НЕ ПЛАВАЙ В БАССЕЙНЕ, ПОКА НЕ УЗНАЕШЬ ЭТО! Ошибка любительского брасса
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Доктор посоветовал плавать? А рассказал ли он как правильно плавать? Как не навредить? как плыть брассом, кролем, на спине так, чтобы не уставала шея и спина? как расслабить мышцы. Как разгрузить суставы?
В этом ролике освещен вопрос безопасного и легкого плавания в бассейне. Одной из самых распространенных ошибок любительского плавания является плавание с поднятой головой.
После бассейна устает шея, устает спина, а на следующий день присутствует головная боль? В этом ролике вы найдете ответ на вопрос почему так происходит и как этого избежать!
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim silverswim.online/home
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ I @silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss - Sport
Очень актуальная и грамотная статья. Я думаю, что каждому новичку в плавании непременно нужно позаниматься с тренером. Потом придет желание совершенствоваться и конечно же получать удовольствие от достигнутых результатов.😊
Так уж в жизни сложилось, что возможность регулярно посещать бассейн появилась в конце пятого десятка восемь лет назад. Как бы плавал и раньше и 25 метров проныривал. Когда начал посещать бассейн, пригляделся и поразился, как безобразно народ "плавает". Посмотрел интернет, захотелось прибавить и многому пришлось учиться заново. Ролики SILVER SWIM появились совсем недавно и сразу захотелось научиться плавать двухъударным кролем. Всё, что советует Даниил - примите за чистую монету и дерзайте! Мощно сэкономите на "тренерах", да и проку намного больше будет.
Не шестери
Шнырь!
Автор молодец. Очень наглядно всё разложил. Однозначно лайк.
Спасибо огромное.... У меня во время плавания устает шея. В результате сильно стала кружится голова. Я так и думала, что и за неправильно го плавания. Голова над водой. Никто об этом не говорит. Спасибо🐰☺🤗
Ну это же логично, вы же не ходите с головой запрокинутой назад? И в плавании так же. Получается, когда вы плывете не погружая голову, она запрокинута и шея испытывает колоссальную нагрузку. Плавайте правильно и с удовольствием 😊
Огромное Вам спасибо за информацию!Я 2й день хожу в бассейн и расстраивалась, что не могу плавать с поднятой головой , как все остальные.Мне неудобно и голова постоянно идёт вниз , а с техникой рук и ног все хорошо.Теперь буду плавать с ещё большим удовольствием не переживая,что голову опускаю.Благодарю, делая каждый верный гребок руки за отличные и информационные видео!
Жаль что этого не знают доктора. По сути отправляют людей на испытание: "Выживет-не выживет"
Вообще больная шея в наше время очень распространена, поэтому рекомендуется использовать трубку для дыхания, чтобы не вертеть головой и налегать на кроль на спине...
Красава, отличный обзор👍 Тема интересная и важная, мало кто этому моменту уделял внимание.
Спасибо! Полезно! Поделился с друзьями, коллегами, которые неправильно плавают
Спасибо! Побольше подобного!,)
Спасибо за видео ))
Благодарю!
После обучения плаванию с тренером с поднятой головой тяжелее плавать, как бы не учили плавать меня любители и самоучки. Как мне сказал тренер, поплывешь с поднятой головой не говори что я твоим тренером был)
Полезненько,лайк!
Отличное видео! Очень хорошо объяснено, что плавать надо с умом.
Я постоянно об этом твержу всем, кто плавает в бассейне "курортным брассом" - это прямой путь к шейному остеохондрозу!!! Лайк за видео! Данила, ждем новых видео;)
А как дышать новичкам? Это же сложно быстро вертеть головой
@@kenyidelishen2796 надо научиться периодически высовывать голову из воды,чтобы сделать вдох. А выдыхать надо в воду. Этому всему не так уж сложно научиться. И конечно обязательно нужны очки для плавания.
Мне самой уже 48 лет ( да-да, почти полтос!) , полтора месяца назад я не то,что плавать не умела - я сидела на бортике в спасательном круге и боялась даже в бассейн зайти. Вообще НОЛЬ. Но сейчас, спустя всего полтора месяца почти ежедневного посещения бассейна , я потихоньку уже научилась плавать правильно , с опущенной головой - безо всякого тренера, просто по советам в интернете. А ведь была уверена, что насчёт плавания я абсолютно безнадёжна....
