ALLENAMENTO BRACCIA! ESERCIZI PER BICIPITI E TRICIPITI! COME SVILUPPARE BRACCIA ENORMI IN PALESTRA!
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Allenamento completo per sviluppare braccia enormi in palestra. Si tratta di ottimi esercizi per sviluppare dei bicipiti e tricipiti giganti. Ecco come sviluppare delle braccia da titano. Scheda braccia.
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#allenamentobraccia #braccia #denniscallà
Braccia giganti come il coach Federico💪🏻 fate con noi questo allenamento in palestra🙌🏻
Bel video, faresti un video in cui ti alleni e mangi come uno specifico atleta?
Se voglio fare il kick Bach ai cavi con quale esercizio lo devo sostituire
Il coach Fede ha un account su instagram?
Dennis porta altri video con fede, è veramente bravo a spiegare gli esercizi e dare consigli 🔥💪
💪🏻
Le volte che Fede ha detto: "d'accordo!?"
👇
😂😂😂😂😂😂😂😂
Finalmente video in palestraaaa
💯🙌🏻
Aaa fantastico! Un video per i miei punti deboli😍🔥
Roccia🔥🙌🏻
Grande Dennis🔥 aspettavo questo video finalmente si ritorna a spingere in palestra💪🏻
Lo proverò sicuro👌🏻
Grande💪🏻 mio valoroso spartano🦁 presto nuovi video in palestra🙌🏻
Non avendo spazio a casa vado in palestra e devo dire volentieri...purtroppo però i personal trainer ti seguono poco...trovo questi consigli utili e semplici da seguire. Ottimo canale...continuate cosi
Grandi ragazzi 💪 spero ci siano nuovi episodi per altri gruppi 💪🔝
Resta collegato presto nuovi video🔥
Grande roccia, spettacolare, finalmente si torna con i video in palestra😍💪🏻🔝
Mio guerriero🦁 ebbene sì è tempo di tornare nell’arena a spingere💪🏻
Ottimo tutorial, continua così! 💪🏻👏🏻👏🏻
💪🏻🔥
DENNIS sei veramente Bravissimo a spiegare tutto con semplicità... complimenti per i tuoi grandissimi bicipiti.😉👍💪💪💪💪💪💪💪
Ora li devi vedere
Roccia ottimo video però fai anche un video per bicipiti e tricipiti a corpo libero please.
Provato a casa. Ottimi esercizi. Si vedono i risultati. Grandi👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Grande roccia💪🏻🔥
Grande Dennis e Fede💪🏼 da quando seguo i vostri allenamenti i miei muscoli finalmente stanno gonfiandoooo!!!! Topppp!!!!!!
Fatene altriiii😊
Bellissimo questo super allenamento💪proprio domani devo fare braccia,lo proverò subito 💪 Grande ! Grazie !
Grande mio guerriero🦁
Like per chi vuole un allenamento per i polpacci/gambe.
Bravo dennis bellissimo video e soprattutto molto utile. Continua cosi💪💪❤️
Mio guerriero🦁
Belli questi video
💪🏻
Complimenti bellissimo video tra l'altro se riesci a fare altri esercizi con Fede perché è davvero bravo 😀 magari per petto e addome grazue mille roccia
Roccia💪🏻 presto nuovi contenuti🔥
Dovresti fare lo stesso video anche per gli avambracci
Grande Rocciaaa
💪🏻🔥
Video molto interessante! Complimenti davvero ad entrambi😉👍
Grande roccia💪🏻🔥
Questo video è fatto veramente bene e utile, continua anche con gli altri gruppi muscolari!!
Due mostri 🙌💪❤️
💪🏻🔥
Sono d'accordo
Hahaha
Ottimo allenamento roccia!😀💯🤘
🙌🏻💯
Tanta robaaaa ragazzi 💣💣🚀💪💪💪
Fortissimi👏👏💪💪💯
🔥🙌🏻
Sei fantastico
💪🏻🔥
Ciao Denis e Fede, muscoli d' acciaio, "bronzo di riace". Carica esplosivaaaaaaaaaa.
