3 TIPS PARA NO COMER EN EXCESO
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
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Hola mis amores, este video ademas de hacerlos reír con mis loqueras, les trae 3 tips que no fallan para evitar atracones y comer en exceso! espero les guste!!!
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️
1.- sacar las cosas del empaque y estar pendiente de la porción recomendada
2.- no comer distraído o en piloto automático
3.- comer en platos pequeños.
gracias Sasha!!! nunca había conocido alguien que hablara tanto como yo jajajjaja me encanto el vídeo
GRACIAS!!!!!!!
yo comencé a comer en platos más pequeños y si es cierto uno siente que comió bastante y ya no como viendo TV y como menos y me lleno más rápido
muchas gracias me ayudaste
¡Gracias!
Me entretiene mucho que hables de tu vida personal JAJAJA
Ella es esa amiga😍Me encanta
Creo que precisamente por este tipo de comentarios su contenido cambió totalmente, ahora todo son selfies y lo maravillosa que es su vida
Sascha baje 5 Kilos gracias a ti y llevo 2 meses con mi estilo de vida saludable! también -2 tallas con alimentación equilibrada y ejercicios, peso 63 y mido 1,58 gracias a Dios mi cuerpo es "reloj de arena'' por lo que se me acumula la gordurita solo en las caderas, mas aún así siento mi barriga mucho mas sequita y mis piernas poco a poco van rebajando. Estoy amando cuidar de mi y confió en Dios en que será definitivo este estilo de vida 😍 y lo mas importante nunca he pasado hambre! Gracias!!!
Mackiwill Dos Santos que bueno
Mackiwill Dos Santos Que bendicion , sigue adelante Dios te bendiga muchoo .
Mackiwill Dos Santos felicitaciones!! no renunces sigue adelante
Hola Muchas felicitaciones, me puedes indicar con que video aprendiste a alimentación equilibrada?
LaLúツ Barrios yo también subo más de 20 kilos con mi segundo embarazo y después de ejercicios y cambio de alimentación jaha sigo igual 😞 q mal pero q bien por ti
Estos son los tres tips:
1. No comer directamente de bolsas, paquetes o envolturas y si es así revisar la porción y únicamente comer la cantidad que te recomiendan en la tabla nutricional y guardar el resto.
2. No comer en piloto automatico, es decir, no comer distraído enfocarse en lo que estás comiendo y masticar la comida las veces necesarias.
3. Comer en platos pequeños esta científicamente probado que engañas a tu cerebro y te hará comer menos. 😊
Adriana mp gracias!
Gracias, Adriana mp
Hace 3 años que escribiste esto pero hay gente que sigue agradeciendotelo. Llevo 3 min escuchando sobre Andy y sus peludas piernas.
Mil gracias
Me encantó ese intro de 4 minutos desahogándote jajajajaja eres lo máximo!
"Andy es como un ratoncito pequeño de experimento que yo tengo " JAJJAJAJA 😂😂😂😂 TE AME
EXCELENTE ! lo recomiendo ! FUNCIONA POSTA !
"Descubriste el agua tibia"
"Tu nunca te vas a dar un atracón con pollo y brócoli"
hahaha 😂
me dio risa...en chile "pirulin" se le dice al pene jajajajja...cuando dijiste "se sientan a comerse un paquete de pirulines" mori de risa jajajaj...te amo sascha!!!!!
+Marcela monsalve jimenez jajajajajjajaja🙈🙈🙈🙈
Marcela monsalve jimenez jajajaja que risa! me imagino tu cara al escuchar eso!
También soy de Chile jejejejej
Marcela monsalve jimenez JAJAJA me pasó lo mismo😂
Marcela monsalve jimenez JAJAJA me pasó lo mismo😂
Sasha te entiendo, estoy fuera del país y tengo dos niños, y he dicho lo mismo, quiero hablar con alguien grande! cuando mi esposo pasa mucho tiempo fuera.
Me ha servido el comer en platos mas pequeños, lo probé hace un mes y comencé a ver los cambios en mi cuerpo!
Me encanta ver a una Sasha genuina, real, alcanzable, madura, imperfecta, que apoya! Gracias por tu canal y cada video!
te entiendo al 100 % yo llevo 3 años así sola en otro país y hora con mi bb me siento acompañada, pero es difícil estar lejos de la familia
Sascha eres la mejor, te amo, eres mi mejor motivación y gracias a ti he decidido cambiar mi estilo de vida y no me canso de ver tus vídeos, los he visto como 5 veces cada uno de ellos. eres lo mas!!!!
