Comecei dia 01/07/2024 a dieta, tenho 1,59 de altura e estava com 80,7kg. Hoje, dia 08/07/2024 amanheci com 75kg redondinho! ♥ Venci os primeiros 7 dias com sucesso e eliminei 5,7kg. Volto na próxima segunda feira pra contar pra vocês o meu resultado da segunda semana!!! Abraços a todas que aceitaram o desafio como eu. Sucesso! E obrigada Dra Sarina pela ajuda... estou muito feliz!!!
Uma maçã cortada em 1 litro e meio de água, ferver 7 minutos, coar e reservar. De manhã comer 2 ovos, farelo de aveia com água. Tomar antes das refeições 250 ml do chá e 2 colheres de sopa de vinagre de maçã 10 minuots antes de almoçar e jantar. Almoço é verdura e 150g de proteína. A tarde 1 ovo cozido. Tomar o chá com vinagre antes do jantar com 150 g de proteína e vegetal. Durante o dia tomar o chá de maçã sem vinagre. Depois de 7 dias comer carboidrato só no almoço, 80g de batata, mandioca ou arroz. Na próxima semana volta pro começo da dieta, total de 21 dias. Enxaguar a boca depois de tomar o chá com vinagre pra não estragar os dentes. Se tem dor no estômago, tomar outro chá de maçã sem vinagre. Nao pode ficar em jejum prolongado depois de tomar o vinagre de maçã. Não tomar remédios diuréticos com o vinagre de maçã.
Receita do chá de maçã para tomar com o vinagre de maçã. 1 maçã cortada em rodelas e colocar em 1,5 lt de água e deixar ferver de 7 a 8 minutos. Após desligar, coe e reserve somente o chá sem a maçã. Quando for consumí-lo será 10 minutos antes do almoço e do jantar, pegue um copo do chá de maçã de 250 ml e coloque duas colheres do vinagre de maça, tomar todos os dias durante 21 dias!! Eu vou começar dia 30/06 esta estratégia.
Assistindo esse vídeo hoje 12/08/2024. Tenho 1,60 de altura e peso 74 Kg. Minha meta é chegar aos 55 Kg. Vou iniciar esse desafio de 7 dias e volto aqui pra compartilhar com vocês o resultado. Curtem ai pra mim não esquecer. 😉 E vamos lá👊
Tenho 41 anos,1.54 altura ,74.500 kg vou começar a dieta e volto aqui para falar como estou indo,estou fazendo uso de creatina a uma semana e treinando ..
Mais aí, não é só vinagre que está emagrecendo, já que vc não come nada no café a não ser ovo e farelo, não come nada no almoço, a não ser folha e proteina e come a mesma coisa no jantar, é claro que temos que emagrecer. Eu acho que se seguir a reeducação alimentar mais esse chá, também pode dar ótimos resultados.
@@user-ti9zd8ci3c COMO NÃO EMAGRECER COMENDO SO OVOS E FOLHAS? CLARO QUE PERDE PESO , E NEM PRECISA DESSE CHA ..A GENTE PRATICAMENTE NÃO VAI COMER QUASE NADA.
Pois é, quem come pouco emagrece. Quem corta carboidrato emagrece. Vou fazer esta dieta sem o vinagre para ver se o resultado é o mesmo. Eu penso que sim. Depois volto aqui pra contar.
@@lucimaradasilvapereira2414 Nossa, colega eu tenho a mesma altura que vc tem e o mesmo peso e a mesma vontade de emagrecer 😀 confesso que não estou conseguindo
Eu tbem tenho a mesma altura que vcs duas , mais tou pesado um pouco mais que vcs estou com 76 kilos , quero emagrecer 16 kilos comecei a treinar hoje daqui um 21 dias volto pra dizer se conseguir
Bom dia ❤❤️, comecei hj a dieta já no café da manhã, tenho : Idade 64 Altura 1,55 Peso 66,700 Peso desejado 56 Comecei academia 17/07 musculação e caminhada . Voltarei dia 25/07 para atualização. Me cobrem por favor para eu voltar aqui. Muito obrigada.❤❤🎉🎉🎉🇧🇷🇧🇷 Oi pessoal voltando hj 25/07/24 como prometi: 17/07 peso 66,700 25/07 peso 64,300 08/08 peso 65,100 Emagreci 2,400 somente porque nos primeiros dias não rolou comer somente verduras e carne, senti falta do carboidrato, fiquei meio zonza, comi o carbo e tudo ok, foi assim por 3 dias. Agora estou bem sem o carbo, acredito que para as próximas duas semanas conseguirei emagrecer mais. Até a próxima semana 01/08/24. 08/08/24 gente eu engordei 1kg100, devidos muitos aniversários nesse de julho e agosto na minha família. Voltarei a fazer a dieta somente depois do dia 20/08 que acabam com as festanças de niver. Até lá 😊😊
Tenho 58 anos peso 103 kilos e meço 1,65 de altura.Hj é dia 6 de julho de 2024. Começarei amanhã a dieta e voltarei para contar após 21 dias. Sou diabética e hipertensa. Verei meus níveis também. Quero emagrecer 22 kilos
O vinagre é maravilhoso, mas porque não a própria maçã fruta antes das refeições, diminui o apetite e é saudável e deliciosa, fiz isso e está sendo maravilhoso para mim, grata por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Porque o vinagre de maçã é fermentado...e alimentos fermentado além das propriedades a mais também melhorar muito a nossa digestão ajudando a eliminar toxinas . Isso faz acelerar o metabolismo.
Eu tomo 1 colher sopa de vinagre de maçã todos os dias de manhã e antes do almoço e depois da janta. Dei uma parada e vou começar de novo pois pra mim foi muito bom.
Tenho 56 anos Tenho 1,70 de altura Estou com 78 kg Quero eliminar 16 kg Voltar ao meu peso 62 kg Vou iniciar o processo Ganhei esses kilos em 1 ano, sai de um emprego toxico , por ansiedade, comia sem estar com fome.
MINHA ALTURA 1,68 - 87 KG, TENHO 36 ANOS. ESTOU BEM ACIMA DO MEU PESO, QUERO PESAR 72 KG, PERDER 15KG. IREI INICIAR AMANHÃ 27/06/2024 E VOLTO PRA CONTAR COMO FOI, EU PRECISO ME REENCONTRAR ❤
Me chamo Sandy....meso 1.59 MT peso 98 kg ,Quero ficar e preciso voltar a 70 kg. Vou começar amanhã 02/07/24. Volto apoia 21 dias pra falar Qt emagreci
Tenho 55 anos 1,64 , 60 kg agora , mas há 1 ano atrás eu sempre mantive meu peso de 57 kg, sinto que estou engordando cada vez mais rápido mesmo tendo uma alimentacao regrada . Quero voltar nos 57 pois me sentia bem e não estou conseguindo de jeito nenhum , pode ser por conta da menopausa que já fiz com 45 anos e reparei que após 53 anos está mais difícil eu conseguir perder peso . Não sou de academia embora deveria mas faço caminhadas de 1 hora. Sempre gostei de vinagre de maçã e incluo em todas as minha saladas , e tomo no final rsrsr. Estou muito pra baixo por estar engordando facilmente e sei que para perder está sendo uma luta . Vou tentar esse desafio para ver se consigo pelo menos perder uns 3 kg que já estaria ótimo . Obrigada Dra. pelo vídeo pois ajuda muitas pessoas que sofrem com o peso . Agora vai das pessoas fazerem a parte dela em seguir corretamente esse método .
