حيل مضمونة للتغلب على الشرود الذهني و زيادة التركيز | كيف تعالج التشتت
Vložit
- čas přidán 26. 03. 2024
- كورس الثقة الفورية 📈🚀: سجل الآن بخصم أكثر من ٩٠٪ 🔥 اضغط على الرابط التالي لمزيد من التفاصيل وللاشتراك:
bit.ly/3sXKnjF
------------------------------------
تابعني في انستقرام
/ saedyouness
// تابعني في السوشيال ميديا //
Facebook ➜ / drsaedyounes
Instagram ➜ / saedyouness
Telegram ➜ telegram.me/saedyouness
------------------------------------
📚 أحصل اليوم على نسختك من كتاب: "كيف تنجح قبل أن تبدأ؟"، وستحصل أيضاً على هدية دورة مجانية أونلاين من أكاديمية سائد يونس.. مزيد من المعلومات ولطلب الكتاب على الرابط:
www.saedbook.com
------------------------------------
// لطلبات التعاون التدريبي والتجاري //
hello@riyadah.org
------------------------------------
// أهلاً بكم في قناة سائد يونس على اليوتيوب //
أنا سائد، إنسان حر، أحيا بشغف وأقترب كل يوم من ذاتي خطوة.. شاركني رحلة الاكتشاف والاستكشاف. في هذه القناة نتحدث عن النجاح و عن السعادة، تطوير الذات، ريادة الاعمال وتنمية المهارات الشخصية.. باختصار: أي موضوع إيجابي يساعدنا على أن نكون أشخاصاً أفضل؛ لنحيا بشكل أفضل وأجمل ونستمتع بـ الحياة لأبعد حد.
#سائد_يونس - Jak na to + styl
كورس الثقة الفورية 📈🚀: سجل الآن بخصم أكثر من ٩٠٪ 🔥 اضغط على الرابط التالي لمزيد من التفاصيل وللاشتراك:
bit.ly/3sXKnjF
❤❤❤❤
اريد التسجيل
❤
سلام عليكم شكيف الحال
نجاحك متعلق بصلاتك... ان داومت فيها دام اصرارك للسعي نحو النجاح و ان كان عكس ذلك فستعيش تائها مضيعا غير مكترث للوقت لذاااا فصلاة ثم الصلاه😊😊
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وآل محمد
أفضل علاج للتشتت وعدم التركيز هو قرأة القران الكريم بتدبر وخشوع وخاصة صورة البقرة على الأقل مرة كل أسبوع وهي مجربة ويقول رسول صلى الله عليه وسلم يقول عن سورة البقرة.اخذها بركة وتركها حسرة ولاتطولها البطلة اي السحرة.
شكرا جزيلا، الله يبارك فيك ، استفدت كثيرا من هذا الفيديو...المزيد من مثلها ان امكن
نحتاجها كثير في هذا الزمن
مشكور على مجهودات كل فيديوهات راءعة
انت متميز يا سائد
فيديو بقمة الروعة 👌🏻👏🏻
الله يوفقك كلامك ذهب والله❤
لقد كان مفيدا شكرا استاذ سائد ❤
كلامك صح
وشكرا على الطرق المهمه وكنا نعتقد انها مو مهمه
شكرا ليك بجد 😊
اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرآ على هذه المعلومات المفيده
دكتور سائد الله يجزيك الخير
تعليقاتك الجانبية أكثر من المضمون
أنا هالمشكله عند ابني موجوده وكتير صعبه
شكراً كل الامتنان لنصائحك استاذ سائد 🩶🌸🩶
شكرا
متابعيك من العراق كثير اتحسنت حياتي بسبك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يأهلا وسهلا بأحسن استاذ على اليوتب
اللهم صلي وسلم علي اشرف الخلق
صلو علي النبي
انا مشكلتي انني حين اقرء انسى ما قرأته
تحياتي من مصر ❤
اني فتور الهمه عندي خورافي ماشاءالله سلامي من العراق ❤
😂😂😅
مرحبا ممكن تشرحلي كيف اتعمل مع مزاح يوذي المشاعر
لك هلو لك هلو حبي ❤
سلام عليكم من الجزائر
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني انا واحد من موريتانيا ارد ان تعطيني درس علي نسيان انا اسمي مولاي علي ارد ان اتذكر اشياء في راسي ارد أن الحصول علي قواعد دراسي
اول مشاهدة❤
لا تكذب😂
صباح الخير
استاذ سائد علاج احلام اليقظة
مرحبا استاذ سائد انا لاملك بطاقه ائتمان هل ينفع ع رصيد الشريحه اود ان اشترك بكورس الثقه
Esquí sigue así ❤❤❤❤❤❤
ماشالله
صار لي اسبوع احاول احفظ الوجه الاول من سورة الانسان ما قدرت هل هذا تشتت ! مع العلم اني قبل كنت عادي والتركيز top
استاذ عندي استفسار لو سمحت، شنو بالنسبة لشخص انو ما يقدر ينزل اشياء للدراسة كمثال الدراسة عن طريق يوتيوب، في فيديوهات يشتت ذهني و يخليني اترك الفيديو الاساسي و احتاج ترجمة من انترنت لهاي السبب ما اقدر اترك استخدام الجوال او الكمبيوتر، و هاي شي يشتتني كثير شنو الحل بهاي الحالة؟
علاج احلام اليقظة
شكرا عالحلقة المفيدة .. لكن اصبحت الاحظ النسيان صار بشكل كبير بعد الخرب والتشتت اكبر شو السبب
...
