人は〇〇を食べないだけで超痩せます
Vložit
- čas přidán 1. 04. 2023
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＃筋トレ ＃減量 ＃VLOG - Jak na to + styl
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Vlog楽しみにしてました！
辛くなって行くと思いますが頑張って下さい！応援してます！
自分もダイエット始めてるので山澤さんのタイムリーな減量情報聞けてありがたい😂😂😂
いつも本当にありがとうございます☺️減量は自分も課題なのでこの動画は最高に助かります☺️
自分も夏に向けてダイエット始めたので、この動画は嬉しい😊
今年から僕も本気でダイエットを始めていつもキツイと思うけど、山澤さんが筋トレを頑張っている姿を見るとこっちまで頑張る勇気がもらえる。
減量参考にしたいので、動画楽しみにしてます。ほぼ毎日お疲れ様です
動画楽しかったです！山澤さんの動画見ながら減量頑張ります。
いつもモチベーションありがとうございます。
山澤さんの引き締まった体楽しみです。特に今回はバルクアップが凄かったのでどうやって痩せていくのか参考にしたいです。応援しています！！
サプリとか食事などの栄養素詳しくありませんがとても分かり易く説明してくれて勉強になります。尊敬しかないです。あと黒髪とても格好いいです。
山澤さんのCZcams始めた頃の筋トレ動画見てたら、若いって言うのと、野心がある顔で今とは全然違います🎉
さらっとサプリメントの内容説明してもらえて参考になります
ついに減量スタートですね
初期の緩めなら真似しやすいのでプチ減量の参考にします！
大会頑張ってください！
いつも参考にさせてもらってます😊
きたー！！待ちに待った減量開始ですね‼︎
減量中、増量期の動画を見ては食べてしまい大変でしたが、これで頑張れます✊
タイムリーありがとうございます！！
ググッとバルク増した今年の山澤さんの大会、本当楽しみ！
山澤さんはいつもめっちゃかっこいいけど、絞った時の山澤さんが一番かっこいいから頑張ってください！
参考になります！！
楽しみです！❤
減量してるので山澤さんのブイログは励みになります！！
寝る前に見るんじゃなかった～朝と夜のご飯美味しそう
今年の大会までの減量動画楽しみにしてます❗
動画投稿ありがとうございます！減量Vlog好きです‼︎土曜日に REYSEAA•Vエナジー•プレミアムバーナー届きました！筋トレが楽しくなります☺️ローファットダイエット参考にしたいと思います！明日は胸と腕のトレーニング日なので、山澤さんの動画を聴きながらやりたいと思います！楽しみです♪
減量編見てて楽しい！
この山澤さんな朝作っていたキノパオライス作りました！美味しかった！
REYSのマルチビタミン買いまして、今日届きました！これから飲みますー
久々の自炊見て嬉しいです
山澤さんのEAA買わせて貰います！！
大事に使います
バク転した時の山澤さんかわいすぎだろww
いつの間にかめちゃくちゃデカくなってますね！絶え間無い鍛錬の成果を感じます😮
大会応援してます！！
山澤さん減量頑張ってください！！ガパオ風炒飯もドライカレーも美味しそうです😊
モチベ上がります！
なんだかんだで意思弱く続けてこなかったですが新年度入ったんで頑張ります
自分も今減量中なのですが仕事が忙しく、めっちゃくちゃ疲れて帰ってきてしまい、3日間筋トレがやれない日があったんですが、筋トレすべきだったでしょうか？もし、疲れた状態で筋トレしたらあまり意味無いですか？？
山澤さんこんばんは！質問です
僕は体は痩せてて顔は浮腫んでるんですけど、こういう場合はどうすればいいですかね？
「筋トレしてたくさん食べつつ、サウナや有酸素運動をする｣みたいな感じでもいいんですか？
ストレスもあって爆食を続けて5kg増、体脂肪率5%増したのでさすがにダイエット始めました😅
山澤さんと一緒に頑張ります！！
山澤さんってマネージャーさん達がいるのに食事とか自分で管理して作ってるっていうのが尊敬する
ちょうどストイックに始めよと思ってたので助かります🥹
髪色素敵😏✨
明日から減量しようと思っていたのでとてもありがたいです😊
応援してます😊
山澤さん金髪のイメージが強かったけど黒髪かっこよすぎでしょ！
なんかというか、色気がある
マットでぴょんぴょん跳ねてる山澤さん、可愛い〜😊
これから減量していく姿も、凄く楽しみです🔥
また動画楽しみに待ってます〜✨
山澤さんが跳ねてるのめっちゃ面白いww
山澤さんの動画を結構見てますが、最近ベンチの増量のコツなどをシェアして欲しいです
減量中の飯色々知りたいですね😮
今回の減量飯美味そうですね！
EAAとマルチビタミン買ってます。かなり飲みやすくて助かってます。
山澤さん減量頑張ってください。
山澤さんのプロテインまだですか？⁉️
減量頑張ってくださいね。
私も今日の筋トレ頑張ります。
わたしも真似してローファットでは減量ドライカレー食べてます☺️
