Video není dostupné.
Omlouváme se.
PreDIABETul se vindecă. Iată cum!
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2023
- Cum știi dacă ești în prediabet și 5 METODE eficiente ca să SCAPI de el.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Informațiile din acest video au fost VERIFICATE și VALIDATE MEDICAL de dr. Mihaela Vlăiculescu, medic primar Diabet, Nutriție, Boli metabolice, căreia îi multumim pentru ajutor. Pe doamna doctor o găsiți la Clinica ta de diabet, Clinica Diabnutrimed:
clinicadedia...
www.clinicadediabet.ro/
Când se consideră ca este prediabet?
Se consideră prediabet atunci când valoarea glicemiei din sânge venos recoltat pe stomacul gol, după cel puțin 8 ore de repaus alimentar, este între 100 și 125 mg/dL. De la 126 în sus e diabet, la care NU vrei să ajungi, că doar nu oi fi defect!
Și de ce zic că e bine să-ți măsori periodic glicemia mai ales dacă ai factori de risc? Pentru că prediabetul NU DĂ SEMNE prevestitoare! Dacă ai SEMNE ca setea excesiva, urinarea frecventa, foame exagerata, vederea neclara atunci e grav, e musai sa mergi la medic pentru ca astea sunt deja semne de diabet.
Ramai pe loc si asculta, ca nu mai repet, cum faci sa scapi de prediabet!
Marele, imensul, uriașul avantaj pe care îl are prediabetul este că poate fi inversat. Și încă simplu. Mă rog, hai să nu bagatelizăm, că pentru cineva care are obiceiuri adânc înrădăcinate, nu e deloc ușor să-și schimbe stilul de viață, peste noapte, sub multe aspecte. Dar zic că e simplu în ideea că nu intră în hora medicamentelor, a tratamentelor, lucruri care te etichetează ca persoană bolnavă. Iată ce trebuie să faci ca să ieși din zona de prediabet. La concret.
Să mănânci „curat”
Ce înseamnă asta? Înseamnă să dai la spate grăsimile, carnea roșie, zahărul și alimentele procesate. Înseamnă să-ți construiești dieta pe legume și fructe cu indice glicemic scăzut, lactate și brânzeturi cu conținut scăzut în grăsimi, carne slabă, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Sunt multe exemple de dat în privința alimentației și multe de spus, de asta e cel mai bine să ceri ajutorul unui nutriționist sau dietetician care îți poate concepe meniuri in funcție și de preferințele tale culinare. E important ca dieta să nu fie un chin, pentru că dacă e așa, nu o vei putea urma pe termen lung și-o să te întorci mâncând pământul la plăcerile interzise. Și un mic secret: e mai bine să ai 5-6 mese mici pe parcursul zilei decât 3 mese mari.
Să faci mișcare în mod regulat
Lucrul asta este esențial pentru a scădea glicemia și a crește sensibilitatea la insulină, pentru că mișcarea permite celulelor din corp să utilizeze insulina SI GLUCOZA mai eficient. Nu te da din prima zmeu-paraleu, că e risc să dai rateu. Ia-o încet: la început, câteva zile, ca încălzire, e destul dacă faci mișcare 15-20 de minute. Apoi, treptat, crești durata și intensitatea până ajungi la 30 de minute. Ideal ar fi 60. Cel puțin 5 zile pe săptămână.
Scapă de kilogramele în plus
Respectând cele două recomandări făcute anterior, slăbirea este consecința firească. Poți să ieși din zona de prediabet dacă pierzi 5 până la 10% din greutatea corporală.
Tratează-ți apneea de somn
Apneea de somn a fost asociată cu rezistența la insulină SI OBEZITATEA ABDOMINALA, deci trebuie neapărat să faci ceva în privința ei. Apnee de somn înseamnă oprirea repetată a respirației pe parcursul nopții, cu sforăit care fisurează structura de rezistentă a clădirii, cu senzație de sufocare, cu dureri de cap la trezire și somnolență pe parcursul zilei.
Lasă-te de fumat
Toți știm că fumatul crește riscul de boli de inimă și cancer pulmonar. Nu numai. Este și factor de risc pentru rezistența la insulină, prediabet și diabet de tip 2.
NU UITA INSA CA ORICAND TE REAPUCI DE - RELELE OBICEIURI DE DINAINTE - PREDIABETUL VA RE-APAREA
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
#romania #sanatate #diabet
Vrem videoul cu alimente permise pt prediabet.. Mulțumim pt tot!
Nu-i nevoie de ....ci doar de limita cantitatii ,aici este buba .Eu nu am tinut regim ......D A R am avut grija la cantitatii .
