什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學
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喝蘋果醋的時機
1. 壓力中
2. 欺騙餐大量碳水之後
3. 早上起床
4. 斷食中
謝謝妳🥰
一天4次可以嗎？每次建議多少量？
我早上起床都要偷偷喝 之前家人看我起床喝都會說空腹喝傷胃
感謝
您真好，謝謝！
所以一整天 不管是不是在吃東西的時間 喝蘋果醋好像都可以有幫助！
已經習慣無時無刻喝蘋果醋了，冰開水加蘋果醋喝起來很消暑
那你的牙齿可安好 ?
@@nothingistrue1023 用吸管喝
老師講得超清楚🥰
老師，您說過椰醋營養更高，但功效是否也跟蘋果醋一樣？醋和水的稀釋有要求嗎？謝謝老師！有您的講解讓我認識更多的健康知識，感恩！😘😘😘
在做長時間斷食時喝蘋果醋加零卡電解質粉，超級好喝，是斷食時的小確幸！
對呀，還有檸檬水。斷食的時候我都超喜歡
請問電解質粉有推薦的網址嗎？謝謝您
iherb 有呦！
@@user-ej9wn8zg9y 好的 謝謝您^^
感謝您的tips！🙏
請問胃不好間歇斷食後可以直接喝稀釋的蘋果醋嗎？
最好在讲解完之后再总结一下什么时候喝 那样就更清楚了 多谢
我是用CCV 代替ACV 的 一般是把它跟家里有的水果如：菠萝 椰肉 橘子 山楂干 火龙果 放在一个做冰棍的模据 放进冰箱等饭后拿出来当甜品吃 酸酸甜甜
沒有字幕看得很辛苦，麻煩一下上班可以偷看
老師介紹這款有機蘋果醋不會甜，其他市面上是糯米醋+濃縮果汁，就是糖水，我家長輩喝到飆血糖，而我則是胃不舒服。但是這款有機蘋果醋就不會有這些現象，喝起來不會甜，台灣朋友可以上蝦皮找，我在蝦皮有買到。
請問是哪款? 是"BRAGG阿婆蘋果醋"嗎?
教練 請問水果類，是否有很多，生長激素問題，為什麼，有些水果變大，外觀不同，如美國酪梨拳頭大小，在其他地方變手掌大。其營養素會質變嗎？
請問洒釀是否升糖指數很高
請問開瓶後需要放冰箱嗎？
請問檸檬酸跟蘋果醋有什麼區別？
可惜無字幕出現.
請問老師，蘋果醋可以加蘇打水嗎？或是再加點蜂蜜可以嗎？
老師，想請問一下蘋果醋加Green tea怎麼調？比例要怎麼放呢？
骨質疏鬆症可以喝嗎？
刚醒来的时候我比较想去喝苹果醋，很提神，很振奋。
是的！
頻果醋含有胃蛋白酶嗎？而胃蛋白酶怎麼變成了益生原了呢？酶是酵素具催化反應的作用，連這種基本的觀念都會混淆，請不要誤導大眾了。
教练你好，請問我的腸胃不好可以喝苹果醋嗎？
感謝教練分享
请问，早晨喝苹果醋和柠檬汁会引起胰岛素分泌吗？间歇性断食期间可以喝吗？谢谢老师
不要叫老師丶教師才叫老師
@@hungfeimak218 跟你有什么关系，我愿意叫老师
謝謝Cindy！
請問飲蘋果醋會傷琺瑯質嗎？
請問 腸胃不好 容易胃食道逆流的人 可以喝蘋果醋嗎 ？
喝苹果醋会刺激胃吗？ 为什么喝苹果醋后我会觉得胃不太舒服
請問若遇到外出不方便飲用蘋果醋。是否可以蘋果醋錠來代替呢
可以把苹果醋加入家常菜料理之中吗 这样更容易吃苹果醋吗？
謝謝你，讓我認識蘋果醋的用法
hihi Cindy 斷食都可飲蘋果醋？不怕糖份？
有機的這款0卡，沒糖份
你好呀！請問可以加入電解水中喝嗎？謝謝
苹果醋和水的比例是多少呀？
請問我買的蘋果醋需要放冰箱嗎？謝謝
你检查瓶身，上面会写如何保存。我的写的是无需放入冰箱
蘋果醋適合跟茶混合？跟我聽到的不一樣，喝茶喝醋都要隔2個小時……😯
如果是糖尿病患者，早上是空腹喝苹果醋吗？
可以的話加字幕上條片度就最好,方便一些說廣東話的朋友,謝謝老師.