2 ovos farelo de aveia com água 30 mint. Antes das refiecoes+2 colher de vinagre de maça com Chá de maça Almoço saladao com carne vinagre e sal A tarde ovo cozido
Essa medica tem toda razao... É verdade mesmo... Estou em processo de dieta, e ele ajuda mesmo a eliminar peso. Eu enagreci em 02 semanas 02 kg, tomando 02 colheres de sopa por dia e fazendo dieta.
Ola, acredito que essas 3 semana é p vc secar. Depois vc pode fazer uma dieta p manter o peso, tem um app chamado MACRO, ele ajuda vc calcular as quantidades de gordura, carboidratos e proteína, ajudando vc a manter o peso desejado ❤️.
pois é, achei isso mto restritivo. Dietas restritivas com grande perca de peso em pouco tempo nunca dao certo, depois a pessoa volta com uma baita compulsão alimentar e o efeito rebote vem. Acho que consigo encarar por 7 dias e olhe la kkk como já faço reeducacao alimentar ha uns 4 meses e venho tendo resultados positivos (ja perdi 10kg, mas em 4 meses, nao em 21 dias kkkk), acredito que de certo. Eu acho que vou adaptar e aderir a dica dela de café da manha e jantar, que sao momentos onde eu nao tenho mta fome mesmo, mas no almoço vou manter meu arroz com feijao (vou perder menos peso do que ela falou, mas tenho certeza que vou perder algo, pois ja estou perdendo comendo muito mais que isso). Mas pra quem ta acostumado a comer loucamente e ir cortar tudo assim bruscamente, sei nao viu...
Melhor comentário! Eu penso e vou fazer o mesmo que você . Trabalho 12h por dia com crianças e ficar sem um feijãozinho com arroz vai ser osso! 😅@@h_stefany88
É só continuar fazendo o mesmo da segunda semana até vc chegar no seu peso. Vc vai ter que mudar sua alimentação pro resto da vida. Pode comer de tudo. Mas tenha sabedoria. Se começar a engordar. Faz imediatamente essa dieta de 21 dias e assim vai.
Bom dia dra. Tenho 57 anos, 1.55m , estou pesando 80 kg. Nunca fui obesa, sempre fiz atividade física, caminhada e corrida. Porém, há 10 anos atrás, fiz histerectomia, só ficou o ovário, por conta de mioma e endometriose. Meu peso era 57 kg. A partir daí, aos poucos fui engordando. Nunca fui de comer doce, refrigerante, massas, enfim, só de vez em quando. Comia normal, saudável. Comida de verdade, sem fazer dieta. Tipo: arroz, feijão, legumes, verduras, e a proteina. Mas, por motivos de trabalho e em seguida de doença na família, que eu tive que cuidar, não teve como seguir com os exercícios. Minha rotina não mudou muito por conta disso, tenho pouco tempo pra mim. Porém, sou eu que me sinto sem energia e triste também, pois não me reconheço e já não uso minhas roupas, que não desapeguei porque quero voltar a usa las e recuperar a minha forma. Já fiz dieta com nutricionista, mas era muito restritiva e eu não consegui manter. Eu vou fazer essa que você está ensinando até emagrecer os 25 kg. Mas, posso seguir direto nessa dieta até conseguir? Ou tem uma outra opção? Obrigada 🙏.
Depois de perder mais de 15quilos e chegar aos meus 64 ,devido a problemas de saúde e não poder me exercitar por um tempo, entrei em compulsão e agora estou com quase 80😢😢 tenho 159 de altura ,qero voltar para meus 64, recomeçar e muito mais difícil que começar mais sei q é possivel então vou tentar mais uma vez ❤
@@therezacristinasouzasaloma3503Consegui perder 6 kg ,gostei muito,não senti fome nenhuma,acho que não perdi mais,porque não fiz nem caminhada e nenhuma atividade física.
Em fevereiro eu estava com 92kg fui na nutricionista, comecei redução alimentar, ate Abril perdi 5kg porem não faço exercícios então parei de perder, em maio eu sai um pouco do eixo, comi bolo que não estava comendo, tomei sorvete e comi coxinha etc mas só um final de semana, ate hoje não perdi mais, porem também não engordei também. Quero perder muito mais. Bater minha meta de 10kg perdido.
Tenho 42 anos e nunca estive neste peso, sempre tive entre 64 e 68 kilos, mas de 2 anos pra cá fui engordando. Faço musculação 3 a 4 x por bem certinho e estou bem firme, senti q tô mais pesada tbm, meu peso hj 77 com 1,65, queria muito voltar pro 67🙏🙏
Nessa idade seu metabolismo está devagar, sua progesterona caiu e seu estrogênio de ladeira abaixo quase parando. Se repor seus hormônios vai te ajudar a emagrecer, e não pare com a musculação.
se vc faz musculação é obvio que vai pesar bem mais. Massa magra pesa mais que gordura. As vezes uma pessoa que faz musculacao e pesa 70kg é esteticamente mais magra que uma sedentária de 65kg. Tem que focar mais em fotos/caimento das roupas e menos na balança.
Eu tenho 1m52, tenho 84 k ,preciso eliminar 34 k ,já tentei di tudo tomei até ezepik ainda não consegui aminha meta.vou fazer a du vinagre pra ver sim vai dar certo ❤
Ótimas dicas dra! 👏🫶 Faço parte do seu programa MM e posso provar q é vdd pois fiz isto na minha dieta. E emagrecimento 6kg mas segui a dieta por tempo maior
Tenho 71 anos 1,63 de altura e peso 92 kg. Vou comecar amanha minha dieta quer perder 25 kg . Voltar ao meu peso ideal 67kg. Daqui a 21 dias volto a dar noticias .Obrigada Dr. nada deu certo ate agora estou esperancosa. Vera Queiroz.
