"Każda relacja matka - córka jest trudna" - Ewa & Malwina Wędzikowskie || CHODZĄ SŁUCHY podcast

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 29. 06. 2024
  • Relacja matka-córka nie jest łatwa. Malwina Wędzikowska wraz z mamą Ewą przeszły przez wiele trudnych momentów, aż przyszedł czas uzdrowienia. Ten odcinek poruszy Wasze serca, dotknie najwrażliwszych strun Waszych dusz. W tej szczerej rozmowie, spowiedzi matki i córki, macie szansę usłyszeć własną historię i zrozumieć, że jest tylko jeden sposób, by ruszyć do przodu - wybaczyć.
    👣👂"Rzeczy, których nie nauczyła mnie matka" w Playerze: player.pl/programy-online/rze...
    👣👂WIĘCEJ ROZMÓW: • CHODZĄ SŁUCHY podcast
    👣👂MATERIAŁY EXTRA: • CHODZĄ SŁUCHY extra
    👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: czcams.com/users/tvnpl?sub...
    👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ CHODZĄ SŁUCHY: / @chodzasluchy
    #chodząsłuchy #podcast #chodząsłuchypodcast #tvn #rzeczyktórychnienauczyłamniematka #malwinawędzikowska #wędzikowska #ewawędzikowska #ttv #matka #córka #relacja #rodzina #miłość #przebaczenie #uzdrowienie #uzdrowienierelacji
    00:00 Skrót odcinka
    00:58 Gościnie odcinka: Ewa i Malwina Wędzikowskie
    1:09 Jak udział w programie wpłynął na relacje matka-córka?
    5:29 Wpływ wychowania na kształtowanie się charakteru dorosłego
    7:36 Różnice pokoleniowe - możliwości i ograniczenia
    9:03 Wspólne przepracowywanie traum z przeszłości
    14:06 Kompromisy w relacji
    16:50 Dojrzała komunikacja
    19:35 Naprawa relacji to długi, złożony proces
    21:12 Rola terapii w odbudowaniu rodzinnych stosunków
    22:25 Dlaczego relacja matka-córka jest trudna?
    25:27 Etapy uzdrawiania relacji
    27:50 Konflikt może służyć integracji
    29:20 Świadomość i odwaga
    30:30 Zamiana ról
    33:10 Wspomnienia z programu
    34:30 Wyzwania współczesnych rodzin
    35:30 Wzajemne wsparcie
  • Zábava

Komentáře • 97

  • @tvnpl
    @tvnpl  Před rokem +6

    👣👂"Rzeczy, których nie nauczyła mnie matka" w Playerze: player.pl/programy-online/rzeczy-ktorych-nie-nauczyla-mnie-matka-odcinki,40734
    👣👂WIĘCEJ ROZMÓW: czcams.com/play/PLJx00C3V0u8et8sur3H8kPFMRKiVZuqX4.html
    👣👂MATERIAŁY EXTRA: czcams.com/play/PL2VQI8yus4CSS1QZBj6pNhGCOuJNO3BCa.html
    👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: czcams.com/users/tvnpl1
    👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ CHODZĄ SŁUCHY: czcams.com/channels/jKLizjSS_3pWvcXymsr__Q.html

  • @agnieszkapuzia5835
    @agnieszkapuzia5835 Před rokem +18

    Sporo tu PRAWDY...mowa o RELACJI , KOMUNIKACJI.
    Dziękuję PANIOM za odwagę. Trzeba mówić o TRUDACH , KŁOPOTACH , SAMOTNOŚCI ,NIEZROZUMIENIU ...matka - córka.
    POKOLENIOWOŚĆ to odpowiedź. Jak ukształtowano nasze babcie takie mamy mamy a potem takie jesteśmy MY. Kiedyś trzeba postawić kropkę . Odrobić tę lekcje i by przyszłe pokolenie nie miało na plecach ciężaru pokolenia ,było wolne.
    Dziękuję ,jestem z Was dumna.

  • @agnieszkazielnik
    @agnieszkazielnik Před rokem +17

    Kochana Malwino, miałam to samo z siłą, mimo, że jestem o wiele młodsza, znam te emocje i uczucia. Kiedy pewne rzeczy odpuścisz zyskasz spokój wewnętrzny.