Ne vindecam doar ascultandu -te.Esti extraordinara,Laura!
Doamnă Laura, vreau să vă spun neapărat, că urmăresc Pacientul 2.0 ,mai ales datorită dumneavoastră. Îmi place in mod deosebit cum prezentați aceste informații. Mulțumesc și toate cele bune, mult succes! Elena.
Oameni buni , Dumnezeu ne-a lăsat plantele .Trebuie să avem control asupra unui ficat ( el e fabrica multor organe ) Păi cu atâtea chimicale pt inimă, colesterol, diabet, glandă etc .Unele boli pot fi reglatè prin dietă.Din toate puțin. In urma unor analize am obs că am vit D3 f mică, chiar dacă tiroida e razna voi căuta metode naturiste și nu mă las pe eutirox .Chiar așa, tinem farmaciile .Oameni buni, mișcare, pâinea albă periculoasă in toate bolile .Am glicemia ( sângele din venă ) 98 , nici nu m ă complic să fac glicozilata( care costa)Avem : anghinare, brusture, armurariu, ghintura, ceaiuri și alte plante .SANATATE!🥰
Mulțumesc frumos
De ceva ani folosesc eutyrox de 25 amnoduli pe glanda {ce pot face sau ce plante am vz ca nu folositi eutyrox
@@alexandrapetroiu5028 seleniu pt glandă, consum 2 pastile zilnic , există și ceaiuri pt glanda, tinctura de sanziene , zinc ( f important ) pt diabet există castravettle amar , e important să slăbim.Oricum pt glandă obligatoriu regim., fără pâine, fără dulciuri.Am făcut excese de sărbători, că doar sunt om.Pe final , am luat multe exemple din sfaturile d-nei Angela Stolnicu( antropolog) Mi-am cumpărat cartea Iz Wentz.Citesc , ascult net , îmi caut remedii.Reglarea vit D3 f important , dar și a Vit B12 .
Mulțumim. Va rugam sa vb despre alimente permise sau interzise.
Și eu v as ruga sa ne spuneți cam care sunt alimentele permise și interzise
Mulțumesc
Mulțumesc mult!
Mulțumesc!❤
Mulțumesc!❤😊
Mulțumesc.
❤❤❤ multumesc Laura.
Va mulțumim
Va iubesc!
Va ador!❤😊
❤❤❤❤sinteti minunati
Mulțumesc cu recunoștință!
Foarte interesante sant informatiile
Sunteți f simpatică👏👏👏❤️
Multumim pentru sfaturile bune🙏❤️
Mulțumesc mult
Da vreau !❤
Bine ai revenit❤
Foarte constructiv...100%
VA MULTUMESC FRUMOS!
🌹🌹🌹
,
Buna seara. Multumesc pentru sfaturi.👋
Buna seara! Sunteți fenomenală!🥰
Multumesc!❤ bune. Sfaturi ,!
Da vreu lista doamnă draga❤️👍🙏
Mult interesant cu simpatia dvs ❤
Felicitãri dragã doamnã !!!❤
Foarte utilă ar fi acea listă + rețete!
Mersi mult Laura
Pur si simplu imi esti draga!😊
Mulțumim pentru informații le foarte utile doamnă drăguță
Multumesc pt sfaturi, sant interesata pt clipul prediabet🥰
Mulțumesc pentru sfaturi!!
Mulțumim pentru toate sfaturile pe care ni le dați ❤
Mulțumim de toate informațiile de prevenire a diabetului
Mulțumirii Apreciate și Pretuite le am pe toate planurile
Foarte simpatică !Să fiți sănătoasă !👏👍
Bună seara! 🍀☘️🍀
Multumim pentru sfaturi !
ADORABILA!!!!!!!
DOMNUL SĂ VĂ BINECUVINTEZE
Desigur, dorim clip cu alimentația. Mulțumim! Un clip super!
Mulțumesc pentru sfaturile pe care ni le dați ! Multă sănătate !
Da,va rog o dieta pt.prediabet.
Doamna Laura sinteti scumpă mulțumesc va ascult cu drag ❤️❤️❤️
sa va dea bunul Dumnezeu sanatate stimata doamna !!!!
Foarte amuzanta si placuta prezentarea ; foarte interesant si de luat aminte!
Bravo Laura ! Sei inteligenta ai simtul umorului Te stimez și te apreciez!
WOW CE MA BUCUR CA V-AM GASIT !
Felicitari! Vreau mai multe sfaturi alimentare pentru prediabet! Mulțumesc, Laura!
Și eu vreau lista.
