Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race
Vložit
- čas přidán 6. 05. 2019
- The first stage of Samsung Boğaziçi Intercontinental Swimming Race auditions was held in Burhan Felek Indoor Swimming Pool in Istanbul.
Last year, 15 minutes and 30 seconds, I was under 8 seconds of the dam. I could swim in the gall 13:30 in my best condition. Since September 2018, I have joined the Marathon Swimming Group and I have developed my technique for Emrah Özsevim not to take lessons from our teacher. However, in last a few months of inadequate and irregularity of workouts had reduced my condition. Despite this, I completed 800 meters in a beautiful plan like 12:53.
Last year, the 25-29 age category threshold at Samsung Bosphorus Intercontinental Swimming Competition was 15:22. I hope that I can swim in the Bosphorus this year considering that the duration of the dam will not change much.
Let's see how the open water swimming races will pass.
Buralar dar gelmiş belli ki boğazda görüşelim B)
:))
800 metre kac dakikada yuzmeliyiz atiyorum.giderken.serbest donuste kurbaglama yuzebiliyor muyuz ? Yani sadece sertbest yizme cok yormaz mı 😵
İstediğiniz gibi yüzebilirsiniz. Ama en hizli bitirebileceginiz stil serbest yine de. 800 metreyi tek seferde bitiremiyosaniz biraz zor elemeleri gecmek. Her yil yas kategorisine gore alinan son derece degisiyor secmelerdeki dereceler siralamaya koyuluyor ve kontenjana gore kisi geciyor secmeleri.
Merhaba 64 yaşındayım beslenme nasıl olmalı bu sene seçmelere gireceğim
Hocam selamlar, beslenme basit bir sey degil. Bir spor diyetisyeniyle gorusmenizi tavsiye ederim
Hocam haftada kaç gün idmanla kaç. Saat calisma ile 12 dk düşeriz ben hafta 2 gün 1 saat yüzüyorum 17-18 dk sürüyor 25 lik havuz. Mayıs gibi 4-,5 gün idmana cikacam inşaallah ön eleme oncesi😂
Selamlar dostum, bu seçmeler zamaninda daha yeni sagliyordum kondusyonumu. Sonrasinda 10:30'a kadar dusurdum 800 metre suremi. Haftada en az 4 hatta yapabilirsen her gun antrenman yapmak lazim ancak sadece antrenmanla alakali degil. Teknik, kuvvet ve antrenmani nasil yaptigin onemli.
@ maşaallah hocam 10-30 baya iyi . Yani genel olarak kötü yüzüyorum sanırım teknik olarak
Bir kaç hoca var güzel eksiğin yok gibi diyor ayaklarım biraz zayıf sadece
Cevap verdiğini için ayrıca teşekkür ederim hocam
Marathon Masters ya da Maraton Yüzme grubunu tavsiye ederim. Emrah hocayı bulabilirsen en yerinde egitimi ondan alirsin. 👍🏾
@ teşekkür ederim hocam ilginiz için
Rica ederim, eğlenceli zaman geçirmen dileğiyle, hoşçakal. 🖖🏾
Sağlık raporunu nereden aldınız?
Spor hekimliginden.
@ nerede bu hekimlik size zahmet
10 dakika havuzu gösterirken, yarışa hazırlananlara çeşitli bilgiler verseydiniz keşke.
Evet güzel olabilirmiş. :) ama elemelerden geçmek için çok fazla bilgiye gerek yok. Teknik eğitimini almış ve antranmanlarını düzenli yapan herkes kolaylıkla geçebilir. Burada 12:53 yüzmüştüm. 2 ay sonra 800 metreyi 25'lik havuzda 11:47 yüzdüm. Başarı=Teknik eğitim+Doğru Antrenman
Merhaba Bu sene için 14:37 yeterli olur mu sizce
Her yıl değişiyor. Rakiplere ve yaş grubuna bağlı.
antrenman önerisi verebilir misiniz?
ve püf noktalardan bahsedebilir misiniz 800m'nin?
Püf noktaya ihtiyaç olması için mesela 12:30 yüzmen gerekiyordur sen 12:35 yüzüyorsundur. Ama 12:50 yüzüyorsan olayın püf noktasını bilmen sana 20 saniye kazandirmaz. :)) Yüzmede gelişim süreç gerektiren bir şeydir. Teknik+kuvvet+dayanıklılık ister. Herhangi bir uzmanın sana antrenman önerisi verebilmesi için en azından 1-2 hafta birlikte çalışmanız ve seni tanıması gerekir ki ben de bu konuda uzman değilim. Ve videoda eğitim aldığımı söylemiştim. Eğer yüzmeni geliştirmek istiyorsan uzman birinden eğitim almanı tavsiye ederim.Çünkü yüzme, teknik bileşenleri çok fazla olan bir spor. Emrah Özsevim'in pazar sabahları yaptığı kliniklere katılabilirsin.
@ Doğrudur, hafta içinde bir antrenör ile görüşmeye gitsem daha iyi olacak. Çok teşekkür ederim :)
Rica ederim, başarılar dilerim :)
800 metre yarışında 9.26 yapmıştım
Biz amatörüz dostum 😊 29 yasinda aldim yuzme egitimimi 😊😊 tebrik ederim guzel dereceymis. 👏🏽👏🏽
@ yok abim estağfurullah ne amatörü Türkiye'de bi çok insan bırak teknik yüzmeyi suyun üstüne kalamio
Onlar duş almaya gidiyolar denize falan 😂 yüzme ayrı bir şey 😊
9.26 ne la çok iyi