Estou emagrecendo com seus vídeos .Só gostaria de perder mais uns 4 quilos.Tenho 1,68 e 77 quilos, e faço 58 anos em agosto. Só ainda não aprendi como manter, tem algum vídeo que explica?Agradeço muito a Deus por ter te colocado no meu caminho 🙏
qualquer tipo de dieta muito restritiva nao da certo, pois o corpo da pessoa nao aguenta ficar anos nessa rotina e por isso a pessoa engorda tudo de novo. Pra mim o que funciona é reeducacao alimentar, aprender a comer limpo. Tanto é que se eu tentar exagerar na comilança, acabo passando mal kkkk
Ola, comecei dia 01/07,e realmente o chá da maça tira a fome,a única coisa que ovo no café da manhã pra mim não rola,fico nesse intervalo e passo diretamente pro almoço a,dra.Sarina tem razão a gente fica sem fome,obrigada
Vou tentar...ja usei o vinagre de maçã, mas sempre paro, farei deste jeitinho ai.....depois volto pra contar....começarei dia 27/06/2024...minha luta com o peso apos os 44 anos......tenho 46 anos, e fazem 2 anos q estagnei....mas bora tentar..💪🏃♀ ALT: 1,61m peso: 81 kg quero perder pelo menos 10 kg....Muito magra, muita pelanca...😂😂😂
Eu coloco 2cs de vinagre de maçã sobre a comida do meu prato e do prato do meu marido. Já acostumamos com o sabor gostoso na comida. Beber é a pior opção.
@@bethsabath eu adoro vinagre de maçã na salada, nao fico sem. Minha salada na vdd eu so tempero com isso e uma pitada minima de sal. Pra engolir, tem que tampar o nariz e virar de uma vez kkkk
Tenho 1.60 altura ,74kg quero chegar aos 62kg no máximo. Vi seu vídeo pela primeira vez e gostei muito. Bem explicado. Quero muito perder a pochete, é o que mais encomoda. Continue orientado quanto a alimentação que é a maior dificuldade de quem faz dieta. Não saber o que comer. Parabéns
Não sei se vai me responder Acabei de ver está dica e nossa já quero começar 170 altura e estou com 89 kilos Quero chegar no meus 65 ,70 kg . socorro ...
Gostei muito da dica dessa dieta. Estou com gosdura no figado e sei que ira me ajudar. Irei começar a fazer dia 12.08.2024. Vou escrevendo os resultados a cada semana. Tenho 1,68 e 78 kilos.quero ficar com 68 kilos
Eu vou fazer altura 1:60 peso 79 kilos . Engordei na pandemia aí tomei Ozempic 0,25 na quinta caneta n aguentei de tanto mal que passei e parei . Agora engordei tudo de novo . Minha alta estima está lá em baixo . Admiro muito vc . A pouco tempo de encontrei e ñ largo mais linda . Quero marcar uma consulta com vc moro no Rio de Janeiro como faço ? Ñ esquece de mim meu nome é Angela cunha de Magalhães bjs carinhosos 🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰
Olá dra, muito obrigada por seus vídeos, que Deus te abençoe grandemente. Eu tenho 1,63 de altura e peso 100kg, quero muito voltar para meu peso, ou proximos dele, antes de ser mãe, neste caso co seguir chegar ao menos nos 70kg. Eu pesava 60, mas sei que é impossível.
A única forma que eu consigo tomar o vinagre de maçã é: 1 colher de sopa de vinagre de maçã 1 colher de sopa de 1 limão espremido E 1 pitada de sal Rosa ( tem que ser) E tomo de uma vez só 😅
Olá Me chamo Márcia, tenho 49 anos, 1,70alt., atualmente estou entre 79 e 80kg. Estou na pré- menopausa. Já tomei ozempic por 1 ano, na época cheguei a pesar 95 kg, cheguei a ficar com 69kg. Porém, parei e engordei, mesmo não comendo exageradamente, estou com 79kg, com muito custo, já cortei o pão. Esse meu ganho de peso foi porque engravidei aos 42 anos, tinha 59kg, cheguei a ficar com 83kg, no resguardo cheguei a ficar com 70kg, ... Hj minha filha está com 5 anos, eu estou com 49 anos, como disse estou na pré menopausa, e tenho muita dificuldade pra emagrecer, vou fazer essa dieta da dra Sarita, e depois eu venho contar.❤
Olá... tenho 49 anos , 1.60m, 82kg. Estou com os exames hormonais alterados pra menopausa e comecei fazer há 1 semana do Oestrogel 0,6 e o System Conti adesivo. Engordei 11 kg no último ano. Os demais resultados do check-up que a médica me pediu deram todos normais. Quero fazer parte, preciso emagrecer e voltar a ter autoestima.
Tenho 42 anos , tenho 165 De altura e 104kg . vou fazer essa dieta . Dra. ha 2 semanas comecei educacao alimentar n tenho muita comdicao entao estou comendo repolho com cenoura refolgado so com um pouquinho De agua + proteina 2 ovos ou frango assado temperado com 1 limao taiti + 1 pitada De Sal . pode me orientar se estou no caminho certo. Obrigada
Eu tenho 157cm e 95 quilos, 43 anos, porém estou aumentando peso só de pensar em comer, entrei na menopausa forçada, estou com 62 dias de hesterectomia, raspagem de endometriose profunda com aderencias e ooforoplastia dos ovario com redução de 70% bilateral. Essa cirugia está judiando na recuperação, o medico que fez minha cirurgia após 15 de operada descobri qie ele saiu da clínica e foi para outro estado, não tive orientações após cirurgia e descobri recentemente que tenho de fazer fisioterapia com feedback, reposição etc. Amei ver esse video dra.Sarina, Porque até eu encontrar um Ginecologista com especialização para me acompanhar e fazer minhas reposição, farei essa dieta, dando certo, prometo voltar aqui e dar meu depoimento. Bjus
Mas essa dieta consiste somente em proteína e salada , não é por causa do vinagre e sim por causa de ser uma dieta zero carboidratos , com a introdução de carbo nao há a possibilidade de vir a ganhar peso no somente ?
Mas todo emagrecimento é assim. Mudança de vida. Tem que tirar os embutidos, guloseimas, massas. Pode comer de vez em quando. Se não mudar a alimentação, não emagrece.
Bom dia, tenho 55 anos , peso 83k e tenho 1.58 de altura. Tem sido uma luta para perder peso, no início do ano pesava 88k😢. Vou tentar a dieta do vinagre, só tenho medo de ficar com a barriga flácida demais 😞
Olá, boa tarde! Primeira vez q tô vendo seu vídeo, e gostei muito...tenho 47 , altura 1,65 , peso 78kg ...comecei a fazer dieta agora de 16 /07/24 vou começar a tomar o chá com o vinagre de maçã, espero q me ajude quero chegar aos 60 kg😊
Altura: 1,56 Peso: 83kg Vou chegar a 70kg Iniciar: 08/07 e voltar a treinar tbm Ja faço acompanhamento com a nutricionista, por conta da idade vai ficando mais lento. Vou acrescentar
Comecei dia 01/07/2024 a dieta, tenho 1,59 de altura e estava com 80,7kg. Hoje, dia 08/07/2024 amanheci com 75kg redondinho! ♥ Venci os primeiros 7 dias com sucesso e eliminei 5,7kg. Volto na próxima segunda feira pra contar pra vocês o meu resultado da segunda semana!!! Abraços a todas que aceitaram o desafio como eu. Sucesso! E obrigada Dra Sarina pela ajuda... estou muito feliz!!!