а как вообще под водой дышать, если эта тубочка слетит, захлебнешься
@@user-zl5jo8iq4v когда плывёшь кролем ты вдыхаешь при как бы переворачивании на бок при заносе руки для гребка и выдыхаешь носом и ртом/носом/ртом в воду
@@lolo_lolova я не знаю, то со мной было, головокружения прекратились, давление пошло в норму, но в бассейн больше не хожу, думаю, это всё было из-за передозировки хлора в нём.
Благодарю вас за за объяснение!Всегда грустила что не могу как другие плавать с поднятой головой,теперь буду радоваться
Очень грамотное обьяснение. Благодарю🎉
Что характерно, люблю наблюдать как люди в реке плещутся, практически поголовно от школьников до пенсионеров плавают с поднятой головой.
Крайне редко кто плывет погружая голову в воду.
Правда и на долго никого не хватает, почти, редко 1-2 человека заплывают далеко и возвращаются, обычно у берега, короткие заплывы.
Извини чемпион не признал тебя сразу!
Ты лучший свимблогер.🏅
вы мне глаза открыли ща! спасибо вам!
Спасибо.
Спасибо за видео.
Давно подписан на ваш канал.
Подскажите, что за программа по анатомии, которую вы использовали ?
Virtual Anatomy 4.0
Спасибо бро!
Спасибо
Благодарю👍
Тема очень интересная и малоосвещённая. В качестве дополнения могу порекомендовать ссылочку: czcams.com/video/XSomxFo-13k/video.html
После этого видео окончательно утвердился в необходимости двустороннего дыхания в кроле на тренировках. На соревнованиях дыхание на второй гребок, тренировки обязательно включают дыхание на третий, если позволяет темп.
Ну и брасс старушек - это и вправду отдельная тема. В оправдание можно сказать лишь то, что при поднятой голове они плавают практически вертикально и изгибающий момент в шее не так велик, как у средневозрастной категории, которые ещё и ногами не плывут и голову над водой держат, но уже тренируют гребок в лопатках. Этих прям жалко.
Спасибо, что подняли эту тему!
Мне жутко интересно стало, как мой тёзка-внучек, думая, что брассом плывёт, под водой ножками дрыгает? Создалось устойчивое впечатление, что мало кто из молодёжи видел, как лягушки плавают! Если из воды голова выскакивает - это ещё не брасс детка.
Надо же, методом тыка я пришла к нужному. В основном, плаваю на спине, снимая боли в спине и шее.
Я сам занимаюсь плаванием с 4 лет мне щас 12 и мне было интересно у меня 1 взрослый
Актуальнейшая тема
Я училась плавать с тренером. И вот после того, как научился плавать с головой под водой, вообще не понятно, как люди ухитряются плавать с головой НАД водой?! Это же очень неудобно, затратно в физическом плане и очень медленно!
А чем дышать?
@@user-lr3xq4bc7b Поворот туловища с головой и вдох
Лучше расскажите, как делать такой быстрый вдох при повороте головы и не умирать, потому что набранного воздуха мало)
МАКСИМАЛЬНЫЙ гребки быстрее делай и дышать нормально будет. Крути как мельница и все будет ок
Николай Рытиков как я только не пробовал, уже пол года в бассейн не ногой, прямо противна сама мысль и все желание отбивает тот неудачный опыт нескольких недель
МАКСИМАЛЬНЫЙ скорее всего мало выдоха под водой совершаете. У меня была такая проблема, прям задыхался. Потом начал с силой выдыхать как можно больше воздуха перед вздохом и все нормализовалось. Пробуйте.
As Asow а выдыхаете только ртом?
Стараюсь только носом.
Поплавки это для вас 😂😂😂😂
Может теперь пожилых плавающих голов станет чуть меньше, а так спасибо за наглядность информации
а что ты на пожилых накинулся? Лучше пусть тренер малолето инструктирует, чтобы не пикировали на голову, а не пялится в телефон
Этих бич пакетов всегда тьма
Что за прога (там где Ёрик)) ?