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +2

      To musi być wspaniałe uczucie!

  • @wwaleczek1
    @wwaleczek1 Před rokem +6

    Cudowna rozmowa ❤- szczerosc i trudnosc temaru jest mi znana i zazdroszcze że udalo sie tak wiele przepracowac .. u mnie nie udaje sie poprawic relacje pomimo tylu terapi, wciąż nie slucha i nie chce usłyszec ...brawo dla was❤

  • @patme89
    @patme89 Před rokem +11

    Dziękuję za szczerość i odwagę.

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +1

      A my za ten miły komentarz!

  • @mistrztoja
    @mistrztoja Před rokem +9

    Szczera rozmowa, a dokument Rzeczy, których nie .... bardzo prawdziwy i interesujący! Piękne i mądre kobiety! Może będzie więcej odcinków!

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem

      Więcej odcinków z tej serii zobaczysz na naszym kanale :)

  • @arle1974
    @arle1974 Před měsícem +1

    Tylko pozazdrościć, że mama dała tyle możliwości córce.

  • @user-ol6kp4zq9y
    @user-ol6kp4zq9y Před rokem +7

    Malwinko gratuluje waszych relacji i madrej Mamy

  • @TSAKOCHAM
    @TSAKOCHAM Před 9 měsíci +2

    Pozytywna rozmowa i wnioski z niej płynące

  • @alicja7743
    @alicja7743 Před rokem +6

    Witam dziękuję bardzo Paniom za ten program .......

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +2

      To my dziękujemy, że jesteś z nami 😊

  • @hana0475
    @hana0475 Před 5 měsíci +2

    Słucham z uwagą, dużo przeintelektualizowania, takich mądrości,... , a uczucia. . ?? schowane ? Ale bardzo dziękuję, bo więcej mi to dało niż teorie książkowe. Ściskam Was obie❤

  • @mag9049
    @mag9049 Před rokem +9

    Super odcinek! Piekne,odwazne kobiety❤

  • @mareknot706
    @mareknot706 Před rokem +1

    Dziękuję, podaję dalej, wszytskiego dobrego ❤

  • @izabelapaszkowski9582
    @izabelapaszkowski9582 Před 2 měsíci

    Poruszyło mnie bardzo ta rozmowa… muszę powiedzieć Że wśród wielu aktualnych podcastów pobiła mnie szczerością… I muszę stwierdzić że stety lub niestety rzeczywiście te konflikty matka-córka istnieją… I szacun dla tych które potrafią stawić czoła prawdzie😘🤗 dziękuję wam i życzę dalszych postępów

  • @Doti-
    @Doti- Před 9 měsíci +2

    Ogladalam jeden lub dwa odcinki tego programu i bylam przekonana, ze nie uda im sie naprawic relacji. Dogadac sie. Ale jak widzc udalonim sie. Gratuluje i zazdroszczę ❤

  • @magdalenajakubowska4135
    @magdalenajakubowska4135 Před rokem +13

    Mama cudowna❤

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +3

      Obie uwielbiamy! 😎

  • @dzoanax5446
    @dzoanax5446 Před rokem +12

    Świetna rozmowa! Też się popłakałam ❤

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +2

      To prawda - chwyta za serce! 😇

    • @felikscair5153
      @felikscair5153 Před rokem +2

      jeżeli dzisiejsze córki narzekają na swoje matki a takich nie brakuje to ciekawe co by powiedziały gdyby posłuchały o miłości matczynej jaką otaczały swoje córki mamusie w latach dwudziestych czy trzydziestych swoje córeczki np. trzy ! a zdarzalo się to wtedy często !! dlatego gdy słucham tej rozmowy to ogarnia mnie głośny śmiech i NIC więcej !!!!!

    • @user-ol6kp4zq9y
      @user-ol6kp4zq9y Před rokem +1

      Brawo Wy !!!