Sério? Só tomou o chá ou fez dieta Tb?
Uhuuuuu!!!
Tem que ser vinagre orgânico?
@@suelensantos8979 com certeza
@@suelensantos8979Sim
Uma maçã cortada em 1 litro e meio de água, ferver 7 minutos, coar e reservar. De manhã comer 2 ovos, farelo de aveia com água. Tomar antes das refeições 250 ml do chá e 2 colheres de sopa de vinagre de maçã 10 minuots antes de almoçar e jantar. Almoço é verdura e 150g de proteína. A tarde 1 ovo cozido. Tomar o chá com vinagre antes do jantar com 150 g de proteína e vegetal. Durante o dia tomar o chá de maçã sem vinagre. Depois de 7 dias comer carboidrato só no almoço, 80g de batata, mandioca ou arroz. Na próxima semana volta pro começo da dieta, total de 21 dias. Enxaguar a boca depois de tomar o chá com vinagre pra não estragar os dentes. Se tem dor no estômago, tomar outro chá de maçã sem vinagre. Nao pode ficar em jejum prolongado depois de tomar o vinagre de maçã. Não tomar remédios diuréticos com o vinagre de maçã.
Dica: beber o vinagre com canudinho pra proteger os dentes
Curtam para que eu não esqueça! Agradeço e voltarei com fotos!
Receita do chá de maçã para tomar com o vinagre de maçã.
1 maçã cortada em rodelas e colocar em 1,5 lt de água e deixar ferver de 7 a 8 minutos. Após desligar, coe e reserve somente o chá sem a maçã. Quando for consumí-lo será 10 minutos antes do almoço e do jantar, pegue um copo do chá de maçã de 250 ml e coloque duas colheres do vinagre de maça, tomar todos os dias durante 21 dias!!
Eu vou começar dia 30/06 esta estratégia.
Acho q vou começar domingo tbm😃😊
Vim ao comentário justamente para pegar a receita.
Eu vendo hoje dia 30/06, começo amanhã, fiz um grupo com umas amigas para fazemos esse desafio, quer entrar também?
@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhã 01/07 tbm, quero entrar no grupo, como eu faço?
@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhã, também quero entrar no grupo!
Tenho 82k, quero pezar72 mais vou Conseguir em nome de Jesus
Assistindo esse vídeo hoje 12/08/2024. Tenho 1,60 de altura e peso 74 Kg. Minha meta é chegar aos 55 Kg. Vou iniciar esse desafio de 7 dias e volto aqui pra compartilhar com vocês o resultado. Curtem ai pra mim não esquecer. 😉 E vamos lá👊
Eu preciso perder uns 20 kilos
Vou começar ho13 do 8 2024 minha meta é 15 quilos
Volta mesmo.
Tenho 41 anos,1.54 altura ,74.500 kg vou começar a dieta e volto aqui para falar como estou indo,estou fazendo uso de creatina a uma semana e treinando ..
Mais aí, não é só vinagre que está emagrecendo, já que vc não come nada no café a não ser ovo e farelo, não come nada no almoço, a não ser folha e proteina e come a mesma coisa no jantar, é claro que temos que emagrecer.
Eu acho que se seguir a reeducação alimentar mais esse chá, também pode dar ótimos resultados.
Exatamente isso que pensei!
@@user-ti9zd8ci3c exato! Com cetogenica/low carb a pessoa emagrece com, sem ou apesar do vinagre de maçã…🤷
@@user-ti9zd8ci3c COMO NÃO EMAGRECER COMENDO SO OVOS E FOLHAS? CLARO QUE PERDE PESO , E NEM PRECISA DESSE CHA ..A GENTE PRATICAMENTE NÃO VAI COMER QUASE NADA.
Pois é, quem come pouco emagrece. Quem corta carboidrato emagrece.
Vou fazer esta dieta sem o vinagre para ver se o resultado é o mesmo. Eu penso que sim. Depois volto aqui pra contar.
Ei tomei o vinagre puro e aconteceu isso estufou barriga fiquei três dia sem come nada deu até Coreia pro medico
Minha altura 1,63 estou com 72 kilos , quero ficar com 62 kilos. Vou começar amanhã 26/06/2024, e depois de 21 dias volto pra contar ❤
@@lucimaradasilvapereira2414 Nossa, colega eu tenho a mesma altura que vc tem e o mesmo peso e a mesma vontade de emagrecer 😀 confesso que não estou conseguindo
Eu quero emagrecer de 20 a 25 ou baixinha, 1.53 estou entre 68 e 70 kg@@claudiateixeirassntos
Eu tbem tenho a mesma altura que vcs duas , mais tou pesado um pouco mais que vcs estou com 76 kilos , quero emagrecer 16 kilos comecei a treinar hoje daqui um 21 dias volto pra dizer se conseguir
Tenho 1.57 peso 80 , preciso muito emagrecer 😢, mais não consigo comer ovo,passo muito mal, posso substituir por outra coisa?
Estou na academia 5 dias por semana vou andando gasto 20 minutos
Lúcia minha altura 1,68 e peso 100kilos quero ficar com 85.E vou conseguir no nome de Jesus amém
Amém ❤
@@luciadejesus1798 amém
Eu estou com 120 kg comecei está dieta hoje volto para contar 23.08.2024.
Tenho 159 de altura e 67 kg vou começar amanhã e volto pra falar, curtem pra eu não esquecer.
E aí? Eliminou alguma coisa?
Oi, perdeu quantos quilos???
Deu certo?
Ngm volta pra contar os resultados or😢
@@andrezzasilva9585 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bom dia ❤❤️, comecei hj a dieta já no café da manhã, tenho :
Idade 64
Altura 1,55
Peso 66,700
Peso desejado 56
Comecei academia 17/07 musculação e caminhada .
Voltarei dia 25/07 para atualização.
Me cobrem por favor para eu voltar aqui.
