【産後の体型管理】お腹の筋トレと食事管理！バストケアについて🌿
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2024
- プロモーション：VIAGE
公式ページ x.gd/AUFHg
サイズもSからLLまでの6種類あってカラーも14種類と豊富です！
私が産後からずっと愛用しているナイトブラです🤤
ちなみに私は黒を3枚！昼も夜も使ってます💪
🌚 Hello...
このチャンネルでは主に、私の好きな事を配信してます。
【ライフスタイル•ファッション•インテリアなど】
現在は可愛い娘達との日常vlogが主です。
🎥今回は産後の体型管理について話してみました😍
特にバストケア！このままナイトブラを使用して、
次女ちゃんの卒乳後も私のOPを守りたいです！笑
二の腕と肩周りを、どうにかしたいのですが、
おすすめのエクササイズ？などあればぜひ。。。😅❤️
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🐈⬛ My family...
ひな|1997.能天気
長女|2022.大食い
次女|2023.眠り姫
ジジ|元野良猫
パパ|ほぼ仕事
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🎬PLAYLIST...
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#PR #バストケア #ナイトブラ #VIAGE #ビアージュ #ブラ #産後ケア #ママ #育児
〜BitStarアカデミー所属〜
お仕事のご依頼は下記URLからお願いいたします。
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質問コーナーの動画も楽しみです💓💓
でも、お忙しいと思うので無理しないで下さい🥹
次の次の次！あげる予定です😂💓
20時に寝かしつけ完了して
ひなさんが動画あげるの思い出して
子と一緒に寝落ちせずに生還しました🌟
2人目の産後は体重落ちにくいと
聞いた事ありますがひなさんお腹
ぺったんこ！！
同僚がリングフィットで痩せたと
2人に言われて今やり始めたとこです！
二の腕私も痩せたい、、、
夏にノースリーブ着てみたい、、、
生後6ヶ月の時、夜間授乳後に激しい
目眩で救急車で運ばれた時に
母の健康大事！ってめっちゃ思いました😭
睡眠も大事ですね、、、
そのナイトブラ使ってました😊💕
本当に母の健康が第一ですよね😵💫
2人目の方がやつれた感あります笑
毎日お疲れ様です^_^
いつも楽しみにして動画みさせてもらってます😊
今年の二月に第1子が産まれ、私、ひなさんと同じ歳です！めっちゃ嬉しくて最初動画を見つけた時はテンションあがりました！笑
やっと4ヶ月になりましたが、今まで思った以上に育児が大変で暗い気持ちで子育てをしてましたが、ひなさんの動画のおかげで今、生きてます😭
また次も楽しみにしてます🥰
同い年って嬉しいですよね💓💓
私もテンション上がります^_^
まだまだ大変な時期ですよ〜😵💫ゆるく頑張りましょう👊
昨夜も参考になる投稿ありがとうございます😊
お腹凹んでて素敵💓お腹、特に下腹部は減らないっ‼️
一昨年2人目出産時に高血圧になり、その後内科診察を定期的に受けてて“体重落とす”のを指摘されてたのをきっかけに、ダイエット開始。食事管理とトレーニングを教えてもらい、開始して半年、今5キロ強落ちました😮5月に仕事復帰して、同僚らには会うたびに“えっ⁉️痩せた？？”と驚かれてますよ。笑
目指せ、ヒナさんの体型🌟
いつもありがとうございます🤤❤
昨日から楽しみに待ってました〜☺️
寝かしつけ終わったらゆっくり見ます🧡
私の子は赤ちゃんの時からデカめベビーで、ずーっと抱っこマンだったので、産後するする痩せていきました😂
嬉しいです☺️ありがとうございます^_^
前回のシャンプーしかりいつも
ピンポイントで気になってることを
提供してくれるひなさん為になる！
完母で産後の胸の垂れ下がり具合には
いつも驚かされます😂
胸に妊娠線もうすらできて
息子を産んで育てた勲章じゃ！！
と思って諦めてましたが笑
ナイトブラ試してみよう🥹
私もピンポイントだなって思ってました🤭❤
お話くださる企業の方は、ちゃんとターゲット見てるんでしょうね😂
お忙しいなか動画アップありがとうございます🌼今回も楽しみにしてました〜っ
