NOMOFOBIA E PESCOÇO DE TEXTO: CUIDADO COM ISSO!
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- čas přidán 24. 07. 2024
- #vício_digital #dor_no_pescoço #celular
O vício digital nem sempre é percebido como tal, mas há critérios para o diagnóstico e formas eficazes de prevenção e tratamento. E além de várias outras consequências danosas do vício do celular, há também o chamado Pescoço de Texto, uma dor no pescoço e nas costas, entre outros sintomas desagradáveis.
Neste vídeo mostro como lidar com isso.
00:00 abertura
00:20 introdução e conceitos
01:31 Pescoço de texto ou vício do celular
02:20 a sobrecarga cervical pelo peso do celular
02:55 sintomas do Pescoço de Texto
03:25 medidas preventivas
04:11 a nomofobia, o medo de ficar sem o celular
05:42 outras fobias
07:00 critérios para detecção da nomofobia
08:15 7 medidas para controle da nomofobia
09:44 conclusão
Dr. José Rodrigues Corrêa CRM 15577-MG
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Esse médico tem ética. Não fala apenas do que dá views.
Obrigado, Maria Seixas, pela sincera observação!
Abs
Observação válida! Esse doutor é realmente excelente!
Vídeo importantíssimo, passado de modo claro e objetivo!!! Obrigadão!!!
Não tenho essas neuras, graças a Deus!!!
Do quando faço as refeições sozinha, que noto que tenho uma certa dependência.
Geralmente deixo o celular em cima de um móvel enquanto faço meu nhas atividades em casa, e ouço.
Não carrego o celular junto ao corpo, deixo no banheiro pra dormir ou carrega-lo.
Parece que você faz uso racional e inteligente dos eletroeletrônicos, Celise, mantenha o pique!
Abs
Mais que uma explicação, esse conteúdo é um alerta importantíssimo. Eu mesma, preciso desse alerta.
Blz, Pastora, acho que todos precisamos de cuidados no que tange ao uso dos eletroeletrônicos, né?
Obrigado por mais essa participação sua aqui.
Abs
Um grande alerta para todos nós. Gratidão 🙏🏼Dr. José Rodrigues. (Sueli) 🫶
Valeu, Sueli, é sempre bom ver suas participações aqui!
Abs
Obrigada pelos esclarecimentos Dr. Muito importante nos dias atuais.
Obrigado também, Vera Lúcia, pelos seus apoios aqui.
Abs
Excelente informações. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Valeu, Socorro, gosto de ver suas participações aqui!
Abs
Obrigada Dr José Rodrigues 👍👍👍👍👍👍👍
Blz, Marita, valeu pelo apoio de sempre!
Abs
🌞
Belo serviço!
Agradecido.
🌻
Valeu, Silvio, pelo apoio!
Abs
GRATIDÃO DOUTOR !
Também agradeço seu incentivo, Cleuza!
Abs
Gratidão❤
Sempre vídeos maravilhosos.
Blz, Solange, obrigado pelo incentivo!
Abs
Muito importante esse alerta!
Achei importante também, Tereza. Obrigado pelo seu incentivo.
Abs
Gostei do assunto abordado. Estou aguardando por outros
Legal, Elmarita, obrigado pelo incentivo.
Este é o vídeo de número 170 do canal. Espero que possa ver outros vídeos do Canal Palavra de Médico e comentar também, ok?
Abs
Assunto pertinente,dr José. Gratidão e reconhecimento do qto vídeo pode ajudar
Blz, Solange, obrigado pelo seu incentivo!
Abs
Boa noite Dr. José pela essa alerta, não me sinto viciada ao celular mais vou ficar mais atenta, muito obrigada abs.
Blz, Das Neves, obrigado pelo seu comentário.
Abs
Ótima informação dr! Temos que ter disciplina e cuidado com a ergonomia.
Exatamente, Creuza, com a ergonomia e com o tempo de tela, né?
Abs
Obrigada Dr. 🤝🌹 eu fico mais tempo jogando do que nas redes sociais 😊
Ok, Eliene, mas tanto jogando quanto navegando, temos que ficar atentos com excesso de tempo na Net, certo?
Abs
Muito boas as tecnica para monofonia.👍👍👍
A NOMOFOBIA, Sérgio, é um sério problema do nosso tempo.
A propósito, você viu o vídeo que postei anteontem (sábado) com o título ‘Limpe suas Artérias’ ?
Se não, vale a pena assistir e enviar este link para seus contatos, eles vão gostar:
czcams.com/video/41qqYFJ_HyE/video.html
Agradeço desde já.
