@ ahaha merci, top chaîne que j'ai découverte il y a un mois, je bouffe le contenu c'est vraiment génial, merci pour tout ce travail !
Před 2 lety+16
⚠ATTENTION⚠ Cette vidéo n'est pas un exemple et n'est pas représentative des bonnes pratiques de l'apnées... J'ai souffert lors de cette session et je vous partage ces images car je veux vous dissuader de faire pareil. Je compte sur vous pour rester bienveillant dans l'espace commentaire ! Cependant, n'hésitez pas à donner vos avis.
Merci de te dévoiler mm si tu signales et reconnais sue ce n'est pas un exemple à suivre ! Moi je te trouve mm super attachant et intéressant en tant que "personne" par ton intelligence a t'auto-analyser , et il faut pour cela une grande sincérité avc aussi un grand respect ! Moi je te trouve pleins de bonnes et de précieuses qualités humaine en toi et tu peux être fier de la personne que tu es déjà !
Je pense que ce "retour" d'expérience a tout à fait sa place sur cette chaine. Des erreurs, fatalement toutes les personnes même professionnelles finiront par en faire des + ou - graves. Je souligne l'humilité de Mr Argonaute qui à travers son témoignage nous apporte une simple composante de son expérience ! Libre à chacun de s'en nourrir ou pas... En tout cas merci pour ton travail 😉
Před 2 lety+2
Merci beaucoup pour ton commentaire bienveillant ! Par contre j'essaye de garder mon prénom privé sur youtube, tu veux bien juste modifier ton commentaire et mettre mon pseudo plz ? Merci ;)
Je trouve aussi instructif que les tutos où tous ce passe bien ça va calmer mes ardeurs. Après effectivement partir de 0 à 6 minutes c'est extrêmement rapide en 4 semaines mais c'est bien aussi de voir ce genre de contenu ça va remettre les pieds sur terre à certain. Et évité des erreurs qui peuvent être dramatique. J'ai commencé l'apnée il y a 1 mois c'est typiquement le genre d'erreur qu'un débutant peut faire, et intégré le facteur "peur" ensuite ça peut tous foutre la courbe de progression en l'air voir même abandonné. merci pour cette vidéo
Ouah!!, Bravo, pas tant pour la perf mais pour avoir le courage de partager ça ! , C'est certes pas très beau mais ça prends les tripes !!! Ça m'a même ému ( la récup), terrible d'arriver la !!! J'ai eut le même parcours pendant le confinement en visio avec le club de Montpellier 🤪 Sauf que le voyage a plus de 5' est long et pas facile , et que je ne l'ai fait que rarement ( le corps s'habitue, mais il peut aussi refuser de retourner trop vite a la souffrance ) C'est très intéressant de s'entraîner avec un oxymètre pour voir la vrai réserve qu'il te reste ! , Mais si il n'enregistre pas , pas facile de le regarder quand tu es ..ailleurs .., car sur des temps pareil, il faut être ailleurs !!! La chute de l'oxy est vraiment impressionnante a la fin !!! Et on comprends l'état du corps alors Moi, ayant le juge de la vidéo visio, même dans le noir , et l'absence d'envie de souffrir a fait que j'ai lutté seulement entre 5'40 et 6'10" , je ne pensais même pas aller au 6 ce coup là En humide , il faut vraiment des conditions top pour tenir ( cadre calme et bienveillant de confiance ) Je n'ai pas dépasser les 5'30" malgré le coup de pouce du diving reflex en humide Merci d'avoir eu le cran de nous montrer ça !! Mais attention avec les limites , respecte ton corps et il te le rendra !! ,...😊 Quand tu dit: " c'est pas possible" , tu penses à quoi ?...
Před 2 lety+3
Merci pour ton long commentaire ! Quand je dis ce n'est pas possible, je pense "c'est pas possible d'étre aussi bête"
Je me mets doucement à l'apnée, ça fait deux semaines que j'étudie, regarde des vidéos, et j'en ai vu des vidéos de samba... Je dois dire que celle la est de loin la plus pédagogique et la plus intéressante ! Etant un peu comme toi (recherche de rupture du cors, un peu bourrin, d'où l'envie d'aller vers l'apnée pour pratiquer une activité en "osmose" avec son corps) cette vidéo est un très bon disclaimer pour ne pas aller trop loin et trop vite, j'avoue qu'elle ma bien calmé 😲. On a beau lire des heures des articles sur la syncope, sur les risques de l'apnée, tu as tout résumé en moins de 20mn preuve par l'image. Et soyons réaliste : l'image nous choque et est bien plus instructive que la lecture. Bref, chapeau bas pour la performance et pour la transparence. Selon moi la question de la diffusion ne se posait même pas puisque celle ci est d'intérêt pédagogique ! Et je suis impressionné par ton mental, car en résumé tu as quand même réussi à t'étouffer de part ta seule volonté, c'est pas donné à tout le monde 😉
j'arrive un peu après la bataille, un an plus tard. mais super vidéo, merci pour ton honnêteté et de te confier comme ça. Tes vidéos sont super quali. merci
Před rokem+1
Merci, n’hésite pas à nous rejoindre sur Discord pour ps rater les prochaines ;) c’est accessible via tipeee
Super vidéo et super chaîne! J’ai commencé l’apnée il y a 2 mois et j’adore ça! J’ai fait 4’03 ce matin. Par contre, comme tout sport il faut prendre le temps et pas brûler les étapes. C’est comme si t’avais couru un marathon en 1 mois d’entraînement là! Penses à ta santé avant tout ;) Merci pour le partage! ps: les oreilles qui sifflent c’est ton Qi des reins qui s’effondre complètement. Conclusion d’un acupuncteur ✌️
wow je m'attendais pas à ce que l'apnée statique puisse faire ces espèces de convulsions. Moi qui pensait chercher ma limite je me rends compte qu'on peut s'empêcher de respirer encore plus longtemps mais alors ce résultat! Médicalement ça doit être tellement utile cette vidéo. Ton sacrifice pour la science et comprendre certaines choses du corps à ses limites.
Bonjour, Je ne fait de l apnée que tres occasionnellement mais j avais suivis un entrainement sur une appli il y a très longtemps. Je ne me rappel plus combien j avais fait au moment d arrêter mais je ne me suis jamais donner d'objectif, je ne regardais le chrono que quand je ne pouvais plus et ne forçais jamais. Pour moi ce qui m a aider à progresser c etait la relaxation et meditation quelques contraction au debut mais se relaxer et faire le vide dans la tête sufisait à ne plus en avoir et quand ca recommençait si je ne parvenais pas à relaxer dans les 10 secondes j arrêtait. 2 ou 3 secondes de plus suffisent à etre satisfait. Voila j espère qui tu a reussi depuis, moins spectaculairement aussi 😅
Atteindre 6 minutes d'apné statique en un mois d'entraînement c très court et tu à réussi le défi avec distinction, mais en fait ce n'est pas bon pour la santé, vous n'avez pas laissé votre corps bien s'adapter car après 3 minutes les complexités augmente dans le corps et cela nécessite un temps d'entraînement plus long pour que le corps s'y habitue Diverses complications résultant d'un manque de O2 et d'une teneur élevée de CO2..et bravo pour votre persévérance et vos efforts👌
Před rokem+1
J'ai très envie de reprendre un entrainement, mais sur plusieurs mois cette fois ;) malheureusement je n'ai pas le temps pour cela en ce moment. Merci pour ce commentaire bienveillant !
Bonjour, Je ne suis ni plongeur, ni medecin, je ne suis pas non plus du tout dans ce domaine. Je suis là parce que je suis curieux, cela fait déjà la 7ème vidéo de la série que je regarde. Alors pourquoi me diras-tu ? Parce que "c'est moi", parce que je suis d'une nature curieuse, parce que j'ai besoin de tout savoir de tout connaître parce que je passe mon temps à apprendre des trucs même "inutiles" si je dois les rapporter à mes activités ou centres d'intérêts. C'est ce qui fait ma personne, apprendre tout le temps, absolument de tout. C'est pour cela que je regarde là maintenant ton contenu. J'ai déjà beaucoup appris dans les 6 vidéos précédentes. Donc je comprends que toi aussi tu as tes trips, tes envies et tu persévères. Moi non plus j'ai toujours été un nul partout (pourtant ma matière grise fonctionne en permanence (c'est même chiant) ), mais le plus important c'est ce que nous sommes. Tu es toi, et on te refera pas, reste toi, et va au bout de tes rêves. Ceci étant, et maintenant le décor posé, je peux me permettre de te dire que tu es complètement con (euh fou je devrais dire mais je préfère rester familier :D donc je ne le dis absolument pas méchament). Effectivement ce que tu as fait n'est pas bien du tout et même si je n'y connais pas grand chose dans le domaine, sans tes explications on aurait vite compris que c'était pas super intelligent comme idée :D Par contre je comprend tout à fait ton état d'esprit à ce moment là. Je peux cependant te donner un conseil : Il y a ce que l'on veut, et ce que l'on peut. Quand ce que l'on peut devient ce que l'on veut alors on peut dire qu'on a réussi. Mais il ne faut pas forcer "ce que l'on peut" car cela ne fera que nourrir les probabilités d'échecs et de frustrations. La véritable réussite est de savoir jauger l'écart entre les deux et à contrôler sa progression, et cela vaut dans tous les domaines. Prends soin de ton corps et de ton esprit, c'est essentiel pour la réussite. Merci pour le partage.
