'혈당관리' 당뇨병 관리에서 가장 중요합니다. 혈당조절 잘 하고 계신가요? / 부산mbc TV닥터인사이드 150419 방송
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- čas přidán 20. 08. 2024
- 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병 ❗
소변으로 당이 빠져나가는 당뇨병은
서구화 된 식습관, 적은 운동량이 큰 원인입니다.
초기에는 별다른 증세가 없어
혈당을 측정하기 전까지는 방치하기 쉬운 당뇨병!
혈당 조절을 제대로 못할 경우
뇌졸중, 실명 등 치명적인 합병증의 위험이 있습니다.
과연 혈당 조절을 위해서
식이요법, 운동요법 외에도 무엇을 어떻게 먹고
어떤 운동을 해야할 지
'내분비대사내과 김인주 교수'가 자세히 알려드리겠습니다~☺️
프로그램 명 : TV닥터인사이드
방송일시 : 2015년 4월 19일 방송
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더 알차고 좋은 정보로 보답하겠습니다.
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#굿닥터인부산 #혈당 #당뇨병
![2명 중 1명이 당뇨 위험? 당뇨를 생각하는 밥상은 [생각을 바꾸는 시간 12회]](/img/n.gif)
31 년간 당뇨약을 먹고있는 84세의 늙은이 입니다 그런데 서울에서 53년간 살다 공기좋은 시골에 이사와 1년6게월을 지난지금 당수치가 200을이상 이었는데 지금은 120-135 정도로 떨어지고 있으요 뒤 텃밭 120 평도 관리하는 것도 도움이 된것으로 짐작이 되고 텃밭 관리 때문에 운동이 되어 도움이 된것도 효과가 있었지않나 하는생각도 뒤기도 하네요. 좋은 공기 환경이 도움이 된것으로 짐작이 갑니다.
항상 건강하세요~
ㅑ
👍
박형중님의 사례가 큰 도움이 됬네요 감사합니당 😆
실제당뇨가있는분의
호전소식은반가움한가득이네요
감사합니다..합리적이고.현실적.인.치료방법.자세히.설명해주시니..ㄱ고맙고.또.고맙습니다..박사님도건강하시길빕니다.
열심히 운동해야겠군요 먹는것도 조심하고 고맙습니다
근적외선을어디에서?연락처 알려주세요
@@user-rt6fn7im7k잘인ㄷ
알아ㅅㅓ해브ㅡ녀
밑에 댓글들 주의하시길바랍니다.보통 약먹고 식단관리하면 6점대관리 충분히 가능합니다.
노인이 아닌이상. 운동까지하면 충분히 정상혈당유지 가능하고 꾸준히하면 단약도 가능합니다. 장기간 약을 복용했는데도 합병증이 생기고 더 심해졌다고요? 그건 본인이 관리를 안합겁니다. 당화혈 6으로 유지시 합병증가능성을 2~5프로로보고있고 설령생긴다고하더라도 초기로유지되지 더나빠지지않습니다.
그래서 당뇨가 낳았어요?
당만떨어뜨린거잔아요?
@@user-mn8wf3pr7p 약안먹고 정상혈당 관리되는 수준을 의학계에선 관해라고 부릅니다.
@@user-mn8wf3pr7p 여ㅣ
@@user-mn8wf3pr7p 당뇨는 완치가 안되는 병입니다.평생 관리해야 하는 병입니다
현재 의료기술로는 극초기 이외에는 완치가 안된다고 합니다. 관리하면 관해상태로 정상인처럼 살 수 있을 뿐 입니다
좋은 소식에 감사드립니다
하루운동 한시간씩 하면 당뇨수치 내려가나요좋은 소식 감사합니다
좋은정보 감사 합니다
0
박사님 설명 감사합니다
이해가되네요
선생님 공복혈당이 많이노푸니다 백육십까지올라갑니다
@@user-bc2im2yu2u 두부와 계란,미역,늘보리밥,생선,오리고기로만식사를하시고 절대 쌀밥과,설탕 밀가루 가들어간 음식은 절대 먹지마시고 1년만버텨보세요 당뇨는 치료됩니다
@@user-bc2im2yu2u 공복혈당300이넘는분도노력으로정상혈당이된분도있답니다
긍정적인노력으로
이겨내시기를바라겠읍니다
감사합니다
시청잘하고
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
응원합니다
감사합니다.도움이.많이됩니다.