私は妊娠で15kgも増え🙄勝手に2、3ヶ月で10kgは落ちたけど残り5kgが落ちず、、7月の娘の誕生日までに産前の体重まで戻そうと食事改善と運動始めました✌🏻
たけまりさんのストレッチ系オススメです！肩甲骨を動かす動きで肩こりや腕周りスッキリとしてくると思います🌟
そしてそしてバスト😭共感しすぎました、、
気付いたらぺちゃんこストンで骨が浮き出る離れ胸になってました😭😭
今からでもナイトブラでどうにかなるのでしょうか🫥
使い始めて結構変わりましたか？💦
2.3ヶ月で10キロすごい🤭
使ってる感想は、ホールドされてるなぁって感じです😏
私の目標はこのOPを流さないことなので、卒乳した後にどうなるんかなって感じですね😂
動画ありがとうございます❤
ドローインいいですね✨
家事しながらとかやってみます！！
バストケア盲点でした😂
ナイトブラ欲しくなりました❣️
寝かしつけしながらや、寝た後、開脚、前屈などストレッチしてます！肩回しも肩凝りに効きます♪体力が残っていればですが笑
産後身体中硬くなりました💦
ストレッチいいですね^_^
ドローインオススメなのでやってみて下さい😁
解ります〜🤣確かに授乳が終わると胸の張りがなくなってなんど言えないショックな胸に😭
それにひなさん、ウエストほっそ😍だいぶ痩せた…ちゃんと元に戻ったんだすね〜羨ましい😂色々アドバイス嬉しい💕ありがとうございます🩷
授乳終わると、役目果たしてもその場に留まっててくれって思います🤭
私は1人目の時は全部初めてで不安すぎてあまり食べれず、産前よりも痩せました…😅あまりいい痩せ方ではなかったので今2人目妊娠中ですが、産後はひなさんのドローイン試して、健康的に痩せたいなと思います！
不本意に痩せちゃいますよね🤭
変なとこのにお肉ついてるので、もっと鍛えて締めたいです( ͡° ͜ʖ ͡°)
わあ！どうしても育児で筋トレのやる気なかったのでドローインやってみます！💪
ナイトブラ昔使ってるやつでした！楽で好きで、私も上の子の時に授乳中も使ってました⭐️授乳終えて、今もう胸のたるみ具合が嫌すぎて萎えてたので久々に新調してまた使ってみようと思います😁
気を抜いた時に、OPガァぁあってなりますよねwww
授乳が楽でつけてるのもあります🤭
動画楽しみにしていました！
1か月なりたての女の子のワンオペ中です。
全然寝ないし1人だとギャン泣きで家事もちゃんとできずに毎日てんやわんやです😂 だんだんと1人でもご機嫌に過ごせる時間が増えていきますかね😂
寝かしつけながら抱っこしながらひなさんの育児動画見て頑張ろう…！ってなってます🥺
気になったのでコメント失礼します！
１ヶ月とても大変な時だと思います
ママさんちゃんと家事なんかしなくて
いいんです睡眠もまともに取れないですし１ヶ月なんてママさんもまだ体調が
万全ではないのだから🥲
私もこれは無理だと思って
お家にいるとせかせか動きがちに
なっちゃいますが頑張って
スルーすることも大事だと
思いました気楽にしないと
いっぱいいっぱいになり子育てを
楽しめないと思ったので旦那に自分で
やれることはやれ！と言いました😂
そしてギャン泣きでも抱っこしながら
それこそひなさんのCZcamsなり
好きな物見て気を逸らしたり
娘ちゃんが寝てる時は一緒に寝たり
ダラダラした方が絶対いいです😂
私もその頃はこれが永遠に続くんじゃ
ないかと思ったり笑
体もバキバキ寝不足で頭痛など
途方に暮れたりもしましたが笑
確実にご機嫌に過ごせる時間は
増えていきますよ🥲💞
これから2ヶ月辺りには
少しずつ笑ったりとかもしてくれるので
どんどん表情も豊かになっていくので
楽しみに育児してください💞
3～4ヶ月には少しはママさんも
夜まとまって寝れることが
多くなっていくと思います😢
私も7ヶ月になる息子がいますが
１ヶ月のときはワンオペでしたし
孤独でしたが5～6ヶ月くらいから
寝返りなどおもちゃを掴んだり
声に反応してくれたりと一気に
人間味を帯びるので笑
もちろん大変ですが
より1日1日が濃くなりました！
そして今では逆に１ヶ月のときの
息子の写真を見返しては
会いたくなるので笑
小さいうちの娘ちゃんとの
想い出たくさん残してくださいね🥹
1ヶ月まだまだ寝不足続きますよね😭でも可愛いだろうなぁ、、、♡
無理せずお互い頑張りましょう(￣▽￣)💓
ひなさんの動画楽しみにしてましたぁ〜☺️💕
確かにバストケア大事ですよね。。私も手遅れな可能性ありますが😂ナイトブラ参考にしますね🤩！