Amo tu sentido del humor Sascha. Eres tan linda. Aparte de que nos informas muy bien, también nos haces reir.
Recien descubro a esta mujer y he aprendido mucho ademas q me divierto y a proposito hoy es domingo....me encanta ella y su actitud asi tal cual ....
Que risa, soy igual de loca, ya me siento mejor jajajajaja😂😂😍💙
No puedo creer lo bella que eres, contagias demasiado con tu buen humor. Me encanta que tus videos sean como si te tuviéramos al frente echándonos un cuento. Gracias por los tips, te quiero mucho!
''Un atracón con pollo y brocoli'' JAJJAJAJAJAJAJAJA.
veo el video nuevamente y es tan alegre, linda, original, sincera en lo que dice ,se expresa,es graciosa ,auténtica ya no se que más adjetivos ponerle, pero estaba viendo el video y la sonrisa la tenía congelada sin siquiera darme cuenta , NUNCA CAMBIES SASHA bendiciones para tus 3 pequeñas
Jajajajajajajaj!!!!!! Que risa esta mujer Jajajajajajaj me río a la ves aprendo
Sasha me encantan tus vídeos! He aprendido mucho con ellos quiero contarte que hace 2 meses empece un nuevo estilo de vida me inscribí a insanity y empecé a ir con un nutriologo he bajado 8 kilos hasta el día de hoy me faltan dos kilos aún para estar en mi peso ideal y con tus vídeos me logro motivar aún más quiero decirte que haces un excelente trabajo y siempre me sacas una sonrisa!
Gracias Sascha, una consulta podrías hablar de los te rojos, verdes y blanco...besos.
Estoy viendo este video 3 años después de la publicación.pero su alegría es tan contagiosa. Que yo tenía una sonrisa permanente en todo el video sin siquiera darme cuenta jajajja.
ke bueno ke haya vuelto la Shascha de siempre, feliz, alegre y payasota que nos hace reír
Mi mujer me enseño tu canal. Que Bella persona eres os deseo todo lo mejor y muchas felicidades familia de todo corazón
Hola... si podrás hablar de como llevar una dieta si trabajas en horarios nocturnos o rotativos.
Tania Velasquez es cierto, yo llevo un monton intentando que me responda esa pregunta.
Tania Velasquez Me uuurgeeee, hay días que tengo guardias de 24h, heeelp haha
Tania Velasquez lo mejor es el meal prep .... preparar tu comida un dia a la semana para comer sano toda la semana , te recomiendo ver videos aca hay unos buenisimos preparas tu comida # y bajas de peso !
Tania Velasquez no soy medica, ni nada asi q te voy a tirar una idea, creo q tendrías q comer cada 3 horas de forma sana. seguro dormis de dia
Nunca pense que alguien me contagiaria su alegria por medio de un video en youtube y usted Shascha me contagia tanto su entusiasmo y me permite estar atenta y escuchar sus videos, muchas gracias por toda la informacion! :)
Sascha qué felicidad verte tan contenta :) :)
Me alegraste el día Shasha!
Admiro tu trabajo y aprecio mucho tus videos. Ese toque descomplicado y esa personalidad que te caracteriza hacen tus video aún más entretenidos. Un abrazo y muchos más éxitos.
Antes del vídeo me salió una propaganda de hamburguesas del corral jajajajaa no tiene sentido.
Vanessa, quiero invitarte a mi canal, allí encontrarás más información útil, recetas, rutinas, tips y mucho más para llevar un estilo de vida saludable. Si te gusta puedes suscribirte. ¡Te espero!
Estoy en la menopausia q puedo hacer tengo 7 kilos de más
Vanessa Bacca jajajja yo igual vi eso
Maldita lógica jajajajaja
Nos quieren hacer caer en la tentación!!! XD
Es tan chevere ver los vídeos de sasha! Es tan natural y auténtica, además de todo súper inteligente!!
Madre mía qué bien me viene esto para Navidad JAJAJAJAJAJA 😋
Te adoro Sascha! 😘💕
Irene, quiero invitarte a mi canal, allí encontrarás más información útil, recetas, rutinas, tips y mucho más para llevar un estilo de vida saludable. Si te gusta puedes suscribirte. ¡Te espero!