교수님 잘보았습니다 열심히운동하고 생활습관도고치겠습니다 감사합니다
감사드립니다
처분하게 모두가 이해헐수 았도록 설명해주셔서 정말 감사합니다.
당뇨인뿐만 아니라 많은 서람들을 두루 살펴 주시면 고맙겠습니다.
오늘 하루도 행복하게 보내세요^^~
ㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂ
..
8
ㅗㅕ
🎉좋은 정보감사합니다
감사드립니다
많이배웠습니다
당화혈색소 수치가 중요한데 국가에서 2년에 한번씩 실시하는 검사는 왜 공복혈당만 검사하고 당화혈색소는 안하는가?비용이 비싸서일까?공복보다 당화혈색소가 더 의미가 있는 수치인데 뭔가 잘못되도 한참 잘못된듯
그러게요ㅜ
보건소 아무때나 가서 공복한듯
자세하게설명잘해주셨읍니다 대단히 감사합니다 🙏
당뇨병에 힘들어하시는분들이
많아요
당뇨병에대해서 설명하시는군요
혈당조절이 중요한데
조심하다보니 살도빠지고
힘들어진다는데 영양보충하면서
조절하는방법을 알고싶어요
좋아요 손잡고갑니다
놀러오실때는 시청하시면서오세요
현미밥 오이 당근 시금치 양념하지않은고기고등어 두부 닭 오리 먹을게 많습니다 하지만제일중요한거 운동이고
너무많이 먹어도 안되요 평소에먹는밥을 조금줄여보세요
@@user-yb6yt7cb5v .
(, ..
H6532
차분희 당뇨병에대해서 설명너무 감사합니다 잘치료 되게하겠씁니다 고맙씁니다~~~
당뇨병 조절 잘 한다고 해결 되는것 보았나요
유전자 소실이 문제 이지요
어느순간 단짠단짠과, 마라탕후루가 인기를 얻으면서 젊은층에서 당뇨가 급격히 늘어남.
당뇨7년차인데3년차까지는 혈당이
이양호했는데지금도, 운동과약은
꾸준히 하고먹는데 음식조절을 안해서
그런지 당이높아요 당뇨는 하루
아침에 낮는 병이아니고특히과일
단거 자기도모르는사이 많이
먹게되는데 이거진짜주의하세요
당뇨는 식사량 줄여야
치료가 됨니다
과당 섭취할경우 혈액점도를 높여 끈쩍하게 만듭니다. 결국 혈당을 올리게하죠. 당분이 많은 음료는 피하셔야합니다. 허벅지운동을 안한집단과 허벅지운동을 한 집단을 비교한결과 허벅지운동을 안한 집단에서 당뇨병 걸릴위험이 현저히 높게나온 연구결과가 있습니다.
,.,
.
ㅣㄱ?3
근육도 꽤있고 군것질 과당, 음료 전혀 안먹는데 밥은 헬창식으로 먹음 잡곡 현미 야채 계란 토마토 두부 콩 닭가슴살 이런것만 돌려먹는데 공복혈당은 왜 계속 100이상임?
@@워노 스트레스
당뇨진단은6.으로 들어가면. 당뇨병이고만요
근데 전 이번에 검진했는데 당화혈색소가5.3인데 5.6이면 당뇨병이라는데. 맞는건가요?
의사마다 틀리게. 말하니 헷갈리네요ㅡㅡ
항생제를 2개월 15일 계속쓰면 어떻게 해야 할가요 무슨 부작용이 있어요?
제 경험상으론 우선 대장 위장 신장에 좋지 않을듯 하네요 항생제 처방 복용으로 득실을 생각해야겠어요 정작용이 있으면 부작용도 있으니까요
감사합니다 ~~
지인이 허벅지 근육 강화한다고 실내자전거 운동 무리하게해서 무릎관절염 생겨 고생하더라고요. 허벅지 근육 너무 강조하는거 바람직 하지 않은거 같아요. 운동을 생활화 하고 온 몸에 근육으로 뭉쳐있던 사람도 당뇨가 오더니 허무하게 돌연사해서 세상을 떠나간 사람도 있고요.
.,
저는집안자전거돌리고부터무릅이안아프답니다
모던것이 넘치면 해가되요
허벅지 근육은 강조 할수록 좋다 오버해서 하는 미련둥이들이 문제이지
미련하게 운동하는 사람이 문제지 허벅지 근육 강조하는게 뭐가 문제임?