Muito obrigada.❤❤🎉🎉🎉🇧🇷🇧🇷
Oi pessoal voltando hj 25/07/24 como prometi:
17/07 peso 66,700
25/07 peso 64,300
08/08 peso 65,100
Emagreci 2,400 somente porque nos primeiros dias não rolou comer somente verduras e carne, senti falta do carboidrato, fiquei meio zonza, comi o carbo e tudo ok, foi assim por 3 dias. Agora estou bem sem o carbo, acredito que para as próximas duas semanas conseguirei emagrecer mais.
Até a próxima semana 01/08/24.
08/08/24 gente eu engordei 1kg100, devidos muitos aniversários nesse de julho e agosto na minha família.
Voltarei a fazer a dieta somente depois do dia 20/08 que acabam com as festanças de niver. Até lá 😊😊
@@marilireis2486 oié esse chá, tenho que fazê-lo todos os dias?
@@marilireis2486 Parabéns. Volta e conta quanto perdeu!
Vou começar 12/08/24, volto p dizer
Tenho 1,67 peso 81.5
Bora p cima
Inicio: 12/07/24
Altura: 1,63
Peso: 73k
Meta: - 15kg
Volto dia 19/07/24 para mostrar o resultado.🤝🏻💜
volta mesmo !
Aguardando ❤
Up
Eu peso 69 kg a minha altura é 1,57 m queria ficar com 60 kg
Aguardandoooo
Tenho 58 anos peso 103 kilos e meço 1,65 de altura.Hj é dia 6 de julho de 2024.
Começarei amanhã a dieta e voltarei para contar após 21 dias.
Sou diabética e hipertensa. Verei meus níveis também.
Quero emagrecer 22 kilos
@@nadjadossantos7117 e aiiii???
Uma dieta restritiva dessa só tem que perder mesmo, mas ninguém consegue viver assim a vida toda e assim que voltar a comer a comida normal engorda 😢
O vinagre é maravilhoso, mas porque não a própria maçã fruta antes das refeições, diminui o apetite e é saudável e deliciosa, fiz isso e está sendo maravilhoso para mim, grata por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Porque o vinagre de maçã é fermentado...e alimentos fermentado além das propriedades a mais também melhorar muito a nossa digestão ajudando a eliminar toxinas . Isso faz acelerar o metabolismo.
Vou fazer,e vou conseguir e nome de Jesus, tenho 82,
Eu tenho um 1,58 e atualmente peso 78kg, começarei no dia 01/07 e quero chegar aos 60 kilos. Retornarei daqui a 21 dias. Boa Sorte meninas. 😊
Tbm tenho o mesmo peso e altura! Vou contigo!
@@pzarrilli Bora 🤩💯
Eu tbém tenho a sua altura e seu peso vou tentar
@@miriamsurugitk8464 .... Eu tbm....kkkk. Igualmente
Como está sendo?
Tenho 58 anos, 1,53 de altura e 89 kgs. Comecei a dieta hoje e tenho certeza que vou conseguir emagrecer. Muito obrigada!
Iniciando hj 03/07/2024 curti aqui quero muito acompanhar o processo de todas 🥰 pesando 95,300 quero de início chega a 85 e depois a 75 tenho 1,67
Vc conseguiu fazer ? Está emagrecendo?
Bom di.
Vc está conseguindo perder peso?
Eu tomo 1 colher sopa de vinagre de maçã todos os dias de manhã e antes do almoço e depois da janta. Dei uma parada e vou começar de novo pois pra mim foi muito bom.
Eu peso 80,5 kg e tenho 1,58 de altura gostaria muito de perder 15 a 20 kg chegar nos meus 60 a 65 kg
Tenho 56 anos
Tenho 1,70 de altura
Estou com 78 kg
Quero eliminar 16 kg
Voltar ao meu peso 62 kg
Vou iniciar o processo
Ganhei esses kilos em 1 ano, sai de um emprego toxico , por ansiedade, comia sem estar com fome.
EU TENHO 1,62CM DE ALTURA, QUERO EMAGRECER 30 QUILOS. HOJE (10/07/24) ESTOU COM 99,00KG E AMANHÃ COMEÇAREI A DIETA.
Altura:1;70 cm
Peso: 90,5
Quero pesar 70 kg
Iniciei hoje!
Estamos nessa . ... Tenho a sua altura. Peso 98. E quero voltar a pesar 78💪
Parabéns pelo início. Volto aqui depois para saber o resultado 😊
Vc conseguiu perdeu quanto?
Vc conseguiu perder quanto com os 21 dias?
MINHA ALTURA 1,68 - 87 KG, TENHO 36 ANOS. ESTOU BEM ACIMA DO MEU PESO, QUERO PESAR 72 KG, PERDER 15KG.
IREI INICIAR AMANHÃ 27/06/2024 E VOLTO PRA CONTAR COMO FOI, EU PRECISO ME REENCONTRAR ❤
Nossa que coincidência eu tenho a mesma altura a mesma idade e peso também 😮😅
@@user-mv2np4bn2l então vamos a luta 🥰
E ai como está sendo?
Vou começar o desafio sábado agora e voltarei na próxima semana pra registrar meus resultados 🙌🙏
Me chamo Sandy....meso 1.59 MT peso 98 kg ,Quero ficar e preciso voltar a 70 kg. Vou começar amanhã 02/07/24. Volto apoia 21 dias pra falar Qt emagreci
@@sandralima3534 1,66, 83 kg , quero voltar para 64 kg
Tenho 55 anos 1,64 , 60 kg agora , mas há 1 ano atrás eu sempre mantive meu peso de 57 kg, sinto que estou engordando cada vez mais rápido mesmo tendo uma alimentacao regrada .
Quero voltar nos 57 pois me sentia bem e não estou conseguindo de jeito nenhum , pode ser por conta da menopausa que já fiz com 45 anos e reparei que após 53 anos está mais difícil eu conseguir perder peso . Não sou de academia embora deveria mas faço caminhadas de 1 hora.
Sempre gostei de vinagre de maçã e incluo em todas as minha saladas , e tomo no final rsrsr.
Estou muito pra baixo por estar engordando facilmente e sei que para perder está sendo uma luta .
Vou tentar esse desafio para ver se consigo pelo menos perder uns 3 kg que já estaria ótimo . Obrigada Dra. pelo vídeo pois ajuda muitas pessoas que sofrem com o peso . Agora vai das pessoas fazerem a parte dela em seguir corretamente esse método .
Vou fazer 🙏🙏 vou arrancar força de vontade de onde não tem e vouu fazer... tenho 159 e peso 92 kg 😭😭😭 espero conseguir fazer as 3 semanas.
@@emilisilva2682 exatamente meu peso e altura
2 ovos farelo de aveia com água 30 mint. Antes das refiecoes+2 colher de vinagre de maça com Chá de maça
Almoço saladao com carne vinagre e sal
A tarde ovo cozido
@@joanadarc9844 nm
9
Essa medica tem toda razao... É verdade mesmo... Estou em processo de dieta, e ele ajuda mesmo a eliminar peso. Eu enagreci em 02 semanas 02 kg, tomando 02 colheres de sopa por dia e fazendo dieta.