  • @grazynamaziej7528
    @grazynamaziej7528 Před 7 měsíci

    Jesteście Dwie postacie cudowne kobiety Mądre i z wielkim sercem , wrażliwe i to piękne co Robicie te relacje Miłością zalaltalyscie Bądźcie zdrowe i tak trzymajcie.❤❤❤

  • @angiepolice
    @angiepolice Před 4 měsíci +2

    jak Ja Wam zazdroszczę tej zgody i porozumienia. Z Moją córką nie ma szans się dogadać. Życzę miłości.

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před 4 měsíci

      Życzymy aby jednak to porozumienie się udało ❤️

    • @arle1974
      @arle1974 Před měsícem

      Swoje błędy trzeba też zobaczyć. Jako matka dajesz przykład.

  • @Doti-
    @Doti- Před 9 měsíci +2

    Relacje matka-córka sa bardzo trudne, tak jak rekacje ojciec-syn.

  • @rafalravefi2922
    @rafalravefi2922 Před rokem +3

    Dziekuje Wam!!!!Ale Vivisekcja! Nic nie napisze ciekawego, bo mimo przerabiania TEGO tematu od wielu dekad...wiem tyle, ze nalezy podziekowac Matce, ale i przebaczyc SOBIE!!!Dziekuje!!!Calusy!!! Monika

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem

      Dziękujemy za podzielenie się swoim doświadczeniem!

  • @SylviaPhil.Tarnowsk
    @SylviaPhil.Tarnowsk Před měsícem

    Dopoki nie bylam w tym domu to tez mnie sie zle kojarzyl za kazdym razem jak moj maz Waldemar Smith wracal o 5 rano pociezkij pracy od cioci

  • @AnnaMaria-cw5fr
    @AnnaMaria-cw5fr Před rokem +8

    Nie zgadzam się ,bo ja mam najlepsza na świecie relacje właśnie z moja Mama ❤

  • @ewakarbowiak3582
    @ewakarbowiak3582 Před 11 měsíci +4

    ja tez ucieklam z domu majac 18 lat do anglji i co nie mam rodzicow bo odesli i zaluje tego

  • @alicebednarz4926
    @alicebednarz4926 Před rokem +7

    u nas tak nie było,
    Mama i ja jesteśmy bardzo zgodne i nie było nigdy między nami żadnych niesnasek

  • @monikaa.5373
    @monikaa.5373 Před rokem +2

    Czuję Pani zdenerwowanie, współodczuwam z Panią

  • @user-jc8re7hv9j
    @user-jc8re7hv9j Před rokem +8

    Czy to nie jest tak że z braku dziecka Malwina przysposobiła Mamę aby spełnić potrzebę opiekowania się kimś, pokazywania świata,... Czy Malwina za bardzo nie jest w przeszłości zamiast być w przyszłości... Mamie trzeba nadać nową rolę... Babci...

    • @Magdalena_ol
      @Magdalena_ol Před 6 měsíci +4

      Dziecko to zbyt poważny temat, aby traktować je jak jakiś projekt pt: uczyńmy z matki babcię.

  • @grazynamaziej7528
    @grazynamaziej7528 Před 7 měsíci

    To piękny i pouczający przykład Mama Corka

  • @matyldamad446
    @matyldamad446 Před rokem +9

    Relacje matka - córka to ocean nieporozumień.
    Matki pod sąd…
    Sama jestem matką osądzaną i rozliczaną. To koszmar.

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +1

      Jest więc Pani i córką - czy ta rola jest Pani zdaniem łatwiejsza?

    • @matyldamad446
      @matyldamad446 Před rokem

      @@tvnpl córką byłam krótko i pobieżnie.

  • @nataliamotyka5143
    @nataliamotyka5143 Před rokem +3

    Dziwne pytanie czy może jest jeszcze czas na naprawę relacji między matką i córka i odpowiedz w 3 osobie .

  • @felikscair5153
    @felikscair5153 Před rokem +10

    Mamusia zapomniała wspomnieć ze relacje między matką i córką zmieniają się co pokolenie !! a jeśli się do tego doda charakter \ek \ matki i córki to temat rzeka .

