Amit a dohányzás abbahagyásáról írtál, az totál igaz. Amikor leszoktam a cigiről, a barátnőm megjegyezte: örülök, hogy már nem bagózol, így már nem vagy büdös. Mi van? Eddig büdös voltam? A leszokás után megváltozott minden. Az ízek, az illatok, minden. Én sem tudom elviselni, ha egy dohányos a közelembe jön. Megérzem a szagát és elkezdek köhögni tőle. Ennek már 6 éve, és tudom, soha többé nem fogok dohányozni. Átjön a videón a pozitív hozzáállásod és az ösztönzésed! Örülök, hogy megnézhettem!
Minden elismerésem a kiváló élet stílusért, amit megalkotott! Örülök, hogy ÉRTÉKESNEK tartotta Önmagát annyira, hogy SZÜKSÉGESNEK érezte a változtatást, fizikai és lelki szinten is. Valójában ez volt a KULCS az öngyógyításhoz! Gratulálok! Kár, hogy a többséget az ORVOSOK "KEZELÉSE" megfosztja a boldog emberi élettől, mert nem a GYÓGYÍTÁS a cél, hanem az emberek betegen tartása, hiszen ebből él a gyógyszer maffia.
Szia nagyon jó, hogy elmondtad a tapasztalatodat! Én gyógytornász vagyok, nagyon sok hasonló történetnek lehettem részese(voltak közte kamionosok is), próbáltam néhányat összefoglalni, de a leghitelesebb mindig az aki végig csinálta. Jó hogy megosztottad gratulálok! Amúgy a tapasztalataim szerint is 10% alatt van akinek tényleg műtétre lesz szüksége, de ez csak akkor derül ki ha előtte mindent megpróbál megtenni azért, hogy elkerülje. A csontkovacsokkal viszont légy óvatos, mindig jobb az amit saját erőből tudsz helyre rakni, mint amikor más "igazítja" helyre az izuleteid, mert ő nem érzi azt amit érezni kell ahhoz hogy az a mozdulat (erő, sebesség, irány, ismétlés stb) megfelelő-e, ha megtanulod a tested megmutatja ezeket! De kevés olyan ember van aki annyira figyelmes hogy ezeket rabizhatod, es sok szomorú történetet láttam mar.. Meg egyszer gratulálok! Földi Gyula
Nagyon motiváló vagy!!!!!! 4 sérvem van 1 kiboltosult ami nyomja az ideg gyököt , lassan 4 hónapja küzdök vele. Gyógytornázom. Van javulás de lassan javulok.
szia! Most néztem meg a videódat és nagyon sok hasznos dolgot hallottam benne! 20 éves vagyok és 15 évesen műtöttek gerincsérv miatt. Azóta sokkal többet fáj a derekam és eddig semmi nem volt igazán hasznos amit az orvosaim ajánlottak :( Most kb. fél éve hogy újra folyamatos fájdalommal élek és eddig nagyon féltem hogy megint műtét lesz a vége. Végre hallottam egy "sorstárstól" hogy van más megoldás!!!!! Nagyon köszönöm!
Nagyon jó videó!!!! Gyakorlatilag arról szól, hogy magunk keressük meg a saját problémánkra a megoldást. Vizsgáljuk meg a lehetséges lehetőségeket, tapasztaljuk meg a saját bőrünkön, hogy mi működik és mi nem és amikor már megtapasztaltuk, hogy nálunk mi az ami működik akkor gyakorlatilag már mi irányytunk, ha mi irányÍtjuk a saját életünket akkor az már egyenlő a SZABADSÁGGAL!!!Mert már megbizonyosodtunk arról, hogy mi az ami működik így a kétség elszáll és már másra sem szorulunk többet mert a tudás bennünk van. És ez mindenre igaz!!!
Másodszorra néztem a vidid. Nagyon jó! / most a földön fekszem pokrócon annyira fáj, hasogat is, zsibbad a lábam/ Erőt adsz a jó tanácsaiddal ismeretlenül mindenhogy. Remélem sok ember megtalálja, megfogadja amiről beszélsz. Mégegyszer köszönöm a tanácsaid! MEGFOGADOM mindet!
Úristen, te egy csodálatos ember vagy! Rengeteg erő van a szavaidban és úgy az egész jellemedben. Nézzük, meg, hogy mi az ami nem működik és tegyünk ellene..és csinálod...és összejön...de ha mégse, akkorse csüggedsz, eszméletlen. :)
Nekem törésem volt 3 csigolya kompresszió autóbaleset... Aztán az ekkor elvégzett vizsgálatok során derült ki hogy 2 csigolyát érintő sérvem van ami nem traumás eredetű most tartok a felepültségnél aztán jöhet az mr... De most biztos vagyok benne hogy nem szeretnék műtétet... Komoly fizikai munkát végeztem a baleset előtt... Alternatívát keresek... Megy a torna megtanultam a felépülés alatt... Egyedül az életvitelemmel vagyok elégedetlen... Egy nagyon szuper ember vagy hogy ezt így ö magadtól véghez vitted.
Most bukkantam rá a videódra. Nagyon tetszett, voltak pontok, amikor majdnem megsirattál. Öröm látni, hogy egy ''hétköznapi'' ember magától mennyire talpra képes állni, és megváltoztatni az életét. Nekem sincs nagyon közöm a kamionokhoz, max annyi, hogy logisztikában dolgoztam. Nagyon örülök, hogy neked sikerült, és egy sokkaljobb és teljesebb életet tudsz élni! Köszönöm a motivációt, és a történetedet, a legjobbakat neked!
A te előadásodban jött le legjobban, mit tegyek, ha becsípődik a derekam, és miért lehet. Lehet, hogy azért, mert tetszenek a videóid alapból, de nagyon sok lényegre rátapintottál, pl. hogy az idegesség meg a stressz a derékra ,,megy rá" legelőször. Köszönöm, és biztonságos utazást, Laci! Üdv, Gergő
Nagyon tetszett:) Nekem nincs ilyen bajom, de ajánlom mindenkinek. Én autoimmun beteg voltam, de azon is lehet önmagunkon önmagunknak segítni. A látásmód, a gondlkosdásmód, amit említesz a legfontosabb :) Jó egészséget és jó munkát! -egy vidéki masszőz
Régi ez a videód, de nekem most számít újnak. Jó hogy megnéztem. Én is megoldom ezt a derékfájás dolgot. Nekem még nem kell injekció, de addig nem is fogok eljutni. Ezt az elképzelést ez a videó erősítette meg. Köszönöm!