Sascha me encanta el nivel humano que nos enseñas me encanta que no eres un estereotipp inalcanzable sino que por el contrario disfrutas estar cerca de nosotros y eso es muy enriquecedor da muchisimo gusto ver y poder compartir toda la informacion que nos aparte que me divierto me rio como loca y la gente me mira como que te pasa jajajaja!!! Gracias por tanto!! por cierto ya tengo a todas mis amigas locas con tus videos jajajaja
me encanta que estes igual de alegre que antes
Yo para evitar los atracones o antojos en la casa, me lavo los dientes, y si estoy afuera uso un spray natural de menta para refrescar la boca y me calma el ansia de comer algo pecaminoso. Felicidades, ya casi llegas al medio millón!
Que linda y tan feliz te vez hoy, muy bien, sigue así 😄👍
judith Morales De La Paz h
Hola me llamo Erika desde Argentina, Mar del Plata, Sasha estoy feliz de haberte encontrado estoy super estimulada en volver a mi rutinas de entrenamiento y alimentarse de manera sana, te mando un abrazo es un placer ver tus vídeos
Jajajajajajaj, tu habla que nosotros........👂te escuchamos!!!! Jajajajajajaj
Holaa soy de venezuela, pero vivo en Boca Raton desde que llegue aqui he engordado hasta con el agua!!! tengo 5 anos desde que me vine aumente 40 libras y empece a seguirte hace 3 dias y ya he comprado casi todo lo que recomiendas!! Me encomiendo a tus consejos y a mi Divina Pastora
Hola guapísima, que buena manera de comenzar el Domingo. Me haces reír tanto 😂😂😂 Ya eres la Payasota de antes ‼️‼️‼️‼️‼️Me alegra tanto verte así 😘.
Muy buenos consejos. Yo tbn peco de "COMER EN PILOTO AUTOMÁTICO" y como sé que es mi punto débil, ya procuro No como delante de la TV, iPad, ordenador , Periódico, etc. etc. Cuando como, solamente como y disfruto de cada bocado❗️Ya que los demás Tips, los controlo mejor: No como directo de La Bolsa/Paquete y No como nunca en platos grandes, siempre pequeños.
Mi tip para tí sería: Que te hagas el Láser en las Piernas e Inglés. Yo me lo hice hace 10 años y te digo que funciona. Te olvidas del vello para siempre‼️‼️‼️ Hasta ahora no he tenido que hacerme repasos nunca. Y ahora los hago cada 6 meses.
Muy buenos días ☀️ y besos 😘 desde Barcelona 🏖 España.
Hola Sascha, gracias a tus videos y tips en las redes sociales he podido cumplir la meta que me puse hace 1 mes y medio de llegar a los 48 kg (es el peso mas bajito que debería tener según mi estatura). Empecé en 52kg y los cambios después de 1 mes eran notorios. Ahora en enero empieza la fase de aumentar masa muscular! Gracias por compartir lo que sabes de la manera en que lo haces, me matas de risa:) Besos
Eres la mejor Sascha ❤️❤️
Q lindas es! Bella personalidad y actitud le alegra el día a cualquiera. Dios te BENDIGA SASCHA 👼👼👼
Eres tan divertida Sascha!😂 Gracias por tanto💚😍
Maite, quiero invitarte a mi canal, allí encontrarás más información útil, recetas, rutinas, tips y mucho más para llevar un estilo de vida saludable. Si te gusta puedes suscribirte. ¡Te espero!
Sascha te amoo de verdad en el buen sentido 😅 estoy casada y me encantan los hombres pero en verdad eres una mujer sensacional, te veo y parece que te conociera de toda la vida, eres auténtica y transparente. Te deseo lo mejor 💖
Jajajaja sos la mejor 😂
sashaaaa no sé que tienes pero le sube el animo a uno de una forma, que quedo sonriente todo el dia. yo active la notificacion de tus videos hace mucho y cuando los publicas donde sea los veooo y mi novio per oestas loca como vas a ver el video bla bla bla bla y yo dejameee que soy felizzzzz carayy
Te amo Sascha!!! Sos una genia! Saludos desde Argentina😙
Sasha no solo me ayudas con todos tus conocimientos sino que sos muy graciosa y me haces reír mucho!!!
