¿Qué le pasa a tu CUERPO cuando haces el mismo EJERCICIO TODOS LOS DÍAS?
Vložit
- čas přidán 20. 10. 2020
- ¿Cuantos de nosotros pasamos por esa etapa donde siempre haciamos la misma rutina, el mismo ejercicio y lo repetiamos por muchos dias?. En este vídeo hablamos sobre ese tema y lo ponemos en perspectiva para diferentes objetivos como el aumento de masa muscular o el lograr determinada habilidad.
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Espero que les haya servido Atletas, vendremos con más vídeos, así que no duden en comentar y compartirnos sus feedbacks, siempre es valioso para nosotros. Por cierto en instagram @probarras vamos a empezar a compartir contenido educativo valioso que tambien les puede ayudar, nos vemos por allá y gracias por el apoyo.
Excelente video man , para cuando un video sobre Pistol squad y sus progresiones?
@@gustavokz7050 anotado ! Seguro se viene
Gracias Genio. Enseñanos ejercicios para lograr una buena apertura o elongación de piernas!
Es verdad en la prision había unos que todos los días hacían la misma rutina y no había ningún cambio en el cuerpo
Parcero te ganaste un suscriptor más.
Exelente video.
Yo tengo el mismo problema, hago lo mismo todos los días y no obtengo resultados.
Me gustaría que me dijeras por ejemplo cuántos días a la semana es recomendable trotar, como puedo alternar los ejercicios en barras, abdominales, flexiones, cuerda y demás para obtener mejores resultados.
Te lo agradecería 💪
Hice 100 flexiones diarias y ahora estoy calvo y no puedo matar mosquitos.
Los mosquitos hacen 200
Aguante one punch man
Saitama D:
@@elartistadehumo1368 este no entendio xd
Todavía te falto las 100 sentadillas y correr los 10km diarios...
SÓCRATES dijo:"Ningún ciudadano tiene el derecho a ser un principiante en materia de entrenamiento Físico,pues parte de su obligación como ciudadano es mantenerse en BUENAS CONDICIONES para servirle a su pueblo en cualquier momento" "QUE DESGRACIA ES PARA EL HOMBRE ENVEJECER SIN NUNCA HABER VISTO LA BELLEZA Y LA FUERZA DE SU CUERPO".
Me llegó su comentario, gracias por compartirlo.
Que buena frase bro, más motivación para uno
Nice
Que palabras!!
Me está encantando la filosofía
Te la rifaste amigo genial
En resumen, varíen sus rutinas para cada semana, conozcan más ejercicios y experimenten más deportes, recuerden que un atleta debe ser capaz de realizar lo que sea, claro, no todos quieren ser atleta xD pero viene bien que cualquier ejercicio que veas, lo puedas hacer, te hace mas fuerte y resistente y lo mas importante, saludable.
@@Damugar x2 Quiero sentirme bien y verme bien..!!!
Hola yo en el vídeo dice que al ha ser las flexiones se necesita proteínas para que los músculos se reparen y yo ceno y antes de Dormirme ago 10 flexiones y después me duermo mi pregunta es ¿ no estoy frenando la reparación de los músculos?
@@Damugar pues si pero en el vídeo dise que dependiendo de las repeticiones el tiempo de reparación varia pero de todos modos gracias voy a tratar de aser los ejercicios antes de cenar
Totalmente en contra. Mientras más haces algo, más bueno te volvés en ello. No se trata de cambiar rutinas a casa momento, sino a cada cierto tiempo.
@@moex6451 pues sí, pero eso depende, si quieres hacerte bueno haciendo varios tipos de flexiones, no podrás hacer todos lo días flexiones, es contraproducente, lograrás cambios pero pequeños si buscas en realidad un gran cambio, si quieres hacerte bueno en calistecnia, pues ahí la cosa cambia, entrenas en la barra y no haces los mimos ejercicios, ya que la calistecnia tienen gran variedad de movimientos y tu cuerpo se acostumbra a todos esos movimientos, no a uno.
En mi caso me gusta entrenar como atleta, hacer diferentes tipos de ejercicios porque me gusta estar sano y listo para cualquier situacion, sin necesidad de cansarme o no tener suficiente tiempo resistencia o fuerza, por eso cada semana tengo unas rutinas, pero solo 3, la primera es de gimnasio, la segunda son ejercicios normales, barra, flexiones, fondos y la tercera es una rutina más de resistencia, la rutina de saitama, todo con un tiempo justo de descanso para mi cuerpo y buena alimentación.