请问我这里的商店苹果醋很淡，会有效果吗？还是要订美国的苹果醋。🙏
用有氣疏打水來調可以嗎？
早起空腹 稀釋過能喝嗎？
請問康普茶在間歇斷食可以當飲料喝嗎？
康普茶有熱量，喝了就等同開食了
老師 開始16小時輕斷食，大概有兩個月，一到五斷食週末正常飲食，但我發現斷食那幾天，（午餐我都是吃素），如果晚餐中有吃蛋白質的食物，就會變得很累很想睡，請問這是正常的現象嗎？老師的看法？ 謝謝
两个月瘦多少？困是因为体内仍然以糖为能源来燃烧供能。蛋白质不易摄入过多，会转化为糖的。女孩子我没啥经验，男孩子的话，生酮断食非常适合体重超标很多的人群，再配合HIIT，效果很好。如果身体实在出现不舒服了，就停吧，碳循环也是一个很好的方法。其实没有一个人永远生酮，减肥主要就是按照计划的变动自己的plan，让身体不断的适应新的感觉。祝你成功。
老師請教: 這資訊是正確的嗎?
我覺得不太正確，建議你可以去看看柏格醫師的頻道!有這樣的資訊
加塔塔粉，成份為酒石酸鉀是紅酒桶中的沈澱，但不能太多
可以空腹喝平果醋嗎
請教教練，平常沒有胃部疾病及不適，空腹喝稀釋蘋果醋會傷胃嗎？
不要直接喝。Mix two tablespoons in your water.
1：50的水稀釋
飯後感覺胃糟糟的可以喝嗎？
請問
老师请问，断食10几个小时早上起来可以喝苹果醋么
請問小孩可以喝嗎？
骨骼疏松症人可以喝吗？
學習了，謝謝。。。
請問老師對藍綠藻，Q10,有沒有什麼研究，他們對身體健康，有幫助嗎…適合什麼時候吃?!😜🍀🌷
在很多影片有提到，可以找一下
蘋果醋可以加氣泡水嗎？
什麼食物有醋酸
您好 请问一次和多少ML？比较合适 我是健康的人
可以加蜂蜜調味嗎？
我现在在168断食 那么苹果醋 只能在8小时内喝还是可以在8小时外喝呢 谢谢！
去看其他影片 講過了
@@dino7788 哪个视频啊请问
我也想知道
請問只有蘋果醋才有效嗎～如果是梅醋，檸檬醋也有相同效果嗎
醋酸大于5%的任何天然酿造醋。
请问柠檬汁可以吗？
老師 請問蘋果醋可以跟氣泡水一起飲用嗎？
可以
再加點零卡電解質粉，很好喝
潘雯琪 请问电解质粉是什么？
@@Ivy-pf1cv iherb有在賣，口味很多，健身時或48小時斷食時，我會喝點，好喝咧！
潘雯琪 好的，谢谢您
如果是追求Autophagy 可以苹果醋吗?看到 Jason Fung医生说mtor和胰岛素这样的荷尔蒙对于营养素非常敏感，有可能喝个黑咖啡就中断了autophagy。虽然还没有被学术界证实，但是如果是追求auophagy最好是除了水和盐之外都不要摄取。 Cindy教练怎么看呢？
看你願意多嚴格（笑）暫時推一步可以進三步.
这是个好问题！
老師、請問吃飽後喝蘋果醋、反而更快覺得餓是什麼原因呢？謝謝
我也會這樣，查了是說醋會加快胃的排空
我在进行18:6低碳断食 (一天2餐, 12pm-6pm), 我尝试过第一餐喝苹果醋但2个小时过后就感到非常饿，结果那天吃了3次正餐。晚上我更加不敢喝因为我担心又会饿到要吃多一餐，不然一定睡不着。请问有什么好建议吗？
可能可以安排在餐前2小时、餐后两小时再喝吧。那么饿的时间就会刚好。
我经常一日一餐后（不控碳）感觉如果很撑喝会有帮助，但是断食的时候喝不会觉得饿
不要喝不就好了，我一天2餐，也都沒喝那個，2餐控制份量，人不是好好的，不過晚上肚子會餓是真的
Irene Wan 谢谢你给的建议😘
Xu Lucy 谢谢你
老师，可以加入营养酵母粉一起喝吗？
請問老師… 醋和水的比例是多少呢? Thanks in advance.
苹果醋 2汤匙，水 300ml 或 500ml 都可以
謝謝🙏
請問喝蘋果醋時一次喝多少，如果要稀釋的話，多少比例感謝
一至二湯匙稀一杯水左近，要看妳接受酸的程度，若接受不了太酸用一湯就好。
謝謝
沒看之前的視頻，想請問斷食期間空腹喝不會肚子痛嗎？如果痛的話喝水嗎？還是稀釋到只剩味道，有喝就好
空腹喝，一陣子後會傷胃
請問老師，為什麼是蘋果醋有這些效能？其他醋有嗎？
敏智 其他的醋 。和蘋果醋 不一樣。蘋果醋 就只是用蘋果做的醋。
你們有看到最後嗎？
Chen chen 梅子醋可以嗎 只用梅子做的醋
自己做的蘋果醋有加冰糖可以喝嗎？
謝謝老師，超級有幫助!!