beber antes de las comidas igual funciona asi te llenas muy buenos consejos
Sascha puedo volver a ver tus vídeos y sentirme como la primera vez. De todas las personas que sigo sobre fitness y nutrición tu eres la unica que tiene un valor agregado para mi. Tengo tanto pero tanto que AGRADECERTE 💗
querida saschita como siempre amo tus videos de los domingos jeje mi única debilidad son unas galletas llamadas frutigran las venden aqui en argentina con de avena y otras semillas con chips de chocolates que me encantan con esas galletas no tengo llenadera :( pondré en practica tus 3 tips con esas galleticas saludos como siempre motivándome tu
Silvana Patricia sisis yo tb soy de Argentina y las amoo. me encantan las del paquete morado con chips de chocolate, bueno estas más..porque me gustan todas, pero me dijeron que son malas estas galletas 😔 igual que cuando tengo ganas o me entra el bichito por picar algo, trato de pensar en cositas más saludables como quinoa inflada o tutucas sin azúcar 💕 te amooo Sascha Fitness siempre tan humana ella 😄😄 hablando de los pelitos pinchudos 😙😙
Silvana Patricia ayy, mi debilidad son las nueces😢 que son buenas, pero yo mno conozco la palabra "porciones"
Laura Zeballos esas mismas son mi debilidad! te juro noe deseo nada ni pizza ni cosas fritas pero esas galletas son mi tentacion😭😔
Silvana Patricia uuff y bueno comelas una vez a la semana 🤔 proba comiendolas los domingos. no se si es un buen consejo!! pero yo digo como para q no mueras por no comerlas. son muy ricaaaas. maldito paladar goloso que tenemos
De todas formas esas galletas tienen ingredientes más sanos que otras galletas similares. Cuando vayas al supermercado fíjate. No son tan malas...
No paro de reír definitivamente tu buen sentido de humor contagia... eres AUTÉNTICA te adoro Sascha.. fuerte abrazo desde Ecuador
Hoy volviste a ser Sascha! Súper divertido y útil. Gracias!!
Te adoro! Sos una persona increible! Con tu alegria y risas motivas a cualquiera!!! Un ejemplo a seguir
QUE BELLAAAAAAA, me haces sentir mejor con tu actitud :) BESOS we
¡Te adoro Sascha! Nos haces sentir, que eres un ser terrenal como todos nosotros aún cuando eres fantástica.
"Andy es como un ratoncito de experimento que yo tengo" jajaja me mató eso! Jajajaja
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣sascha es única definitivamente 🤣🤣🤣tenía que ser venezolana 👉 🤣🤣
Sashaaaaa!!! Lol nunca me contestas, pero igual... me siento tan identificada. Veo tus vídeos 1) por se venezolana como yo 2) por aprender a tener una vida más saludable pero definitivamente me gusta más cuando hablas. Vivo en Portugal con mi esposo, como está abriendo un restaurante nunca está en casa... tú eres mi compañía.... lol así que me encanta cuando hablas de otras cosas porque me siento que estoy con una amiga. Eres verdadera y por eso siempre tendrás mi suscripción! Te mando un abrazo gigante y que vivan las venezolanas! 💪🏽🇻🇪
Pero bueno y Sascha qué se fumó hoy?! Nada, felicidad mi amor! JAJAJA
Me encantan tus videos Satcha, exelentes consejos estoy tratando d hacer un cambio en mi vida, tengo 47 años y e sido diagnosticada pre diabetica, me gusta ver tus videos xke estoy aprendiendo mucho, que Dios t bendiga y prospere en todo loque hagas
Me encanta tu canal! Haz vlogmas!!! ☺️☺️ saludos!!
Vanessa, quiero invitarte a mi canal, allí encontrarás más información útil, recetas, rutinas, tips y mucho más para llevar un estilo de vida saludable. Si te gusta puedes suscribirte. ¡Te espero!
La frescura de esta mujer es fenomenal!!! Me gustan tus vídeos y la motivación intrínseca que dejas en ellos. Admiración total 🙏🏼
yo masticó muy rápido la comida y si sufro mucho de inflamación
entonces desde hoy comeré mucho mas lento 😚
Saschaaaaaaaaa, Sos genial me encantan tus vídeos, estas volviendo a ser vos, super divertida y eso me alegra mucho, es muy bueno que cuentes tus cosas es muy agradable escucharte, GRACIAS POR HACER ESTO, QUE SEAS CADA DÍA MAS FELIZ DIOS TE BENDIGA!!