En conclusión, está bien que te gusten las flexiones, el gimnasio, crossfit etc, pero la idea es no quedarte solo en un ejercício, flexiones o barras por ejemplo.
Yo: haciendo el mismo ejercicio todos los dias
Mi cuerpo: CAGASTE
Cagué
Cagó
Cagaron
Cagando
Cagamos
resumen del video, descansa para descansar el
musculo, variar en el patrón de ejercicio, y acondicionar el cuerpo
Gracias recién iva a empezar haver ejerció buscaba mi musica y encontré este video, haora no pierdo tiempo, heroe sin capa
Así q chiste
Yo hago solo una rutina todos los días , lo ven mal? Siempre cambiando ejercicios hago 12 repeticiones
Héroe.
Muchas gracias!
Mi entrenador me enseñó a rotar las rutinas cada 21 días, si tienes tres semanas haciendo pesas, cámbiate a cables, si estas en cables, prueba la calistenia, si haces series de 15 repeticiones, aumenta el peso y haz de 8, o haz superseries, si corres, haz bicicleta, si haces bici, salta la cuerda, etc.
Excelente. Pasa lo mismo cuando corremos y repetimos los mismos estímulos (mismos tipos de entrenamientos)
👁👄👁👌🏻
@@alaneduardopichardoc.3949 Re simp.
Podría hacerse flexiones un día si y otro no?
Te sigo colo, sos el mejor!!
Que sorpresa de encontrarte por aquí Colo. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
💪😎👍
Hoy ya había hecho 3 días seguidos de correr hasta cansarme horriblemente y pensaba seguir así por el resto de mi vida, xd. Ni busqué el video y me apareció esto. Una suerte saber que mi teléfono me espía 😊
¿Esa es una actriz porn0? XD
Yo iba hacer ese chiste
@@Overheated521 pasa name alv es para una tarea
@@alucard1960 Eva elfie
@@Avispatepelao14 pajin🤩❤
Si hace 100 sentadillas, 100 flexiones, 100 abdominales y corre 10km todos los días se queda calvo
Preguntemosle a saitama
😂
El músculo crece en el descanso, necesitas de la metabolización muscular para que el músculo pueda incrementar su tamaño.
Hay que alternar todos los grupos musculares para poder crecer.
@anonymusopina1 Amigo no entendiste la referencia pero igual tienes razón
Jajajajajja pero super fuerte
Les doy un consejo: hagan flexiones 3 veces por semana, y vayan aumentando la intensidad del ejercicio alapar que pasan las semanas.
Mi rutina es realizar 30 lagartijas todos los días, 10 en el desayuno, 10 en el almuerzo y 10 en la cena. Eh estado repitiendo esta rutina durante dos meses pero basto con 2 semanas para poder ver los resultados.
@@mrmaicolmarin3047 Tu rutina no esta mal.. siempre hay que dar descanso a los musculos, yo hago 60 a 80 lagartijas (flexiones) con intensidad media 3 veces por semana.. los brazos te doleran pero da buenos resultados
Yo hacía ya flexiones todos los días, menos sábados y domingos. Después de varios meses me di cuenta que mis brazos y hombros seguían tensos. Ahora voy a hacer tres veces por semanas para tratar de que los músculos descansen.
@@berserkohaiyo3737 que ejercicio se puede agregar los días que se hace flexiones
@@josemanuelyya4087 los que tu quieras.. puedes hacer lagartijas de varias formas (flexiones diamante, flexiones abiertas, cerradas etc) o busca como en youtube como crear una rutina.. es lo que hice yo
Te expresas muy bien , nada de relleno y bien explicado , osea no se me hizo tedioso ver el video 👌🏻
gracias atleta!
Si a mi me atrapó
@@Jorge-iv5th 🏳🌈
@@julioflores8414 saludos tarzan
5:18 Adiós a mis rodillas...