Szia. Büszke vagyok az ilyen emberekre és hálás, hogy megosztod velünk a tapasztalatod. Nekem öt éve volt, hogy kiszakadt a gerincsérvem (egy hét napos, napi 300 km erdélyi motorostúra után - saját mocival). Ez csak hab volt a tortán, mert 10 éves koromban történt először gerincsérülésem, de a háziorvosom annyit mondott, hogy ferde a gerincem, oszt ennyi. Hetekig szüleim láttak el, mert csak feküdni tudtam. Na mindegy. Helyrejöttem, de tudatlanul éltem 2018-ig, mikor ki is szakadt. Akkor tudtam meg, hogy gerincsérvem van! Csoda, hogy eddig bírta. Én izgő-mozgó nyughatatlan lélek vagyok. Mindent csináltam, amit el tudsz képzelni, és idáig kibírta. Ortopédián kezdtem, ott napokig injekcióztak, hiába. Mikor is MR vizsgálat lett és kiderült, hogy kiszakadt gsérvem van. Reumatológus gyógytornát írt ki, az segített, az állított helyre. Azóta két specialista is azt mondta: gyógytorna életem végéig. Tudom, hibás voltam, abbahagytam. Most újra kijött a panasz, itthon fekszek, gyógyszeres kezelés, várom az MR vizsgálatot, bla-bla-bla. Én is helytelenül ettem, nem sportoltam és el voltam hízva. Nekem két orvos is mondta, hogy nem javasolja a műtétet és mindenki csak mondja, hogy ne engedjem megműttetni magam. Áttértem helyes táplálkozásra, lefogytam és elkezdtem focizni (női focicsapatban - nem hobbiszint), röplabdázni, pinpongozni, futni, biciklizni, túrázni. Én, aki világ életemben gyűlöltem a futást, úgy futottam, mint te: fülig ért a szám, mert annyira boldog voltam, és azon vettem magam észre, hogy csak visz a lábam, én meg a gondolataimba mélyülök. De abbahagytam, mert a térdeim totálkárosak, balban el van szakadva az ínszalag. Vettem futócipőt (Nike), ami nagyon jó, de így is fájdalmas a futás. Most azt mondta az orvos, hogy felejtsem el a focit és a röpit. És én nem tudok belenyugodni. A sport az életem lett. Hála Istennek, a motorozástól nem tiltott el (nem is tudna). De azt szeretném kérdezni, hogy valóban nem szabad többet fociznom, röplabdáznom? Vagy ha túl vagyok a felépülésen, akkor szigorú gyógytorna mellett azért folytathatom? Erre tudsz választ adni? Köszi
Nekem is volt gerincsérvem, 2 évembe került mire helyrejöttem.Iszonyú fájdalmaim voltak föleg mikor álltam.Sokat tornáztam, túráztam.Vásároltam gravitácios csizmát is amit napi 30 percet használtam.Voltam csontkovácsnál, de én nem ajánlom mert nekem elkezdtek zsibbadni a lábaim egy kezelés után.
Szia Laci! Egy jó pár napja bogarászom a Netet sok mindent olvasgatok, így " akadtam" rád is, mivel sajnos nekem is az LV- ös csigolyámnál sérvem van, / 3 napja volt MRI-m/ mellette sajnos Shmorl hernia, hamengiomát is találtak. Jövőhéten megyek vissza a reumás dokihoz.... idegsebész stb. Én egyébként 9 éve adminisztátorként " görnyedek" a számítógép előtt. Úgy élek, éltem eddig, hogy alapcetően vidám természetű, életszerető Nő vagyok. Anno néptáncoltam, hastáncoltam, aerobicoztam, kondi terembe tornázgattam, mai napig is magam módján kondozgatok, természetgyógyászattal- Reiki energia gyógyítással foglalkozom, meditálok stb. s közben egészségesen is igyekszem táplálkozni. Sok embernek segítek, bárhogy bármivel amikor ahogy tudok. De a saját életemben mégis stresszeltem eddig.Most elkezdtek jönni ezek a panaszaim, azonnal tudtam, éreztem hogy azért " kaptam" ezt a betegséget, mert boldogtalanul vagyok évek óta egy vegetáló kapcsolatban, amit már lekell zárnom végérvényesen! S ezvmár egy olyan " figyelmeztetés" az élettől amit komolyan kell vennem! Nálam ezért sok sok minden mellett a lelki, psychés dolgok " terhelték" meg a gerincemet. Úgyhogy igazad van, életmódváltás, " élet" kell, s élni kell ahhoz, hogy boldog emberként épp testben épp lélekkel éljek! Nagyon tetszik a videód, nagyon nagy segítség szerintem ez sok ember számára megelőzésképpen is, s ha már valaki beteg lett akkor azért. Köszönöm a jó tanácsaid! Elgondolkodtató számomra is. Megerősít abban amit tudok, értek, érzek, hogy mit kell tennem! Jó egészséget kívánok neked!
Én kicsivel több mint 30évig dohányoztam. Egyik napról a máskra tettem le. Az első hét elég rossz volt, de arra gondoltam, hogy nálam sokkal gyengébb akaratú embereknek is sikerült leszokni, miért pont nekem ne sikerülne?! Ennek most lessz 5éve és olyan mintha egy lánctól szabadultam volna meg.
Hatalmas forma vagy 😀 Nekem is hasonlo a történetem ,csak Engem sajnos műtöttek a gerincsérv okozta szövődmények miatt..vizeletelakadás stb. 145kgról 85kgra fogytam le 1év alatt.
Ebben a pillanatban erős jobboldali derékfájdalommal nézem a videót (azt tudom, hogy van csigolyakopásom, de most talán már sérvem is?). Még nem járok a végénél, de már így is hatalmas respect!
Sziasztok! Nekem is bejött a két kamerás dolog. Viszont Lacika ha megengedsz egy saját véleményt, én a két kamera képét felcserélném arckép nagyba,útkép kicsiben. Ha valaki beszél valakihez,akkor szerintem az emberek többsége a másik szemét keresi,és kicsit NEKEM zavaró volt amikor a fejkamera nagyokat mozdult a "háttér képen"! MÉG EGYSZER MONDOM EZ AZ ÉN VÉLEMÉNYEM! "KisMikkencs"
Minden elismerésem,hogy saját erődből sikerült magad kihúzni a gödörből, úgymond! Valójában ennek a betegségnek köszönheted a mostani boldogságod hisz ez ébresztett rá,hogy nem jó az az életvitel ,mikor kövér voltál!