Vraiment super vidéo ! La partie pourquoi est super intéressante et je pense qu'elle est nécessaire pour comprendre aussi comment tu en es arrivé là :) je reconnais l'euphorie d'arriver à pousser ses limites, quand j'ai fait 5 mins en statique sur mon lit c'est la même sensation que j'ai ressenti ! Petites questions concernant ta méthode d'apnée, est ce que tu as utilisé des méthodes de relaxation type yoga pour réussir à te détendre et à passer certaines barrières mentales ? Est ce que tu as aussi une "routine" durant ton apnée ? Il me semble que certains apnéistes, ont des méthodes comme ça comme se répéter une recette de gâteau en boucle qu'ils connaissent par cœur. Ainsi ils sont plus concentrés et ont aussi un moyen de "suivre" leur temps d'apnée. Perso je m'étais imaginé une longue apnée avec différentes étapes toutes plus ou moins imaginaires avec des endroits que je connais en vrai (une de descente, puis se poser et observer les poissons, nouvelle descente et arriver sur une épave puis se poser à la barre et enfin remonter). C'est peut être grace à ça aussi que j'ai atteins les 5 mins :) Merci pour ta réponse et en tout cas bravo tout de même pour réussir de si longues apnées, et continue ainsi ! (pour l'apnée et les vidéos qui sont vraiment cool notamment sur l'apnée ! :) )
Před 2 lety+1
Non pour mes méthode de relaxation c'était plustot de la respiration progressive et des breath square. Ce qui m'aidait a "méditer" c'était d'écouter de la musique, beethoven 7th symphony héhé, vu qu eje connais bien le morceau je savais a peu près ou j'en était. Mais j'allais pas montrer ces image avec cette musique, ca aurait fait too much :D par contre c'est ce que j'écoutais.
OK merci pour ta réponse dès que je me remets à l'apnée je vais essayer ces techniques ! Et chacun ça méthode donc si ça marche vraiment tant mieux ! Et en plus tu peux sans trop de doute que ta technique est vraiment personnelle 😆
Salut! Ton mental m'impressionne toujours, j'ai passé les 3' dernièrement et je sens que je peux faire bien plus, c'est juste que j'arrive pas du tout a lutter aussi longtemps 😂 Et j'ai aussi exploré mes limites mais moins "bourrin" que toi, j'ai tenté un max poumons vides, à 2min j'avais pas encore de spasmes mais je commençais à avoir la vision troublée, j'ai un oxymètre au doigt qui m'indiquait 185bpm en rythme cardiaque et 56% de saturation O², sachant que ça chute quand on rompt l'apnée j'ai décidé d'arrêter là et j'ai bien fait, j'étais a 2 doigts du malaise vagal 😂
Před 2 lety+1
Ne fais pas autant de bétise que moi et entour toi :) et prend toi des jours de repos... Fais attention !
lorsque j'étais gosse, un pote qui faisait des arts martiaux m'avait dit qu'on pouvait rapidement augmenter ses capacités pulmonaire avec un exercice tout bête de respiration. Le soir même j'ai essayé, 15 minutes d'exercice et bim à mon premier essaye j'avais fait plus de 3 minutes d'apnée mais c'était étrange car trop agréable comme sensation, ta vidéo fait bien flippé.
Salut, bonne video et les recommandations sur la sécurité ne sont superflues. En apnée il faut éviter de travailler comme un bûcheron ! L’idéal est d’être un chirurgien…. Les max en apnée se font de 1 à 2 fois par mois, c’est déjà énorme avec ça. L,idéal aussi est d’intégrer la sophrologie et le yoga pour assouplir le mental et le thorax…. Je pense que pour la préparation, tu l’as bien intégré. Au plaisir de vous lire et voir d’autres vidéos 👌👌👌
C'est très courageux de faire ta propre analyse ! D'autant plus que c'est effectivement très con de frôler la syncope hypoxique. Mais ça te permets de nous faire une vidéo instructive. C'est bien la 1ère fois que je vois une samba au sec ! 🤪 Merci pour tes vidéos !! 👌🏻👏🏻
Maintenant si tu veux à nouveau progresser tu dois t'arrêter. Je m'explique : Tu va développer une peur pour la syncope. Tu as encore trop peu d'expérience en apnée pour atteindre ce genre de chrono. Ce que tu dois faire maintenant c'est plusieurs séances/semaines/mois d'apnée ou tu ne dépasse pas les 4min45-5 minutes. Des séances de relaxation, ou tu prend du plaisir à être en apnée, (pas le plaisir du chrono). Ensuite une fois que tu auras repris du plaisir et de la confiance. (Dans plusieurs semaines) Tu va pouvoir continuer tes entraînements, MAIS progressivement, en te forçant à sortir. Par exemple un jour tu fait 5min20, l'entraînement suivant maximum 5min30 etc.. jusqu'à ce que tu arrive à ton personnal best. L'apnée c'est comme la musculation par exemple, impossible d'être bodybuilder en un mois. Et ceux qui essaye de le devenir en 1 mois, vont se déchirer les muscles. Ici en apnée ton corps doit apprendre à gérer ce manque d'oxygène, et ça prend du temps. Courageux d'avoir posté la vidéo, malgré la pression des autres concernant les syncopes.
D'ailleurs pour t'entraîner sans grand risque, tu peux privilégier des entraînements hypercapnique plutôt que hypoxique, ce qui t'entraînera à gérer le Co2 sans ou presque pas de risque de syncope. Exemple : tu reste sur 2min d'apnée et tu prend 40 sec de récupération, tu refais 2min d'apnée, 30secondes de récupération etc.. jusqu'à prendre une seule inspiration. Ensuite tu remonte de 10sec à chaque fois. Mais également des entraînements poumon vide, pour gérer les contractions. Quand à la fin tu lâche de l'air, une fois ça peut passer (et encore) mais si ça recommence tu dois sortir. Fait plus de yoga/d'étirement de la cage thoracique, pour augmenter ton volume. Et surtout n'oublie pas que c'est pas "grave" il faut juste essayer de ne plus le refaire et d'être en maîtrise de soi. Dans l'idéal tu t'entraîne pour ne faire que 1 voir 2 personnal best par mois J'espère que j'ai pu t'aider ;)
C'est étrange car je me reconnais vraiment dans ton discours sur ta pratique de l'apnée sauf que moi c'est avec la course à pieds. J'ai aussi toujours été très moyen à l'école très moyen en soprt jusqu'au jour où j'ai rencontré quelqu'un qui pratiquait la course à pied et qui m'a expliqué tous les bienfaits de cette pratique. Étant habitué aux échecs, j'ai commencé en me disant que ça allait être un enfer pour peu de résultats. Et au final 5 ans après je cours 50km par semaine en moyenne et jusqu'à 14km par sortie. Et la course est devenue une passion. J'ai pris confiance en moi et je me suis aperçu que je pouvais être bon dans un sport et prendre du plaisir. Aujourd'hui la course a pied fait partie de ma vie PS : je connais aussi cet état d'euphorie quand j'arrive à passer un palier que j'espérais depuis longtemps. C'est très agréable.
Les "professionnels" dans ce domaine conseillent de ne pas faire de max plus d'une fois par mois. Je suis chasseur sous marin et je m'entraine à l'apnée de temps en temps. J'ai eu la même expérience que toi avec cette progression rapide sans entrainement. La première fois que j'ai essayé le statique dans mon lit, j'ai fait 5'20 (au bout de la 4ème au 5ème apnée, le temps que le réflexe de plongée soit complètement activé). Un mois plus tard après quelques petits entrainements j'ai fait 6'19 mais en forçant énormément. Je n'ai pas tenté de max depuis. Mais j'ai quelques questions : - Est-ce que ta position allongée avec les pieds et la tête surélevés est réfléchie ou basée sur une logique ou des conseils? - Est-ce que lorsque tu te crispes, que tu te contractes durant l'apnée, tu t'en rends compte et que tu décides consciemment de te relâcher complètement à nouveau? - Est-ce que tu utilises ta glotte pour bloquer l'air plus bas ou tu comptes seulement sur ton pince nez et ta bouche pour retenir l'air?
