام الله يعطيها الصحة والعافية ❤❤❤❤

[@user-wm5jh6dt2k]

تبارك الله عليك اخي محمد خدمة نقية لهلا اخطيك علينا الله احفضك يارب ويحفضلك الزوجة ديالك

[@hassnasona6170]

تبارك الله عليك اخويا محمد

[@MalakMalak-kc8fo]

تحفة 👏👏👏

[@maryambelarbi9600]

Lah ikhlii lik madam akhoya bravo 3lik hadchii kybn bnin

[@sakinasakkina8630]

تبارك الله وجبة رائعة تبارك الله عليكم الله يحفظكم

[@user-jp4yc6eb2o]

خدمة نقيبييببيييية روعة

[@Yasmin-dm4it]

أكلة رائعة غادي نجربها ❤❤

[@user-nq6bn3cb9m]

شكرا ليكم اخي وجبات رائعة

[@fatimahm3190]

تبارك الله عليك خدمة جيد ممتااااازة ..دعي المعايا نوصل للوزن لي بغيت

[@naimaelkerzazi314]

تبارك الله عليك المصداقية

[@jamilachamchaoui3621]

تبارك الله
اتمنى لكما التوفيق

[@rajaj2187]

تبارك الله عليك على هاد الوجبات الله يعطي المدام الصحة والعافيه ويرزقكم بالدرية الصالحة ياً مرضيين الوالدين

[@rabiaarami5608]

اللهم اميييين يا ربي

[@tamtam199]

بوركت السي محمد
تحياتي وتقديري

[@zahraaatiq9988]

وجبة نقية من داكشي الرفيع بصحتكم

[@MariemAlam]

اللهم بارك حفظكما الله ❤

[@ndj216]

ماشاء الله عليك ربي يحفضك ولدي راءع😊

[@widnature2428]

جربت كوزاميا جات فنة تبارك الله عليكم ❤

[@bahilife2231]

خدمة نقية 😅

[@omoni3ma839]

تانشكرو الزوجة الكريمة والله يرزقكوم الدرية الصالحة

[@fatimafrance8180]

lkhadma nadya lah ya3ti saha lmadam bravo 3liha

[@salimana3im378]

مشاءالله عليكم اكلة واعرة والصحية في النفس الوقت غدي نجربها ان شاءالله شكرآ لك ولي زوجتك ربي يحفظكم

[@arbiamzyiene5222]

شكرا فكرة جيدة ❤

[@aminaelfathi6588]

سلام لباس الله يعطيك الصحة وجبات صحية تابعتها ونقصت اكتر من 20 كيلو ماشاء الله ومتابع بالصيام المتقطع و الرياضة من اجل الصحة شكرا لك اخ صبور على النصاءح القيمة🙏🙏❤️

[@RajaeAadi-jj1wx]

Tbarklah machalah lah ikhli lmadam

[@nadiaNadia-yk7xh]

السلام عليكم
Bravo bravo الله يحفظكم ابهرتونا ابهرتونا
مسيرة موفقة الله يحفظكم مرة اخرة
الله يعطيكم الصحة

[@naimam.8555]

كلك على بعضك نقي الله يصلحك وصلح ليك الزوجة المصون❤

[@sallyamina9450]

ممكن خويا محمد شي وصفة الطاكوس والشوارما.وتبارك الله عليك انت وعروستنا.

[@razan199]

تبارك الله عليك وعلى المدام وآلله يجعلها تكون سند ديالك في سراء وضراء

[@jdodudiuodjdjd9512]

الله اعطيكم الصحة❤

[@user-qb2tn2up2w]

بصحة وراحة الله الله على باستيشو باينة فيها جات لديدة غادي نجربها ان شاء الله شكرا كوتش

[@hananeddib4125]

خدمة تنقية

[@souadnojom8013]

الله يعطك الصحة انت ولالة لعروسة غادة نجربها ان شاءالله او مشاء الله علك اخي العزيز والله يعكيكم صحيحتكم

[@karumakari3586]

مشكور جدا على المجهوذات المبذولة في مشاركة الوصفات الصحية ،ممكن مشاركة بيتزا وهمبرغر بغيناهم لايت

[@souadzanane283]

خدمة نقية وشكر خاص للزوجة الكريمة

[@fouziabatere1505]

سلام اخي الكريم انا متابعة جديدة عرفتك عن طريق واحد الأخت كنتمنى نتبع الصيام المتقطع ونقص الوزن وصفة اليوم رائعة غندخلها في وجباتي بالصحة والراحة حتى وجبة الفطور رائعة شكرا