Minha altura é 1.63 e peso 82kg sou paciente bariátrica desde 2005 e tive reganho de peso em 2018 de 13kg
O problema não é conseguir fazer a dieta por 3 semanas. O problema é depois que passa o periodo de 3 semanas... Volta tudo!! 😭
Ola, acredito que essas 3 semana é p vc secar. Depois vc pode fazer uma dieta p manter o peso, tem um app chamado MACRO, ele ajuda vc calcular as quantidades de gordura, carboidratos e proteína, ajudando vc a manter o peso desejado ❤️.
Para uma semana e depois faz mais 3 semanas, faça esta sequência até pelo menos 90 dias, após isso vc volta só se quiser
pois é, achei isso mto restritivo. Dietas restritivas com grande perca de peso em pouco tempo nunca dao certo, depois a pessoa volta com uma baita compulsão alimentar e o efeito rebote vem.
Acho que consigo encarar por 7 dias e olhe la kkk como já faço reeducacao alimentar ha uns 4 meses e venho tendo resultados positivos (ja perdi 10kg, mas em 4 meses, nao em 21 dias kkkk), acredito que de certo. Eu acho que vou adaptar e aderir a dica dela de café da manha e jantar, que sao momentos onde eu nao tenho mta fome mesmo, mas no almoço vou manter meu arroz com feijao (vou perder menos peso do que ela falou, mas tenho certeza que vou perder algo, pois ja estou perdendo comendo muito mais que isso).
Mas pra quem ta acostumado a comer loucamente e ir cortar tudo assim bruscamente, sei nao viu...
Melhor comentário! Eu penso e vou fazer o mesmo que você . Trabalho 12h por dia com crianças e ficar sem um feijãozinho com arroz vai ser osso! 😅@@h_stefany88
É só continuar fazendo o mesmo da segunda semana até vc chegar no seu peso. Vc vai ter que mudar sua alimentação pro resto da vida. Pode comer de tudo. Mas tenha sabedoria. Se começar a engordar. Faz imediatamente essa dieta de 21 dias e assim vai.
Bom dia dra. Tenho 57 anos, 1.55m , estou pesando 80 kg. Nunca fui obesa, sempre fiz atividade física, caminhada e corrida. Porém, há 10 anos atrás, fiz histerectomia, só ficou o ovário, por conta de mioma e endometriose. Meu peso era 57 kg. A partir daí, aos poucos fui engordando. Nunca fui de comer doce, refrigerante, massas, enfim, só de vez em quando. Comia normal, saudável. Comida de verdade, sem fazer dieta. Tipo: arroz, feijão, legumes, verduras, e a proteina. Mas, por motivos de trabalho e em seguida de doença na família, que eu tive que cuidar, não teve como seguir com os exercícios. Minha rotina não mudou muito por conta disso, tenho pouco tempo pra mim. Porém, sou eu que me sinto sem energia e triste também, pois não me reconheço e já não uso minhas roupas, que não desapeguei porque quero voltar a usa las e recuperar a minha forma. Já fiz dieta com nutricionista, mas era muito restritiva e eu não consegui manter. Eu vou fazer essa que você está ensinando até emagrecer os 25 kg. Mas, posso seguir direto nessa dieta até conseguir? Ou tem uma outra opção? Obrigada 🙏.
@@lidianecastro2821
Faça reposição hormonal com hormônios bio
idêntico
Dr Marco Botelho
Tenho 1,63 cm e peso 76 kg mas preciso pesar 65 kg. Escrevo de Portugal e sigo atentamente os seus vídeos. Grata pelas dicas ❤️🇵🇹
O que me chamou atenção nessa dieta é a importância dada a proteína e o bom funcionamento do intestino ❤😊👏
Depois de perder mais de 15quilos e chegar aos meus 64 ,devido a problemas de saúde e não poder me exercitar por um tempo, entrei em compulsão e agora estou com quase 80😢😢 tenho 159 de altura ,qero voltar para meus 64, recomeçar e muito mais difícil que começar mais sei q é possivel então vou tentar mais uma vez ❤
Comecei dia 09-07-2024 com 7 dias já tinha perdido 4,300 volto com 21 dias. Pra contar quantos kilos conseguir perder
Tem vários q o melhor
@@elsonetemendes6211 oi bom dia, qual foi seu resultado final. Assisti o vídeo ontem e vou começar também 🙂 Espero alcançar um bom resultado 🙏
E ai?
Mulher conta aqui ,não deixa mulherada curiosa😢
@@therezacristinasouzasaloma3503Consegui perder 6 kg ,gostei muito,não senti fome nenhuma,acho que não perdi mais,porque não fiz nem caminhada e nenhuma atividade física.
Oiiiiiii ‼️ Dra ‼️ Bom dia❤️
Tenho 1,59 e 74k, quero ficar com 64k. Amo a maneira como fala o passo a passo. Obrigada. Fica com Deus ‼️🙏🙏🙏💋
Em fevereiro eu estava com 92kg fui na nutricionista, comecei redução alimentar, ate Abril perdi 5kg porem não faço exercícios então parei de perder, em maio eu sai um pouco do eixo, comi bolo que não estava comendo, tomei sorvete e comi coxinha etc mas só um final de semana, ate hoje não perdi mais, porem também não engordei também. Quero perder muito mais. Bater minha meta de 10kg perdido.
Tenho 42 anos e nunca estive neste peso, sempre tive entre 64 e 68 kilos, mas de 2 anos pra cá fui engordando. Faço musculação 3 a 4 x por bem certinho e estou bem firme, senti q tô mais pesada tbm, meu peso hj 77 com 1,65, queria muito voltar pro 67🙏🙏
Nessa idade seu metabolismo está devagar, sua progesterona caiu e seu estrogênio de ladeira abaixo quase parando. Se repor seus hormônios vai te ajudar a emagrecer, e não pare com a musculação.
se vc faz musculação é obvio que vai pesar bem mais. Massa magra pesa mais que gordura. As vezes uma pessoa que faz musculacao e pesa 70kg é esteticamente mais magra que uma sedentária de 65kg. Tem que focar mais em fotos/caimento das roupas e menos na balança.
Vou começar Inicio: 17/07/24
Altura: 1,65
Peso: 95
Gostaria de pesar : 70kg
Eu tenho 1m52, tenho 84 k ,preciso eliminar 34 k ,já tentei di tudo tomei até ezepik ainda não consegui aminha meta.vou fazer a du vinagre pra ver sim vai dar certo ❤
Tenho 1,60 e estou muito acima do peso, estou com 82k e quero chegar aos 65, tenho 41 anos.