Před 2 lety
Merci pour ton commentaire ! - La position m'avait été conseillé - Je ne comprend pas bien la seconde questions, mais je ne suis p.sa crisper, sauf sur les 30 dernieres secondes ou je passe en force. La premiere minute est désagreable et ensuite je suis hyper relaxe jusqu'au 4minutes. Mais j'arrive à me détendre après les spasm. Et d'une façon général, l'apnée est un plaisir donc je ne suis pas crispé. - Oui J'utilise la glotte, le pince nez c'était pour un coté "cinématographique" et parce que passé 5min mes spasms étant plus dur ca m'aidait (un peu) a garder le gaz. Mais c'était complétement accessoire.
Merci pour tes vidéos et tes conseils j'ai commencé un stage d'apnée juste j'en suis qu'à la théorie et 2'45 immergé statique ce jour là. Cela m'a un peu épaté je partais de rien juste après j'ai vu ta vidéo télécharger l'application 👍 Premier entraînement le 8 août aujourd'hui le 19, 4'30 effectivement la progression est le plaisir de l'apnée sont un facteur de satisfaction 😁 J'ai commandé mes palmes pour finir la deuxième session du stage va mettre sur une épave. On verra pour la suite il y a une deuxième épave à 40🤪🙃 Merci de partager ton expérience on attend la prochaine vidéo en immersion
WAOW!!!!! Quelques remarques et une question: 1. D'abord encore une vidéo super intéressante, merci! 2. Je me suis toujours demandée à quoi ressemblaient ces spasmes: maintenant je vois,merci pour ça aussi! 3. En effet, je vais suivre ton conseil: c'est sûr que je ne vais pas le faire! 😂 4. Si t'étais mort, tout serait en vidéo!!!!😱 J'espère que tu ne m'en veux pas de dire ça, mais c'est vraiment une réflexion qui m'est venue.... Et ça me renvoie à ma question: est-ce que sur un tel exercice "au sec", tu aurais pu mourir? Posée de manière plus soft: est-ce que c'est dangereux ou un moment la volonté est surpassée par le reflexe? Ou est-ce que tu peux avoir des séquelles? parce que le réveil a l'air quand même très laborieux!
Před 2 lety
Terrible question. Je te répond en ma qualité de débutant et pas en tant que prof et je te deconseil de reproduire ma bêtise. Mais non je n'aurais pas pu mourrir. Je me suis renseigné auprès de plusieurs pro qui m'ont dit que au pire je perdrais connaissance quelques secondes. Mais étant au sec et avec mes voie respiratoires ouverte ça ne serais pas aller plus loin. La perte de connaissance c'est ton cerveau qui ce met en sécurité, il coupe tout pour ce concentrer sur l'essentiel à savoir respirer. C'est la même logique en boxe (que j'ai beaucoup pratiqué) quand le choic est violent le cerveau coupe tout... Note cependant que si je me suis permis un truc aussi débile c'est parce que je validais régulièrement 5min30. Que je suis en excellente santé, sans problème cardiaque etc... Que je suis au sec. Et je le rappel un coup, je n'en suis pas fier en tant que tel, pour moi c'etais une betise, mais 2 jours après je validais a nouveau 5min au sec sans forcer.
Před 2 lety
Et pour les séquelles je me verrais pas faire ça tout les jours, donc j'en doute. Mais encore une fois 'cetais un essai dans un contexte particulier. Je souhaite m'y remettre mais pour ça il me faudrait 2 mois
@ Alors t'en fais pas: je ne vais pas tenter la même chose (j'ai plus l'âge 🤣!). Je suis de nature à aller expérimenter les choses et bien qu'étant qu'instructeur plongée sous marine, j'ai aussi fait mes expériences "inavouables" à une certaine époque (mais sans matos vidéo!), mais avec le temps je me suis calmée! 😁 Par contre, m'étant rendue compte, après un stage d'apnée, des progrès rapide qu'on fait avec les conseil et la supervision d'un instructeur apnée (!), je comprends assez bien ton "délire". Et donc ta vidéo est vraiment intéressante et j'en ai vu plus que je n'en demandais, alors encore merci! Et je suis d'accord qu'elle a un caractère pédagogique, surtout pour des encadrants. Pour le moment, profite bien de ta jeunesse, mais fais gaffe quand même!
Super cette vidéo, je te rejoins sur le moment ou tu parlais du fait d’avoir eu une enfance ou comme toi j’ai pas eu une super scolarité et quand je suis rentré à l’armée j’ai découvert ce que tu disais c’est d’un coup te rendre compte que tu es bon dans un domaine te pousse à aller à fond dedans en repoussant tes limites sans cesse et pareil pour mon rapport avec la plongée que je pratique bcp en solo (je sais c’est pas bien) ou plus jeune j’ai fais des plongées seule de plus en plus profond et aujourd’hui je me dis que c’était assez bête, du coup je fais bcp plus attention mais effectivement y a un rapport avec son enfance sans comme tu le dis, tomber dans de la psychologie de comptoirs 😅mais je comprend très bien ce que tu as pu ressentir
Před rokem
Mes respects ;) Merci pour ton message, l'armée restera une grande inconnu et un de mes rares regrets, mais je pense effectivement que tu as bien cerné ce que j'essaye d'exprimer !
Merci pour cette vidéo ! Est-ce que vous estimez que vous vous êtes mis en danger ? Autre question : à 10:11, je rêve où vous arrêtez de respirer pendant plus de dix secondes ?
Před 11 měsíci
Danger non, mais c'est pas malin de stresser autant mon corp. A 10.11 j'étais conscient, donc je reprenais juste mon souffle
Merci beaucoup pour tes vidéos c'est vraiment très intéressant pour les amoureux de ce domaine comme moi , s'il-vous-plaît est ce que on peut pour Pratiquer cette activité a tt âge et a tt moment ? Prsk s'il-vous-plaît je suis très amoureuse de ce sport mais pour le moment j'ai jamais pratique ou bien essayer prsk dans ma ville y'as pas un organisme d'apnée j'ai 23 ans s'il-vous-plaît est ce que c'est pas trop tard pour pratiquer cette activité un peu plus tard??
Před rokem
J'ai commencé l'apnée a 31 ans, donc je ne vois pas pourquoi 23 serait trop tard !
Salut cher argonautes, je me suis mis récemment au snorkelling et effectivement ,les temps d apnée effectués sans entraînement particulier (si l activités est toute fois régulière ) m ont permis de progresser rapidement... seulement j ai des amis qui sont chasseurs sous marin et il s agit d une activités finalement très semblable mais qui se pratique des fois seul (de se que j en ai compris)malgré les mises en gardes que tu sembles indiquer. Penses tu t intéresser à cette pratique pour de futures vidéos et rencontrer ces chasseurs sous marin? Merci pour ton travail et à bientôt ;)
Před 2 lety+6
J'adorerais parler de chasse sous marine ! Notamment car c'est pour moi la pêche la plus responsable et conservatrice ! Ça viendra un jour ...
Salut ! je suis en visionnage de la vidéo, mais un rapide update sur un point technique, je trouve la musique " en tout cas à 2:36" un peux forte par rapport à ta voix ;)
Hello Kevin, alors perso j'ai déjà eu de genre d'expérience mais toujours en "mouillé" et je crois qu'on ne le répètera jamais assez NE PRATIQUEZ JAMAIS L’APNÉE SEUL, mais en vrai c'est pas des conneries, on a des morts chaque années dans des piscines (je suis infirmier spv) dans des baignoires, dans 30 cm d'eau a la mer ou en rivière de personnes qui se disent "au pire je remonte en faisant "haaaaaaaaaaa" (grosse respiration agonie) et c'est good. non, quand on est en état d’asphyxie, les lèvres et les gencives deviennent bleues et on perd connaissance, là il a le réflexe salvateur de se pencher en avant et de se mettre sur le côté, ce qui l’empêche en cas de perte de connaissance que son pharynx se dilate sous l'effet du trauma et que la base de la musculature linguale n'obstrue complètement l'entrée du Larynx et donc des poumons. d'expérience j'ai fais deux pertes de connaissances, ce genre en statique mouillé, mon instructeur m'a relevé, et en hyper-ventilation, d'ailleurs le prochain épisode là dessus? (et oui on peut se noyer si on respire trop longtemps trop fort... tout est une question de dosage :p ps: les pleurs sont un réflexe d'un début d’asphyxie. les fourmi dans les extrémités aussi, le corps en etat d'apnée va concentrer rapidement tous les flux vers les organes vitaux, donc plus une apnée dure, plus nos pieds/mains sont en ischémie (absence de sang). quand aux yeux et oreilles, c'est courants même après une plongées tech d'avoir ces ensations de flotter ou de lourdeurs et les acouphènes ainsi que la vue voilée. pour finir, Jacques Mayol aurait expliqué mieux que quiconque combien se dépassr dans le monde du silence est euphorique, une drogue parfois tellement puissante que ça lui a couté la vie.