Mulțumesc.
Sănătate să avem, bineînțeles dacă ascultăm.
Mulțumesc frumos pentru sfaturi ❤❤❤❤
Mulțumesc mult Laura !! ❤❤❤
Mulțumesc! Sunt interesata de meniuri pt prediabet.
Sunteți minunata,asi dori și eu lista cu meniu pentru diabet!Multumesc!
❤❤❤❤❤Multumeeeeeeessc din inima...Fii mult binecuvintata Dumnezeu sa ti dea Sanatate si multa fericire
Bună seara Doamna Laura,,Mulțumesc de sfaturi,,🌹🌹🌹
Mulțumesc, Laura!Informații utile și la obiect!
Faceti va rog un video tdespre tot ce este nevoe sa consumam multumesc mult
Ar fi bune câteva idei de meniuri. Mulțumesc frumos.
Multumesc frumos. As dori si eu retetele..va rog mult
Da, vă rog o rețetă de dietă regulată.🎉
Doresc rețete pentru prediabet. Mulțumesc
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!❤❤❤❤
Bună ziua! Mulțumiri pentru prezentări! Eu am deseori glicemia sub valoarea minimă
Bnă ziua. Multumim pentru tot. Interesată de dietă și meniu.
De alimente permise și interzise,sunt interesată, mișcare fac in fiecare zi, mulțumim pentru postări și sfaturi!
Multumrsc scumpa doamna...va rog frumos as vrea si eu un vidio cu un meniu de prediabet. Va multumrsc.
Va urmăresc cu mare placere și doresc și eu rețete pentru prediabet. Mulțumesc anticipat!
Multumim de video! Vreau si eu retete si meniuri! Multumim!
Mulțumesc din suflet !Cu sfaturile d voastră înțelegem și noi oameni simpli !Așteptăm și alte sfaturi !👏👏👏
Multă sănătate mulțumim. ❤❤
Deabia te asteptam sa ne vorbesti cu cite un video .Te iubim
Sunteți originala! Vă felicit! As dori și eu o schemă de dieta !
Mulțumesc a-și dori și eu o rețetă pentru dietă pre diabet!
Da,doresc retete
va iubesc si va urmaresc cu mare interes am prediabet si as dori daca ne puteti da si ceva meniuri pentru prediabet
Laura❤ești fantastică ❤❤
Domnul sa te binecuvinteze DOAMNA laura
Buna seara
Doamna Laura ești cea mai tare în problemele de diabet ...mulțumesc frumos pentru recomandări !!
Vrem video cu idei de meniuri pentru prediabet! Mulțumim! 😊
Ca de obicei,bine punctat. Cu siguranță am sa va urmăresc i continuare.
Mulțumesc frumos pentru acest video!
Eu am prediabet!
Vă rog lista cu alimente permise și nepermise!
❤da eu vreau o reteta o idee multumesc.
Buna ziua Laura, sunt in prediabet si chiar am mare nevoie de dieta de prediabet. Multumesc mult, respct si felicitari ptr toate aceste importante informatii.
Bună dimineața! Va rog puneți o lista cu alimentele și fructele ce le putem manca. Am avut glicemia glicata 5,7, a scăzut la 5,6 în 3 luni, și în greutate am slăbit 4kg
Mulțumim. As dori o rețetă cu dieta .mulțumesc anticipat
Felicitari ! Multumim pt. sfaturi ! Doresc și eu meniuri , dieta pt. prediabet ! Multumesc anticipat !
Doamna Laura, sunteti intotdeauna la inåltime!
Sunt cu diabet si vå urmåresc cu atentie din Skandinavia!
Multå sånåtate vå doresc, si multe vloguri!
Doresc rețete pentru prediabet
Mulțumesc! Și eu aș dori Rețete pentru prediabet.
Va mulțumesc pt toate informațiile!As dori,daca se poate clip video cu regimul alimentar in prediabet.
Sunteți o persoană minunată,vă ador,aduceți multă energie pozitivă!
Bună ziua Doamna Laura vreau și eu
videoul cu alimentele permise pentru prediabet Mulțumim frumos pentru tot
Va rugam sa ne înregistrați un video cu alimente folositoare în prediabet.
Da, as crea un video cu alimente permise in prediabet
Sunteți o dulceață de femeie! Felicitări dv. Ca sa nu mai vorbim de informațiile utile. Sănătate tuturor!
Multumim mult🙏🌞, doresc sa faceti o lista cu alimente permise si nepermise in prediabet si activitatile sportive agreeate. 🌺🙏🙏🙏❤️🌷🌷🌷👋