【体幹は筋力よりも安定力だ！】中級者向け！６分

体幹トレーニング中級者向け、６分！
今回は中級者向けなので、少しレベルの高い運動内容となっております。
レベルが高いと筋力がないとダメんじゃ…そう心配される方も多いと思いますが、、
体幹は筋力は大切なのですが、それよりも安定できるか？がポイントになります。
「ガチガチに固めるよりも、無駄な動きを制御できるか？】
スタートからバランス能力固めされるエクササイズとなりますが
ぜひチャレンジしてみてください！
長友選手のような体幹を目指して頑張りましょう！
スタジオ提供:スリーエフ南青山ビルスタジオ
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