Eres súper linda Sascha ❤❤
Que natural que eres... es siente agradable escucharte... me haces reir.. te sigo hace solo 3 dias pero ya he visto muchos videos tuyos... siempre son bien interesantes... sigue asi no cambies
sasha por favor usa laser y veras que no te estresas con los pelillos....jejejeje es la 8ª maravilla de la ciencia.
+1Rossita lo que pasa es que no me agarra bien el láser en las piernas porque los pelitos son muy claros y para que agarre bien tienen que ser más oscuros
si pero los hay para pelitos rubios, prueba ya verás aunque sea una sola sesión.
besoootes. y gracias por responder a mi comentario, me encantan tus videos, snaps...etc....jejeje lo que viene siendo una super fan tuya ejejejej
Sascha Fitness o en su defecto cera la primera duele ya después es pura costumbre yo llevo 10 años usándola y con el.tiempo se hacen tan delgados y crecen tan lento que ya toca es casi cada dos meses o ni se ven
1Rossita. yo me lo hice y tengo el mismo color que sascha y cuesta mas sesiones que se vayan pero al final lo hacen y es una maravilla no, lo sigyiente jajja
+Sascha Fitness nunca probaste de depilarte con cera? o es malo? yo usaría cera antes que afeitarme
hay te quiero tanto sascha tu manera de decir las cosas tu espontaneidad
El tip del plato pequeño si funciona!
Aileen, quiero invitarte a mi canal, allí encontrarás más información útil, recetas, rutinas, tips y mucho más para llevar un estilo de vida saludable. Si te gusta puedes suscribirte. ¡Te espero!
Lo voy a probar. Gracias.
Me encanta ver tus vídeos siempre me sacas una sonrisa con tu forma de decir las cosas!! Eres tremendo personaje nunca dejes de hacer tus vídeos ke tanto nos enseñan!! Dios te Bendiga!! Yo se lo ke se siente estar solo en este país y más pasar una navidad sin la familia 😖😖🍷
A mi me encanta que hables de ti 😬
Sascha me encantan todos tus videos ! Cuando hablas así no sea de fitness yo lo disfruto y te siento como una amiga 😂 y me parece que eres la mejor entrenadora qué hay porque no prohibes cosas si no que nos das a entender que se puede comer de vez en cuando más no todos los días,siempre que voy a elegir que comer mi cerebro recuerda todoooooo lo que dices en todosssss tus videos y consideró que he aprendido muchisisisisiismo en especial sobre los carbohidratos que son mis preferidossssss pero no los buenos si no las harinas refinadas,etc.pero no importa 😂 estoy empezando mi estilo de vida saludable y aunque aveces es un poco difícil dejar los malos hábitos recuerdo que no es solo para hacer un cambio físico o de autoestima sino de salud y así tener una mejor vida en un futuro.Saludos desde Colombia 🇨🇴
"andy es mi ratoncito de experimento"😂😂😂😂
¡Sascha, eres la mejor! Por ti aprendí a leer las tablas nutricionales y a medir las porciones de los envases. ¡Gracias por todo lo que nos enseñas... eres la mejor!😘👏👏👏💪
Jajajajajajajajaja que risa lo de las piernas peluas !!!!!!!!!!!!!! ajjjajajajajajajaja Bueno si, a mi me gusta la información pero tambien los chismes!!!! jajajaja Cuentanos más de los pelos por favor jajajaja mentira. Me siento super identificada con lo de las preguntas de los niños cuando uno se pone a hablarles de ciertas cosas jajajaja mi sobrina es asi..
Yo me identifique con el tema de depilarse las piernas jajajaja......y es que cuando mi esposo no esta yo tambien me relajo y digo, ayy para que!!!! Jajajaja. SALUDOS ANDREITA!
hola saschaaa si tu eres como la vos del inconsciente desde que empece a ver tus videos tu voz retumba en mi inconsciente cuando voy pecar con alguna comida, y tus tics son muy buenos es muy cierto siempre ceno mirando el celular y como mucho mas rápido de lo normal !! cuando no me desconecto de todo me dedico a comer, lo hago mas despacio y me siento mas llena.. muchas gracias por tus consejos , y tu vídeo genial :)
Hola Sascha!!! te adoro!! me encanta tu forma de ser
Karina narváez estoy igual, el primer año todo bien y yo en mi peso, pero pasando el año he comenzado a engordar 😭😭 no he subido muchisimo pero no quiero que llegue ese dia 😔😔😔
Waoo m encanta esta chica es super sencilla directa y real... T seguiré siempre no cambies
Andy es un ratoncito de experimento🐭😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Me encanta que me rio demasiado porque tienes mucho carisma jajajaja eres demasiado espontanea y natural
que graciosa estas hoy jaja me lo he pasado muy bien viéndote
Sascha he rebajado siguiendo tu plan nutricional. Me encantan tus videos no me pierdo ninguno Desde el dia que me suscribi. Me Rio mucho cada que te escucho. Soy Venezolana y cuando te escucho pareciera que estubiera en mi pais. Te mando Un abrazo besitos a Niña.
