👇🏻VIDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 🔴 Rutina de ESTIRAMIENTO para CADERA y ESPALDA BAJA sentado - En vivo 30 minutos czcams.com/video/uejkZ4sWi3w/video.html 🦵🏻EJERCICOS para mejorar la MOVILIDAD y RIGIDEZ de las CADERAS🦵🏻 czcams.com/video/oi0S9wCj95Y/video.html Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO czcams.com/video/gps_6qc6mtA/video.html
Muchas gracias,no podía más de dolor del lado izquierdo, tratando de buscar ayuda llegué a este video y solo hice un para para ver si podía hacerlo y pude comprobar el resultado,el dolor disminuyo inmediatamente 😢no sabes lo agradecida que estoy,ya no quiero tomar tantos calmantes muchas pero muchas gracias por tu contenido ❤desde Argentina 💪
Hola tengo cáncer de órgano respiratorio de repente me dio dolor de ingle derecha,pelvis, planta de pie derecho,toda la pierna derecha zona lumbar toda la columna me duele más la cadera Tengo mucha dificultad para caminar,si estoy acostada boca arriba me duele mucho todas las partes ya mencionadas y me duele mucho más si me acuesto de lado derecho me hicieron un C T scan pera no hay metástasis de huesos ,no hay piedras no encontraron nada no puedo dormir bien me orino mucho me mandaron con el urólogo tengo artritis,Osteopenia fui a emergencia 2 veces por tendinitis tenia que usar silla de ruedas,me mandaron a terapia fisica pero no me quisieron atender por falta de aseguranza me esta ayudando sus ejercicios y tambien estoy en quimioterapia los doctores no saben qué tengo y yo tampoco tengo 51 años no sé si es por la edad tambien.gracias por los ejercicios voy a hacer más ejercicios.qué ejercicios me recomienda?
Gracias por los ejercicio tenia mucho dolor no podia pararme cuando me sentaba el lado derecho de mi cadera y narga sentia que moria y busque ejerciio para dolor de cadera y me salio usted ha sido de gran ayuda. Dios lo bendiga
Muchas gracias por sus vídeos, la verdad son una ayuda muy grande para la gente q suframos del dolor de los huesos. Un cordial saludo desde Lorca Murcia. ❤❤❤
Gracias me duele muchísimo la cadera cuando duermo me toca cambiar de posición muchas veces en la noche y hoy desperté y ya no me pude mover me hizo gritar del dolor enco tre este video y me ayudo un montón muchas gracias
Muchas muchas muchas gracias por estos ejercicios. Hace muchos años padezco de dolor en la cadera izq. y la parte posterior de la cadera o zona lumbar y tus ejercicios siempre me ayudan a aliviar el dolor. Dios te bendiga por tu servicio.
Gracias doctor terapista yo siempre que tengo un dolor muscular y?o de hueso consulto con sus terapias y siempre me curan .Dios me lo bendiga por la alluda que nos facilita en especial cuando no tenemos dinero para ir a una oficcina de DR .
He dr decir que era un poco escépticos con los vídeos por Internet, pero tras dos meses de dolor en la cadera izquierda al.dormir decidí probar. En solo unos días realizando la rutina completa indicada he de decir que he mejorado muchísimo. No sé no como darle las gracias!!
Muchas gracias 🙏🏼, muy Bien explicado y muy importante que cada persona tiene tolerancia al dolor diferente, tengo 45 años y en mi caso el dolor es inmovilizante. Me diagnosticaron COXASTROSIS BILATERAL, y acá encontre ejercicios sencillos de bajo impacto. Igual importante porque mi sueño es de mala calidad por el dolor tanto en cadera como en el hombro. Seguiré para aprender y mejorar mi calidad de vida
Sus testimonios son muy importantes también PP ara mi, alfinal si Dios me ha permitido pasar por este desierto que sea para ayudar a otros, para darle gracias por lo que hace este buen hombre.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, tengo tres hernias en la columna, dolor de rodillas me caí hace dos años y en una rodilla se me regó el líquido y no se a regenerado y también tengo dolor de cadera no puedo caminar por el dolor , pero sus consejos y ejercicios son muy buenos le mando bendiciones,muchas gracias
Y cm esta de sus dolores de la cadera disculpe yo tengo cm usted tengo 2 hernias discales.. Y me duele recién y la columna ya hace 5 mesesy las ingles también me duelen arden no puedo abrir las piernas usted puede normal abrir sus piernas disculpe hasta la pelvis me duele
Estoy muy agradecida por la clase que estás ofreciendo ,con mucha dedicación y paciencia ,he detectado un dolor en la parte delantera de la unión rotador fémur , exactamente donde lo estás marcando exactamente ahí la punta osea y voy a empezar a hacerlo ahora mismo , le dije a mi doctora , ese dolor ahí y efectivamente la placa reveló as algo oscuro ahí mismo ,así que iré al reuma...