강의중간에 맥을 끈치말고 질문시간에 질의하시면 좋겠읍니다
ㅔㅖ
09
바보~병원에서 알아보니10명중 7명은당뇨 환우이더군요 문제는 본인이 당뇨 환자인줄도 모르는경우가태반 입니다 국가적으로 신경을 쓸때라고생각 합니다
선생님 식후혈당보다 공복혈당이 더 높은데 왜 그렇죠
하루식단이라고 했는데 한끼식단이라 해야 맞지않나요? ㅠ
밥 2/3공기... 몇 g정도
될까요??
여성 1,500Kcal
교수님 당뇨 유전자 아시나요
모르실 걸요
선생님 뵙게되어 반갑습니다 저는 오래동안 선생님께 다닌 환자입니다 항상 저보다 당화혈색소가 높다고 하셨어요 체중을 줄일까요? 지금체중이56인데요 만나면 자세히 알려주세요
음식의 양이 1900칼로리가 되려면 ×3해야죠?
혈당관리 어려움 있으신분들은 천본인 흑염소진액 드셔보세요 혈당관리에 도움 많이됩니다
운동도 안하고 또 아무거나 막 먹어도 당뇨가 없는 경우는 뭡니까?? ㄷㄷ
내가 그런거 같아서요 ㄷㄷ
안녕하세요 저는 공복 혈당이178 .186.이렇게 돼는대 걱정이예요 답좀 주세요 췌장에 물혹이 6점.5쎈지나 돼요 그래서 그런지 혈당 조절이 잘 않돼요
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
39:34
당뇨약 오래 복용하면 신장이 나빠지고 췌장 도 일반인보다 3배 넘을 정도 나빠진다고 하고 당뇨약 아 20%~30% 효능이 없다고 해서 제일 췌장때문에 혈당조절을 잘해야 하고 그다음 망막 신장 당뇨발 신경병증 심혈관 뇌혈관 뇌졸증 8가지 당뇨합병증 이 당뇨초기 부터 발생할수 있어서 당화검사 는 3개월마다 망막은 1년마다 검사을 해서 당뇨합병증 급속도로 진행을 막고 꾸준히 식이요법과운동을 병행해서 혈당관리를 해야합이다
당뇨는완치되지않는다는여자진행자
아닙니다본인의긍정적인생각과노력으로완화또는왼치가능합니다
감사합니다.
저도 살찌고 무릎 아프고 초기당뇨 와서 걷기해서 혈당 안정시키면서 한약 먹고 본격적으로 빼는 중입니다. 일단 체중만 조절해도 지금 아픈 거는 거의 해결된다고 의사샘이 그러시더군요 식습관 바꾸는걸 다이어트 목표로 삼고 야식먼저 끊기로 하고 한약 해인 감비 환 지어서 먹었는데 일단 한약 먹으니 야식이나 군것질 자체에 대한 식욕이 하나도 없고 삼시세끼 챙겨먹는 거 보다는 1일1식하는게 더 편하게 느껴지더군요. 20킬로 내리 빠지고 나니 몸이 많이 가벼워져서 운동도 할만합니다
옳은 선택 아님
잠시 살 뺄수는 잇을지라도
이런 상태에서 1일 1식으로
운동하면 바로 쓰러짐
영양이 부족한 상태로 1인1식은
바람직하지않음
충분한 영양을 공급해야함
살이 찌는것과는 차원이 다름
살이찌는 이유는 영양불균형이
원인 탄수화물 단백질은 과다
비타민 미네랄 효소는 형편없이
부족
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
아침에 일어났을때 혈당이 높아지는건 정상아닌가요?
당뇨에유산균먹어도대나요
저가 중학교3학년인데 당뇨 경계라인인데
운동해서 살 빼면 당뇨 나을 수 있어요?