"MAS NO SIEMPRE ES MEJOR"
Exactamente
Yo siempre me pongo hacer dejando un día pero luego me entra la flojera xd
@@PROBARRAS olle tengo 13 años cual es la rutina que me recomiendas
en mi caso, recuerdo cuando era adolescente, sí, MÁS fue para MEJOR. Me acuerdo cuando estaba en el secundario, habré tenido unos 15 años, todos los días hacia Flexiones de brazo, era lo único que hacía de Gimnasia, estaba estudiando a la tarde cortaba y de repente hacía muchas flexiones, era como un hobby o un vicio, y creo que llegué a hacer hasta 72 flexiones, batiendo el Récord en el colegio, ya que el Profesor de Gimnasia nos tomaba lección de cada Ejercicio y era un Colegio Muy Exigente, y con un Profesor de Gimnasia que te controlaba todo, todo, como si fuera un Régimen Militar. Algo para reírse: me acuerdo que otros estaban bien físicamente, bien dotados y no podían creer cómo fue que yo les gané en flexiones de brazo, y era porque ÚNICAMENTE hacía eso, lo cual hizo que fuera muy bueno en eso, tenía la MAESTRÍA, TODO MI CUERPO Y MI SER estaba ACOSTUMBRADO Y PREPARADO para hacer ese tipo de Ejercicio. Incluso no iba a ningún gimnasio, ni hacía pesas, ni salía a correr, nada de nada, lo único que hacia era Flexiones de Brazo. Eso fue un tiempo no más, que me duró unos cuantos meses, fue hace como cien años, ahora no hago ni una, ja,ja,ja. Era para comentar una historia no más.- ///Otra cosita: qué impresionante los ejercicios que haces, no lo puedo creer, veo que sos un Fanático de la Gimnasia, es lo mejor que podes hacer, para estar alejado de la Droga, el Alcohol y el Tabaquismo, que son 3 vicios difícil de sacar y que te consumen la vida
@@Tula5251 durante la adolescencia te recuperas rapido. Pero ya a los 25 vas a empezar a notar q te recuperas mas lento y no puedes o no deberias hacer lo mismo q antes... De ahi en adelante el asunto es similar...hay q ir haciendo ajustes
Todo este tiempo creí que que esforzándome mucho más y no tomando descanso llegaría más rápido a mi objetivo. Nunca había tomado en cuenta el tiempo de recuperación, gracias pro este nuevo enfoque
Indispensable el descanso amigo👌 A seguir entrenando✊
El maestro roshi lo dijo, hay que comer, hay que jugar, hay que descansar...
@Tomas Beerus gracias amigo, cuanto tiempo debería entrenar, y cuando descansar ?
@Tomas Beerus gracias, bro, me parece un excelente consejo el que das, la verdad yo creo que el dolor era esencial para saber que lo estabas haciendo bien
@@emiliosainzestrada3674 Inspiracion para ejesicio czcams.com/video/isBtuqN6-58/video.html
He visto tu video en reiteradas oportunidades desde que lo editaste. Muchas gracias por tu predisposición en brindar tu experiencia y conocimientos hasta para quienes no conoces!! Saludos desde Bs As Argentina
Este hombre es muy sabia, es un ejemplo a seguir
Exacto, el ejercicio como un medio, no el fin.
Les voy a contar mi historia
En marzo antes de la cuarentena, llegué a pesar +120kg
Me sentía muy mal,me veía en el espejo y me odiaba,me tenía olvidado,me sentía asqueroso, recién inició la pandemia cogí una cicla estática vieja que tenía e inicié a hacer ejercicio,en el transcurso del tiempo la cicla hasta se dañó,señores,en 12 semanas logré bajar más de 20 kg
No lo podía creer,me miró ahora en el espejo y pienso en que fue mi motivación la que me hizo cambiar,el persistir haciendo todos los días ejercicio,me dí re duro iniciando,de marzo a agosto solo se puede decir que unos días dejé de hacer ejercicio,de allí hasta el día de hoy,dejé de hacer un poco debido a ciertos motivos,pero ya retomé otra vez,si este comentario le sirve a alguien no dude en escribirme,se lo que se siente y estoy dispuesto a ayudar🙏🏻
Yo ando igual y no se cómo inciar
Yo tampoco sé por dónde 😥
Yo tengo que subir de peso, sacaba a pasear al perro para hacer algo de ejercicio, pero la lluvia no nos deja, será en verano cuando retome y haga una rutina de ejercicio.
@@diegoluna1098 cuánto tiene que bajar?
@@victorzanterosvelazquez2317 cuánto tiene que bajar?