Este es el problema que tengo yo, una tendinitis del glúteo medio...el subir y bajar escaleras, o al cargar peso, peso del cubo de la fregona, o estiramiento con el brazo para llegar lo más arriba posible para limpiar sea cristales o muebles...cada vez peor, cuando van pasando los meses... Es muy doloroso y molestoso y mucho cansancio.... Gracias por tu explicación,
Muchas gracias por su amplia explicación, Porque realmente siento a veces molestias cdo. Doblo las rodillas una más que otra y cdo estoy sentada o acostada me da cierto dolor de cadera y se refleja en las rodillas, y tenía molestia de la parte baja, lumbar,el doctor me indicó ejercicios mejore, en fin ya con los 71 me estoy sintiendo los años, wow, debe ser artrosis , saludos siempre lo sigo desde Cuba ahora estoy en los E. U y tuve que utilizar otro correo, pero ahí vamos, Janet
Hola..es la primera vez que veo este video (ejercicios para dolor de cadera costado cuando estoy en reposo) Y creo es por cuanto caminé en el diá (tengo 70 años) y creo una pierna mas corta (eso me dijeron una vez un traumatologo). Viy hacer los ejercicios y desde ahora a seguirlo. Y desde ya le agradezco. Bendiciones!!
Me encantan tus videos. Muy buena las explicaciones. Lo peor es quedarse quieto, sin actividad física. Desde que empece a practicar de nuevo: caminata +baile+estos videos = mucha mejora. Gracias por compartir tu sabiduria!! Un abrazo desde Argentina.
Muchísimas gracias eres un ángel estoy super enferma de mi cadera exacta mente igual como lo explicaste lo estoy sintiendo mil gracias lo pondré en practica ❤
Buenas tardes Marcos , a la espera del próximo video, que seguramente será tan bueno como todos. Admiro mucho su trabajo, y realizo los ejercicios de artrosis de cadera" y algunos más .Le felicito por tan buen hacer. Un cariñoso saludo desde Valencia, ES.
En este momento estoy en proceso de recuperación por reemplazo total de cadera izquierda y el dolor después de ejercicios para fortalecimiento muscular y en ocasiones me duele la zona de la cadera
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Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO czcams.com/video/gps_6qc6mtA/video.html
Excelente explicacion, felicitaciones.
Ola buenas noches, tengo un dolor en la pierna isquierda en asila de la pierna como tendon no me deja movimientos rápidos.
Buenas noches, gracias por tus presentaciones,van genial para fortalecer nuestros músculos y articulaciones. Genial ❤❤❤
❤😂🎉 😢
Mil gracias por tus consejos y ejercicio que nos muestra, me están sirviendo porque estaba desesperada😢
Muchas gracias,no podía más de dolor del lado izquierdo, tratando de buscar ayuda llegué a este video y solo hice un para para ver si podía hacerlo y pude comprobar el resultado,el dolor disminuyo inmediatamente 😢no sabes lo agradecida que estoy,ya no quiero tomar tantos calmantes muchas pero muchas gracias por tu contenido ❤desde Argentina 💪
Sin dudas alguna Marcos Sacristán, mi fisioterapeuta favorito,el Major de lo mejor
Muy buenos ejercicios a mi experiencia funciona solo vayan paso a paso se va teniendo menos dolor y más elasticidad les deseo recuperación pronto ❤
Que maravilla el mejor fisioterapia que he visto para lo mio ❤
Excelente lo he hecho solo una noche y al otro día me disminuyó el dolor un 60%❤
Muchas gracias por tus vídeos y tus consejos, muy completo, te sigo como tú indicas, días alternos, increíble,
Hola tengo cáncer de órgano respiratorio de repente me dio dolor de ingle derecha,pelvis, planta de pie derecho,toda la pierna derecha zona lumbar toda la columna me duele más la cadera Tengo mucha dificultad para caminar,si estoy acostada boca arriba me duele mucho todas las partes ya mencionadas y me duele mucho más si me acuesto de lado derecho me hicieron un C T scan pera no hay metástasis de huesos ,no hay piedras no encontraron nada no puedo dormir bien me orino mucho me mandaron con el urólogo tengo artritis,Osteopenia fui a emergencia 2 veces por tendinitis tenia que usar silla de ruedas,me mandaron a terapia fisica pero no me quisieron atender por falta de aseguranza me esta ayudando sus ejercicios y tambien estoy en quimioterapia los doctores no saben qué tengo y yo tampoco tengo 51 años no sé si es por la edad tambien.gracias por los ejercicios voy a hacer más ejercicios.qué ejercicios me recomienda?