Hat igaz amit mondasz,de peldaul nagytatam most vagy 2-3 mutve volt a hatgerincevel,mivel leesett a szekrol es egy nyakcsigolja eltort,egy honapig tartottak a Devai korhazba,a vege az volt hogy a doki ezt mondta: - Vagy gipszbe tesszuk egy honapig de nem biztos hogy helyrejon vagy pedig -Mutet Temesvaron,aminek 40% eselye van hogy tul elje mivel akkoriba 81 eves volt Persze,nagytatam a mutetet valasztotta,ami igaz hogy az asszisztensno amelyik az altatot adta,az kisseb dozis altatot adott Nagytatam tulelte,es pont Szilveszter elott egy nappal kerult haza, kb. 3 honap kellett amig belejott ujbol a menesbe,az a 3 honap alatt pamperszezve volt,es amikor fel akart alni az agybol mindig segitettuk. Most hala Istennek tud menni es mivel a 4-ik emeleten lakunk minden nap setalunk 4 emeletet le es 4 emeletet vissza. Nekem pedig pont ami elott mennyek nagymamamhoz Bonyhadra az iden tortent egy gerinc krizisem,olyan voltam mint egy hernyo amikor az agyba meg akartam fordulni,nehany orvossaggal es egy kenoccsel helyrejottem valamennyire,de viszont meg vannak napok amikor megtortenik hogy 10 percig ugy belenyilal mintha ereznem hogy valaki probalna "KITEPNI" a gerincemet Akik olvassak ezt a kommentot,halgassatok Lacira mert o egy elettapasztalt ember es tudja hogy miert mondja azt a dolgot amit mond a videoban LACI sok szerencset a jovoben ,lehet nehany ev mulva szemelyesen is fogunk talalkozni. Sok sikert kivanok DEVA varosabol
+arnold daradics Szia! a videó igazából a 20-60 éves korosztálynak készült ,mert a 80-90 évesek aligha annyira aktívak persze van ott is olyan aki jobb erőben van mint én vagy te:) de maradjunk abba inkább a fiatal generációt szerettem volna ösztönözni.a másik hogy a gerinc törés avagy gerinc sérv között is van különbség, persze hogy van amit műteni kell.
Nekem évek óta fájt semmit nem kezdtem vele, elmúlt mindig. Aztán egy szép reggelen elment a jobb lábam... kiszakadt. Köszi élek nem műtöttek. Egyelőre. Nekem az ülés pusztító dolog. Ennyit kéne ülni végem lenne.
23 éves korom óta érzem igazán a gerincsérvet. Volt, hogy 1 hétig a földön aludtam, mozogni nem igazán tudtam. Súlyom rendben, vizet iszom, egyedül az ülő helyzetben való testtartás, és a rossz technika az emeléseknél, ami kihozta. Persze van mögötte nem kevés pszichológia is, de azt engedjük most el. 27 vagyok most, állandó lábba sugárzó fájdalommal élek, odafigyelek amire csak tudok, a ház körül mindent magam végzek, de érzem, hogy ez nem fasza, valamit kezdenem kell magammal.... ez így nem élet
Szakmai szemmel néztem végig, jókat mondasz, főleg a tornával, nyújtással kapcsolatban. Csontkovácsot viszont nem ajánlom, rengeteget árthat ha képzetlen, helyette inkább manulterapeuta gyógytornászt, orvost, de a saját erőből végzett nyújtást nem pótolja semmi, az a csúcs. :)
Szia Laci ugyanazzal a problemaval kuzdok ,hatalmas ,hogy Radtalaltam . ...egy loketet kaptam ez az .Isteni vagy gratulalok. Egy kamionostol ...kiraly vagy jobb mint egy Doki es igazad van.
Nekem tegnap csípődött be a derekam, azért is keresgélek a neten, így ajánlotta a youtube a videódat 😌 Nyíregyházán hol voltál orvosnál? ( Csak hogy oda tuti ne menjek, mert én is nyíregyi vagyok 🤭 ) Igyekszem megfogadni, amiket mondasz 😌
Nekem a derekam szokott fájni meg kiderült hogy a szívemben egy húr van ami néha "beszúr". Néha még akkor is szokott fájni a derekam, ha semmit nem csinálok. Nyugodt ritkán tudok lenni mert van veszekedés ami hát nem a legjobb. Az orvos azt mondta, hogy legyek nyugodt meg szedjek B6-ot. Kicsit kövér vagyok ( 172 Cm, 72 KG ). Gyaloglás vagy futás nem nagyon tetszik ( lehet azért mert kifuladok gyorsan ), de a bicajozás az jobban tetszik. Vízet iszok, naponta 2 liter vagy talán többet is megiszok. Valami tanácsod lenne esetleg? :)
+Peti4391 a mozgás csak eleinte fársztó ezért kell edzeni naponta csinálni és hamar belejössz. veszekedés? erre nehéz mit mondani, hisz én ha valakivel állandóan veszekednék otthagynám:) én nem hiszek a veszekedésben hanem a nyugodt beszélgetésben csak. ha az egy párkapcsolat és nem megy akkor elnéztük a házszámot:) nálunk a családban senki nem kiabál, így nehéz tanácsot adni. tudod a döntéseket mi hozzuk, én nem dönthetek helyetted.én futnék a helyedben, nyugtat:)
Szia Lacika. Nekem is van sérvem, megnéztem a videódat, meg bele is pörgettem a 15 perces torna videódba. Te mennyire csináltál más gyakorlatokat is, mint amik a videóban vannak? Csak mert az elég alap gyakorlatok, amikor nekem gondom volt, akkor az intenzívebb, sok homorításon alapuló gyakorlatsor segített, ami kb.30 gyakorlatból áll. Csak mert ha ilyen alap gyakorlatok segítettek, akkor szerencsés vagy és lehet, hogy a fogyás, életmódváltás segített többet, mint a gyakorlatok. Egyébként ha csak ezeket csinálod, akkor ajánlanám, hogy komolyabb gyakorlatokat is megtanulj, mert azok hatásosabbak és neked is lehet rosszabba a derekad, meg hát senki sem lesz fiatalabb. Amúgy vannak normális gerinc klinikák, gyógytornászok ,akik alapból arra építenek, hogy műtét nélkül segítsenek. Ahol voltál, az valami idióta lehetett. Ja meg a stressz, teljes mértékben igazat adok neked, az nagyban hozzájárul a kialakuláshoz.
