Si të luftojmë ankthin?Ja çfarë këshillon psikologia | Ditë e Re

#rtvora #diteere #arjolashehu #arjonmuça
Ankthi është një emocion i karakterizuar nga një gjendje e pakëndshme trazimi të brendshëm, shpesh i shoqëruar nga sjellje nervoze, të tilla si ecja poshtë e lart, ankesa fizike, dhe ripërtypje. Por si luftohet ankthi?
Psikologia, Fleura Shkembi, ndan disa këshilla për mënyrat se si ai trajtohet.
E ftuar në emisionin "Ditë e Re" në RTV Ora, psikologia sugjeron që gjithsecili nga ne të bëj minimumi 2 pauza nga 20 minuta në ditë, për të qendruar me veten dhe për tu qetësuar.
Ndër të tjera ajo thekson nevojën e të qendruarit larg nga persona që na ngarkojnë emocionalisht.
----------------------------------------
Një emision i drejtuar nga Arjola Shehu dhe Arjon Muça. Çdo ditë nga e hëna në të premte ora 07:00-10:00. Emisioni 180 minuta është konceptuara në tre shtylla. Temat e trajtuara në emision mbulojnë të gjithë spektrin e zhvillimeve ditore si: politikë, aktualitet, kulturë, show biz etj.
Në çdo puntatë, i ftuar është edhe një personazh, profil. Në fashën e parë të orarit, emisioni ka të gërshetuar informacionin utilitar, aktualitetin dhe muzikën në 60 minuta.
Herë pas here në këtë fashë ka ndërhyrje nga terreni me gazetarët për zhvillimet e mëngjesit apo edhe të ftuar protagonist të një ngjarjeje.
Nga e hëna në të premte ora 07:00-10:00.
Follow RTV Ora
Website: www.oranews.tv
CZcams bit.ly/2sPcqj3
Facebook: / rtvora
Instagram: / rtvora

[@IrmaV_sh]

Cfar esht ankthi

[@Markos-vx5vn]

Ankthi eshte nje emocion qe karakterizohet nga ndjenja frike, tensioni ose shqetesimi perballe nje situate te pakendshme ose kercenuese qe ti e pret te ndodhe.

[@sarabuqi3245]

A sherohet ky ankth a te shoqeron ter jeten

[@FationpaplekajFation]

Duhet te ndryshosh mendimet menyra si mendon dhe duhet ti largosg nga mendja ato mendimet qe ty te bejn keq …