Есть ссылка где можно скачать?
Virtual Anatomy, выше в комменте отвечали.
Что это за программа в которой вы делаете на человеке Йорике??? Артерии и тд
1:00 бедный ёрик ✊🏿😔
ну это всё хорошо, но ответь пожалуста на вопрос, как с 2.50/100м. улучшить скорость до 2.20 или 2.00? плаваю кролем в море. но вот уже последние три месяца нет прогресса.. в панике. Что делать?
Это очень медленно. Я в 40 лет проплываю в басссейне 100 метров за 1:13.
А душ после и до бассейна должен быть теплым?
Всем добрый день. Занимаюсь в бассейне с тренером вроде бы все хорошо но при планировании кролем резко начинает болеть голова. Подскажите пожалуйста что можно предпринять. С уважением Татьяна
У вас голова болела в затылке?
Ради Бога , где это написано, что обязательно нужно погружать голову в воду?
Теперь что же, лебеди тoже обязаны так опускать голову в воду при каждом гребке ?? *Это же отвлекает и мешает от САМОГО ПРОЦЕССА ПЛАВАНИЯ* и практически рушит всю прелесть плавания. Я по 2км плаваю и с шеей все в порядке. Можно я буду так плавать, не погружая голову в воду пожалуйста?😍
сижу с болями в шее, только начал ходить в бассейн и так раз совершал эту ошибку, спасибо автор
Ну ты даешь
@@rusaaa1rusaaa145 боль прошла) Но столкнулся с раздражением кожи, очагами краснеет и шелушится, причем на области над веками глаз, и эту поблему я так и не решил до сих пор(
@@Xmmmmm вода плохая значит
@@Xmmmmm вот- вот, и на море от соленой будет атас)
Хороший совет
Голову после вдоха необходимо окунать до затылка - тогда противовесом поднимаешь таз, ноги перестают тонуть. Вода как бы будет поднимать вас. На этом же основан полёт в аэротрубе. Опуская голову и поднимая таз, ты взлетаешь, когда наоборот - опускаешься вниз.😁
Что за программа в видеоролике? Спасибо
Программа называется: Dionis Lich Wip/2
Я все поняла, что ничего не поняла! (Ира. 12годиков)
ты вообще ничего не понимаешь
Не надо плавать с поднятой головой. Плывём в очках, опустив лицо в воду, образуя прямую стрелочку. Голову поднимаем на вдох при гребке, но не до состояния запрокинутой головы, достаточно приподнять рот над водой.
Спс хо я и плавать не умею
На 3.29 ведущий перешёл на неправильную технику дыхания, да так и доплыл до конца бассейна))
Лекции лекциями, но на деле и Учитель лажать может не слабо!)
Прям проФффи, а чем неправильная Техника вдоха? Может стоит учесть, что именно такой техникой вдоха пловец ориентируется куда плыть на открытой вроде?
Эркюль Пуаро, блин…
Лучше вообще тогда с дивана не вставать😊
😎👍
А что если после длительной паузы, если поплавать часок в бассейне очень легко, и расслабленно, к вечеру начинает дико болеть крепатура спины? Не сразу, а спустя часа 4 -5. Невозможно лежать ни на каком блку, ни на спине, ломота сьрашная. Почему так? Ведь никакого спорта, легкое "бабушкино" плавание а бассейне около часа. Со временем этого нет, а первый день- жесть)
Возможно слабые мышцы, а боль это их восстановление и рост
Оу щит
Что за программа анатомии человека?
А у меня не шея, а поясница болеть начинает от плавания м поднятой головой
Бассйн еще мягко сказано:)
Бассейн это не самое лучшее место для плавания, там нет достаточной глубины, по крайней мере для людей ростом под 2 метра. Как только человек научиться держаться на воде лучше всего плавать на речке, где глубоко. Там сразу включается концентрация внимания на плавании,
регуляция дыхания и движений, правильный расчет расстояния, у человека нет права на ошибку и я гарантирую что человек научиться плавать в таких условиях. Можно во время плавания считать количество взмахов одной руки которые вы можете сделать без передышки и постепенно их увеличивать. Например плыть половину максимума от берега и другую половину плыть к берегу или по кругу или эллипсу кому как удобнее, постоянно в уме считая взмахи чтобы правильно рассчитать силы и не утонуть.