+papposz Szia! én az életmódváltásra alapoztam mint sem a gyakorlatokra. alap elmélet, ok-okozat. hiába kezelem az okozatot tornával ha az okot nem oldottam meg. viszont ha megoldom az okot megszűnik az okozat is. és nyertem:)ez szinte mindenre felírható az életben.
Szia nekem most derült ki hogy sérvevan 32 éves vagyok nem dohányzom és kerékpárral járok melózni egy cégnél raklapozom létezik hogy az raklapozás tett be neki
+Attila Horvath 145-6 kg körüli a legnagyobb legalább is gatyában. ami farmeros képem van arról azt kell tudni, ott voltam a topp, tehát ruhában ott már 150 környéke és az a farmer is feszült rajtam.
Bakker, tudom mit mondasz több százezer forintot költöttem öt orvoshoz jártam mind jóformán másat mondott,(három orvos nyiregyi volt) a vègèn magamat gyógyitotam sikerrel jártam, valahogy nagyot csalódtam az orvosokban!
@@tundebarna4417 ami rajtam segített az az úszás ès a nyújtás ,ha az ember nem is bírja a huzózkodást legalább csüngjön függeszkedjen a lényeg,hogy minél gyakrabban nyúljon a gerince bármire felcsinpaszkodni,hogy nyuljon a gerinc sok, akarat ès elszántság.Ha van lehetőség az úszás is nagyon sokat segít! A gyógyszer nem segít csak a mozgás!
De az injekciós kúra után nem fájt többet a derekad.. Így van? Gerincsérvem van nekem is.. Injekciózás elött állok.. Február óta gyógytorna meg kiropraktor meg minden és nem javult.
Majdnem Ugyan az az én történetem is mint a tiéd csak annyival màsabb hogy Én nem vagyok tull solyos sportolok is megsem mullik el a fàjdalom Pedig mindent el követtem mar uszas,sportolok,rengeteg vizet iszom ,nem dohànyzik es megsem mullik ilyenkor mi van?
Engem 3 hónapja kínoz a nyaki fájdalom,a karom se zsibbad már annyira,meg a lapockám alatt illetve a nyakamnál sem olyan merev az izom,de a bal karom ,plána a csuklóm az olyan mintha meg lenne duzzadva,be lenne gyuladva .
Egyetértek mindennel amit elmondtál és nem kell csodálkozni mai gyógyítás inkább a pénzről szól meg a gyógyszerekről mint állatába minden manapság! Linkelek egy videót remélem segít ezekből a videókból én sokat tanulok! czcams.com/video/NF7w9_S2WR4/video.html
Tisztelt László! A műtét,nem feltétlen a gyenge ember jellemzője! Kamionos kollégádként írom ezt! Vannak bizonyos esetek,amikor már semmi más segítség nincs,csak a műtét! Mint pl:végtag bénulás,vzelési,és székelési,problémák esetén! Nekem hatalmas fájdalmaim voltak,és ezek ellenére sem akartam kés alá feküdni,próbáltam meggyógyulni,illetve gyógyítani magam! Különböző tornák,illetve kezeléseken is részt vettem,ám semmi sem segített! Ha megfelelően tájékozott lennél a porckorong sérvről,akkor tudhatnád,hogy az esetek többségében,magától is meggyógyul,akár torna nélkül is! Ám ha beékelődik a kitüremkedett prckorong,és sokáig nyomja az ideggyököt,akkor semmi más nem segít,csak a műtét! Sajnos én is így jártam,és nem érzem magam gyenge embernek,amiért megműtöttek!!! Neked szerencséd volt,nekem meg nem!
@@st22lacika Igen,abban biztosan igazad van,hogy sokan akkor is a műtét melett döntenek,ha igazából nem is lenne rá szükség! Sajnos a gerincsérv a szakmámk velejárója,ha nem figyelünk oda! Én makacs voltam,és dolgoztam akkor is amikor már nem szabadott volna,ezért kelett műteni! De nagyon örülnék annak,ha csinálnál egy olyan videót,amiben megmutatod,illetve elmondod a kollégáinknak,hogy mit ,és hogyan csináljanak,hogy elkerüljék a műtétet,és a gerincsérvet.
Amit a dohányzás abbahagyásáról írtál, az totál igaz. Amikor leszoktam a cigiről, a barátnőm megjegyezte: örülök, hogy már nem bagózol, így már nem vagy büdös. Mi van? Eddig büdös voltam? A leszokás után megváltozott minden. Az ízek, az illatok, minden. Én sem tudom elviselni, ha egy dohányos a közelembe jön. Megérzem a szagát és elkezdek köhögni tőle. Ennek már 6 éve, és tudom, soha többé nem fogok dohányozni.
Átjön a videón a pozitív hozzáállásod és az ösztönzésed! Örülök, hogy megnézhettem!
Minden elismerésem a kiváló élet stílusért, amit megalkotott! Örülök, hogy ÉRTÉKESNEK tartotta Önmagát annyira, hogy SZÜKSÉGESNEK érezte a változtatást, fizikai és lelki szinten is. Valójában ez volt a KULCS az öngyógyításhoz! Gratulálok!
Kár, hogy a többséget az ORVOSOK "KEZELÉSE" megfosztja a boldog emberi élettől, mert nem a GYÓGYÍTÁS a cél, hanem az emberek betegen tartása, hiszen ebből él a gyógyszer maffia.
Szia nagyon jó, hogy elmondtad a tapasztalatodat! Én gyógytornász vagyok, nagyon sok hasonló történetnek lehettem részese(voltak közte kamionosok is), próbáltam néhányat összefoglalni, de a leghitelesebb mindig az aki végig csinálta. Jó hogy megosztottad gratulálok! Amúgy a tapasztalataim szerint is 10% alatt van akinek tényleg műtétre lesz szüksége, de ez csak akkor derül ki ha előtte mindent megpróbál megtenni azért, hogy elkerülje. A csontkovacsokkal viszont légy óvatos, mindig jobb az amit saját erőből tudsz helyre rakni, mint amikor más "igazítja" helyre az izuleteid, mert ő nem érzi azt amit érezni kell ahhoz hogy az a mozdulat (erő, sebesség, irány, ismétlés stb) megfelelő-e, ha megtanulod a tested megmutatja ezeket! De kevés olyan ember van aki annyira figyelmes hogy ezeket rabizhatod, es sok szomorú történetet láttam mar..