你好剛才忘了，我是有骨質疏鬆症的是否可以喝呢？
我看了另一个外国医生的视频说，随着年龄的增长，胃部会变得越来越碱性，你将会越来越难以吸收钙，无论你吃什么钙片也没有用，但是这些钙会积累在你其他的身体组织部分，让你身体变得越来越僵硬。但是喝苹果醋可以增强胃酸，让你从新更好的吸收钙质。骨质疏松那个医生没有提到，不过我觉得应该可以吧。
可以
请问韩国的果醋适合吗？
第一次不用按倍數耶👍
早上，或者断食喝苹果醋，会不会导致胃酸过多? 引发肚子更饿，或者胃疼?
請問老師！腸胃不好常脹氣的人空腹起床可以喝嗎？
最適合
老师，请问长断食的时候适不适合喝苹果醋？谢谢您！
可以加多一點水稀釋喔：）
老师，请问苹果醋可以加蜜糖一起喝吗？谢谢
当然可以 还可以加柠檬
正确的是不要加蜜糖，麻烦回答的那位，请输入正确答案
不可以，可以加代糖。
蘋果醋和康普茶有何不同？
我现在开始每天都喝苹果醋，请问可以吃益生菌吗？有任何冲突吗？
請問一天不能超過幾cc原液呢？稀釋程度有影響嗎？謝謝您
4 汤勺(TBSP), 一天分两次，冷水或温水，4 到 8 盎司。喝完了别忘了漱口（保护牙齿）。
老師能告訴我，在台中有那些商店可買到蘋果醋嗎？
Mono有賣
好市多
聖德科斯
有機店都有
蝦皮上打蘋果醋搜尋 就能看到和老師影片上相同品牌的蘋果醋
本以为嚼吐就是缓解食欲，就不明白为什么会加快掉体重的速度 所以现在也不生铜了直接嚼吐到喜欢的体重直接暴食 第二天接着减 接着吃
什么是嚼吐呀？谢谢
@@gracedeng3021 就是嚼了以后不咽下去 把嚼完的食物吐出来
@@gracedeng3021 生酮或者减肥 实在受不了想吃的时候 又怕催吐伤食管 无奈选择的办法
我還以為只有我會這樣做,但我覺得太浪費食物😅
請問bragg蘋果醋開封後到底要不放冷藏? 酵母太冷不是會死掉嗎? 台灣包裝的標示都是要冷藏的?
標示有寫不需冷藏
黑咖啡還是有點熱量 斷食可喝嗎 便利超商的ucc黑咖啡就有點熱量
黑咖啡的微小熱量是來自咖啡豆的自身油脂，油脂對胰島素不太會引起趨動作用！
您好 请问开封后苹果醋要放冰箱吗？
不用因为是强酸
谢谢🙏老师，我现在吃平果醋十天，体重
减二磅左右，很好
那我已經放冰箱了，怎麼辦？
謝謝老師的仔細分享ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ最近買了兩罐Bragg的蘋果醋~早上喝~覺得生酮脹氣的情況改善很多！
蘋果醋淋在冰塊上飲用很像在喝洋酒 很暢快消暑🤣
我也來試試看
确实如此！
谢谢分享
我吃饭时和饭后喝苹果醋会很通便 但是饭前喝却不会
老師～一天可以喝多少蘋果醋？
無限制
請問穀物釀的醋(米醋)是否跟蘋果醋的效用一樣?
Good Question
Thank u so much .great info .
别的醋可以吗？比如镇江香醋，意大利黑醋？
可以的，本人亲测，只要查看醋的酸度大于或者等于5g/100毫升就可以
那蘋果醋需要稀釋嗎？
其他的檸檬醋或水果醋可以嗎？
要加水
你好 想问下一天里苹果醋的量有没有限制？可以想喝就喝吗？喝过量了会不会不好？
請問教練，蘋果醋可以加入黑咖啡ㄧ起喝嗎？
可以。可能不好喝😅
@@Cindy-nq2vw 哈哈
Cindy美國認證健康教練 我先試吃，再來分享心得
請問我在target 不小心買到的是Bragg 的Apple cider vinegar honey. 我是很嚴格的. 是否該拿回去退？老買錯東西、哎喲！
可以退的話，請退😅
Cindy美國認證健康教練 謝謝您
我以前干断食特别快从早上到下午最多掉1·8斤 我体重80斤左右小基数。但最近我发现嚼吐加干断食两个小时掉两斤 我不知道为什么现在很少有嚼吐 就是嚼了不咽直接吐出去 想知道究竟为什么嚼吐会加快瘦的速度