  • @ewelinaewelina7484
    @ewelinaewelina7484 Před 11 měsíci +2

    Super babeczka z tej mamy Malwiny ,spokojna sympatyczna kobieta myślę,że się powinny dogadać ❤

  • @Rozkminiamy
    @Rozkminiamy Před rokem +1

  • @UCUZHFZ9jIKrLroW8LcyJEQQ445.

    👍❤️

  • @EdytaDuda-Cebula
    @EdytaDuda-Cebula Před 2 měsíci +2

    Miałam podobną relację i o wiele wiele więcej brania odpowiedzialności w dodatku obciążona trudna sytuacja finansową. Może spadnie na mnie hejt, ale szczerze uważam, że postawa Malwiny jest dość roszczeniowa i egocentryczna. Z całym szacunkiem dla jej przeżyć, nie ma tutaj świętych, ale uważam, że tylko obarczanie bez doceniania tego co dostała a dostała więcej niż inni mogli pomarzyć. Ponadto chęć dowalania matce świadczy o tym, ze to nie jest jeszcze przepracowane. Każdy jest inny wiadomo - ale dla mnie najważniejszym sukcesem terapii było to, że stałam się wolna, od lat idę własną drogą, stawiam granice, jestem szczęśliwa i wolna, nie zapominialam, ale na tyle to, co było jest przepracowane, że nie mam potrzeby dowalania żadnemu z rodziców, obarczania i wygarniania. Moją nową postawą sama wyznaczyłam jak ta relacja ma wyglądać chociaż był to dużo grubszy kaliber niż u tych pań. Stąd nie rozumiem takiej potawy chociaż pewnie jest to efektem zabiegu marketingowego który ma zapewnić oglądalność. Program był przecież dobrowolny więc nie wiem też dlaczego wciąż Malwina wraca do tego, że musiała…niczego nie musiala. Trzeba zacząć brać odpowiedzialność za siebie i swoje decyzje. Życzę wszystkiego dobrego obu paniom!

  • @ulajaroszewicz1252
    @ulajaroszewicz1252 Před 16 dny

    Moja mama byla cudowna Mamuniu i córenko to nasze relacje

  • @elzbietakochanska2202
    @elzbietakochanska2202 Před rokem +5

    Zdecydowanie warto było posłuchać. Mam 2 dorosłe córki więc sporo przemyśleń…. Szczere i inspirujące.
    Wzmianka o Arabach trochę mnie zniesmaczyła (fajnie, że mężczyźni się Panią interesują, ale nie bardzo rozumiem z tymi Arabami - żeby ich umniejszyć? Czy może odwrotnie?

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +2

      Dzięki za ten komentarz!
      Pani Ewie nie zależało na tym, żeby komuś umniejszyć, raczej o to, że w Internecie często jest tak, że zapraszają "do znajomych" jakieś obce, fejkowe konta, co może być niespodziewane i zaskakujące, kiedy zaczyna się korzystać z social mediów i spodziewa się raczej kontaktu ze strony bliskich :)

  • @ewamatuszczak4602
    @ewamatuszczak4602 Před 3 měsíci

    ❤❤❤

  • @sylwiajankowska2385
    @sylwiajankowska2385 Před rokem +2

    Super mama❤

  • @walkiria-vk9fk
    @walkiria-vk9fk Před rokem +10

    Panią Mamę znamy tylko z tv. Niemniej nie widzieliśmy ani razu ciepła ,miłości …jaką prawdziwa Mama dać powinna . Przepraszamy ,ale taki obraz widzieliśmy 🤷🏼‍♀️

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem

      A co sądzisz o tej rozmowie, którą tu mogłaś usłyszeć?

    • @magda.k239
      @magda.k239 Před rokem +10

      Dosłownie takie samo miałam wrażenie. Malwina się starała, otwierała, robiła drobne i miłe gesty. A mama mało kiedy uśmiechnięta, ciągle zadaniowa, jakby patrzyła na Malwinę i nie wiedziała kto to jest a to przecież jej córka. Nie było tej radości, że ona tam jest - w sensie Malwina w gości. Przykro się patrzy na takie relacje niestety...