Meg egyszer gratulálok! Földi Gyula
Nagyon motiváló vagy!!!!!! 4 sérvem van 1 kiboltosult ami nyomja az ideg gyököt , lassan 4 hónapja küzdök vele. Gyógytornázom. Van javulás de lassan javulok.
szia! Most néztem meg a videódat és nagyon sok hasznos dolgot hallottam benne! 20 éves vagyok és 15 évesen műtöttek gerincsérv miatt. Azóta sokkal többet fáj a derekam és eddig semmi nem volt igazán hasznos amit az orvosaim ajánlottak :( Most kb. fél éve hogy újra folyamatos fájdalommal élek és eddig nagyon féltem hogy megint műtét lesz a vége. Végre hallottam egy "sorstárstól" hogy van más megoldás!!!!! Nagyon köszönöm!
szia! kár hogy nem hamarabb de remélem hogy tudod kezelni és helyre is tudod hozni.kitartást !
Nagyon jók ezek a videók, ezekből mindenki meríthet és tanulhat, a tapasztalataid az életről szólnak, ez nagyon jó, sok ember példát vehet tőled.
Megaliájk ... riszpekt ... most vagyok legszarabb gerincsérves állapotomban .... köszönöm az inspirációt
Nagyon jó videó!!!!
Gyakorlatilag arról szól, hogy magunk keressük meg a saját problémánkra a megoldást.
Vizsgáljuk meg a lehetséges lehetőségeket, tapasztaljuk meg a saját bőrünkön, hogy mi működik és mi nem és amikor már megtapasztaltuk, hogy nálunk mi az ami működik akkor gyakorlatilag már mi irányytunk, ha mi irányÍtjuk a saját életünket akkor az már egyenlő a SZABADSÁGGAL!!!Mert már megbizonyosodtunk arról, hogy mi az ami működik így a kétség elszáll és már másra sem szorulunk többet mert a tudás bennünk van.
És ez mindenre igaz!!!
Másodszorra néztem a vidid. Nagyon jó!
/ most a földön fekszem pokrócon annyira fáj, hasogat is, zsibbad a lábam/
Erőt adsz a jó tanácsaiddal ismeretlenül mindenhogy.
Remélem sok ember megtalálja, megfogadja amiről beszélsz.
Mégegyszer köszönöm a tanácsaid! MEGFOGADOM mindet!
Köszönöm,hogy elmondtad a történeted, már harmadjára néztem meg a videód,és inspirál a gyógyulás útján vagyok,köszönöm barátom tényleg.
Imádlak! ❤️ Igen, így kell csinálni!
Úristen, te egy csodálatos ember vagy! Rengeteg erő van a szavaidban és úgy az egész jellemedben. Nézzük, meg, hogy mi az ami nem működik és tegyünk ellene..és csinálod...és összejön...de ha mégse, akkorse csüggedsz, eszméletlen. :)
Igazad van laci nagyon ösztönző a videóid nagyon jól esett végig nézni a videódat.
Nekem törésem volt 3 csigolya kompresszió autóbaleset... Aztán az ekkor elvégzett vizsgálatok során derült ki hogy 2 csigolyát érintő sérvem van ami nem traumás eredetű most tartok a felepültségnél aztán jöhet az mr... De most biztos vagyok benne hogy nem szeretnék műtétet... Komoly fizikai munkát végeztem a baleset előtt... Alternatívát keresek... Megy a torna megtanultam a felépülés alatt... Egyedül az életvitelemmel vagyok elégedetlen... Egy nagyon szuper ember vagy hogy ezt így ö magadtól véghez vitted.
Hatalmas Vagy Laci!!! Sok erőt adsz!!! Várom az új videókat! Sok sikert az életben!!! Minden jót kívánok!!!
Most bukkantam rá a videódra. Nagyon tetszett, voltak pontok, amikor majdnem megsirattál. Öröm látni, hogy egy ''hétköznapi'' ember magától mennyire talpra képes állni, és megváltoztatni az életét. Nekem sincs nagyon közöm a kamionokhoz, max annyi, hogy logisztikában dolgoztam. Nagyon örülök, hogy neked sikerült, és egy sokkaljobb és teljesebb életet tudsz élni! Köszönöm a motivációt, és a történetedet, a legjobbakat neked!
köszi:)
A te előadásodban jött le legjobban, mit tegyek, ha becsípődik a derekam, és miért lehet. Lehet, hogy azért, mert tetszenek a videóid alapból, de nagyon sok lényegre rátapintottál, pl. hogy az idegesség meg a stressz a derékra ,,megy rá" legelőször. Köszönöm, és biztonságos utazást, Laci! Üdv, Gergő
Pozitív !! ✌😉💯👍🍀
Köszi Laci, jó volt végighallgatni ,merítettem belőle ! thx
Nagyon tetszett:) Nekem nincs ilyen bajom, de ajánlom mindenkinek. Én autoimmun beteg voltam, de azon is lehet önmagunkon önmagunknak segítni. A látásmód, a gondlkosdásmód, amit említesz a legfontosabb :)
Jó egészséget és jó munkát! -egy vidéki masszőz
Nagyon köszönöm szépen,a hasznos tanácsokat.
Minden elismerésem ... Lelkesítő beszéd, még nekem is pedig már 4éve sportolok! Csak így tovább!
Köszönöm. Fogom követni a videóikat 😘
Régi ez a videód, de nekem most számít újnak. Jó hogy megnéztem. Én is megoldom ezt a derékfájás dolgot. Nekem még nem kell injekció, de addig nem is fogok eljutni. Ezt az elképzelést ez a videó erősítette meg. Köszönöm!
Nagyon egyben volt ez a videó (is), tele motivációval, jó tanáccsal.
Köszi!
Szia. Büszke vagyok az ilyen emberekre és hálás, hogy megosztod velünk a tapasztalatod.
Nekem öt éve volt, hogy kiszakadt a gerincsérvem (egy hét napos, napi 300 km erdélyi motorostúra után - saját mocival). Ez csak hab volt a tortán, mert 10 éves koromban történt először gerincsérülésem, de a háziorvosom annyit mondott, hogy ferde a gerincem, oszt ennyi. Hetekig szüleim láttak el, mert csak feküdni tudtam. Na mindegy. Helyrejöttem, de tudatlanul éltem 2018-ig, mikor ki is szakadt. Akkor tudtam meg, hogy gerincsérvem van! Csoda, hogy eddig bírta. Én izgő-mozgó nyughatatlan lélek vagyok. Mindent csináltam, amit el tudsz képzelni, és idáig kibírta.