el pulóver estilo loco mia, muy bueno!
ferelisity Jajaja seee yo dije... 😲 aayy! Se le cae la cedula!! Jaaaajajaja Bella Sascha!😁😄
Buen video Sascha, solo tengo un mes larguito de seguirte, pero me identifico mucho con tu estilo de alimentación, el consejo de comer en platos pequeños si que funciona, doy fe de ello, es como hacerse una cirugia de sleeve en el estomago. A mi esposo lo operaron hace unos 4 años del sleeve gastrico o banda, y en la casa nos aconstumbramos a comer en platos pequeños, desde antes de que el se operara, ya yo habia comenzado a comer porciones mas pequeñas 6 porciones al dia, y un truco q me funciono fue el tomar un vaso de agua media hora antes de comer, ayuda a la saciedad junto con las porciones pequeñas, y tomar aromaticas, infusiones o te verde con las comidas, nada de jugos en las comidas. Saludos y abrazos desde Colombia.
Amo el acento venezolano 😍💕 muy buen video Sascha!!
Me encanta lo divertida y auténtica que es Sasha!!!! Me encanta ❤️
5:40-50' O te sientas con una caja de flips de chocolate.. 1000 calorias más #TrueStory
Sascha haz más videos hablando y hablando, yo amo escucharte🙌🙌
Sasha menos mal q tu eres normalita no como rawana q se lleva una bolsita con datiles para las boda de lujo
Katerina Perez haha en serio?
Brisa Celeste si en el ultimo video recomendando se fue a una boda con un ziploc Lleno de datiles por q te aporta caloria y azucar y no pecas comiendo lo q hay en la boda
Katerina Perez jajaja que bueno, yo haria lo mismo para no comerme todo lo que hay en la boda🙌
Desired Dionisio pues vayase a su boda con la bolsa de datiles y no sea debil en el banquete
Jajajajajajajajaja you soooooo fany 🙅🏻
Amo a esta mujer es tan espontánea! Me cae tan bien 😊😊😊
Comer en plato azul ya q disminuye el apetito ya q o el cerebro no es tan agradable
No me canso de ver de nuevo tus vídeos. Gracias por todo el tiempo dedicado ayudas mucho. seguí así. Te quiero!!!!!!!!! Saludos desde Argentina!
estaba desayunando mientras decía lo de no comer cuando uno ve videos :v
Luisa Arcila x2 😂
Me encantó, cuando estas feliz se nota mucho, me reí demasiado y a la vez súper útil GRACIAS 💐💐💐
Sascha q color de tinte tienes
Es su cabello natural :)
Kelly Johana Serna Gómez lo tiene precioso como todas las venezolanas
Muy buen video sascha! Me reí mucho con los cañones! A mí tb me pasaaaaa! JajajajajajaTb un buen tip es tomar una crema de verduras casera antes de sentarse a comer o
Querida saschaaaaa!! Probe 2 de los tres me falta el de sacar del empaque (me cuestaaaa horriblee) pero es increíble me siento satisfecha y comiendo la misma porción y cuando como lejos del televisor y el teléfono quedo bien no quedo con hambre. GRACIAS! Dios te bendiga!! Besos!!
lo importante comienza en el min. 4:08 , no me den las gracias 😊
Sasha es la mejor, yo llevo 2 meses con los consejos y recetas alimenticias y con las rutinas de ejercicios y ya logre bajar casi 20 lbs sin pasar nada de hambre , muchas gracias y soy tu super fan 😊😊😊 estoy esperando la llegada de mi proteína de chocolates, claro de la línea de Sasha Fitness, un abrazo desde Honduras.
el vídeo empieza 3:50
Sascha te adoro, siento que cada día te conozco más y que eres mi amiga, eres única!!!! Gracias por los tips! 😆