Insomnia Susah Tidur | 5 Tips Tidur Lebih Baik | Doctor Sani |

Dapatkan Sloth Blanket dan RM30 discount menggunakan code SANI 30
slothblanket.com/
theslothbla...
Insomnia adalah satu penyakit di mana seseorang itu tidak mendapat tidur yang cukup baik dari segi kualiti atau pun kuantiti tidur. Generally orang dewasa memerlukan sekitar 6-8 jam tidur dan kanak kanak memerlukan tidur yg lebih bagi tumbesaran. Walaupun kebanyakkan org dpt tidur utk tempoh yg cukup, selalunya mereka masih bangun dengan perasaan letih dan mengantuk disebabkan oleh kualiti tidur yang kurang baik. Masalah insomnia banyak dikaitkan dengan masalah anxiety dan depression dan ia juga boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti obesity tekanan darah tinggi & masalah jantung.
Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus
-----------------------------------
Follow me on social media:
INSTAGRAM- / shareezsani
FACEBOOK - / shareez.sani
#TIPSTIDUR #SELIMUTSELESA #SLOTHBLANKET #INSOMNIA

[@mohdshahrudin9066]

Terima kasih Dr..perkongsian yg sgt berguna..

[@MuhdShah-ju1fy]

Okeyy skg aq dh thu knapa ad masa aq susah tido n ad masa aq akn jdi moody stress tanpa sbb . Terima kasih doktor 😙

[@drake_yeah807]

Perasan rasa macam dipeluk saya suka dengar doktor. Selimut tu sesuai untuk saya yang single ni😆

[@ezuanmukhriz1637]

Perkongsian yang bermanfaat. Terima kasih Doktor 👍

[@muhammadzulhilmi4425]

Dr boleh ke tahu cara untuk atasi penyakit OSA? Saya sebelum ni tak berdengkur tidur tapi lately ni dalam sebulan dua ni berdengkur dengan kuat. Mohon tips dari dr.

[@babynatasya]

Tq share😀😀😀😀😀😀😀👍👍👍👍👍👍

[@mohdzaidi3898]

Doktor .. kadang2 saya dalam keadaan mengantuk .. tapi tiba2 eh hilang mengantuk .. kenapa eh?

[@catl0ver542]

Assalamualaikum doc...Doc sblm ni saya pernah kena buasir stage 2, tp dah hilang/baik. Tp sejak saya start workout/weight lifting, buasir tu dtg semula. So apa yg perlu saya lakukan untuk menghilangkan buasir tersebut & boleh meneruskan workout saya

[@fitryyusub107]

🌟🌟🌟 0:12

[@taniatia1196]

Dok klo terlalu banyak fikir bisa jd tak ingat nama kita keh(gila dan sakit kepala)

[@LaUsurpadora84]

Mna link beli selimut tu doc?

[@zarifkarim2159]

Air koko powder atau dark chocolate ada caffeine?

[@irfanfantv655]

Memanah di waktu petang, satu senaman juga ke?

[@qistinaarissa4437]

kenapa saya rasa mengantuk tpi bila tidur rasa dh lama tpi bangun ii baru 2 atau 4 jam ja tidur

[@xqulinanan7836]

Saya MCM INi LAH

[@zulaimanproject]

Pola tidur saya 3 kali seminggu, 48jam 2x 72jam sekali. Adakah saya perpotensi mengidap penyakit kronik kalau ianya berterusan?

[@gdismlay8008]

ye...perlu jumpa doktor

[@theEndShot99persen]

Saya start dari 8tahun yg lepas hingga kini masih susah tidur mlm 😢😢😢 & tk pernah berubat ....terpaksa melayan saja.....di 2tahun yg lepas saya terpaksa ambil dadih sebab kononnya boleh mengelak dari ngantuk di siang hari,...ternyata saya kena tangkap & dipenjara ....😢😢😢😢😢 Sangat² teruk ....

[@DoctorSani]

elok berjumpa dgn Dr untuk bantuan tuan

[@bungaseroja6326]

Siang tdo x?

[@gdismlay8008]

@@DoctorSani saya jumpa doktor ...asyik kena makan ubat .sampai bila saya kena makan ubat huhuh

[@nayenbellamy6366]

Doc nmpk lean laa .. 😆

[@anneredha]

Rumah xde aircord.. pnas ke klu pkai

[@DoctorSani]

Kalau xda aircond sy tak recommend panas jgk

[@user-hd1vq5ni7z]

Knp
Knp saya tdk bsa tidur dan sesal na
Fas

[@sayaktisaliman2187]

salm.dok.saya mau nanya.saya tidur mlm waktu malaysia sekitar jam9setengah terjaga tengah mlm dalam pukul 3,40minit lepas tu gak bleh tidur balik hri2tapi tk tentu masa yg herannya saya dok saya gak balik tidur balik atau dalam faktor usia.atau bagaimna dpk mohon penjelasannya terima kasih.

[@amychanel21]

kamu cakap orang pun tak bileh faham cakap la elok2

[@adibasyraff4988]

Assalammualaikum. Saya dah dua tahun lebih kena sakit camni.

[@romzi68]

apa yg awak buat utk atasi?

[@vijayan6666]

Sy malam tk boleh tido dh pagi nk tido

[@onexpiec489]

sama lah kita.. macam mna nak selesaikan

[@iqbalfarhan4101]

@@onexpiec489tengah alami sekarang😢ad tips x??

[@MarfahazSilver]

doc tlg jwp soalan sy doc..mata saya sangt mengantuk..tp bila sy tidur..otak saya seolah-olah sedang berhijrah k satu tmpat satu tmpat..contoh otak sy sedang melihat org2 ramai dan kadang panjat2 lpas tu trgelincir..bila trgelincir..sy akan trkejut dan jantung sy pn trkejut..bila berlaku mcm tu..auto mata sy trbuka..kepala trus rsa sakit

[@masrurhadhri6118]

Video HFMD.. comment off

[@DoctorSani]

Terima kasih dah di aktifkan