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谢谢陈医生的讲道。开心好多。
抗逆方法, 男女都啱聽, 避免帶負面情緒回家經濟逆境虧損? 唔緊要, 一定有機會. 環境不能改變, 但心境可改變.可用 SELECTIVE (選擇性) 處理訊息, 就算恆生指數下跌, 只要有飯食, 就可以不理.貪心往往得不償失, 聖經指出要懂得知足.工作會有壓力, 但工作有6樣好處:1. 開源, 有收入2. 節流, 少購買時間3. 能學以致用, 帶來滿足感4. 有跟人(同事)溝通的時間5. 需打扮一下6. 外出工作, 多少都需活動一下抗逆方法Busy-忙是一定的, 如跳高運動員, 一定先衝跑一段後, 才可跳高.因太忙, 要懂時間管理, 不要浪費時間.太緊張, 慢慢做深呼吸(數4下), 能隨時隨地做, 帶氧多左, 頭腦便清醒.日間減壓方法: 當不斷亂想, SHIFTING 轉去平靜台, 想自己身處沙灘上, 或想自己身處花園中, 當平靜了, 轉回現實.夜間減壓方法: STOPPING 方法, 當不斷亂想, 跟自己說, "走" (STOP), 跟隨慢慢做深呼吸, 試多幾次, 會有成效.或試游蛙腳, 試祈禱.不用太急, 太急往往做錯事, 懂得"等".Smile, when you see someone without smile, give him one of yours. 不望回報(對你微笑)真正微笑, 來至內心.擁幽默感, 追求內在美.不斷進修面對沉重工作, 想想其中有意義的地方, 就算出糧都對社會有意義. 人生需有意義 (meaningful)面對工作壓力, 記住, 人工已包括這壓力.懂說做就人的說話, 令人得益處.箴言 15:1, 回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。處理怒氣-不用嬲, 懂寬恕, 即時處理怒氣。善待自己, 做喜歡的事.感恩, 數算自己所擁有.
之一一一
講得好
因為係你呢D醫生，所以令我既顏色只有黑色
我和我先生Victor已正式注册結了婚. 之前五十歲多的葉蔚文Urban planning master student alumni Vivien yip (birth year 1970 September) keep tracking我和我先生的新屋住址. 葉蔚文urban planner student 這三十年非常嫉妒我找到了我的先生做我丈夫也非常嫉妒我和我先生恩爱的夫妻关系. 葉蔚文做了非常多滋扰的破坏令我妈妈病危由好轉到情况不乐观. 希望牧师能停止葉蔚文的滋扰我病危的妈妈. 我妈妈可以大步度过病危的情况. 葉蔚文vivien yip的目的非常恐怖. 我八十歲的爸爸妈妈以为女兒我婚姻破碎非常心痛医护人员就不了. 葉蔚文這二十年每一天發五萬個短信电邮說愛我的先生相破坏我和我先生婚姻互相信任. 這滋扰我妈妈滋扰我工作滋扰我先生工作. 求牧师叫警察停止葉蔚文滋扰和抓葉蔚文. 我和我先生Victor天天非常恩愛. 求葉蔚文不要再滋扰我病危的妈妈滋扰我和我先生工作令我因要照顾我年老八十歲妈妈而被解雇. 我八十歲的台湾妈妈失去经济依靠.
我和我丈夫Victor已结婚了. 滑铁卢大学city of Toronto urban planner vivien yip 葉蔚文(1977 September) and Benedict hung (1980 December 8)Waterloo Chinese Catholic club. 他们每日二十年伤害我和我丈夫婚姻. 他们知道我有婚姻情绪. 求梁夢熊和牧师辅导员辅导我婚姻 和找警察处理. 希望牧师能抓他们骚扰我等.
谢谢陈医生的讲道。开心好多。
抗逆方法, 男女都啱聽, 避免帶負面情緒回家經濟逆境
虧損? 唔緊要, 一定有機會. 環境不能改變, 但心境可改變.
可用 SELECTIVE (選擇性) 處理訊息, 就算恆生指數下跌, 只要有飯食, 就可以不理.
貪心往往得不償失, 聖經指出要懂得知足.工作會有壓力, 但工作有6樣好處:
1. 開源, 有收入
2. 節流, 少購買時間
3. 能學以致用, 帶來滿足感
4. 有跟人(同事)溝通的時間
5. 需打扮一下
6. 外出工作, 多少都需活動一下抗逆方法
Busy-忙是一定的, 如跳高運動員, 一定先衝跑一段後, 才可跳高.
因太忙, 要懂時間管理, 不要浪費時間.
太緊張, 慢慢做深呼吸(數4下), 能隨時隨地做, 帶氧多左, 頭腦便清醒.
日間減壓方法: 當不斷亂想, SHIFTING 轉去平靜台, 想自己身處沙灘上,
或想自己身處花園中, 當平靜了, 轉回現實.
夜間減壓方法: STOPPING 方法, 當不斷亂想, 跟自己說, "走" (STOP),
跟隨慢慢做深呼吸, 試多幾次, 會有成效.
或試游蛙腳, 試祈禱.
不用太急, 太急往往做錯事, 懂得"等".
Smile, when you see someone without smile, give him one of yours. 不望回報(對你微笑)
真正微笑, 來至內心.
擁幽默感, 追求內在美.
不斷進修
面對沉重工作, 想想其中有意義的地方, 就算出糧都對社會有意義.
人生需有意義 (meaningful)
面對工作壓力, 記住, 人工已包括這壓力.
懂說做就人的說話, 令人得益處.
箴言 15:1, 回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。
處理怒氣-不用嬲, 懂寬恕, 即時處理怒氣。
善待自己, 做喜歡的事.
感恩, 數算自己所擁有.
之一一一
講得好
因為係你呢D醫生，所以令我既顏色只有黑色
我和我先生Victor已正式注册結了婚. 之前五十歲多的葉蔚文Urban planning master student alumni Vivien yip (birth year 1970 September) keep tracking我和我先生的新屋住址. 葉蔚文urban planner student 這三十年非常嫉妒我找到了我的先生做我丈夫也非常嫉妒我和我先生恩爱的夫妻关系. 葉蔚文做了非常多滋扰的破坏令我妈妈病危由好轉到情况不乐观. 希望牧师能停止葉蔚文的滋扰我病危的妈妈. 我妈妈可以大步度过病危的情况. 葉蔚文vivien yip的目的非常恐怖. 我八十歲的爸爸妈妈以为女兒我婚姻破碎非常心痛医护人员就不了. 葉蔚文這二十年每一天發五萬個短信电邮說愛我的先生相破坏我和我先生婚姻互相信任. 這滋扰我妈妈滋扰我工作滋扰我先生工作. 求牧师叫警察停止葉蔚文滋扰和抓葉蔚文. 我和我先生Victor天天非常恩愛. 求葉蔚文不要再滋扰我病危的妈妈滋扰我和我先生工作令我因要照顾我年老八十歲妈妈而被解雇. 我八十歲的台湾妈妈失去经济依靠.
我和我丈夫Victor已结婚了. 滑铁卢大学city of Toronto urban planner vivien yip 葉蔚文(1977 September) and Benedict hung (1980 December 8)Waterloo Chinese Catholic club. 他们每日二十年伤害我和我丈夫婚姻. 他们知道我有婚姻情绪. 求梁夢熊和牧师辅导员辅导我婚姻 和找警察处理. 希望牧师能抓他们骚扰我等.