@@DanilaAnturio-um1bz Te deseo con todo mi corazón q Dios con su gran poder y misericordia ponga salud en tu cuerpo y quite todo dolor q sientas! 🙏
Muy explicativo, bien organizada la info, gracias por su generosidad!!
MUCHAS GRACIAS, BIEN EXPLICADO LO ENTENDI BIEN, AGRACDEZCO CON EL CORAZON
Cómo se regeneran los cartilagos de caderas
Me duelen mucho las caderas espalda soltura
No descanso
Gracias por los ejercicio tenia mucho dolor no podia pararme cuando me sentaba el lado derecho de mi cadera y narga sentia que moria y busque ejerciio para dolor de cadera y me salio usted ha sido de gran ayuda. Dios lo bendiga
Muchísimas gracias el dolor me volvía loca pero Dios me puso tu video y me ayudó al instante con el dolor insoportable. Dios te bendiga grandemente
Excelente explicacion doctor eres lo mejor .gracias por tu ayuda.felicitaciones
Lo agradezco muchísimo!!!he seguido los consejos tan solo con una sección he sentido mejoría.
Mil gracias Marcos
Bendiciones.
Muchas gracias por sus eseñanzas de esos ejercicios interesantes 😢
Le mando un saludo y bendiciones❤
Muchas gracias por sus vídeos, la verdad son una ayuda muy grande para la gente q suframos del dolor de los huesos. Un cordial saludo desde Lorca Murcia. ❤❤❤
Los primero ejercicios de cadera excelente, pero me duele la rodilla derecha en su parte interior. Que me aconseja. Gracias❤😊
Maravillosas enseñanzas gracias ,por favor para dolor muscular en antebrazos, gracias
Muchas gracias por sus eseñanzas de esos ejercicios interesantes
Muchas gracias por explicar ,Dios lo bendiga .
Gracias me duele muchísimo la cadera cuando duermo me toca cambiar de posición muchas veces en la noche y hoy desperté y ya no me pude mover me hizo gritar del dolor enco tre este video y me ayudo un montón muchas gracias
Muchas muchas muchas gracias por estos ejercicios.
Hace muchos años padezco de dolor en la cadera izq. y la parte posterior de la cadera o zona lumbar y tus ejercicios siempre me ayudan a aliviar el dolor.
Dios te bendiga por tu servicio.
Hola quiero saber si has hecho recomendaciones? Como te va??? Gracias
Gracias doctor terapista yo siempre que tengo un dolor muscular y?o de hueso consulto con sus terapias y siempre me curan .Dios me lo bendiga por la alluda que nos facilita en especial cuando no tenemos dinero para ir a una oficcina de DR .
Gracias por ayudarnos soy peruana mi nombre es Haydee pero me traquea la. Cadera es mi primera vez
Excelente sus indicaciones para ejercitar y masajes. Me resultan
muy efectivos todos los ejercicios. Muchas gracias.
Me parece excelente su explicación. Ha Sido de gran ayuda para mí artrosis de cadera.Tengo 81 años Es ibo desde Ccs Vzla
Gracias por ayudarme, espero qué mañana me acuerde los ejercicios espalda baja y caderas. Un saludo cordial buenas noches.
Eres muy bueno, muchas gracias por compartir tus conocimientos
Que maravilla encontrarlo muchísimas gracias ❤
Me encantó mi ficiolo pase muy bien la verdad estoy muy contenta que voy mucho mejor con mi dolor milgracias
Mejor imposible, excelente. Muchísimas gracias.
Muchísimas gracias boy a hacer xq estoy con dolor te agradezco que díos le bendiga siempre
Gracias Marcos excelente es algo parecido al yoga eso lo practico en yoga te felicito x todo lo q, transmite 👍🌺
Dios te bendiga y proteja siempre mil gracias❤
Muchas gracias por sus ejercicios que me ayudan mucho.
Felicidades éxito y bendiciones oara este año 2024 🎉🎉🎉🎉
mil gracias Doctor que Dios bendiga y lo acompaña siempre.