Ótimas dicas dra! 👏🫶 Faço parte do seu programa MM e posso provar q é vdd pois fiz isto na minha dieta. E emagrecimento 6kg mas segui a dieta por tempo maior
Tenho 71 anos 1,63 de altura e peso 92 kg. Vou comecar amanha minha dieta quer perder 25 kg .
Voltar ao meu peso ideal 67kg.
Daqui a 21 dias volto a dar noticias .Obrigada Dr. nada deu certo ate agora estou esperancosa.
Vera Queiroz.
Dra sou Flávia tenho 42 anos,tenho 1,65 de altura e estou com 100 kg. Meu objetivo é 75 kg...🙌🙏
Altura: 167
Peso atual: 73 kg
Peso desejado: 63 kg
Eu peso 78 quilos, minha altura é 1,65. Tenho 47 anos e estou com um percentual de gordura de 38%.😢
Eu peso 85 kl eu tenho 1:55 estou 35 kl a mais. Gratidão por ensinar vou fazer hoje mesmo ,eu engordei depois que retirei útero e 38 mioma
Doutora, faz um vídeo pra quem trabalha a noite. Pra quem pega de meia noite e larga as oito da manhã
1,63 de altura, já estou com o chá pronto. Começo amanhã pela manhã, tô com 70k, objetivo 60k. Vamos que vamos 😊
@@josysousa7848 e aí?
qual o resultado?
E aiiiii conta
Boa tarde abençoada
Tenho 1,59 e meio 😅 e estou pesando 80
Começando agora
Volto pra contar❤
Bom dia, conseguiu já eliminar algo?
Tenho 1,56 80 kgs. Nem grávida eu tive esse peso. Adquiri c a crise a pânico e ansiedade 😢😊
Tenho 1.50 de altura peso 89, quilos tenho 75, anos estou precisando muito perder peso questão de saúde.
Vou lhe acompanhar lhe descobri hoje.
Peso 103 kilos, tenho 1,58 de altura e quero pesar 60 kilos
@@katiareginadepaula7669 Na mesma situação
Estou emagrecendo com seus vídeos .Só gostaria de perder mais uns 4 quilos.Tenho 1,68 e 77 quilos, e faço 58 anos em agosto. Só ainda não aprendi como manter, tem algum vídeo que explica?Agradeço muito a Deus por ter te colocado no meu caminho 🙏
qualquer tipo de dieta muito restritiva nao da certo, pois o corpo da pessoa nao aguenta ficar anos nessa rotina e por isso a pessoa engorda tudo de novo. Pra mim o que funciona é reeducacao alimentar, aprender a comer limpo. Tanto é que se eu tentar exagerar na comilança, acabo passando mal kkkk
Eu peso 72 kg ,
Altura 1,57
Meta 62kg 🙏🙏🙏
Vou começar hoje 🙏🙏🙏🙏
Dia 01/07/2024 🙏🙏🙏
Meu peso é 83 quilos. Tenho 60 anos. Minha altura 1.63. Gostaria de perder uns 10 quilos. Vou começar essa dieta a partir de amanhã.
Olá, tenho 1,67 e estou com 95 kg e meu peso era de 65 kg e gostaria de pesar pelo menos 75, 70kg. Ficaria feliz da vida.
Tenho 58 anos, depois que entrei na menpausa engordei uns 15 quilos, pesava em media 58 60, mas agora desembestei a engordar. Atualmente estou com 75😢
Tenho medo eu pesava 56 agora estou com 65 e estou com 42 ainda menstruo
Ola, comecei dia 01/07,e realmente o chá da maça tira a fome,a única coisa que ovo no café da manhã pra mim não rola,fico nesse intervalo e passo diretamente pro almoço a,dra.Sarina tem razão a gente fica sem fome,obrigada
Altura 1,60
Peso atual 66
Peso dos sonhos 50.00. Vc disse q ia validar . Vou esperar . Obg Deus abençoe .
Vou tentar...ja usei o vinagre de maçã, mas sempre paro, farei deste jeitinho ai.....depois volto pra contar....começarei dia 27/06/2024...minha luta com o peso apos os 44 anos......tenho 46 anos, e fazem 2 anos q estagnei....mas bora tentar..💪🏃♀ ALT: 1,61m peso: 81 kg quero perder pelo menos 10 kg....Muito magra, muita pelanca...😂😂😂
Eu coloco 2cs de vinagre de maçã sobre a comida do meu prato e do prato do meu marido. Já acostumamos com o sabor gostoso na comida.
Beber é a pior opção.
@@bethsabath eu adoro vinagre de maçã na salada, nao fico sem. Minha salada na vdd eu so tempero com isso e uma pitada minima de sal. Pra engolir, tem que tampar o nariz e virar de uma vez kkkk
@reeguilh,
Bom dia.
Conseguiu perder quantos kls?
Agora na menopausa, meu corpo está perdendo massa muscular e ganhando gordura. O peso não muda mas a silhueta sim.
Invista na musculação! Aumenta as proteínas da dieta. Melhora muuito!
Tenho 16,7, peso 74 kg vou começar amanhã, com ajuda de Deus. Preciso ficar com 60 kg
Tenho 1.60 altura ,74kg quero chegar aos 62kg no máximo. Vi seu vídeo pela primeira vez e gostei muito. Bem explicado. Quero muito perder a pochete, é o que mais encomoda. Continue orientado quanto a alimentação que é a maior dificuldade de quem faz dieta. Não saber o que comer. Parabéns
Bom dia tenho ,41 anos de idade peso 76 kg com 1,68 m de altura preciso emagrecer 8 kg
Não sei se vai me responder
Acabei de ver está dica e nossa já quero começar
170 altura e estou com 89 kilos
Quero chegar no meus 65 ,70 kg . socorro ...
Oiê ! Primeiramente , obrigada pelas dicas e orientações
Estou com 93 kg , quero ter 65 kg
Tenho 47 anos e 1,58 de altura
Deus te abençoe 🙏
Gostei muito da dica dessa dieta. Estou com gosdura no figado e sei que ira me ajudar. Irei começar a fazer dia 12.08.2024. Vou escrevendo os resultados a cada semana.
Tenho 1,68 e 78 kilos.quero ficar com 68 kilos
Vou fazer e volto pra contar
Podiamos fazer um grupo para alcançarmos a nossa meta
@@danielemartins6856 super apoio sua idéia do grupo,Acho que é bom termos o apoio umas das outras
Bora criar esse grupo,Vai ser bom termos o apoio uma das outras no auxílio para o emagrecimento
@@evacamposbolos4870 qual canal? Whatapp, insta ou X ou telegram ou aqui mesmo, vamos cria sim.
estou precisando. 105 kg, 155.