Hola. Soy un seguidor de tus entrenamientos hace un tiempo. Y con buenos resultados. Esta aclaración se me hace muy oportuna y de mucha ayuda soy de los que hago ejercicio todos los días.. Y me encanta.
Termino diciendote que yo a mis 62 años no lo cambio por nada en el mundo ÉXITOS.
Excelente video!! Llevo 20 años entrenando, especialmente fisicoculturismo pero también me gusta ciclear, boxear, correr, saltar cuerda. Con la pandemia perdí 7kgs de músculo pero me
mantuve saludable con rutinas de peso corporal como las que enseñas en tus videos. Volví al gym hace un par de meses y recuperé mi peso muscular de inmediato, a las 4 semanas. Tienes toda la razón respecto a buscar siempre nuevas alternativas de entrenamiento, reporta beneficios físicos, emocionales, etc. Saludos y sigue adelante!!
Yo haciendo ejercicios todos los días sin descanso:
Con razónnnnn
@@Damugar mira el video con atencion y te vas a dar cuenta q es lo mejor
@@Damugar hace ejercicio diario nomas no con tanta intensidad
@@Damugar ponte vídeos de motivación e informate mas sobre los ejercicios para así tener mas interés, lo dificil es empezar. Luego haz ejercicio y y no te olvides de descansar, aunque parezca una tontería descansar es fundamental para tus músculos y tu energía
@@Damugar dale bro vos podes
@@Damugar Es los 1ros días, cuando se hace rutina estas redi
La hostia! Por fin alguien en un vídeo de musculación que habla desde la serenidad. Sin fliparse mostrando los peros. Gracias!
"Un explorador del movimiento". Genial 👍. No lo habría dicho mejor!!!
Yo hago 100 flexiones todos los días y me siento súper bien, pero hay veces que digo, bueno, hoy descanso y no hago nada
Estoy intentando hacer eso por 1 mes
Que dias descansa
@@darkmink1548 descansa cuando ya no puedas mas es lo que yo ago
@@darkmink1548 hago todos los días, pero descanso cuando siento que me duele el músculo, lo hago para descansar y no causar un desgarre
@@simentallaracesarbrandon7994 siempre doy mucho, pero es bueno descansar
Amigo fue lo mas motivador que escuche en meses y justo lo vi cuando estaba entrando en unan etapa de estancamiento y falta de voluntad propia, la verdad es que me salvaste las papas y sos un ejemplo a seguir al menos para mi
Aprendo mucho viendo tus vídeos & me he dado cuenta de errores que hago.
Tiene sentido lo que mencionas y es que sin duda alguna cualquier ejercicio o deporte generará un desgaste de nuestro cuerpo si somos excesivos, y hay mucha gente que cree que es sano hacer el mismo ejercicio todos los días.
Muy buenos cosejos y mejor antes de lesionarse o cometer errores.
no tengo palabras..sos una bestia!!
gracias por el valor que le das a todos los que ven tus videos..sean aficionados,novatos,intermedios o avanzados.
JPB yo entrene contigo en las ballenas, alto entrenador que eres, en 3 meses desarrolle masa muscular y definición. Me alegro de haberme cruzado tu canal
Brutal ale ! Te recuerdo, Bienvenido a la comunidad a seguir dándole
Como haces para en 3 meses aumentar la masa muscular??
@@hectordarkielentertainment5645 x2
Necesito ayuda 😔
@@itsjaeb x3
En el mundo del ciclismo entrenan todos los dias el mismo musculo, un dia fuerte y al otro dia relax, el resultado es una bola de musculo en cada gemelo
Que buenos consejos hermano, hablas con una serenidad y tranquilidad que ánima, espero esté y tu canal vayan lejos.
Excelente video: parte científica, parte de experiencia personal, todo razonable y conciso.
Vi aqui en youtube a un hombre hacer 1000 flexiones. Su nivel de resistencia y energia me dejaron impactado. Para mi es un limite casi sobrehumano. Lo que me ayudo a agarrar motivacion y superar mis niveles. Es estar por encima del promedio. Es Como estar en una partida de ajedrez cincuenta movimientos por encima de tu rivAl. Llevado a la practica en un deporte o trabajo. Es muy veneficioso tener ese tiepo de condicion fisica. Miro este video para ver si no es contraproducente a la larga...
Gracias por esto, necesitaba escuchar algo así.