Ortopédián kezdtem, ott napokig injekcióztak, hiába. Mikor is MR vizsgálat lett és kiderült, hogy kiszakadt gsérvem van. Reumatológus gyógytornát írt ki, az segített, az állított helyre. Azóta két specialista is azt mondta: gyógytorna életem végéig. Tudom, hibás voltam, abbahagytam. Most újra kijött a panasz, itthon fekszek, gyógyszeres kezelés, várom az MR vizsgálatot, bla-bla-bla.
Én is helytelenül ettem, nem sportoltam és el voltam hízva. Nekem két orvos is mondta, hogy nem javasolja a műtétet és mindenki csak mondja, hogy ne engedjem megműttetni magam. Áttértem helyes táplálkozásra, lefogytam és elkezdtem focizni (női focicsapatban - nem hobbiszint), röplabdázni, pinpongozni, futni, biciklizni, túrázni. Én, aki világ életemben gyűlöltem a futást, úgy futottam, mint te: fülig ért a szám, mert annyira boldog voltam, és azon vettem magam észre, hogy csak visz a lábam, én meg a gondolataimba mélyülök. De abbahagytam, mert a térdeim totálkárosak, balban el van szakadva az ínszalag. Vettem futócipőt (Nike), ami nagyon jó, de így is fájdalmas a futás.
Most azt mondta az orvos, hogy felejtsem el a focit és a röpit. És én nem tudok belenyugodni. A sport az életem lett. Hála Istennek, a motorozástól nem tiltott el (nem is tudna). De azt szeretném kérdezni, hogy valóban nem szabad többet fociznom, röplabdáznom? Vagy ha túl vagyok a felépülésen, akkor szigorú gyógytorna mellett azért folytathatom? Erre tudsz választ adni? Köszi
Nekem is volt gerincsérvem, 2 évembe került mire helyrejöttem.Iszonyú fájdalmaim voltak föleg mikor álltam.Sokat tornáztam, túráztam.Vásároltam gravitácios csizmát is amit napi 30 percet használtam.Voltam csontkovácsnál, de én nem ajánlom mert nekem elkezdtek zsibbadni a lábaim egy kezelés után.
Szia Laci! Egy jó pár napja bogarászom a Netet sok mindent olvasgatok, így " akadtam" rád is, mivel sajnos nekem is az LV- ös csigolyámnál sérvem van, / 3 napja volt MRI-m/ mellette sajnos Shmorl hernia, hamengiomát is találtak.
Jövőhéten megyek vissza a reumás dokihoz.... idegsebész stb.
Én egyébként 9 éve adminisztátorként " görnyedek" a számítógép előtt. Úgy élek, éltem eddig, hogy alapcetően vidám természetű, életszerető Nő vagyok. Anno néptáncoltam, hastáncoltam, aerobicoztam, kondi terembe tornázgattam, mai napig is magam módján kondozgatok, természetgyógyászattal- Reiki energia gyógyítással foglalkozom, meditálok stb. s közben egészségesen is igyekszem táplálkozni. Sok embernek segítek, bárhogy bármivel amikor ahogy tudok. De a saját életemben mégis stresszeltem eddig.Most elkezdtek jönni ezek a panaszaim, azonnal tudtam, éreztem hogy azért " kaptam" ezt a betegséget, mert boldogtalanul vagyok évek óta egy vegetáló kapcsolatban, amit már lekell zárnom végérvényesen! S ezvmár egy olyan " figyelmeztetés" az élettől amit komolyan kell vennem!
Nálam ezért sok sok minden mellett a lelki, psychés dolgok " terhelték" meg a gerincemet.
Úgyhogy igazad van, életmódváltás, " élet" kell, s élni kell ahhoz, hogy boldog emberként épp testben épp lélekkel éljek!
Nagyon tetszik a videód, nagyon nagy segítség szerintem ez sok ember számára megelőzésképpen is, s ha már valaki beteg lett akkor azért.
Köszönöm a jó tanácsaid! Elgondolkodtató számomra is.
Megerősít abban amit tudok, értek, érzek, hogy mit kell tennem!
Jó egészséget kívánok neked!
Én kicsivel több mint 30évig dohányoztam. Egyik napról a máskra tettem le. Az első hét elég rossz volt, de arra gondoltam, hogy nálam sokkal gyengébb akaratú embereknek is sikerült leszokni, miért pont nekem ne sikerülne?! Ennek most lessz 5éve és olyan mintha egy lánctól szabadultam volna meg.
Hatalmas forma vagy 😀 Nekem is hasonlo a történetem ,csak Engem sajnos műtöttek a gerincsérv okozta szövődmények miatt..vizeletelakadás stb. 145kgról 85kgra fogytam le 1év alatt.
Hello! Most hogy van a hatad?
teljes mértékben igazad van !!!!!!
Ebben a pillanatban erős jobboldali derékfájdalommal nézem a videót (azt tudom, hogy van csigolyakopásom, de most talán már sérvem is?). Még nem járok a végénél, de már így is hatalmas respect!
Sziasztok!
Nekem is bejött a két kamerás dolog. Viszont Lacika ha megengedsz egy saját véleményt, én a két kamera képét felcserélném arckép nagyba,útkép kicsiben.
Ha valaki beszél valakihez,akkor szerintem az emberek többsége a másik szemét keresi,és kicsit NEKEM zavaró volt amikor a fejkamera nagyokat mozdult a "háttér képen"!
MÉG EGYSZER MONDOM EZ AZ ÉN VÉLEMÉNYEM!
"KisMikkencs"
Respect!
Köszönöm, hasznos videó volt :)
Minden elismerésem,hogy saját erődből sikerült magad kihúzni a gödörből, úgymond! Valójában ennek a betegségnek köszönheted a mostani boldogságod hisz ez ébresztett rá,hogy nem jó az az életvitel ,mikor kövér voltál!
Hat igaz amit mondasz,de peldaul nagytatam most vagy 2-3 mutve volt a hatgerincevel,mivel leesett a szekrol es egy nyakcsigolja eltort,egy honapig tartottak a Devai korhazba,a vege az volt hogy a doki ezt mondta:
- Vagy gipszbe tesszuk egy honapig de nem biztos hogy helyrejon
vagy pedig
-Mutet Temesvaron,aminek 40% eselye van hogy tul elje mivel akkoriba 81 eves volt
Persze,nagytatam a mutetet valasztotta,ami igaz hogy az asszisztensno amelyik az altatot adta,az kisseb dozis altatot adott
Nagytatam tulelte,es pont Szilveszter elott egy nappal kerult haza, kb. 3 honap kellett amig belejott ujbol a menesbe,az a 3 honap alatt pamperszezve volt,es amikor fel akart alni az agybol mindig segitettuk.