Roccia💪🏻🔥
Finalmente palestra basta con il cali non lo caga nessuno grande roccia
un video così anche per il petto? grande den
Roccia💪🏻 presto nuovi video🔥
i like sono le volte in cui fede ha detto: ''d'accordo? ''
Ahahah
Adesso poso far tranquillamente dà solo grazie
Che rocceeee💪💥
💪🏻💣
Top
🙌🏻
Grande den ottimo video io è da un po’ che mi alleno ma ho male all’addome secondo te sta crescendo?
Dennis, dato che la creatina andrebbe presa in cronico , tu per quanto tempo la prendi?quando stacchi( se stacchi), per sapere se si può prolungare l’assunzione per anni senza soste
Bellissimo video, anche io metterò dei video sul mio canale youtube, ti stimo
D'accordo 😂😂
Ciao Dennis che tempi di recupero tieni? grazie in anticipo!!
1/1.30min max
BIG FEDE💪🏋️♂️
Ciao dennis me che proteine adoperate o integratori per mantenere la massa che io ho iniziato ora
Roccia💪🏻 trovi tutta la mia integrazione in descrizione al video🔥 ricorda di usare il codice DENFSG per avere maggiori sconti su prodotti singoli🙌🏻
Quando si tira su devo irrigidire il bicipite? O lasciarlo normale?
Bello... Guardate anche il mio!!!!!!
Ciao Dennis! Bel video! Grazie! Hai mai provato allenamenti con carichi pesanti, poche ripetizioni a cedimento e lunghi tempi di recupero? Altri coach consigliano questo tipo di approccio che è opposto a quanto spiegato qui.
Cosa ne pensi di Filippo Pagani?
Puoi portare un video dove fai vedere esercizi full body con due manubri e una panca ?
Per il petto spinte su manubri, pull over e croci. Tricipiti: French press,distensioni, spalle:spinte su panca, alzate laterali, spinte da seduto. Bicipiti :curl con manubri su panca, da alzato e hammer curl, dorso:rematore con una panca, gambe squat sumo e squat normale(in suprserie anche)
Se il peso non conta perché allora non usiamo sempre i 2 kg per fare massa ?
Quelli da 2 kg servono più per imparare il movimento
@@giovannimambretti8562 si in effetti hahah
Una mia impressione o le tue braccia sono più enormi dei video precedenti?
💪🏻🔥
Federico ha un account sui social?
Scusa dennis perché ha detto di farlo 2/3 volte a settimana?🤯
Quanti giorni alla settimana consigli di allenare i bicipiti?
Personalmente io li alleno 2/3 volte a settimana🔥
Ma quindi le serie e gli esercizi scelgo io per ogni esercizio ? Nel senso , posso fare a piacere a volte 4 serie e altre 5 facendo lo stesso con le serie 12 e a volte 15 ??
E un bell'allenamento spalle?
Presto nuovi video roccia💪🏻
Da quanto tempo si allena questo ragazzo?
Secondo me si allena da 7 anni
Quando dite di non usare carichi elevati cosa intendendete esattamente?
D'accordo?
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
quanti pesi per curiosità
Quanti cm di braccio hai a freddo? ⚡
instagram di fede?
Super workout ottima anche sulla spiegazione top💪🏻💪🏻💪🏻raga anche io ho aperto da poco un canale CZcams dove vi mostro tutti i miei allenamenti e tanto altro se vi va andate a dare un occhiata🚀🚀🚀🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ grazie a todos
Ma per uno di 13 anni quanti kg lo fa?
Ma è natural il tizio giusto per sapere ?
Qua faceva già 7 allenamenti su 7 da 4 ore?
Sbaglio o sei diventato più grosso??
Ma fede è natural?
Mattia Fasanato hhhahajahahahahahahah bella questa
Alessio di pasquale 💪🏼😂
Il bicipite dopo non muore??😂😂😂
Ee
Federico non è da sfidare a braccio di ferro
H
D'ACCORDO
😂😂😂😂😂😂😂😂
Io la "pallina" del bicipite la chiamo patata
Io lo chiamo bicipite😅 sono proprio strano.
@@gioeleredaelli9702 infatti è troppo comune 😂
GG primo ?
D'accordo?