Hace tres días que empecé a hacer la misma rutina y tengo algunas zonas del cuerpo muy adoloridas. Aún soy novata en esto y soy muy autoexigente, hace dos meses que comencé con el entrenamiento y no tengo muy claro aún todo lo que eso conlleva pero estoy muy contenta, aunque es poco tiempo he notado muchos cambios benéficos en mi cuerpo y es un camino que no pienso dejar, pues lo disfruto mucho. ¡Gracias de nuevo por el vídeo tan alentador!
Haber, si son los primeros 3 dias es normal que te duelan
Desde México, Gracias por seguir compartiendo el conocimiento de la esencia de un atleta!
Yo brinco la cuerda 6 veces por semana, solo por diversión y desestres. A parte que es beneficioso para mí salud
Yo la verdad noncreo que sea malo hacer lo mismo todos los dias aunque considero que se debe descansar pero no todos buscamos la estética algunos como tu dices queremos desestresarnos hacer algo con nuestra vida o que nos hace sentir bien asi que creo q no es malo
@@alejandrosoto4336 se refiere a hacer los mismos ejercicios no a entrenar todos los días
@@alejandrosoto4336 El se refiere a hacer ejercicios pesados cómo levantamiento de pesas, saltar laso es cardio y sí es beneficioso para tu salud, sistemas circulatorio y demás
Eso es cardio y muy bueno por cierto, el se refiere a ejercicios más pesados.
Yo hago casi siempre los mismos ejercicios con una app y tengo más musculos y abdominales,y hago un día de descanso nomás,está bien?
Revelador, este vídeo.Se me hace imprescindible seguir tu trabajo
Casi olvidaba suscribirme a este canal. Y que bueno que he visto este video, claro que después habrá que verlo de nuevo, porque siempre algo se olvida. Aprenderse un contenido para olvidarlo todo, como si nunca hubiera pasado....es como, eso fue en vano, al menos eso pienso. Es muy importante tener muy claro por qué hacer ejercicio, para realmente tener ganas de hacerlo y no sentirse obligado. A mi me gusta ir más allá, aprendiendo todo lo necesario al respecto, para que no queden dudas, de esa forma, si estoy cometiendo errores, al menos poder estar atento y evitar problemas, o ser capaz de resolverlo si ocurre algún tipo de adversidad. Un gran saludo :)
Platon: "la virtud de un hombre es como obra con el poder"
Profundo xd
Gow 3
Y eso en que afecta la exportación de camarón libanés?
Me pica un huevo
- Albert Einstein -
Es más fácil ver un colombiano marco que uno blanco
-Yery Mina
Nos fuimos! Cada video es mejor que el anterior! Sigue manteniendo esa motivacion bestial!
Que inteligente eres te felicito la verdad quede asombrado con tu manera de expresarte tan bradicardia e intensa como los ejersicio que realizan esto me motiva más a seguir creciendo en el área de los ejersicios gracias saludos
Que buen ejemplo. Respetuosamente, me gusta que disfrute lo maravilloso que es el deporte. ¡BENDICIONES DE LO ALTO! ¡ALELUYA!
Muy bueno el vídeo. Siempre es muy interesante sus aportes, posee la cualidad de mencionar cosas que los demás canales de youtube de entrenamiento y calistenia no mencionan.
De los primeros, muy buen contenido, gran historia, muchos comenzamos así nuestro camino, es un recorrido de constante exploración y aprendizaje
Muy brutal el video, Jose. Te sigo desde el 2012 mas o menos, que comencé a ver el mundo del street workout y cuando busque de Vzla uno de los pocos que salía eras tu.
Ahora que vi este video ya voy a variar mis rutinas y no solo salir a correr tres kilómetros y unos cuantos ejercicios
Voy a empezar a hacer cardio y cuando vaya a correr
Correr con peso ajeno
Muy buen contenido!
Nos fuimos!! Que grande eres Jose.
Increíble, me encantó como expresaste todo.
No sabía que necesitaba este video hasta que lo vi. Creo que acabas de darme unos de los mejores consejos de mi vida. Gracias!
Querido amigo, qué buen vídeo, explicado como para gente como yo que es totalmente nuevo en esto del deporte. Muchísimas gracias maestro 🙏
¡¡Tus videos son pura calidad!! Deberias de tener el triple de suscriptores
Excelente video bro, muy bien ilustrado, buena explicación con echos científicos y muy bien relacionado con tu experiencia. Eres un buen narrador.... Excelente contenido bro
Excelente!! Cómo siempre muchas gracias por compartir..