Bora fazer grupo eu topo
@@danielemartins6856 quero também
Eu vou fazer altura 1:60 peso 79 kilos . Engordei na pandemia aí tomei Ozempic 0,25 na quinta caneta n aguentei de tanto mal que passei e parei . Agora engordei tudo de novo . Minha alta estima está lá em baixo . Admiro muito vc . A pouco tempo de encontrei e ñ largo mais linda . Quero marcar uma consulta com vc moro no Rio de Janeiro como faço ? Ñ esquece de mim meu nome é Angela cunha de Magalhães bjs carinhosos 🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰
Olá dra, muito obrigada por seus vídeos, que Deus te abençoe grandemente. Eu tenho 1,63 de altura e peso 100kg, quero muito voltar para meu peso, ou proximos dele, antes de ser mãe, neste caso co seguir chegar ao menos nos 70kg. Eu pesava 60, mas sei que é impossível.
O maior problema é a fome noturna, sinto muita fome. Ganhei 5 kg do nada, estou desesperada.
45 anos
1;65 altura
68 peso
58 objetivo
é só no começo, depois acustuma...
A única forma que eu consigo tomar o vinagre de maçã é:
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de 1 limão espremido
E 1 pitada de sal Rosa ( tem que ser)
E tomo de uma vez só 😅
Olá
Me chamo Márcia, tenho 49 anos, 1,70alt., atualmente estou entre 79 e 80kg.
Estou na pré- menopausa.
Já tomei ozempic por 1 ano, na época cheguei a pesar 95 kg, cheguei a ficar com 69kg.
Porém, parei e engordei, mesmo não comendo exageradamente, estou com 79kg, com muito custo, já cortei o pão.
Esse meu ganho de peso foi porque engravidei aos 42 anos, tinha 59kg, cheguei a ficar com 83kg, no resguardo cheguei a ficar com 70kg, ...
Hj minha filha está com 5 anos, eu estou com 49 anos, como disse estou na pré menopausa, e tenho muita dificuldade pra emagrecer, vou fazer essa dieta da dra Sarita, e depois eu venho contar.❤
Olá... tenho 49 anos , 1.60m, 82kg. Estou com os exames hormonais alterados pra menopausa e comecei fazer há 1 semana do Oestrogel 0,6 e o System Conti adesivo. Engordei 11 kg no último ano. Os demais resultados do check-up que a médica me pediu deram todos normais. Quero fazer parte, preciso emagrecer e voltar a ter autoestima.
1,62
90 kg
Meta 65kg
Quero chegar 65,estou com 80kg.meço 1,58❤
Começarei hoje 01/07/2024
Minha meta Bel, bora! Começo amanhã dia 02.
Tenho 42 anos , tenho 165 De altura e 104kg . vou fazer essa dieta . Dra. ha 2 semanas comecei educacao alimentar n tenho muita comdicao entao estou comendo repolho com cenoura refolgado so com um pouquinho De agua + proteina 2 ovos ou frango assado temperado com 1 limao taiti + 1 pitada De Sal . pode me orientar se estou no caminho certo. Obrigada
Eu tenho 157cm e 95 quilos, 43 anos, porém estou aumentando peso só de pensar em comer, entrei na menopausa forçada, estou com 62 dias de hesterectomia, raspagem de endometriose profunda com aderencias e ooforoplastia dos ovario com redução de 70% bilateral. Essa cirugia está judiando na recuperação, o medico que fez minha cirurgia após 15 de operada descobri qie ele saiu da clínica e foi para outro estado, não tive orientações após cirurgia e descobri recentemente que tenho de fazer fisioterapia com feedback, reposição etc.
Amei ver esse video dra.Sarina, Porque até eu encontrar um Ginecologista com especialização para me acompanhar e fazer minhas reposição, farei essa dieta, dando certo, prometo voltar aqui e dar meu depoimento.
Bjus
Tenho 1,54 peso 73,500
Mas essa dieta consiste somente em proteína e salada , não é por causa do vinagre e sim por causa de ser uma dieta zero carboidratos , com a introdução de carbo nao há a possibilidade de vir a ganhar peso no somente ?
Exatamente....o que está fazendo emagrecer é a eliminação do carboidrato e açúcar.
Foi exatamente o que pensei!
Mas todo emagrecimento é assim. Mudança de vida. Tem que tirar os embutidos, guloseimas, massas. Pode comer de vez em quando. Se não mudar a alimentação, não emagrece.
Bom dia, tenho 55 anos , peso 83k e tenho 1.58 de altura. Tem sido uma luta para perder peso, no início do ano pesava 88k😢. Vou tentar a dieta do vinagre, só tenho medo de ficar com a barriga flácida demais 😞
Vamos pessoal fazer pra nois esmagrece por que eu preciso muito ❤
Idade: 43
Altura 1.65
Peso: 75
Peso desejado: 60
É amanhã mesmo que eu vou começar 😂.
Duas kkkkk
150 de altura, 63 kilos, quero ficar com 58 kilos, tenho 59 anos.
Olá, boa tarde! Primeira vez q tô vendo seu vídeo, e gostei muito...tenho 47 , altura 1,65 , peso 78kg ...comecei a fazer dieta agora de 16 /07/24 vou começar a tomar o chá com o vinagre de maçã, espero q me ajude quero chegar aos 60 kg😊
Daniela_ Altura 1,67
Peso 77 kilos.
Vou começar 02/07/ 24 e volto para dar meu depoimento.
Conseguiu emagrecer quanto? Vou começar hj
1.56 estou com 71 kl quero ficar com 55 começo hoje perca total 16 kl 😊❤
Gratidão!!!
18/08/2024
Altura: 1,57
Peso: 80kg
Quero perder 20kg
Tenho 1.60 de altura e 106kg. Se eu perder 10 kg já vai ser uma grande vitória. Estou com personal a 1 mês e perdi 1kg.
Tenho 1,67 peso,83 kg quero chegar a 67 kg começarei no dia 5/7 volto aqui para contar o resultado.❤
Mas Dr. Já tomei monte de vinagre , tava quase virando uma salada, e não emagreci 😢😂😂
Igual aqui !
Eu tb... mas vou fazer a dieta e o chá com o vinagre por 21 dias pra testar
Vc fez a dieta também? Ou só tomou o vinagre?
@@anapaulacornieri2968 eu só tomei o vinagre...vou fazer a dieta e tomar o chá com vinagre a partir de sábado 29.06
mas nao adianta nada beber um litro de vinagre e continuar comendo errado.
Altura: 1,56
Peso: 83kg
Vou chegar a 70kg
Iniciar: 08/07 e voltar a treinar tbm
Ja faço acompanhamento com a nutricionista, por conta da idade vai ficando mais lento. Vou acrescentar
Fé em Deus e fzer firme e forte , gratidão dra