HEYECANI YENMENİN YOLLARI

Ben Özgür Uysal. Heyecanımı nasıl yenerim? Mülakatta, sahneye çıkınca, ilk tanışmada, ilk defa bir sosyal ortama girince, sunum yaparken, çıkma teklif edecekken... Nerede kullandığınızın bir önemi yok. Hepimiz heyecanlanır ve bazen stresimize yenik düşeriz. Ben size heyecanlanmamayı değil, heyecanınızı nasıl bastırıp harekete geçebileceğinizi anlatıyorum. Keyfli seyirler. Bu işler #inceişler #ilişkiler #cinsellik
Abone olmayı, beğenmeyi ve yorum yapmayı unutma.
Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilirsin.
/ @İnceİşler
Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
/ benozguruysal
/ inceislertv
/ inceislertv
İnce İşler ürünlerinden almak için:
www.shopier.co...
Üstümüzdeki ürün:
www.badbear.co...
Discord kanalımız:
/ discord
- Kafanın içindeki ses:
Zihninde sürekli seninle konuşan kişiyi durdur. Kafanda nasıl davranacağını söyleyen kişiyi sustur.
- 90 derece etkisi:
Dik durmak karşı tarafça sizin sağlıklı olduğunuzun bir göstergesi. Bi evrim gereği sağlıklı kişilerle çiftleşiriz. Omuzları geriye alıp alnınızı karşıya vermek yaşam standardınızı olumlu etkiler. Ayrıca kilo vermenize de yardımcı. Otururken ve ayaktayken farklı.
- Nefes = beden
Nefesini kontrol eden nefsini ve bedenini kontrol eder. Kendini fiziksel ve duygusal olarak sıktığını hissettiğin an nefesine odaklan. Ağzını çok açmadan ağızdan uzun süre nefes ver. (Ben çenemi ve boynumu kasarım genelde. Dişlerimi sıkmaya çalışırım bir şeye odaklandığımda. Dudaklarını yemeye başlayabilirsin, tırnaklarını yemeye başlayabilirsin. Bir de ayaklarımı çapraz kilitlerim. Bunu fark edince nefesime odaklanıp kendimi rahatlatıyorum.
- Stresi yönlendir
Kalflarını kas. Karın kaslarını çalıştır.
- Bakışma prensipleri:
Dik dik bakma ama gözünü kaçırma. Bakışma süresi 9 saniyeyi geçerse gülümsemeye başla. Kendinden emin bir gülümseme. Mekanın sahibi, ne istediğini bilen bir gülümseme. Kafanla onaylama işareti yaparak selam ver. Aynaladığında seni hem onaylamış hem de selam vermiş olacak.
- Huzursuz Bacaklar
Küçük sik enerjisi deniyormuş. Abartmadan kullanman yeterli. Sık kalçanı kilitle dizlerini
- Sen rahatlığı
Sen olmanın rahatlığını kullan. Olmadığın biri gibi davranmak özgüvensizlik yaratıyor. Sağ elini kullanarak yazanlar, sol elle yazdırılanlardan yazdıklarına 2 kat daha fazla güveniyorlar.
- Hegu noktaları
Elini sıkarak rahatla.
- Ritüelini Bul
Bir müzik, bir mantra, bir hareket olabilir.