De los mejores videos que vi de este tipo
Lo que sucede es que te quedas pelado igual que saitama y te convertis en un heroe
Mí primito: Goku le gana.
Yo: no la pienso y disparo
Jajajajaja
En eso estaba pensando, hace unos días ví la serie en la que en un episodio dice Saitama que se volvió tan fuerte haciendo 100 flexiones, 100 sentadillas, 100 abdominales y corriendo 10km cada día, haciendo ese entrenamiento a mí no me vale de mucho porque haciendo eso no gano fuerza porque mi cuerpo está muy acostumbrado, sobretodo a correr.
@@SergioBW64 hacelo todos los días durante 3 años como el.. no duramos ni 6 meses
@@dobled3143 sí, hacerlo todos los días sin fallar ninguno es mucha determinación pero si lo hicieramos el cuerpo se acostumbraria en unos meses y ya no resultaría ningún esfuerzo, esta bien para mantenerse en forma con buena salud pero no creo que sea suficiente para seguir progresando en fuerza y resistencia.Quizá haya que probarlo para refutar esta hipotesis, jajaja.
Estoy algo pansoncito y buscando como agregar una rutina de ejercicio a mi dia me encanto tu video, algo muy diferente a otros videos que he visto
Valla, de todo lo que he visto en esta materia, que no es mucho, puedo decir que este video me motivo más que muchos profesores, muchas gracias por dejar claro que sí te gusta te funciona.
gracias por el video yo recién estoy empezando y me sirve genial ,sigo a una chica que hace distintas rutinas y pues son variados los ejercicios(muy efectivos) y pues antes de hacer ejercicios está genial que busquen e investigen para comenzar ,lo bueno de todo esto es que te ayuda a cuidarte mejor y siempre se aprenden cosas nuevas sobre salud ,etc. :'D
Esta es tu historia, y es una historia fantástica e infinitamente inspiradora. Muchas gracias por compartir tus aprendizajes con todos tus suscriptores hermano. Ahora mismo me voy a saltar la cuerda y a pensar en todo lo que has dicho, NOS FUIMOS⚡💚
dale candela
Muchas gracias incluso por tomarte el tiempo de responder, vamos con toda la candela💞
Que buen vídeo!
Leve no te azotes
Lo mismo IVA decir 😆🤗.
X2 👍👍👍
@@boxingmethod5026 Inspiracion para ejesicio czcams.com/video/isBtuqN6-58/video.html
@@sergiocifuenteslopez278 Inspiracion para ejesicio czcams.com/video/isBtuqN6-58/video.html
Llevaba no más 1:30 y ya sabía que este video me iba a gustar, nuevo suscriptor y like. Maestro.
Este video es hermoso y demasiado útil🧡 gracias por hacerlo, me encanta tu canal!
Amigo, está información esta muy relevante. Agradezco tu trabajo.
Excelente video, gracias por compartir tu experiencia, yo empecé a hacer ejercicio hace poco, me hace sentir bien jaja espero ser constante con los años.
Excelente video mi pana, aun recuerdo hace un año cuando vi este video, estaba haciendo lo mismo todos los dias, fino que abri los ojos con este video y empeze a educarme con mas y mas, gracias, saludos desde Venezuela y *duro con el ejercicio!!*
Buena información. Mi entrenamiento hasta ahora ha sido cambiar la tv de canal.
creo que es lo mejor que he visto, gracias por hacer este video.
Excelente video, gracias por compartirlo, por fin me ha quedado claro...
Que buen vídeo, calidad👌 gracias!!
Excelente reflexión viejo.yo pienso lo mismo.para mi hacer ejercicio es una manera de vivir.
Entonces es muy cierto lo que dicen... "lo que no te mata, te hace mas fuerte" :3
como un saiayin
*Lo que no te mata te deja vivo*
_El jajas 2020
@@marceloalvigini5276 Inspiracion para ejesicio czcams.com/video/isBtuqN6-58/video.html
@@eslebemeinanfuhreraugustop2217 Inspiracion para ejesicio czcams.com/video/isBtuqN6-58/video.html
@@juliocastillo4304 deja un poco las mancuernas y agarra un libro por favor
Siempre motivando, un muy buen trabajo como siempre, sigue así
Muchas gracias por tu reflexión final. Me da empujé. Saludos desde Argentina
Muy buen video! 👏👏👏 gracias por compartir fue muy enriquecedor.