Excelente cómo siempre! Muchas gracias por tu generosidad y profesionalismo. Marina, desde Mendoza - Argentina
Que dios lo bendiga siempre gracias por los ejercicios y orientarnos me duele mucho y constantemente zona lumbar piernas
Gracias y Bendiciones en nombre de Dios todo poderoso amén y amén
Gracias por tan magnífico video me viene al pelo Gracias
Sin duda los mejores si se quita el dolor gracias 👌🇲🇽🔥
Muchas gracias, te sigo desde hace mucho y siempre tus vídeos son muy buenos para mi. Gracias, gracias, gracias.
Gracias a ti por compartir todo lo que haces! A darle duro! Keep going 💪💪💪
Mi estimado Doctor ❤ heres maravilloso ser humano y un grande profesional 🎉 mil de bendiciones 😘❤
He dr decir que era un poco escépticos con los vídeos por Internet, pero tras dos meses de dolor en la cadera izquierda al.dormir decidí probar.
En solo unos días realizando la rutina completa indicada he de decir que he mejorado muchísimo.
No sé no como darle las gracias!!
Hola, voy agregar al ejercicio que me aconsejó el traumatólogo y agregaré algunos de su video para mi tracanteritis fémur izquierdo. Gracias
Maravilhoso! Dios que bueno Doctor.
Muchas Muchas, gracias Doc.por este excelente ejercicios y tan buena Cátedra besos besos.
Muchas gracias por tan exelente video los comencé a realizar y sentí mucho alivio lo voy a hacer todos los días .Muchas gracias.
Muchas gracias 🙏🏼, muy Bien explicado y muy importante que cada persona tiene tolerancia al dolor diferente, tengo 45 años y en mi caso el dolor es inmovilizante.
Me diagnosticaron COXASTROSIS BILATERAL, y acá encontre ejercicios sencillos de bajo impacto. Igual importante porque mi sueño es de mala calidad por el dolor tanto en cadera como en el hombro.
Seguiré para aprender y mejorar mi calidad de vida
Realmente me ayudaron los Ejercicios, para mitigar las molestias de mí Cadera!! Muchas gracias Doctor!!
Desde Argentina,le agradezco,todas los ejercicios, aclaraciónes,lo felicito 🙏
Muchísimas gracias. Desde que descubrí este vídeo hago estos ejercicios y me van de maravilla!
Excelente paso a paso. Muy claro y tratare de ejercitarme
Dr. Muchas gracias por sus eseñanzas de esos buenos ejercicios sobre todo muy interesante aponeŕlos en práctica 😢
Muchas gracias! Desde argentina agradezco tus enseñanzas!
EXCELENTE EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias. X su ayuda k Dios le bendiga. Desde.peru
Soy Patricia y me conecto desde Colombia
Muy buenos días muchas gracias por su valiosa ayuda
Sus testimonios son muy importantes también PP ara mi, alfinal si Dios me ha permitido pasar por este desierto que sea para ayudar a otros, para darle gracias por lo que hace este buen hombre.
Excelentes ejercicios gracias Dion le bendiga
Muchas gracias excelentes ejercicios
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, tengo tres hernias en la columna, dolor de rodillas me caí hace dos años y en una rodilla se me regó el líquido y no se a regenerado y también tengo dolor de cadera no puedo caminar por el dolor , pero sus consejos y ejercicios son muy buenos le mando bendiciones,muchas gracias
Y cm esta de sus dolores de la cadera disculpe yo tengo cm usted tengo 2 hernias discales..
Y me duele recién y la columna ya hace 5 mesesy las ingles también me duelen arden no puedo abrir las piernas usted puede normal abrir sus piernas disculpe hasta la pelvis me duele
Estoy muy agradecida por la clase que estás ofreciendo ,con mucha dedicación y paciencia ,he detectado un dolor en la parte delantera de la unión rotador fémur , exactamente donde lo estás marcando exactamente ahí la punta osea y voy a empezar a hacerlo ahora mismo , le dije a mi doctora , ese dolor ahí y efectivamente la placa reveló as algo oscuro ahí mismo ,así que iré al reuma...
Gracias por los ejercicios, ayudan mucho , estos sufriendo de dolor de cadera derecho , gracias por el vídeo de los ejercicios 🙂
Gracias 🎉 Muchas gracias
Exelente doctor gracias por sus ejercicios!!