경 계 라인일때 꼭 조절하세요. 체중 감량 . 운동. 음식. ..낫는거는 모르겠지만 한번 당뇨 진단 받으면 돌이킬수없답니다. 아직 학생인데.저는 당뇨 전단계일때 조심 하지 않은게 너무 후회되네요
나는 당뇨 전단계 소리듣고 하루 두끼 먹으면서 과일 안먹고 운동을 시작하고 3개월뒤 검사하니 6아래로 나왔습니다
작게 먹고 적당한 운동하면 내려갑니다
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
살을 빼는 것도 물론 중요하지만 그것보다 더 중요한 것은 식이를 바로 잡아주어야 합니다 첫번째로 정제탄수화물류(흰쌀밥,밀가루음식류 예를들면 짜장면 수제비,떡뽁이,빵류,떡류) 액상과당류 튀긴거는 안먹기,과일도 가능하면 극소량만 먹기 (유일하게 베리류는 좀 많이 섭취해도 됨) 매 끼니마다 단백질류를 곁들이기 계란,콩,두부,생선등등.식이섬유소가 풍부한 채소및 해조류등등을 섭취하기.학생 아직 어린데 당뇨전단계라니 마음이 아프네요 그래도 아직 어리니까 열심히 실천해서 꼭 벗아나길.
쌀밥+설탕+빵
의사들은 저혈당이 오면 설탕을 먹으라고 하는데 이것은 몰라도 너무 모르는 소치다.
인체는 어느 기관이든 설탕을 필요로 하는 기관은 하나도 없다. 그므로 저혈당이 왔다는 것은 설탕을 보내달라는 신호가 아니라 전해질이 떨어졌다는 신호이므로 이럴때는 소금물을 먹어야 하는 것이다.
님 말이 맞는것 같아요 당이 떨어지면 당으로 보충하시면 악쉰환이되고 그래서 당으로보충하는것이 아니라 소금으로 보충하는것이 맞는것 같아요 님이 진짜 의사선생인것 같아요 👍👍👍
저혈당이 오면 쇼크로 사망할수 있어요. 위급시에 소금물먹다 죽어요
식단 조절 하는법좀 중3입니다
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
제가어제318혈당나와는데요
어떻해야죠
탄수화물 섭취를 확 줄이세요 300이 넘으면 지금 당장 합병증이 와도 이상하지 않을 수치입니다..
당뇨30년차80인생인데
약복용과함께음식관리에신경을썻구요혈당이높고관리가안되면의사처방을잘따랏고 신경쓰고맘상할일만들지말고운동을기피하지말고 몸피로하지말고
방청객 말좀 하지말고 계속 의사선생님께서 말쯤해 주세요
방법이지 법은 무슨법
혈당조절 잔
교수님저는이도숙님있다 당혈색소가8ㆍ3이라합니다 어덯게해야합니까
1끼에 불린현미 80g기준, 쌈채소 기준 70g, 식후 2시간후 과일160g정도
저도당료병30년을앓고있는사람입니다공복150,170까지식후300이상까지유하다가약끊고식후운동30,40분한후재보니,170,190사이에서유지하고있읍니다식후걷기운동으로관리해보세요효과는확실합니다도움되시면열락바람니다01025705180
❤중요 는
체질? 알고
체질음식 먹어면
당뇨 사라 집니다
이룰성
팔체질 도사 요
당뇨 첫째 식사량 줄여야 합니다 둘째 허벅지 근육키우면 당뇨 예방에 도움
세째 규칙적인 식사 및 규칙적인운동 하루 3시간정도 걷기나 한시간 정도 천천히 달리기
넷째 잠을 푹 잘자고
저녁식사후 꼭 12시간 지나서 아침 식사를 한다
다섯째 탄수화물 1/3 로
하고 콩단백 과 토마토 우유 육류 익힌 야채 식사
김도 함께 섭취
이상 다섯가지는 지켜야
당뇨 예방 및 치료도 가능
합니다
마음을 느긋하게 먹고 꾸준한 실천만이 당뇨극복의 길임을 명심해야 합니다
❤
❤ 정확 합니다. 🎉🎉🎉
30대인데 공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고
한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다
지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다
약이 다가 아니구요
1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기
2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기
3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기
4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번
이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당
유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요
꾸준히 관리 하면 됩니다!
인슐린 펌프로 치료 하면 되요.약을 복용하면 몸이 더 망가져요 나도 뇌졸증 왔어요 인슐린펌프로 치료해보니까 너무 좋아요 !
살찌실텐데 게속 점차적으로......
