Meditación guiada para cantar, relajar y respirar MEJOR · 10 minutos diarios
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- čas přidán 3. 08. 2021
- ► DESCRIPCIÓN DEL VÍDEO
Meditación y respiración guiada para relajar y descansar específicamente los músculos relacionados con el canto. Queremos recordar que el buen cantante no fuerza la voz, sino que la emite de una forma completamente relajada muscularmente y controlada. Los músculos que participan en una buena sonoridad abarcan la zona maxilo-facial, cuello, hombros y torso. La técnica que usaremos es la relajación muscular progresiva de Jacobson. Consiste en practicar una serie de sencillos ejercicios de tensión y relajación muscular
Para que este ejercicio de relajación muscular haga su efecto es necesario practicarlo al menos dos veces al día durante 15 ó 20 días. Es recomendable que lo practiques, siempre que sea posible, en el mismo lugar y sin interrupciones.
En esta meditación guiada de 15 minutos vamos a intentar relajar todos los músculos de estas zonas. Trata de hacer la meditación todos los días antes de cantar y verás como estás más relajado tanto para cantar como en tu vida cotidiana, además de mejorar tus niveles de estrés, ansiedad y memoria.
Los beneficios de la meditación son muy variados. Gracias a la meditación logramos relajarnos, pues no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. Los efectos fisiológicos de practicar la meditación en nuestro organismo son muy concretos. Además, cada vez hay más estudios clínicos y científicos que avalan la existencia de dichos efectos.
La ventaja de la meditación es que puedes practicar muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día.
Si aún no te has iniciado en esta práctica pero quieres comenzar, puedes elegir la meditación que mejor se adapte al objetivo que quieres conseguir. En este caso, enfocada a la voz y cantar mejor.
→→ CALENTAMIENTO DE VOZ GENÉRICO EN 5 MINUTOS (hombres): • El MEJOR Calentamiento... ←←
→→ CALENTAMIENTO DE VOZ GENÉRICO EN 5 MINUTOS (mujeres): • El MEJOR Calentamiento... ←←
→→ CALIENTA TU VOZ EN SOLO 10 MINUTOS (hombres): • El MEJOR Calentamiento... ←←
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¡Atrévete a cantar!
#academiadecanto #meditacion #clasemeditacionguiada
Gracias me siento relajado para cantar sin tanta tensión.
Esto es mágico, I love you.
Vaya! Nunca había caído en hacer meditación para relajar músculos y cantar mejor. Pero sin duda lo voy a probar. Gracias por esto!!
Gracias por esta maravilla!!😍
estas meditaciones me ayudan a respirar mejor
Me encanta! Más vídeos así.
Gracias por la clase ❣️
Fue increíble!!! Es increíble. Muchas gracias
Gracias estas meditación ayudan mucha descotraturarme nunca havia hecha Gracias Gracias
Genial hermano 👏💪💪 No había visto ningún vídeo así en otros canales y lo fundamental que es para el canto Bravooo ahora mismo lo hise y resultó muy eficiente para evitar tensiones durante la ejecución del canto
Que bendicion te lo agradezco mucho
Muchas gracias a ti! Esperamos que te haya servido :)
👏👏
Gracias mi HERMANO vengo de parte de alexander wolf
Hola
Hola
Uf empezare mañana q aqui ya es noche jiji gracias
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