忙しい中で3ヶ月半で12〜13kg落とすの大変だと思いますが頑張ってください😊！
今回の大会も応援してます📣❤
体重測定の動画もみたいです、なんキロからなんキロ痩せたのか知りたい
どうしてこの人はこんなに美味しそうに食うのだろうか、、、
ダイエット再開するのでちょうど減量に入った山澤さんを見に来ました
7:51
なんか背景と混ざって猫耳みたいになってて可愛いw
プレミアムバーナー減量中は一日何錠飲むのがオススメですか？
山澤さん練馬に来たんだね！
アクトレさんが施設オープンしたから来ると思ったけど😊
たまに行くローソンに山澤さんが！
不思議な感じ！会いたかったー！
山澤さん基礎代謝はいくつくらいでしょうか？自分も減量スタートしたので摂取カロリーの参考にしたいです。
私も6月末まで１０Kg以上減を目指してローファットをしていきます。既にに山澤さんのＹｏｕＴｕｎｅに出会ってから、昨年三月より１４ｋｇ減していますが、少し停滞していたので、改めて基本に戻りジムも継続しながら行いたく、是非モチベーションも含めてご一緒させてください。本当に山澤さんの動画は情報のタイムリー度、動機付け、エンタメとしての楽しさ含め最高です。この手のジャンルでは間違いなくトップクオリティではないでしょうか。今後とも宜しくお願いします。
山澤さんと一緒に減量します
山澤さんが爆食いしてると自分も食べてしまってめっちゃ太りました笑
減量vlogまってました！
最近モチベ下がってたのでこれを機に気合い入れます！
質問です！
ダイエットしており、筋トレもかなり頻繁にしております！
朝ごはんを抜いている為明日から食べようと思っているのですが、時間的な部分も含めた納豆卵かけご飯にしようと思っているのですがどうなんでしょうかでしょうか？
またプロテインも併用して飲んだほうがいいですか？？
朝抜くくらいだからもっと食事の勉強してから聞いたらどうですか？
理解してないとどの道変わらないと思いますね
僕も脂質1日10グラム生活を大会前の最後の1ヶ月すると、めちゃくちゃ追い込めて、絞ることが出来ました！
応援してます！😊
青物横丁店の店舗場所、減量にも増量にも最強の立地ですね😊
減量頑張ってください！！
山澤さんは減量のプロなのでこれからの動画楽しみにしています♪
からあげはしばらくお預けですね😭ww
バク転しだしてびっくりした笑笑
そういえば山澤さん体操してた…！
自分も今日からなのでマンネリしてもいいから更新頑張ってください😊
筋トレ系youtuberの皆さんが言ってる鶏胸肉の重さって調理する前の重さと調理後の重さ、どっちですか？
給食はちゃんと食べた方がいいですか？脂質や糖質などが多い献立は残した方がいいですか？
プロテインは毎日筋トレ後に飲んでますがプロテインバーは毎日間食などに食べていいのですか？毎日食べたら太るとか意味が無いとかありますか？
自炊しててほんと偉い！何キロくらい落としていきますか？
みなさんはローファットでどれぐらい脂質取られてますか？
バク転後に飛び跳ねてる山澤さんかわいくてホッコリ
なるほど…！まさにトレーニングの教科書ですね！脂質はなるべく削らないで２０〜３０％残せばいいのかな。参考にします！
今、減量しようとしていて
総カロリーが2500後半でタンパク質211、炭水化物378、脂質30
程度という感じなのですがこの数値でスタートしても問題ないでしょうか？ご意見頂けたら幸いです🙇
プレミアムバーナー気になります。飲んでる方いたら感想聞きたいです！
バク転流石です笑✨
eaaとbcaaどっち飲んだ方がいいですか？
山澤さんの活動代謝カロリーどのくらいですか？
アンダーカロリーつくってるのか気になりました。
山澤さん絶対暗めの髪色の方が似合ってる。普通にかっけえわ
こういう減量期って夜にプロテイン飲んでも大丈夫なんですか？
この人超かっちょええええ‼︎
毎回こぼすの好き
兄貴❣️素晴らしい生活スタイル😀俺は筋トレしてもビールでパーです🤣
黒髪だー😮
カッコいいよ！
プレミアムバーナーは走る前とかにも有効ですか？
全く同じ時期に減量入りました。僕は8/12大会です。山澤さんの動画見ながら一緒に絞りきります！！！
凄いデカくなりましたね。
でもここから絞りシェイプしていくのも見てみたいです。
４年間位ずっと見てます。頑張ってください。
カッコいいです。
プロテインバー、何で、赤いのがいいんですか？
1ヶ月同じ食べもを作って食べたら体重落ちて筋肉付くと信じてやります！(筋トレ頑張ります…)
自分は１３歳なんですが山澤が使っているEAAやVエナジーを飲んでも大丈夫ですか？
減量頑張ってください！
飲まなくて大丈夫笑
Sugoi 👍💪👏
逆に僕は明日から専門学校に向けて増量です
ファイトです！
身体能力高いのは知ってたけどやっぱバク転できるのすげえw
2週間で10KG痩せました
毎日、14日間 山上り 8時間かけて
食事は夜のみ。。。。
アサヒのプロテインバー黒の方が食べやすくて好き。
バク宙やばい😂
ビタミン買いました！
こんなに体重乗せてるのにバク宙出来るのスゴイ😳