    • @Magdalena_ol
      @Magdalena_ol Před 6 měsíci +3

      Mama powiedziała ze jest skrajna introwertyczką i ma problem ze spowiadaniem czy otwarciem. Warto docenić że język jej ciała jest spójny że stanem emocjonalnym, chociaż mogłaby zastosować swoją radę o uśmiechaniu w podbramkowej sytuacja. Tam jest dużo więcej do przepracowania jak tylko relacja z córką. Wszyscy jesteśmy w drodze, często kompensujemy na inne sposoby (np. Materialny), bo to łatwiejsze, mamy fasady, bo nie umiemy jeszcze inaczej. Tutaj niespójna jest właśnie Intencja, a wydźwięk, ale to nie znaczy że córka nie jest ważna. Paradoksalnie będzie w tym o wiele więcej bólu, bo próbuje, a nie może i jest tego świadoma.

  • @tomcioraj1464
    @tomcioraj1464 Před rokem +8

    Trochę zbyt intymne rozmowy :)
    Ale warto posłuchać, by zobaczyć, jakie mogą relacje między mamą a córką i rozmowa o tym relacjach z nastawieniem na wzajemną wyrozumiałość.

    • @milenardzanek1605
      @milenardzanek1605 Před rokem +6

      Rozmawiać, tego nam teraz brakuje, bardzo dobra analiza i tego brakuje między rodzicami i dziećmi rozpracowanie problemów, dla mnie, nie aż tak intymne, rozmowa która jeszcze potrzebuje więcej rozmów i analizy, to początek

    • @tomcioraj1464
      @tomcioraj1464 Před rokem +3

      @@milenardzanek1605 Śliczne imię.
      Wspaniały komentarz.
      Radosnych Świąt Wielkanocnych dla Pani (/ Panienki) ☺

    • @joannap2019
      @joannap2019 Před rokem +6

      To sa tematy o ktorych malo kto ma odwage mowic. Dlatego moga byc "zbyt intymne". Dla mnie takie nie sa.

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +4

      Takiej rozmowy zabrakło niejednej matce i córce. Może ten materiał stanie się dla kogoś inspiracją?

  • @hausfrau3621
    @hausfrau3621 Před 10 měsíci

    😘😘😘😘

  • @alicebednarz4926
    @alicebednarz4926 Před rokem +6

    Malwina ciągle szuka siebie i oskarża matkę 😢😢😢

  • @nadiaes96
    @nadiaes96 Před rokem +7

    Jak dla mnie, to serio nie rozumiem, na czym rzekomy dramat polega.
    Pani Malwina to tak rozmawia, jakby przeżyła ciężką traumę, jakby co najmniej ją codziennie matka lała i chlała. Litości!!!

    • @sylwiazak9677
      @sylwiazak9677 Před 3 měsíci +2

      Lanie i chlanie to nie jedyne paskudne rzeczy jakie mogą zafundować rodzice dzieciom.

  • @hannao.2152
    @hannao.2152 Před 4 měsíci +5

    Matka powinna byc przyjacielem dziecka, pomagac mu, wysluchac, wspierac ,sluchac, spedzac z nim czas, a nie walczyc, z tak toksyczna matka trzeba ograniczyc a nawet zerwac kontakty, bo ona sie juz nigdy nie zmieni, jak mozna 2 letnie dziecko zmuszac do wystepow, klepania wierszykow, zapisywania na mnostwo roznych zajęć, a nie spedzac z nim wesolo czasu, najgorzej jak dziecko czuje sie odpowiedzialne za rodzica, dlatego musiala wczesnie uciec z takiego domu, miala siłę ale te traumy siedza jej w głowie i potrzebna jest psychoterapia, nie wiem czy mozna to przepracowac, widac ze placze i to przeżywa.

  • @ewakarbowiak3582
    @ewakarbowiak3582 Před 11 měsíci +1

    super ja mam 37 lat syna co ma 13 lat nie mozemy dojs do ladu a mam corke co ma 2.5 lat i ona mala ogarnieta niz syn😅

  • @xdxc1532
    @xdxc1532 Před 3 měsíci +1

    O co walczy Ewa z córką? Dominacja to niezdrowa relacja.