Před 2 lety
Merci pour ton super commentaire. J'ai très envie de reprendre mes entrainements, mais de maniere plus douce. Comme je l'explique maladroitement dans la vidéo, je validais régulierement des 5min15 / 30 du coup j'étais confiant (trop) pour les 6min... Mais je ne le referais plus. Je vois vraiment cette vidéo comme un illustration de LA raison pour laquelle il ne faut pas pratiquer dans l'eau sans étre bien encadré, car clairement je me serais noyé.
@ clairement en effet et bien plus tot que ce que tu ne l'imagine, quand ton diaphragme se contracte tu as deux types de spasmes, le classique et celui due a l'ischémie et au phénomène de récup sanguine vers le centre du corps 'ancéplace et coeur/poumons' c'est difficile a décrire mais perso je le vois bien dans la vidéo ce passage en fait ton diaphragme change de forme il passe de contractions "rondes" en arc de cercle a des contractions violentes dites "pointues" qui sont la pour signifier qu'il participe a la contraction veineuse qui fait refluer le sang vers les vitaux. c'est a se moment la que dans leau on est rpoche de l'évanouissement, ce qui t'a maintenu c'est ta fixation mentale au chrono, tu ne pensai qu'a ca et ca t'as suremnt empeché de perdre conscience plus tot, ca reste un diag d'infirmier SP mais je ne pense pas etre loin de la vérité.
@ si tu passes vers Montpellier t'as mon 06 penses a me faire signe jessaierais de te montrer quelques spots sympa et ma "piscine" a apnée (une bassine naturelle au large du cap d'agde qui descend à 60m sur un diametre d'une 15aine de mettres c'est top a la gueuse comme a la palme carbone ou la mono. sinon les carrières qui ont été englouties et qui descndent a 90 ou le lac du salagou, par contre selon ce que tu croise ca fout les mquettes des fois (un sillure de 2m50 appercu queques fois dans les ruines au pieds du barrage.. tu fais pas le fier en apnée
Beaucoup de warning pour une "erreur" qui n'est pas si énorme que ça: tu es au sec allongé sur un lit, et la recherche de perf est assez courante en apnée. La samba c'est un échec qu'il vaut mieux éviter tant pour la santé que pour le psychologique. Deux remarques/critiques (je ne suis pas moniteur): Tu gagnerais peut-être un peu de volume pulmonaire en étant allongé bien droit, et le pince-nez obstrue inutilement une partie de tes voies aériennes, ce qui n'est pas top en cas d'incident seul.
Před 2 lety
Merci pour ton commentaire bienveillant et pertinent. J'ai mis beaucoup de warning car pour quelqu'un qui ne connait pas l'apnée ces images restent choquante, cependant effectivement quand j'ai montrer ces images a des pros, il m'ont dit que c'était pas bien, mais que ca arrivait ^^ donc tu as raison. C'est juste que je préfère prévenir des gens plus sensible et ne pas étre pris en éxemple ! Merci pour ton message en tout cas ! Quand au pince nez, c'est vrai que ce n'était pas malin, je voulais l'utiliser pour donner un coté cinematographique a l'époque et je n'ai pas du tout pensé a l'aspect sécurité...
@ patreon c est comme discord sauf que tu es rémunéré sur tes contenus. Les gens choissisent le forfait qu ils desirent selon les niveaux de contenu. C est un abonnement mensuel automatique et je trouve que c est une bonne plateforme. Moi j y suis sur 3 abinnements, 2 a 5 euros et un a 20 euros. On a la primeur des videos et un espace abonnés poir tchatter.... Si tu veux en parler de vive voix je suis dispo... dis moi comment
Před 2 lety
@@guillaumepabois4129 écris moi un email, il est dans mes a propos ;) merci !
Du coup pourquoi ne t’es tu pas contenter de faire 5 minutes seulement ? C’est toujours bien de vouloir se dépasser mais là c’était assez risqué après heureusement que tu mets un disclaimer pour que c’est pas un exemple à suivre . Mais l’expérience en elle même en valait elle la peine ?
Před 2 lety
Je pense que l'experience n'en valait pas la peine, mais comme je l'explique a la fin j'étais dans une dynamique très euphorisante. Par contre je suis certains aujourd'hui de pouvoir passer les 6 minutes,car je vois la courbe de progression. C'est juste une histoire de temps et de pratique plus douce.
Alors je comprends tes raisons... Mais pour tous les apnéistes, POURQUOI?! C'est vachement mieux avec un bloc sur le dos pour respirer non? 🤣 Bref, j'aimerai bien également une explication des conséquences (potentielles) sur l'organisme 😁 Sinon, comme d'hab, vidéo très sympa 👍
Před 2 lety+1
Je pourrais développer ce sujet si je rencontre un medecin spécialisé en apnée, c'est une bonne idée. Pour ma part tout a disparu en l'espace de quelques minutes
@@damienchabrier3971 je pense que l'on ne peux pas généraliser ainsi, seul l'oxymetre permet de savoir où tu en est de ta 'conso personnel !! ( Suis sorti a 6'10" clean mais sans oxymètre .. , la seule chose de sûre , tu peux être très haut longtemps puis ça chute Grand V!!!, A ce stade, ce n'est pas (que) dans la tête !!
Très gênante cette vidéo. Je n’ai pas réussi à la regarder jusqu’au bout. Je pense que tu n’aurais pas du la poster. Elle est assez choquante
Před 2 lety+3
Je me suis posé la question. A la base cette vidéo a déja été partager auprès de centre de plongées d'apnées pour montrer certains symptome. Et je me dis qu'avec mon format analyse de plongée je critique et donne mon avis sur les pratiques d'autres plongeurs, alors je pense que c'est pas loyal quand je cache mes bétises. Et cette apnée en était une. Cependant, si les image te choque, je t'invite a regarder la partie ou j'explique pourquoi a ce moment là je me suis lancé la dedans.
@ par contre je tiens à préciser que j’adore ta chaîne. Je ne suis pas un haters. J’aurais peut être du le préciser mais vraiment tu fais un contenu excellent. Il y a juste cette vidéo la qui m’a choquer mais c’était juste un point de vue parmi tant d’autres
@ et au passage j’en profite pour te dire que tu as des aires de Jeremy Ferrari 😀
Před 2 lety+1
@@l.agametech8447 Pas de soucis, mais je voulais montrer cette vidéo, car si je fait une bétise d'autres peuvent le faire... du coup autant montrer ce qui arrive quand on pousse trop :) mais n et'inquiete pas, ma chaine ne va pas devenir une chaine d'image choquante !
5:51 le "bat les couilles" qui s'est vite transformé en "samba les couilles" 🤡
Best commentaire ever ♥
@ ahaha merci, top chaîne que j'ai découverte il y a un mois, je bouffe le contenu c'est vraiment génial, merci pour tout ce travail !
⚠ATTENTION⚠ Cette vidéo n'est pas un exemple et n'est pas représentative des bonnes pratiques de l'apnées... J'ai souffert lors de cette session et je vous partage ces images car je veux vous dissuader de faire pareil. Je compte sur vous pour rester bienveillant dans l'espace commentaire ! Cependant, n'hésitez pas à donner vos avis.
tu a raison d'en prler il y a trop de club ou se genre d'incident sont trop frequents
Merci de te dévoiler mm si tu signales et reconnais sue ce n'est pas un exemple à suivre ! Moi je te trouve mm super attachant et intéressant en tant que "personne" par ton intelligence a t'auto-analyser , et il faut pour cela une grande sincérité avc aussi un grand respect ! Moi je te trouve pleins de bonnes et de précieuses qualités humaine en toi et tu peux être fier de la personne que tu es déjà !