Most hala Istennek tud menni es mivel a 4-ik emeleten lakunk minden nap setalunk 4 emeletet le es 4 emeletet vissza.
Nekem pedig pont ami elott mennyek nagymamamhoz Bonyhadra az iden tortent egy gerinc krizisem,olyan voltam mint egy hernyo amikor az agyba meg akartam fordulni,nehany orvossaggal es egy kenoccsel helyrejottem valamennyire,de viszont meg vannak napok amikor megtortenik hogy 10 percig ugy belenyilal mintha ereznem hogy valaki probalna "KITEPNI" a gerincemet
Akik olvassak ezt a kommentot,halgassatok Lacira mert o egy elettapasztalt ember es tudja hogy miert mondja azt a dolgot amit mond a videoban
LACI sok szerencset a jovoben ,lehet nehany ev mulva szemelyesen is fogunk talalkozni. Sok sikert kivanok DEVA varosabol
+arnold daradics Szia! a videó igazából a 20-60 éves korosztálynak készült ,mert a 80-90 évesek aligha annyira aktívak persze van ott is olyan aki jobb erőben van mint én vagy te:) de maradjunk abba inkább a fiatal generációt szerettem volna ösztönözni.a másik hogy a gerinc törés avagy gerinc sérv között is van különbség, persze hogy van amit műteni kell.
Ertem,csak ezt ugy akartam adni mint egy pelda,amugy koszi hogy felaldozod szabad idodet videokat kesziteni
Nekem évek óta fájt semmit nem kezdtem vele, elmúlt mindig. Aztán egy szép reggelen elment a jobb lábam... kiszakadt. Köszi élek nem műtöttek. Egyelőre. Nekem az ülés pusztító dolog. Ennyit kéne ülni végem lenne.
Kicsit még meg kell szokni a facecam-ot(Arckamerát) De fasza külömben. :)
23 éves korom óta érzem igazán a gerincsérvet. Volt, hogy 1 hétig a földön aludtam, mozogni nem igazán tudtam. Súlyom rendben, vizet iszom, egyedül az ülő helyzetben való testtartás, és a rossz technika az emeléseknél, ami kihozta. Persze van mögötte nem kevés pszichológia is, de azt engedjük most el. 27 vagyok most, állandó lábba sugárzó fájdalommal élek, odafigyelek amire csak tudok, a ház körül mindent magam végzek, de érzem, hogy ez nem fasza, valamit kezdenem kell magammal.... ez így nem élet
Szia! Hogy vagy?
Gratulálok, öröm volt végignézni a történetedet, ami nagyon hiteles.
Király a 2 camos nézet :D
Nagyon röviden...egy jó derék izomzat a megoldás ami tartja a gericet szépen.Nem kell hozzá semmi felszerelés csak plank gyakorlat.
Hát ez hatalmas, marha jol megcsináltad ismét lacika. RESPECT!!!
csak igy tovább :)
Koszi!!
Szakmai szemmel néztem végig, jókat mondasz, főleg a tornával, nyújtással kapcsolatban. Csontkovácsot viszont nem ajánlom, rengeteget árthat ha képzetlen, helyette inkább manulterapeuta gyógytornászt, orvost, de a saját erőből végzett nyújtást nem pótolja semmi, az a csúcs. :)
Ügyes dolgokat mondasz! Főleg a derèkfàjòs rèsz talàlt meg. :)
Szia Laci ugyanazzal a problemaval kuzdok ,hatalmas ,hogy Radtalaltam .
...egy loketet kaptam ez az .Isteni vagy gratulalok.
Egy kamionostol ...kiraly vagy jobb mint egy Doki es igazad van.
Nekem tegnap csípődött be a derekam, azért is keresgélek a neten, így ajánlotta a youtube a videódat 😌 Nyíregyházán hol voltál orvosnál? ( Csak hogy oda tuti ne menjek, mert én is nyíregyi vagyok 🤭 ) Igyekszem megfogadni, amiket mondasz 😌
Nekem a derekam szokott fájni meg kiderült hogy a szívemben egy húr van ami néha "beszúr". Néha még akkor is szokott fájni a derekam, ha semmit nem csinálok. Nyugodt ritkán tudok lenni mert van veszekedés ami hát nem a legjobb. Az orvos azt mondta, hogy legyek nyugodt meg szedjek B6-ot. Kicsit kövér vagyok ( 172 Cm, 72 KG ). Gyaloglás vagy futás nem nagyon tetszik ( lehet azért mert kifuladok gyorsan ), de a bicajozás az jobban tetszik. Vízet iszok, naponta 2 liter vagy talán többet is megiszok. Valami tanácsod lenne esetleg? :)
+Peti4391 a mozgás csak eleinte fársztó ezért kell edzeni naponta csinálni és hamar belejössz. veszekedés? erre nehéz mit mondani, hisz én ha valakivel állandóan veszekednék otthagynám:) én nem hiszek a veszekedésben hanem a nyugodt beszélgetésben csak. ha az egy párkapcsolat és nem megy akkor elnéztük a házszámot:) nálunk a családban senki nem kiabál, így nehéz tanácsot adni. tudod a döntéseket mi hozzuk, én nem dönthetek helyetted.én futnék a helyedben, nyugtat:)
Hát ez csúcs! Ezt a videót nem csak gerincsérveseknek ajánlom!
Szia Lacika.
Nekem is van sérvem, megnéztem a videódat, meg bele is pörgettem a 15 perces torna videódba. Te mennyire csináltál más gyakorlatokat is, mint amik a videóban vannak? Csak mert az elég alap gyakorlatok, amikor nekem gondom volt, akkor az intenzívebb, sok homorításon alapuló gyakorlatsor segített, ami kb.30 gyakorlatból áll. Csak mert ha ilyen alap gyakorlatok segítettek, akkor szerencsés vagy és lehet, hogy a fogyás, életmódváltás segített többet, mint a gyakorlatok. Egyébként ha csak ezeket csinálod, akkor ajánlanám, hogy komolyabb gyakorlatokat is megtanulj, mert azok hatásosabbak és neked is lehet rosszabba a derekad, meg hát senki sem lesz fiatalabb. Amúgy vannak normális gerinc klinikák, gyógytornászok ,akik alapból arra építenek, hogy műtét nélkül segítsenek. Ahol voltál, az valami idióta lehetett. Ja meg a stressz, teljes mértékben igazat adok neked, az nagyban hozzájárul a kialakuláshoz.