استاذ اني سادس اعدادي سنه عندي قلق وتوتر وخوف شسوي انصحني 😢
و الله أنا أعاني من هذه الفائة
تاني مشاهدة
السودان محتاج دعاء برضو
متابعك من 2017
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخ ليس المقصود بالتشتت انجذاب الانتباه نحو الاجهزه الالكترونية او الاعلانات مثل ما قلت انت، لا ، هذا يعني انه يوجه تركيزه نحو شيئ اخر وهذا يعني انه في حاله طبيعية.
الذي يقصده الشباب هو الانعزال عن الحياه الخارجيه واوضح هذا الموضوع بهذا التفسير
ان الانسان لدية حياة داخلية و حياة خارجية، والمقصود بالحياة الخارجية التواصل مع الناس وفهمهم باحسن مستوى وهذا الشيء هو الذي يعاني الشباب من التحكم به.
اما الحياة الداخلية وتعني التفكير الداخلي والتخيل والكلام الطويل مع النفس هذا هو الذي يكون الشباب محصورين داخلة.
فالحل المطلوب كيفية الموازنة بين الحياتين
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
اخي انا بشكل عام اشعر بالعجز والكسل والتفكير الكثير مع العلم اني بحاجه الى تعلم اللغة الروسية كوني مقيم هناك وكل ما اقرر ادرس افتح الدفتر للقاءة وتسجيل الملاحظات لكن لا استطيع ان استمر لاكثر من ٣ دقائق ثم اشعر بالملل والضجر واذهب الى اليوتيوم لمشاهدة الافلام او المسلسات 😢
والله كلامك صحيح نفسي بالضبط أشعر دائما بالعجز والكيل و دماغي تعب كلش من كثره التفكير والمطالعه واحاول أوصل ل شي معين ،،،،،،،،،، لاكن لا استطيع الاستمرار وكل شويه اقول لنفسي يلا بعد قليل راح اشاهد فديو او مثلا راح اقوم انضف الأطباق ويمكن اسوي مطالعه اقراء كتاب لكني فجاه ...... اشعر كنما تجمد الزمن وانتهى كل شي وبعدين اذهب الى اليوتيوب لمشاهده فديوات حرب أو الى تطبيق سينمانا لمشاهده المسلسلات.
@@gpsghost3467 نفسي بالضبط والله اشاهد افلام الحرب والاجهزة الالكترونية كالموبايل والايبادات
@@gpsghost3467 بحيث مرات اني غير طبيعي وربما تم عمل السحر لي لاني غير طبيعي مستحيل في انسان يوميا نفس مشاكل الكسل والنعاس والعجز وليس لي اي مزاج للدراسه وضعيف الارادة
نفسك والله @@gpsghost3467
@@gpsghost3467حتى انا مثلكم بسبب دراسة 😢
انا مشكلتي اقرع ولاكن مابركز
نعم
🤍🤍🤍
1*فهم سبب التشتت لتجتنبه: أهمها المنصات الأصوات الهاتف التلفاز وغيرها...
2* الابتعاد عن المشتتات: طعام، جوال، تلفزيون...
3* إعادة التركيز : أذكر نفسي كل ما تشتت ذهني خاصة في البدايات فأتعامل مع نفسي كأني أتعامل مع ابني حين يتشتت ذهنه أذكره بلطف كل مرة...
¶وهذه طرق عملية لإعادة التركيز:
*استعمال الورق بدل الجوال
*تطبيق قاعدة الخمس ثواني للبدء فأبدأ بالعد التنازلي من 5 4 3 2 1 ثم انطلق مباشرة في المهمة التي أحتاج البدء فيها
* استعمال مؤقت 30 أو 45 دقيقة مثلا ألزم نفسي بها ثم أتنفس بعدها أو آخذ كوب قهوة...
ًً
مرحبا ممكن تشرحلي كيف اتعمل مع مزاح يوذي المشاعر
❤❤❤❤
🤍🤍
❤❤❤❤
مرحبا ممكن تشرحلي كيف اتعمل مع مزاح يوذي المشاعر
ارفضو ومتخممش
🤍🤍🤍