Je pense que ce "retour" d'expérience a tout à fait sa place sur cette chaine. Des erreurs, fatalement toutes les personnes même professionnelles finiront par en faire des + ou - graves. Je souligne l'humilité de Mr Argonaute qui à travers son témoignage nous apporte une simple composante de son expérience ! Libre à chacun de s'en nourrir ou pas...
En tout cas merci pour ton travail 😉
Merci beaucoup pour ton commentaire bienveillant ! Par contre j'essaye de garder mon prénom privé sur youtube, tu veux bien juste modifier ton commentaire et mettre mon pseudo plz ? Merci ;)
Je trouve aussi instructif que les tutos où tous ce passe bien ça va calmer mes ardeurs. Après effectivement partir de 0 à 6 minutes c'est extrêmement rapide en 4 semaines mais c'est bien aussi de voir ce genre de contenu ça va remettre les pieds sur terre à certain. Et évité des erreurs qui peuvent être dramatique.
J'ai commencé l'apnée il y a 1 mois c'est typiquement le genre d'erreur qu'un débutant peut faire, et intégré le facteur "peur" ensuite ça peut tous foutre la courbe de progression en l'air voir même abandonné. merci pour cette vidéo
Une vidéo avec beaucoup de faits qui se produisent et cela nécessite une extrême prudence lors de la pratique.. bravo et bon continuation 👌
Merci pour ton retex. C est tres interressant de voir réellement les etapes post apnée... merci encore
Merci pour ton commentaire ! Je pense que ca peu étre utile.
Ouah!!, Bravo, pas tant pour la perf mais pour avoir le courage de partager ça ! , C'est certes pas très beau mais ça prends les tripes !!!
Ça m'a même ému ( la récup), terrible d'arriver la !!!
J'ai eut le même parcours pendant le confinement en visio avec le club de Montpellier 🤪
Sauf que le voyage a plus de 5' est long et pas facile , et que je ne l'ai fait que rarement ( le corps s'habitue, mais il peut aussi refuser de retourner trop vite a la souffrance )
C'est très intéressant de s'entraîner avec un oxymètre pour voir la vrai réserve qu'il te reste ! , Mais si il n'enregistre pas , pas facile de le regarder quand tu es ..ailleurs .., car sur des temps pareil, il faut être ailleurs !!!
La chute de l'oxy est vraiment impressionnante a la fin !!! Et on comprends l'état du corps alors
Moi, ayant le juge de la vidéo visio, même dans le noir , et l'absence d'envie de souffrir a fait que j'ai lutté seulement entre 5'40 et 6'10" , je ne pensais même pas aller au 6 ce coup là
En humide , il faut vraiment des conditions top pour tenir ( cadre calme et bienveillant de confiance )
Je n'ai pas dépasser les 5'30" malgré le coup de pouce du diving reflex en humide
Merci d'avoir eu le cran de nous montrer ça !! Mais attention avec les limites , respecte ton corps et il te le rendra !! ,...😊
Quand tu dit: " c'est pas possible" , tu penses à quoi ?...
Merci pour ton long commentaire ! Quand je dis ce n'est pas possible, je pense "c'est pas possible d'étre aussi bête"
Je me mets doucement à l'apnée, ça fait deux semaines que j'étudie, regarde des vidéos, et j'en ai vu des vidéos de samba... Je dois dire que celle la est de loin la plus pédagogique et la plus intéressante ! Etant un peu comme toi (recherche de rupture du cors, un peu bourrin, d'où l'envie d'aller vers l'apnée pour pratiquer une activité en "osmose" avec son corps) cette vidéo est un très bon disclaimer pour ne pas aller trop loin et trop vite, j'avoue qu'elle ma bien calmé 😲. On a beau lire des heures des articles sur la syncope, sur les risques de l'apnée, tu as tout résumé en moins de 20mn preuve par l'image. Et soyons réaliste : l'image nous choque et est bien plus instructive que la lecture. Bref, chapeau bas pour la performance et pour la transparence. Selon moi la question de la diffusion ne se posait même pas puisque celle ci est d'intérêt pédagogique ! Et je suis impressionné par ton mental, car en résumé tu as quand même réussi à t'étouffer de part ta seule volonté, c'est pas donné à tout le monde 😉
j'arrive un peu après la bataille, un an plus tard. mais super vidéo, merci pour ton honnêteté et de te confier comme ça. Tes vidéos sont super quali. merci
Merci, n’hésite pas à nous rejoindre sur Discord pour ps rater les prochaines ;) c’est accessible via tipeee
Super vidéo et super chaîne!
J’ai commencé l’apnée il y a 2 mois et j’adore ça! J’ai fait 4’03 ce matin.
Par contre, comme tout sport il faut prendre le temps et pas brûler les étapes.
C’est comme si t’avais couru un marathon en 1 mois d’entraînement là!
Penses à ta santé avant tout ;)
Merci pour le partage!
ps: les oreilles qui sifflent c’est ton Qi des reins qui s’effondre complètement. Conclusion d’un acupuncteur ✌️
wow je m'attendais pas à ce que l'apnée statique puisse faire ces espèces de convulsions. Moi qui pensait chercher ma limite je me rends compte qu'on peut s'empêcher de respirer encore plus longtemps mais alors ce résultat! Médicalement ça doit être tellement utile cette vidéo. Ton sacrifice pour la science et comprendre certaines choses du corps à ses limites.
C’était surtout pas très malin de ma part ahaha
Bonjour,
Je ne fait de l apnée que tres occasionnellement mais j avais suivis un entrainement sur une appli il y a très longtemps.
Je ne me rappel plus combien j avais fait au moment d arrêter mais je ne me suis jamais donner d'objectif, je ne regardais le chrono que quand je ne pouvais plus et ne forçais jamais. Pour moi ce qui m a aider à progresser c etait la relaxation et meditation quelques contraction au debut mais se relaxer et faire le vide dans la tête sufisait à ne plus en avoir et quand ca recommençait si je ne parvenais pas à relaxer dans les 10 secondes j arrêtait. 2 ou 3 secondes de plus suffisent à etre satisfait.
Voila j espère qui tu a reussi depuis, moins spectaculairement aussi 😅
Atteindre 6 minutes d'apné statique en un mois d'entraînement c très court et tu à réussi le défi avec distinction, mais en fait ce n'est pas bon pour la santé, vous n'avez pas laissé votre corps bien s'adapter car après 3 minutes les complexités augmente dans le corps et cela nécessite un temps d'entraînement plus long pour que le corps s'y habitue Diverses complications résultant d'un manque de O2 et d'une teneur élevée de CO2..et bravo pour votre persévérance et vos efforts👌
J'ai très envie de reprendre un entrainement, mais sur plusieurs mois cette fois ;) malheureusement je n'ai pas le temps pour cela en ce moment.
Merci pour ce commentaire bienveillant !
Merci de ton partage... Précieux !
Merci à vous 😊
super vidéo merci des conseils
Bonjour,
Je ne suis ni plongeur, ni medecin, je ne suis pas non plus du tout dans ce domaine. Je suis là parce que je suis curieux, cela fait déjà la 7ème vidéo de la série que je regarde. Alors pourquoi me diras-tu ? Parce que "c'est moi", parce que je suis d'une nature curieuse, parce que j'ai besoin de tout savoir de tout connaître parce que je passe mon temps à apprendre des trucs même "inutiles" si je dois les rapporter à mes activités ou centres d'intérêts.
C'est ce qui fait ma personne, apprendre tout le temps, absolument de tout. C'est pour cela que je regarde là maintenant ton contenu. J'ai déjà beaucoup appris dans les 6 vidéos précédentes. Donc je comprends que toi aussi tu as tes trips, tes envies et tu persévères. Moi non plus j'ai toujours été un nul partout (pourtant ma matière grise fonctionne en permanence (c'est même chiant) ), mais le plus important c'est ce que nous sommes. Tu es toi, et on te refera pas, reste toi, et va au bout de tes rêves.
Ceci étant, et maintenant le décor posé, je peux me permettre de te dire que tu es complètement con (euh fou je devrais dire mais je préfère rester familier :D donc je ne le dis absolument pas méchament). Effectivement ce que tu as fait n'est pas bien du tout et même si je n'y connais pas grand chose dans le domaine, sans tes explications on aurait vite compris que c'était pas super intelligent comme idée :D Par contre je comprend tout à fait ton état d'esprit à ce moment là.