+papposz Szia! én az életmódváltásra alapoztam mint sem a gyakorlatokra. alap elmélet, ok-okozat. hiába kezelem az okozatot tornával ha az okot nem oldottam meg. viszont ha megoldom az okot megszűnik az okozat is. és nyertem:)ez szinte mindenre felírható az életben.
+st22lacika Ja hát ebben is van igazság, a lényeg, hogy oké minden :)
Üdv sérvem van nekem is. Hol talalom meg a 15 perces tornát???
Péter Énekes Megoldódott?
Laci,
gerincsérvvel nem volt probléma a biciklizés? (ott is előre kell dőlni, azért kérdem)
A kátrány fuggosegrol nem tervezel egy külön videót? Hogy sikerült leszokni?
Szia nekem most derült ki hogy sérvevan 32 éves vagyok nem dohányzom és kerékpárral járok melózni egy cégnél raklapozom létezik hogy az raklapozás tett be neki
99% hogy nem fogod nézni... de! Mennyi idő alatt jöttél helyre?
a vdeoban emlitett gerincsérv gyakorlatok link nem müködik , esetleg letolthető máshol is ?
Osztom amit mondasz. Maximálisan.
Szia, Sajnos, a tornát valamilyen oknál fogva nem lehet letölteni :(
Engem ez a video inspiral.Koszonom .Jo volt nezni.
+Hozzálálás!
Miket eszel ? Hogy sikerült le fogyni ?
27:24 Tudom hogy nem viccnek szántad de kiégtem a 'tuningos' üléspozíción.😀😀
Az orvosok , NO COMMENT.
király vagy! üdvözlet!
szia esetleg nincs képed amikor 150 kg voltál?:)
+Attila Horvath 145-6 kg körüli a legnagyobb legalább is gatyában. ami farmeros képem van arról azt kell tudni, ott voltam a topp, tehát ruhában ott már 150 környéke és az a farmer is feszült rajtam.
én amikor letettem a dohányzást, (2 éven keresztül, majd most e-cigi) én utána ugyan így voltam. 16:45
Bakker, tudom mit mondasz több százezer forintot költöttem öt orvoshoz jártam mind jóformán másat mondott,(három orvos nyiregyi volt) a vègèn magamat gyógyitotam sikerrel jártam, valahogy nagyot csalódtam az orvosokban!
Régen írtad már a hozzászólást, de jó lenne tudni, hogyan gyógyítottad meg magad.
@@tundebarna4417 ami rajtam segített az az úszás ès a nyújtás ,ha az ember nem is bírja a huzózkodást legalább csüngjön függeszkedjen a lényeg,hogy minél gyakrabban nyúljon a gerince bármire felcsinpaszkodni,hogy nyuljon a gerinc sok, akarat ès elszántság.Ha van lehetőség az úszás is nagyon sokat segít! A gyógyszer nem segít csak a mozgás!
De az injekciós kúra után nem fájt többet a derekad.. Így van?
Gerincsérvem van nekem is.. Injekciózás elött állok.. Február óta gyógytorna meg kiropraktor meg minden és nem javult.
hol itt a gyakorlat???
És tényleg látszik rajtad, szinte mindig hogy tényleg boldog vagy :)
Majdnem Ugyan az az én történetem is mint a tiéd csak annyival màsabb hogy Én nem vagyok tull solyos sportolok is megsem mullik el a fàjdalom Pedig mindent el követtem mar uszas,sportolok,rengeteg vizet iszom ,nem dohànyzik es megsem mullik ilyenkor mi van?
szia st22lacika
szerinted a mercedes vagy daf a jobb
Engem 3 hónapja kínoz a nyaki fájdalom,a karom se zsibbad már annyira,meg a lapockám alatt illetve a nyakamnál sem olyan merev az izom,de a bal karom ,plána a csuklóm az olyan mintha meg lenne duzzadva,be lenne gyuladva
.
Egyetértek mindennel amit elmondtál és nem kell csodálkozni mai gyógyítás inkább a pénzről szól meg a gyógyszerekről mint állatába minden manapság! Linkelek egy videót remélem segít ezekből a videókból én sokat tanulok! czcams.com/video/NF7w9_S2WR4/video.html
Köszi, ez nagyon jó videó. Sokat tanultam belőle a saját testem működéséről.
2
Okoss!
Tisztelt László! A műtét,nem feltétlen a gyenge ember jellemzője! Kamionos kollégádként írom ezt! Vannak bizonyos esetek,amikor már semmi más segítség nincs,csak a műtét! Mint pl:végtag bénulás,vzelési,és székelési,problémák esetén! Nekem hatalmas fájdalmaim voltak,és ezek ellenére sem akartam kés alá feküdni,próbáltam meggyógyulni,illetve gyógyítani magam! Különböző tornák,illetve kezeléseken is részt vettem,ám semmi sem segített! Ha megfelelően tájékozott lennél a porckorong sérvről,akkor tudhatnád,hogy az esetek többségében,magától is meggyógyul,akár torna nélkül is! Ám ha beékelődik a kitüremkedett prckorong,és sokáig nyomja az ideggyököt,akkor semmi más nem segít,csak a műtét! Sajnos én is így jártam,és nem érzem magam gyenge embernek,amiért megműtöttek!!! Neked szerencséd volt,nekem meg nem!
szia. persze a végső esetben, de sajnos sokan megműttették magukat úgy is hogy arra semmi szükség nem volt, szerencsére ma ez már változott;)
@@st22lacika Igen,abban biztosan igazad van,hogy sokan akkor is a műtét melett döntenek,ha igazából nem is lenne rá szükség! Sajnos a gerincsérv a szakmámk velejárója,ha nem figyelünk oda! Én makacs voltam,és dolgoztam akkor is amikor már nem szabadott volna,ezért kelett műteni! De nagyon örülnék annak,ha csinálnál egy olyan videót,amiben megmutatod,illetve elmondod a kollégáinknak,hogy mit ,és hogyan csináljanak,hogy elkerüljék a műtétet,és a gerincsérvet.