Increíblemente buenos
Me encanta como explicás todo. Excelente!!! Gracias!!! 11:40 hs día 10/12/2023
Muchas gracias está muy interesante la información y los ejercicios muy buenos ya he practicado un poco y he sentido alivio en mi cadera
Maravilloso! Muchísimas gracias. Un abrazo ❤
Muy buena y saludable su profesionalismo
Buenos día, muchas gracias.
Sus ejercicios me han mejorado mucho,el dolor de la cadera,gracias!!!!
Gracias mil por tus consejos, excelente, desde Barranquilla Col.
Eres mi Fisio favorito.
Magnifico video!.
Excelente tu trabajo! Gracias
Muchas gracias por los ejercicios me ayudan mucho saludo
Este es el problema que tengo yo, una tendinitis del glúteo medio...el subir y bajar escaleras, o al cargar peso, peso del cubo de la fregona, o estiramiento con el brazo para llegar lo más arriba posible para limpiar sea cristales o muebles...cada vez peor, cuando van pasando los meses...
Es muy doloroso y molestoso y mucho cansancio....
Gracias por tu explicación,
Muchas gracias te sigo siempre soy Ileana desde Cuba me ayuda mucho tus ejercicios gracias bendiciones
Gracias desde lo más profundo de mis dolores, que con su Vídeo están aliviando ❤
Muchas gracias por su amplia explicación, Porque realmente siento a veces molestias cdo. Doblo las rodillas una más que otra y cdo estoy sentada o acostada me da cierto dolor de cadera y se refleja en las rodillas, y tenía molestia de la parte baja, lumbar,el doctor me indicó ejercicios mejore, en fin ya con los 71 me estoy sintiendo los años, wow, debe ser artrosis , saludos siempre lo sigo desde Cuba ahora estoy en los
E. U y tuve que utilizar otro correo, pero ahí vamos, Janet
Hola..es la primera vez que veo este video (ejercicios para dolor de cadera costado cuando estoy en reposo) Y creo es por cuanto caminé en el diá (tengo 70 años) y creo una pierna mas corta (eso me dijeron una vez un traumatologo). Viy hacer los ejercicios y desde ahora a seguirlo. Y desde ya le agradezco. Bendiciones!!
Me encantan tus videos. Muy buena las explicaciones. Lo peor es quedarse quieto, sin actividad física. Desde que empece a practicar de nuevo: caminata +baile+estos videos = mucha mejora. Gracias por compartir tu sabiduria!! Un abrazo desde Argentina.
Gracias, estaba complicada con ese dolor y he estado haciendo estos ejercicios, son efectivos
Muchísimas gracias eres un ángel estoy super enferma de mi cadera exacta mente igual como lo explicaste lo estoy sintiendo mil gracias lo pondré en practica ❤
Dr. Yo tengo Artrosis, puedo hacer los ejercicios que ha efectuado desde ya le agradesco su respuesta.
Soy Peruana.
BUENOS DIAS. DOCTOR. LO MIO ES DESGASTE DE CADERA COMO ME AYUDAS QUE AHY QUE HACER. MUCHAS GRACIAS DIOS. 🙏 LO BENDIGA. FELIZ AÑO LE DESEO FELIZ DÍA.
Buenas tardes Marcos , a la espera del próximo video, que seguramente será tan bueno como todos. Admiro mucho su trabajo, y realizo los ejercicios de artrosis de cadera" y algunos más
.Le felicito por tan buen hacer.
Un cariñoso saludo desde Valencia, ES.
Te quiero agradecer me ahorraste ir al medico y al kine hice tu ejercicio y se me quito rel dolor🙏🏻
Muchas gracias será útil para mi dolor, tengo diagnosticado con trocantiritis, que Dios lo bendiga.
Hola Marcos, clave los temas que nos propones! Súper profesional tu asesoría. Gracias. Saludos desde el sur de Alemania 🇩🇪
Muchas gracias por todos los ejercicios, masajes, estiramientos y sus recomendaciones, me han sido de mucha ayuda
Bendiciones.
Muy bien explicado. Mucho dolor justo donde ud lo explicado. Me alivian. Aclaro que tengo prótesis de cadera lo que me reprime un poco. Debo seguir?
Gracias por los consejos
Excelente ❤ explicación mil de gracias ❤😘😘
Excelente! Buenísimo ❤ gracias bendiciones
En este momento estoy en proceso de recuperación por reemplazo total de cadera izquierda y el dolor después de ejercicios para fortalecimiento muscular y en ocasiones me duele la zona de la cadera
Gracias 😊 gracias 😊 y gracias
Gracias!! Empecé a sentir ese dolorcillo y me preguntaba que sería. Excelente explicación. ✨