Je peux cependant te donner un conseil : Il y a ce que l'on veut, et ce que l'on peut. Quand ce que l'on peut devient ce que l'on veut alors on peut dire qu'on a réussi. Mais il ne faut pas forcer "ce que l'on peut" car cela ne fera que nourrir les probabilités d'échecs et de frustrations. La véritable réussite est de savoir jauger l'écart entre les deux et à contrôler sa progression, et cela vaut dans tous les domaines. Prends soin de ton corps et de ton esprit, c'est essentiel pour la réussite.
Merci pour le partage.
Vraiment super vidéo ! La partie pourquoi est super intéressante et je pense qu'elle est nécessaire pour comprendre aussi comment tu en es arrivé là :) je reconnais l'euphorie d'arriver à pousser ses limites, quand j'ai fait 5 mins en statique sur mon lit c'est la même sensation que j'ai ressenti !
Petites questions concernant ta méthode d'apnée, est ce que tu as utilisé des méthodes de relaxation type yoga pour réussir à te détendre et à passer certaines barrières mentales ? Est ce que tu as aussi une "routine" durant ton apnée ? Il me semble que certains apnéistes, ont des méthodes comme ça comme se répéter une recette de gâteau en boucle qu'ils connaissent par cœur. Ainsi ils sont plus concentrés et ont aussi un moyen de "suivre" leur temps d'apnée. Perso je m'étais imaginé une longue apnée avec différentes étapes toutes plus ou moins imaginaires avec des endroits que je connais en vrai (une de descente, puis se poser et observer les poissons, nouvelle descente et arriver sur une épave puis se poser à la barre et enfin remonter). C'est peut être grace à ça aussi que j'ai atteins les 5 mins :)
Merci pour ta réponse et en tout cas bravo tout de même pour réussir de si longues apnées, et continue ainsi ! (pour l'apnée et les vidéos qui sont vraiment cool notamment sur l'apnée ! :) )
Non pour mes méthode de relaxation c'était plustot de la respiration progressive et des breath square.
Ce qui m'aidait a "méditer" c'était d'écouter de la musique, beethoven 7th symphony héhé, vu qu eje connais bien le morceau je savais a peu près ou j'en était. Mais j'allais pas montrer ces image avec cette musique, ca aurait fait too much :D par contre c'est ce que j'écoutais.
OK merci pour ta réponse dès que je me remets à l'apnée je vais essayer ces techniques !
Et chacun ça méthode donc si ça marche vraiment tant mieux ! Et en plus tu peux sans trop de doute que ta technique est vraiment personnelle 😆
La sixième est bien meilleure et beaucoup plus relaxante :) :) :) Bravo pour la vidéo!! @
J’ai mis le pouce bleu
♥ et même la cloche ?🔔? Allez, on ce retrouve sur le cannal Discord :D
Salut! Ton mental m'impressionne toujours, j'ai passé les 3' dernièrement et je sens que je peux faire bien plus, c'est juste que j'arrive pas du tout a lutter aussi longtemps 😂
Et j'ai aussi exploré mes limites mais moins "bourrin" que toi, j'ai tenté un max poumons vides, à 2min j'avais pas encore de spasmes mais je commençais à avoir la vision troublée, j'ai un oxymètre au doigt qui m'indiquait 185bpm en rythme cardiaque et 56% de saturation O², sachant que ça chute quand on rompt l'apnée j'ai décidé d'arrêter là et j'ai bien fait, j'étais a 2 doigts du malaise vagal 😂
Ne fais pas autant de bétise que moi et entour toi :) et prend toi des jours de repos... Fais attention !
Quelle belle remise en question ❤
lorsque j'étais gosse, un pote qui faisait des arts martiaux m'avait dit qu'on pouvait rapidement augmenter ses capacités pulmonaire avec un exercice tout bête de respiration.
Le soir même j'ai essayé, 15 minutes d'exercice et bim à mon premier essaye j'avais fait plus de 3 minutes d'apnée mais c'était étrange car trop agréable comme sensation, ta vidéo fait bien flippé.
Moi j’adore ;)
par contre il est clair que faire régulièrement 5:30 en sec c'est tres costaud bcp d'apnéiste dans mon club n'en sont pas capable et ce meme immergé
dans tout nos cours d'apnée nos consignent sont toujours de rester en maitrise et de ne jamais aller jusqu'a la samba
Oui et ils ont raison. Là je voulais voir à quoi ressemblais une samba ^^ mais je ne le referais pas
@ ca fait peur
Salut, bonne video et les recommandations sur la sécurité ne sont superflues. En apnée il faut éviter de travailler comme un bûcheron ! L’idéal est d’être un chirurgien…. Les max en apnée se font de 1 à 2 fois par mois, c’est déjà énorme avec ça.
L,idéal aussi est d’intégrer la sophrologie et le yoga pour assouplir le mental et le thorax….
Je pense que pour la préparation, tu l’as bien intégré.
Au plaisir de vous lire et voir d’autres vidéos 👌👌👌
C'est très courageux de faire ta propre analyse ! D'autant plus que c'est effectivement très con de frôler la syncope hypoxique. Mais ça te permets de nous faire une vidéo instructive. C'est bien la 1ère fois que je vois une samba au sec ! 🤪 Merci pour tes vidéos !! 👌🏻👏🏻
J'ai un peu honte héhé
Faute avouée est à moitié pardonnée ;-) @
Maintenant si tu veux à nouveau progresser tu dois t'arrêter.
Je m'explique : Tu va développer une peur pour la syncope. Tu as encore trop peu d'expérience en apnée pour atteindre ce genre de chrono. Ce que tu dois faire maintenant c'est plusieurs séances/semaines/mois d'apnée ou tu ne dépasse pas les 4min45-5 minutes. Des séances de relaxation, ou tu prend du plaisir à être en apnée, (pas le plaisir du chrono).
Ensuite une fois que tu auras repris du plaisir et de la confiance. (Dans plusieurs semaines) Tu va pouvoir continuer tes entraînements, MAIS progressivement, en te forçant à sortir. Par exemple un jour tu fait 5min20, l'entraînement suivant maximum 5min30 etc.. jusqu'à ce que tu arrive à ton personnal best.
L'apnée c'est comme la musculation par exemple, impossible d'être bodybuilder en un mois. Et ceux qui essaye de le devenir en 1 mois, vont se déchirer les muscles. Ici en apnée ton corps doit apprendre à gérer ce manque d'oxygène, et ça prend du temps.
Courageux d'avoir posté la vidéo, malgré la pression des autres concernant les syncopes.
Merci pour ton commentaire et pour tes conseils !
D'ailleurs pour t'entraîner sans grand risque, tu peux privilégier des entraînements hypercapnique plutôt que hypoxique, ce qui t'entraînera à gérer le Co2 sans ou presque pas de risque de syncope.
Exemple : tu reste sur 2min d'apnée et tu prend 40 sec de récupération, tu refais 2min d'apnée, 30secondes de récupération etc.. jusqu'à prendre une seule inspiration.
Ensuite tu remonte de 10sec à chaque fois.
Mais également des entraînements poumon vide, pour gérer les contractions.
Quand à la fin tu lâche de l'air, une fois ça peut passer (et encore) mais si ça recommence tu dois sortir.
Fait plus de yoga/d'étirement de la cage thoracique, pour augmenter ton volume.
Et surtout n'oublie pas que c'est pas "grave" il faut juste essayer de ne plus le refaire et d'être en maîtrise de soi.
Dans l'idéal tu t'entraîne pour ne faire que 1 voir 2 personnal best par mois
J'espère que j'ai pu t'aider ;)
C'est étrange car je me reconnais vraiment dans ton discours sur ta pratique de l'apnée sauf que moi c'est avec la course à pieds. J'ai aussi toujours été très moyen à l'école très moyen en soprt jusqu'au jour où j'ai rencontré quelqu'un qui pratiquait la course à pied et qui m'a expliqué tous les bienfaits de cette pratique. Étant habitué aux échecs, j'ai commencé en me disant que ça allait être un enfer pour peu de résultats. Et au final 5 ans après je cours 50km par semaine en moyenne et jusqu'à 14km par sortie. Et la course est devenue une passion. J'ai pris confiance en moi et je me suis aperçu que je pouvais être bon dans un sport et prendre du plaisir. Aujourd'hui la course a pied fait partie de ma vie
PS : je connais aussi cet état d'euphorie quand j'arrive à passer un palier que j'espérais depuis longtemps. C'est très agréable.
Les "professionnels" dans ce domaine conseillent de ne pas faire de max plus d'une fois par mois.