Abs
.
QUE VERDADES !!! GRACIAS DR. 👍🏻🙋♀️
Gracias también, Alicia, por su apoyo.
Abrazos.
Muito obrigado dr 👏👏👏👏👏
Blz, Ângela, obrigado pelo apoio e incentivo!
Falar nisso, já viu o vídeo que postei hoje?
Se não viu ainda, eis o seu link:
czcams.com/video/M-P4_x8DzrM/video.html
Espero que aprecie e que possa comentar.
Agradeço desde já.
Abs
Gratidão Dr.
Blz, Tereza, valeu pelo apoio!
Falar nisso, já viu o vídeo que postei hoje?
Se não viu ainda, eis o seu link:
czcams.com/video/M-P4_x8DzrM/video.html
Espero que aprecie e que possa comentar.
Agradeço desde já.
Abs
É um alerta, que serviu pra mim! 🙈
Que bom, Eunice, fico feliz por ter sido útil a você.
Abs
Excelente alerta! Vou me policiar para não cair nessa!
Certíssimo, Telma, depende mesmo da consciência de cada um.
Obrigado por participar aqui.
Falar nisso, já viu o vídeo que postei hoje?
Se não viu ainda, eis o seu link:
czcams.com/video/M-P4_x8DzrM/video.html
Espero que aprecie e que possa comentar.
Agradeço desde já.
Abs
Obg. Dr.
Tranquila
Blz Neusa, obrigado pelo seu apoio!
Abs
Eu fico de boa sem o meu celular. Só uso com um propósito. Valeu Dr, tenho aprendido muito com o Dr. Gratidão. A só uso deitada. ❤
Blz, Rosângela, mas se você só usa o celular estando deitada, cuidado para não atrapalhar o seu sono, certo?
Abs
Verdade. Por isso que as vezes eu fecho os olhos., como fazer para seguir um Canal?
É importante, Cleuza, estarmos atentos com o tempo diante das telas, para que ele não comprometa outras atividades importantes.
Abs
Se torna bem difícil seguir essas indicações já que muitas profissões utilizam o celular em tempo integral. O bom seria termos condições de exercícios e atividades para combater essas novas doenças.
Uai, Cláudia, o problema não é usar o celular, e sim a forma de uso do celular. Uso computador o dia todo (o celular uso fora do horário de trabalho) mas cuido da postura e utilizo formas de diminuir a irradiação da tela azul. Entende assim?
A questão não é o tanto que usa, mas a forma que usa, percebe?
Obrigado por seu oportuno comentário.
Abs
Não sou dependente. Gosto de ser fielmente, quando posso a seguir um Canal.
Legal, Cleuza, que você não seja dependente.
Abs
Dr. o Sr. conhece uma técnica de massagem chamada "Técnica de Alexander"?
Caro Sérgio: sei que é uma técnica de re-educação postural que guarda semelhança temática com a RPG. Mas não tenho experiência com esse procedimento.
Abs
Já virei um monofóbico pescoçudo com epicondilite lateral. 😱
Uai, Sérgio, mas isso tem solução, viu?
Abs
A acupuntura pode ajudar nestes problemas de postura por LER?
A acupuntura é uma das melhores maneiras de resolver isso.
Abs
Estou vivendo uma vida que não é minha por causa do celular.
Portanto, Virginia, atente para as medidas que sugeri, não fique nessa, ok?
Abs
Cuidado ao assistir TV deitado.
Boa dica, Sérgio!
Abs
Ano
Blz, Neide, obrigado pelo apoio!
Abs
Eu tenho que me policiar, o tempo passa sem eu perceber
Tenho colocado tempo e tb o acontece comigo, pego o celular pra mandar uma mensagem urgente e der repente me distraio com outras mensagens
Portanto, Elza, observe bem os cuidados que mostrei no vídeo, tá?
Abs
Tipo eu, 😂.🤦
Os contras são muito mais que prós
É isso, Luciana, tudo tem prós e contras, né? Cabe a nós sabermos lidar com os contras e priorizarmos os prós.
Abs
Na verdade ñ vou mentir, moro fora do Brasil e a internet realmente me da a sensação de acercamento com minha familia e amigos, mas tenho muitas dores na munheca esquerdar e no meio das costas, sei que esse hábito me faz muito mal mas ñ doy conta ainda de mudar isso🤦🏼♀️😔
Gostei, Dalma, de sua sinceridade. Fico feliz de você ter consciência do problema pois isso cria condições para você impedir que torne desconfortável sua relação com o celular.
Abs