살찌는건 맞습니다 당료생기기전 106 kg이였어요 인슐린 펌프달기전 91kg으로빠졌고 신장을 184cm입니다 합병증으로 뇌졸증과 당료성망막증 레이저 수술5번했구요 . 발바닥 과 발가락 먹먹증 심했구요. 엄지 발톱이 자주 빠졌구요 그리고 부부관계도 원만하게 못했는데 뇌졸증와서 치료후 견디다 못해서 인공췌장 했습니다 . 지금은 눈도 잘 보이고 발가락 먹먹한것도 80%사라졌구요 혈액 순환이 안되어서 온몸이 아팠는데 그증상도 없어졌어요 식사는 가리지 않고 일반인과 똑같이 섭취하구요. 현재는 몸무게가 97kg 나가고 힘도 많이 좋아 졌어요. 만약 당료약을 복용하면서 식사량 조절과 저 염식을 한다면 영양실조와 신장기능도 나빠졌을거란 생각이 들구요 합병증 걸려서 서서히 죽기보단 살이찌더라도 합병증 걱정없이 운동 하면서 사는게 좋을듯해요. 귀하의 의견을 존중은 하지만 지금 제가 인슐린 펌프로 치료하면서 경험하고 있는 의견을 드립니다. 감사합니다.
@@user-ij5zu5yd9e
간단한 기계설치로 삼백만원넘게 받고있읍니다 굉고
@@user-mh7fw4ts6b 정확히 기계 값은 295만원 줬어요 2주 입원해서 췌장 상태 체크했어요 췌장상태 체크하기 위한 입원비는 의료보험으로 40만원정도 지불했구요 인슐린포함 소모품까지 36만원 냈어요 그리고 인슐린과 소모품 36만원중 2십몇만원이 환급 됐어요 그래서 병원비는 부담갖지 않는 금액입니다 !.기계는 평생쓰는거라 괜잖다고 봅니다 !
@@user-ij5zu5yd9e
당뇨전문가 따로없다
다 돈벌이친구들이군
매실에 당뇨병 망막증 괜찮아요
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
7년전 방송이네
당뇨가 발생하는 이유를 아시는 분 계십니까? 보통 의사들은 증상에 대해서만 얘기를 하지요
* 당뇨가 발생하는 이유와 처방
이유 : 삼시세끼 싱겁게 많이 처먹고, 운동도 게을리 하고, 수면시간이 들쭉날쭉하니 이십대에도 걸리는 겁니다
처방 : 소식과 운동은 필수이며, 0.9%소금물 하루에 다섯잔을 매일 마신다, 느꼈으면 지금 당장 실천하세요~~~
닥쳐라
당뇨환자들의 혈중염도가 불과 0.3%~0.6%밖에 안된답니다 싱겁게 처먹은 결과입니다
그래서 소금물을 마시고 자기전 소변으로 나오는 염도를 측정하여1.2%정도는 되어야 합니다 그럼 왜그럴까? 싱겁게 먹으면 몸속의 신진대사가 활발하게 이루어지지 않기 때문이죠
당뇨환자인데요 손가락관절로 약먹는데요 먹지말아야하나요?
1끼에 불린현미 80g기준, 잎채소 기준 70g, 과일160g정도
9110
이 당뇨병원전화 부탁드려봅니다
이 사람이 당뇨을 알아?
헐당걱정이많아요
허접
'
실제적 체감성이 없는 모호한 강의
오직 예수 그리스도~
당뇨도 그리스도?~ㅋㅋㅋ
당뇨도 그리스도?
예수도 당뇨에 걸렸지요 ㅎㅎ
무식의 소치로다?
@@user-ej3hx3mb1w o,
님은 강기걸린 사람에게 감기병이라 하고
암걸린 사람에겐 암병 걸렸다 라고 합니까
일반적으로 암 걸렸어 감기걸렸어
라고 하지않나요?
당뇨는 본인의 노력으로 어느정도는 조절가능한 병이라서 경각심을 주기위한 깊은 의미를 내포한 표현인가요?
그렇다면 역효과 일겁니다
당뇨전단계인 나로서는 기분이 더 나쁨니다 오히려 스트래스 받는 표현!
당뇨,혈당관리 문제 있으신분들은 천본인흑염소진액 한번 드셔보세요 여주 성분이 혈당관리에 아주 좋다고 하네요 ㅎㅎ
의사 = 문재인 동생~??? 😂
하늘은 스스로 돕는 자만을 돕는구나!
신장이 나빠지신거같아요
사구제율22엿던분이ㅡ내가지시하는데로ㅡ두달13일드시고ㅡ27로올라가셧다고ㅡ엄청좋아하시더라굽쇼ㅡ01072436488
사구체율이ㅡ피걸러주는기관.콩팥속에있는거죠
감사합니다
감사합니다