  • @user-rf7qv6yk5l
    @user-rf7qv6yk5l Před 3 měsíci +1

    Nie wiem czy Malwina wcześnie opuszczając dom, nie miała ze sobą i środowiskiem rówieśników złych relacji. Najłatwiej jest oskarżyć o to najbliższe osoby

  • @Jolanta.J
    @Jolanta.J Před rokem +10

    Bardzo toksyczna matka...i cóż ..matka niczego nie zrozumiała jak skrzywdziła córkę i mimo swojego wieku nawet po programie , który jej..dał szansę niczego nie zmieniła w sobie. Malwina bądź sobą , bo jesteś wspaniałym człowiekiem

    • @Jola-_.3
      @Jola-_.3 Před 10 měsíci +3

      Zgadzam się, matka niczego się nie nauczyła i nie nauczy, córka przeżywa, p. Malwino proszę zyc swoim życiem, jest Pani najważniejsza dla siebie! Mam 50 lat od ok 3 lat odcięłam się od podobnej matki, jest ok, nareszcie żyję spokojnie

  • @joannam.5276
    @joannam.5276 Před rokem +8

    Parentyfikacja, współzależność, peopleplizerswo

    • @Beata870
      @Beata870 Před rokem +2

      Może po polsku?😉

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem

      Skąd te konkretne wnioski?

  • @moje_spojrzenie
    @moje_spojrzenie Před 3 měsíci

    A czy taki sam syn jak ojciec czy jak matka bo o mężczyznach dużo mniej się mówi

  • @herriot.martinni
    @herriot.martinni Před rokem +2

    Czy to mama Anny wędzikowskiej

    • @rvbinka
      @rvbinka Před rokem +2

      ciocia

    • @martakowalczyk5809
      @martakowalczyk5809 Před rokem +1

      ​@@rvbinkaw tytule jest matka

    • @rvbinka
      @rvbinka Před rokem +3

      ​@@martakowalczyk5809 nie, w tytule jest ze to Malwina jest córka Ewy. A Anna to kuzynka Malwiny

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +3

      Nie, to mama Malwiny

    • @zlamarcia2357
      @zlamarcia2357 Před rokem

      @@rvbinka nie prawda malwina jest corka ewy

  • @violaola1559
    @violaola1559 Před měsícem

    Niestety nie każda matka ma chęć zrozumienia i naprawy relacji. Cokolwiek byś nie chciała powiedzieć druga strona lekceważy Twoje uczucie. Umniejsza je. Po dwóch latach ciszy, zaczęłyśmy od nowa. Ale bez wracania do tego co było. Takie udawanie że już ok. Ale ok nie jest.

  • @krynias.7592
    @krynias.7592 Před rokem +2

    Takie problemy powstają jak się nie kocha i nie jest się kochany dotyczy mamy

    • @tvnpl
      @tvnpl  Před rokem +1

      Tu chyba nie chodziło o brak miłości, a brak zrozumienia...

  • @Lila-wj4tl
    @Lila-wj4tl Před 6 měsíci +3

    A tam, fajna mama, pracowita, dzielna. Natomiast córka ma rozbuchane ego i nieuzasadnione pretensje

    • @sylwiazak9677
      @sylwiazak9677 Před 3 měsíci +2

      Córka ma prawo do swoich pretensji a pracowitość czy dzielność to troche za mało jak na kompetencje rodzica.

  • @magdakowalska1346
    @magdakowalska1346 Před rokem +11

    Chora ta relacja matki z córką. Po co to pokazywać jeszcze w tv dla kasy? Odcinki z Robertem Motyka i jego ojcem były super ,a te z Malwina i jej matką ogląda się z zazenowaniem.

    • @hannap4636
      @hannap4636 Před rokem +5

      Samo życie. Pod koniec obie panie mówią, jaki jest sens pokazywania takich rzeczy. Może ktoś skorzysta, zobaczy siebie, coś zmieni...

    • @EdytaDuda-Cebula
      @EdytaDuda-Cebula Před 2 měsíci

      Pewna zgoda

  • @magdalenazak8505
    @magdalenazak8505 Před rokem +5

    Nie każda matka i córka są takie same!

    • @JJ-zb6cy
      @JJ-zb6cy Před 10 měsíci +6

      Na szczęście