Я знал что ты врач Серебренников
что за прога, подскажите
Mippeon calling/2
В глазах мутнеет когда я плаваю на спине. В остальном случае думаю я плаваю правильно
Почему не плавать в бассейне? Что случится?🙀
а что за аниме и что за программа?
Virtual Anatomy 4.0. в аниме не разбираюсь, нашел где-то
Аниме называется Free! На тему плавания (ну, дайвинга) есть еще Amanchu.
Анапский кроль
Ялтинский брасс
Сочинский баттерфляй
я вообще не понимаю как можно плавать в стиле лохнесского чудовища, с головой над водой. дико неудобно, как не чувствуют. вот только очки оставляют следы на весь день, обидно)
Да, очки надо приличные подбирать. И не обязательно дорогие.
3:30 зачем плаваешь с кривыми руками ?
Специально показывает неправильное плавание, с кривыми руками и поднятием головы.
А техника плавания у пловца хромает))) вольный стиль кривоват..
SuperStroybat вообще то это призер чемпионата Мира по плаванию.Скорее всего кривовата Ваша техника)))
Плавание Water Man я знаю несколько чемпионов (один из них олимпийский....который ставил несколько мировых рекордов) которые имели ошибки в технике плавания и они сами знали об этом.. Так что если вы не знаете о чем ресь то не выставляйте себя не умным
@@SuperStroybat он в этом ролике специально плавает неправильно, показывая как многие пловцы голову и руки держат некорректно.
Хожу в бассейн уже года три < 50% плавать не умеют . Как поплавки плавают)))
Какие результаты за год
может у меня из-за этого волосы выпадали?
А сейчас перестали выпадать?Хлорка отрицательно влияет на волосиной покров.Ещё элементарное курение способствует облысению.Возможно наследственность.В моём случае начал лысеть и полысел,когда начал курить сигареты.Появилась перхоть в больших объёмых,жудкий зуд головы,посыпались жутко волосы в 13 лет,первая заплешина появилась в 14.Сейчас я абсолютно лысый последние лет 15,в свои 38.Ничего,жить можно и лысым.)))
0:55 какая это шоу?
Чё за ерик и где скачать ?
Скажите как плавать пожилой женщине в бассейне?
На спине лучше - это безопаснее
Или кролем Учиться 😊
@@SILVERSWIM А кролем можно научиться,если дыхание не равномерное из-за аритмии?
@@user-ue2mv9pm8s брасс руками, кроль ногами. Дыхание при гребке (брасс)немного приподняв голову. При кроле ногами нет нагрузки на колени, тк боль в коленной чашечке одна из проблем брассистов.
А где плавание в стиле по собачьи? По моему это самый лёгкий стиль который подходит для начинающих или для людей с хроническими болезнями позвоночника. Ещё важно сначала хорошо освоить 1 стиль плавания прежде чем браться за другие.
Неправда
Лучше не ходить в бассейн, в бассейн дети и не только мочатся фууууу
а куда? на пляже на много хуже
Лучше не ходить на улицу, на улицах харкают, курят, кашляют, чихают. Фу?)
Это же про какой бассейн Вы говорите? У нас в каждом бассейне города есть МИНИМУМ две чаши. Одна для детей от двух до пяти лет. Потом большой бассейн для людей любого возраста от шести лет.
За это всегда дают штраф. А температура воды прохладная,по маленькому не захочешь
Плавание самый вредный вид спорта пловцы мало живут !
Чушь!!!
@@borant22 шутка! Смотрел рейтинг из семи позиций все не буду перечислять,но плавание продлевает жизнь на три года,а самое полезное это большой теннис на семь продлевает жизнь. Не знаю как это проверяли история умалчивает,но знаю точно надо делать то что больше по душе и постоянно совершенствоваться плавание как по мне идеально подходит.
Херня, наоборот так лучше осанка выравнивается
не думаю