Je suis chasseur sous marin et je m'entraine à l'apnée de temps en temps. J'ai eu la même expérience que toi avec cette progression rapide sans entrainement. La première fois que j'ai essayé le statique dans mon lit, j'ai fait 5'20 (au bout de la 4ème au 5ème apnée, le temps que le réflexe de plongée soit complètement activé). Un mois plus tard après quelques petits entrainements j'ai fait 6'19 mais en forçant énormément. Je n'ai pas tenté de max depuis. Mais j'ai quelques questions :
- Est-ce que ta position allongée avec les pieds et la tête surélevés est réfléchie ou basée sur une logique ou des conseils?
- Est-ce que lorsque tu te crispes, que tu te contractes durant l'apnée, tu t'en rends compte et que tu décides consciemment de te relâcher complètement à nouveau?
- Est-ce que tu utilises ta glotte pour bloquer l'air plus bas ou tu comptes seulement sur ton pince nez et ta bouche pour retenir l'air?
Merci pour ton commentaire !
- La position m'avait été conseillé
- Je ne comprend pas bien la seconde questions, mais je ne suis p.sa crisper, sauf sur les 30 dernieres secondes ou je passe en force. La premiere minute est désagreable et ensuite je suis hyper relaxe jusqu'au 4minutes. Mais j'arrive à me détendre après les spasm. Et d'une façon général, l'apnée est un plaisir donc je ne suis pas crispé.
- Oui J'utilise la glotte, le pince nez c'était pour un coté "cinématographique" et parce que passé 5min mes spasms étant plus dur ca m'aidait (un peu) a garder le gaz. Mais c'était complétement accessoire.
Merci pour tes vidéos et tes conseils j'ai commencé un stage d'apnée juste j'en suis qu'à la théorie et 2'45 immergé statique ce jour là.
Cela m'a un peu épaté je partais de rien juste après j'ai vu ta vidéo télécharger l'application 👍
Premier entraînement le 8 août aujourd'hui le 19, 4'30 effectivement la progression est le plaisir de l'apnée sont un facteur de satisfaction 😁
J'ai commandé mes palmes pour finir la deuxième session du stage va mettre sur une épave.
On verra pour la suite il y a une deuxième épave à 40🤪🙃
Merci de partager ton expérience on attend la prochaine vidéo en immersion
Merci pour ton message ! Amuse toi bien !!!
C’est quoi l’appli apnée à charger ?
j'ai hâte d'en savoir plus
Merci !
WAOW!!!!!
Quelques remarques et une question:
1. D'abord encore une vidéo super intéressante, merci!
2. Je me suis toujours demandée à quoi ressemblaient ces spasmes: maintenant je vois,merci pour ça aussi!
3. En effet, je vais suivre ton conseil: c'est sûr que je ne vais pas le faire! 😂
4. Si t'étais mort, tout serait en vidéo!!!!😱 J'espère que tu ne m'en veux pas de dire ça, mais c'est vraiment une réflexion qui m'est venue....
Et ça me renvoie à ma question: est-ce que sur un tel exercice "au sec", tu aurais pu mourir? Posée de manière plus soft: est-ce que c'est dangereux ou un moment la volonté est surpassée par le reflexe? Ou est-ce que tu peux avoir des séquelles? parce que le réveil a l'air quand même très laborieux!
Terrible question. Je te répond en ma qualité de débutant et pas en tant que prof et je te deconseil de reproduire ma bêtise.
Mais non je n'aurais pas pu mourrir.
Je me suis renseigné auprès de plusieurs pro qui m'ont dit que au pire je perdrais connaissance quelques secondes.
Mais étant au sec et avec mes voie respiratoires ouverte ça ne serais pas aller plus loin.
La perte de connaissance c'est ton cerveau qui ce met en sécurité, il coupe tout pour ce concentrer sur l'essentiel à savoir respirer. C'est la même logique en boxe (que j'ai beaucoup pratiqué) quand le choic est violent le cerveau coupe tout...
Note cependant que si je me suis permis un truc aussi débile c'est parce que je validais régulièrement 5min30.
Que je suis en excellente santé, sans problème cardiaque etc...
Que je suis au sec.
Et je le rappel un coup, je n'en suis pas fier en tant que tel, pour moi c'etais une betise, mais 2 jours après je validais a nouveau 5min au sec sans forcer.
Et pour les séquelles je me verrais pas faire ça tout les jours, donc j'en doute. Mais encore une fois 'cetais un essai dans un contexte particulier.
Je souhaite m'y remettre mais pour ça il me faudrait 2 mois
@ Alors t'en fais pas: je ne vais pas tenter la même chose (j'ai plus l'âge 🤣!). Je suis de nature à aller expérimenter les choses et bien qu'étant qu'instructeur plongée sous marine, j'ai aussi fait mes expériences "inavouables" à une certaine époque (mais sans matos vidéo!), mais avec le temps je me suis calmée! 😁
Par contre, m'étant rendue compte, après un stage d'apnée, des progrès rapide qu'on fait avec les conseil et la supervision d'un instructeur apnée (!), je comprends assez bien ton "délire".
Et donc ta vidéo est vraiment intéressante et j'en ai vu plus que je n'en demandais, alors encore merci! Et je suis d'accord qu'elle a un caractère pédagogique, surtout pour des encadrants.
Pour le moment, profite bien de ta jeunesse, mais fais gaffe quand même!
Super cette vidéo, je te rejoins sur le moment ou tu parlais du fait d’avoir eu une enfance ou comme toi j’ai pas eu une super scolarité et quand je suis rentré à l’armée j’ai découvert ce que tu disais c’est d’un coup te rendre compte que tu es bon dans un domaine te pousse à aller à fond dedans en repoussant tes limites sans cesse et pareil pour mon rapport avec la plongée que je pratique bcp en solo (je sais c’est pas bien) ou plus jeune j’ai fais des plongées seule de plus en plus profond et aujourd’hui je me dis que c’était assez bête, du coup je fais bcp plus attention mais effectivement y a un rapport avec son enfance sans comme tu le dis, tomber dans de la psychologie de comptoirs 😅mais je comprend très bien ce que tu as pu ressentir
Mes respects ;)
Merci pour ton message, l'armée restera une grande inconnu et un de mes rares regrets, mais je pense effectivement que tu as bien cerné ce que j'essaye d'exprimer !
Merci pour cette vidéo ! Est-ce que vous estimez que vous vous êtes mis en danger ?
Autre question : à 10:11, je rêve où vous arrêtez de respirer pendant plus de dix secondes ?
Danger non, mais c'est pas malin de stresser autant mon corp.
A 10.11 j'étais conscient, donc je reprenais juste mon souffle
Merci beaucoup pour tes vidéos c'est vraiment très intéressant pour les amoureux de ce domaine comme moi , s'il-vous-plaît est ce que on peut pour Pratiquer cette activité a tt âge et a tt moment ?
Prsk s'il-vous-plaît je suis très amoureuse de ce sport mais pour le moment j'ai jamais pratique ou bien essayer prsk dans ma ville y'as pas un organisme d'apnée j'ai 23 ans s'il-vous-plaît est ce que c'est pas trop tard pour pratiquer cette activité un peu plus tard??
J'ai commencé l'apnée a 31 ans, donc je ne vois pas pourquoi 23 serait trop tard !
@ merci beaucoup pour tes informations et sur votre contenu 🙏🙏🙏
Salut cher argonautes,
je me suis mis récemment au snorkelling et effectivement ,les temps d apnée effectués sans entraînement particulier (si l activités est toute fois régulière ) m ont permis de progresser rapidement... seulement j ai des amis qui sont chasseurs sous marin et il s agit d une activités finalement très semblable mais qui se pratique des fois seul (de se que j en ai compris)malgré les mises en gardes que tu sembles indiquer.
Penses tu t intéresser à cette pratique pour de futures vidéos et rencontrer ces chasseurs sous marin?
Merci pour ton travail et à bientôt ;)
J'adorerais parler de chasse sous marine ! Notamment car c'est pour moi la pêche la plus responsable et conservatrice ! Ça viendra un jour ...