Pro...
🔥🔥🔥
Bro...
💪😎👍
Muy nutrido he íntegro el tutorial. Correctamente relatada la teoría y la práctica. Soy corredor, ciclista y complemento con calistenia(combinando y cambiando siempre todos mis entrenamientos para evitar el estancamiento). Mi apoyo incondicional, total y absoluto desde Caracas, Venezuela 🇻🇪 para PROBARRAS!
💪😎👍
En musculación según mi experiencia lo mejor sería entrenar de 3-4 día máximo para dejar el resto días para reparar.Si haces cardio lo suyo sería salir a caminar o en cinta 5-6 días a la semana máximo evitando mayormente salir a correr ( como mucho sprint de activación metabólica).eso que comento es para entrenamientos de gimnasio y hay que recordar que el mejor quemador es el músculo y buena alimentación sin necesidad de pasar hambre.Saludos.
Exelente video inteligente al entrenar y no exigir al cuerpo de golpe si no adaptación tiempo preparación pautas al descansar intensidad al entrenar buenísimo 👍
Gracias bro, lo tomaré como un consejo , soy novato aún en esto , pero voy constante. Gracias y saludos desde Coyhaique Chile.🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱👍
Que sabio, yo hago muchas flexiones y abdominales, pero aún me cuestan un poco las flexiones es por eso que las entreno todos los día, cada vez que me siento como haciendo una cantidad de flexiones la aumento en dos o en una flexión más, hasta ahora logré las 10 flexiones bien hechas, solo fue cuestión de unos dos meses no entrenando todos los días, todo a su tiempo, todos podemos lograr nuestras metas no importa si son muy grandes.
Yo voy al gim 2 veces al día por los últimos 2.5 meses, mi músculos explotaron de tamaño, nomás descanso el domingo porque cierran el gim
Tus videos como siempre me encantan, me dejan una gran enseñanza para mis rutinas.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos , experiencias y por tan extraordinarias palabras al final del video ! Un saludo a la distancia desde CD MX, Bendiciones para todos!!🌹🌹
Muy buen Video es algo que necesitaba escuchar, porque yo siempre hago los mismos ejercicios.
Brutal bro. Eres un duro. Y una inspiración. Vamos por los 4mill. 🔥🔥🔥
Que buen vídeo amigo! Te felicito! Muy buen contenido, muy bien expresadas las ideas, buena calidad audiovisual, y buena música! Gracias por tu trabajo!
Yo trabajo de rappi y hago el mismo ejercicio todos los dias pedaleando en la bici.
Me sirvio este video
Hey! Gracias por compartir, realmente me ayuda a ver el ejercicio de otra perspectiva
Muchas gracias bro! Me va a servir en lo fisiológico y en lo mental.
Gran vídeo, muchas gracias por la información, saludos 👋👋👋.
Muy claro y bien explicado es para los que entienden el objetivo del ejercicio y que es lo que cada uno necesita y puede hacer vale nuevo suscriptor
Excelente video, me dejaste todo muy claro. Felicitaciones y feliz Año Nuevo para cumplir mas metas
A darle con todo atleta. Si quieres conocer más de nuestras rutinas y banco de trabajo este es el link www.patreon.com/join/ProBarras
Video que vi en el momento adecuado :o :o salía a trotar todos los días, pero intente con mayor intensidad en unos intervalos de mi rutina y ahora tengo periostitis tibial xc !
Gracias por el video, buscaré si puedo hacer otra actividad :3
Buen vídeo me gustó mucho pq explicaste lo que es el principio de la multilateralidad y el principio del descanso
Me encanta que empiezas esto según tu experiencia y después la parte científica
Excelente video y recomendación para todos los que inician y hasta para quienes ya estamos en el camino!!!! Siempre es bueno este tipo de recordatorios
Gracias julio, gracias de verdad por comentar un abrazo y a seguir 🔥🔥🔥
Me hacía falta este video, gracias brother👍
Muchas gracias por su explicación, me ha servido de mucha ayuda.
Siempre pensé en todo lo que dices en el vídeo y es que tenemos que esperar que el músculo se recupere para volver a entrenarlo gracias por contar tu historia