Salut ! je suis en visionnage de la vidéo, mais un rapide update sur un point technique, je trouve la musique " en tout cas à 2:36" un peux forte par rapport à ta voix ;)
Merci pour ton avis
Hello Kevin, alors perso j'ai déjà eu de genre d'expérience mais toujours en "mouillé" et je crois qu'on ne le répètera jamais assez NE PRATIQUEZ JAMAIS L’APNÉE SEUL, mais en vrai c'est pas des conneries, on a des morts chaque années dans des piscines (je suis infirmier spv) dans des baignoires, dans 30 cm d'eau a la mer ou en rivière de personnes qui se disent "au pire je remonte en faisant "haaaaaaaaaaa" (grosse respiration agonie) et c'est good. non, quand on est en état d’asphyxie, les lèvres et les gencives deviennent bleues et on perd connaissance, là il a le réflexe salvateur de se pencher en avant et de se mettre sur le côté, ce qui l’empêche en cas de perte de connaissance que son pharynx se dilate sous l'effet du trauma et que la base de la musculature linguale n'obstrue complètement l'entrée du Larynx et donc des poumons. d'expérience j'ai fais deux pertes de connaissances, ce genre en statique mouillé, mon instructeur m'a relevé, et en hyper-ventilation, d'ailleurs le prochain épisode là dessus? (et oui on peut se noyer si on respire trop longtemps trop fort... tout est une question de dosage :p ps: les pleurs sont un réflexe d'un début d’asphyxie. les fourmi dans les extrémités aussi, le corps en etat d'apnée va concentrer rapidement tous les flux vers les organes vitaux, donc plus une apnée dure, plus nos pieds/mains sont en ischémie (absence de sang). quand aux yeux et oreilles, c'est courants même après une plongées tech d'avoir ces ensations de flotter ou de lourdeurs et les acouphènes ainsi que la vue voilée. pour finir, Jacques Mayol aurait expliqué mieux que quiconque combien se dépassr dans le monde du silence est euphorique, une drogue parfois tellement puissante que ça lui a couté la vie.
Merci pour ton super commentaire.
J'ai très envie de reprendre mes entrainements, mais de maniere plus douce. Comme je l'explique maladroitement dans la vidéo, je validais régulierement des 5min15 / 30 du coup j'étais confiant (trop) pour les 6min... Mais je ne le referais plus.
Je vois vraiment cette vidéo comme un illustration de LA raison pour laquelle il ne faut pas pratiquer dans l'eau sans étre bien encadré, car clairement je me serais noyé.
@ clairement en effet et bien plus tot que ce que tu ne l'imagine, quand ton diaphragme se contracte tu as deux types de spasmes, le classique et celui due a l'ischémie et au phénomène de récup sanguine vers le centre du corps 'ancéplace et coeur/poumons' c'est difficile a décrire mais perso je le vois bien dans la vidéo ce passage en fait ton diaphragme change de forme il passe de contractions "rondes" en arc de cercle a des contractions violentes dites "pointues" qui sont la pour signifier qu'il participe a la contraction veineuse qui fait refluer le sang vers les vitaux. c'est a se moment la que dans leau on est rpoche de l'évanouissement, ce qui t'a maintenu c'est ta fixation mentale au chrono, tu ne pensai qu'a ca et ca t'as suremnt empeché de perdre conscience plus tot, ca reste un diag d'infirmier SP mais je ne pense pas etre loin de la vérité.
@ si tu passes vers Montpellier t'as mon 06 penses a me faire signe jessaierais de te montrer quelques spots sympa et ma "piscine" a apnée (une bassine naturelle au large du cap d'agde qui descend à 60m sur un diametre d'une 15aine de mettres c'est top a la gueuse comme a la palme carbone ou la mono. sinon les carrières qui ont été englouties et qui descndent a 90 ou le lac du salagou, par contre selon ce que tu croise ca fout les mquettes des fois (un sillure de 2m50 appercu queques fois dans les ruines au pieds du barrage.. tu fais pas le fier en apnée
tu ne nous a pas dit par contre quelle profondeur a tu fait sur ton stage ?
Ça viendra prochainement
8:17 Waaaaa sa me fait trop de la peine a te voir comme ça 😳😕
T'inquiète ça va mieux ;)
je suis a 4:00 et je dirai que ca sent la samba tout ca
En effet...
C'était gonflé de ta part😆
Beaucoup de warning pour une "erreur" qui n'est pas si énorme que ça: tu es au sec allongé sur un lit, et la recherche de perf est assez courante en apnée.
La samba c'est un échec qu'il vaut mieux éviter tant pour la santé que pour le psychologique.
Deux remarques/critiques (je ne suis pas moniteur): Tu gagnerais peut-être un peu de volume pulmonaire en étant allongé bien droit, et le pince-nez obstrue inutilement une partie de tes voies aériennes, ce qui n'est pas top en cas d'incident seul.
Merci pour ton commentaire bienveillant et pertinent. J'ai mis beaucoup de warning car pour quelqu'un qui ne connait pas l'apnée ces images restent choquante, cependant effectivement quand j'ai montrer ces images a des pros, il m'ont dit que c'était pas bien, mais que ca arrivait ^^ donc tu as raison. C'est juste que je préfère prévenir des gens plus sensible et ne pas étre pris en éxemple !
Merci pour ton message en tout cas ! Quand au pince nez, c'est vrai que ce n'était pas malin, je voulais l'utiliser pour donner un coté cinematographique a l'époque et je n'ai pas du tout pensé a l'aspect sécurité...
Tu devrais ouvrir une page patreon pour ton financement... bcp plus simple
En quoi c'est différent de Tipeee ? J'ai surtout envie de regroupé une commu après sur Discord la
@ patreon c est comme discord sauf que tu es rémunéré sur tes contenus. Les gens choissisent le forfait qu ils desirent selon les niveaux de contenu. C est un abonnement mensuel automatique et je trouve que c est une bonne plateforme. Moi j y suis sur 3 abinnements, 2 a 5 euros et un a 20 euros.
On a la primeur des videos et un espace abonnés poir tchatter....
Si tu veux en parler de vive voix je suis dispo... dis moi comment
@@guillaumepabois4129 écris moi un email, il est dans mes a propos ;) merci !
@ je ne trouve pas ton mail...🤔🤔
Du coup pourquoi ne t’es tu pas contenter de faire 5 minutes seulement ? C’est toujours bien de vouloir se dépasser mais là c’était assez risqué après heureusement que tu mets un disclaimer pour que c’est pas un exemple à suivre . Mais l’expérience en elle même en valait elle la peine ?
Je pense que l'experience n'en valait pas la peine, mais comme je l'explique a la fin j'étais dans une dynamique très euphorisante.
Par contre je suis certains aujourd'hui de pouvoir passer les 6 minutes,car je vois la courbe de progression. C'est juste une histoire de temps et de pratique plus douce.
Alors je comprends tes raisons... Mais pour tous les apnéistes, POURQUOI?! C'est vachement mieux avec un bloc sur le dos pour respirer non? 🤣
Bref, j'aimerai bien également une explication des conséquences (potentielles) sur l'organisme 😁
Sinon, comme d'hab, vidéo très sympa 👍
Je pourrais développer ce sujet si je rencontre un medecin spécialisé en apnée, c'est une bonne idée.
Pour ma part tout a disparu en l'espace de quelques minutes
Oui ce serait intéressant je pense... Car on dit bien, a partir de 5 mn en anoxie, les cellules meurent... 😬
@@damienchabrier3971 je pense que l'on ne peux pas généraliser ainsi, seul l'oxymetre permet de savoir où tu en est de ta 'conso personnel !! ( Suis sorti a 6'10" clean mais sans oxymètre .. , la seule chose de sûre , tu peux être très haut longtemps puis ça chute Grand V!!!, A ce stade, ce n'est pas (que) dans la tête !!
Très gênante cette vidéo. Je n’ai pas réussi à la regarder jusqu’au bout. Je pense que tu n’aurais pas du la poster. Elle est assez choquante
Je me suis posé la question. A la base cette vidéo a déja été partager auprès de centre de plongées d'apnées pour montrer certains symptome.
Et je me dis qu'avec mon format analyse de plongée je critique et donne mon avis sur les pratiques d'autres plongeurs, alors je pense que c'est pas loyal quand je cache mes bétises. Et cette apnée en était une.
Cependant, si les image te choque, je t'invite a regarder la partie ou j'explique pourquoi a ce moment là je me suis lancé la dedans.
@ par contre je tiens à préciser que j’adore ta chaîne. Je ne suis pas un haters. J’aurais peut être du le préciser mais vraiment tu fais un contenu excellent. Il y a juste cette vidéo la qui m’a choquer mais c’était juste un point de vue parmi tant d’autres
@ et au passage j’en profite pour te dire que tu as des aires de Jeremy Ferrari 😀
@@l.agametech8447 Pas de soucis, mais je voulais montrer cette vidéo, car si je fait une bétise d'autres peuvent le faire... du coup autant montrer ce qui arrive quand on pousse trop :) mais n et'inquiete pas, ma chaine ne va pas devenir une chaine d'image choquante !