今妊娠中なので次こそはしっかり産後のバストケア頑張ります！！
なんか胸のしぼみ？みたいなのすごかったですよ私！笑
2人目楽しみですね💓
４日前に第二子出産しました！年子姉妹です👶🏻👧🏻🤍
早産で体も小さく、今も病院で頑張ってくれてます。入院中ひなさんの動画見漁っています👀落ち着くし楽しいし大好きな動画ばっかりです！退院できたら長女ちゃん次女ちゃんみたいに仲良く遊ぶ姿をみるのが楽しみです🥲🤍
おめでとうございます㊗️🎉🍾💓
無事に産まれたことが何より👏
お姉ちゃんも産まれてから10日ほど病院で過ごしてましたーなんか産んだのに実感湧かなかったの覚えてます😅
ママさん体休ませて、お子さん迎える準備する期間だと思うので、無理なさらずに😎一緒に生活するの楽しみですね😘❤
動画楽しみにしてました！
私も今産後ダイエット中です！
肩のもっこり筋肉、ユウトレさんの動画おすすめです！
首を横に倒して伸ばすのが良いみたいです✨
ゆうとれさん！調べてみます😁💓ありがとうございます^_^
ひなさんと同い年で、生後2ヶ月の娘がいます✨いつも動画見て元気とお知恵を頂いてます！
私も産後は赤ちゃん生かすのに必死で食欲無く、既に元の体重より落ちたけど、お腹とバストは垂れた？ような気がして落ち込んでました〜〜神です😭✨
過去動画で歌ってらした「よるのあと」、私も大好きで勝手に嬉しかったです❣️
わぁ〜とても嬉しいです💓
よるのあといいですよね！天使って曲も好きです^_^
お子さを生かすので1日終わりますよね🤭
毎日お疲れ様です🌿
@@mytime_522 ひなさんお疲れ様です💫
天使！いいですよね〜！旅立ちも好きです🐯
いつも楽しそうに素敵な育児をされてて、ポジティブに今の時間を楽しもうって気持ちになれます💕そして私も超インドアなので共感の嵐です🤭
色んな大変なことがあると思いますが、、一緒に頑張りましょうね🍀✨
私も1人目卒乳後に胸の悩みを持って、今2人目産後半年過ぎ、そろそろバストケアしようとちょうどViageを買おうか迷ってたので試してみようと思います🤍育児毎日お疲れ様です😊また動画楽しみにしてます♪
卒乳すると突然🥧どこか行っちゃいますよね😵💫私もこれからが勝負です🙌
初めてコメントします！
いま1歳7ヶ月の女の子と1ヶ月の男の子を育ててます！！
娘を出産後にひなさんの動画に出会ってずっと見ています❤️
1歳半差で授かったときは、ひなさんと同じだ！と思って嬉しかったです🥰
ナイトブラ購入してみました😃
年子二人育児、始まったばかりでバタバタですが、ひなさんの動画を楽しみに、ゆるく楽しくがんばります😊
ありがとうございます🤤💓
一歳半差で同じですね〜！！！何かと共感できる部分が多いんじゃないかなと( ͡° ͜ʖ ͡°)
これからも仲良くしてください⭐️
産後何もせず1年4ヶ月笑
わかります！バストがなくなった！！もう諦めてます😮肩がこるのて家にいるとブラすらしない…一番だめですよね😵💫
今ダイエット中でいろんなストレッチや筋トレしてます！！なかなかおちない😅
私は元々小さい胸で妊娠を気に大きくなって喜びましたが(笑)授乳が終わればしぼんじゃって、そんなもんか、と諦めてました😂
ナイトブラは前から気にはなってたけど高いしどれがいいかわからなくて、育児に追われて調べるのも後回しなので知れて嬉しいです！😊
ひなさんはいつも欲しい情報をくださるので助かります😭💕
日中も使ってるということなので、私も朝普通のブラに着替えるの面倒なのでいいなって思いました👍
検討してみます！✨
ナイトブラ私もめちゃ調べててこれ買ったんですよ🤭
そう言ってもらえて嬉しいです^_^
いいものは紹介したいなぁ〜て思ってるんで、これからも何かシェアしたいことあれば動画出していきます🎥
でもvlogの編集が1番楽しいし好きです☺️またコメント待ってます😘
ひなさん美しいです〜💕😍
私も最近やっとスイッチが入り（10ヶ月ベビー育ててます）リングフィットと筋トレを始めました🏋️
VIAGE私も使ってます☺️授乳もしやすいし5つくらい持ってます！笑
洋服も可愛いです〜🥹💕差し支えなければどちらのものか知りたいです🥰
これ使いやすいですよね🤭
普通のブラで寝てる時に胸が解散してる感じがして手放せなくなりました笑
この服はシーインです！27419817
脇汗目立ちます！笑
今日も一日おつかれさまでした〜😊
産後半年経ったのに、体重は後2kg、お腹が戻らない〜😭
一人目を産んだ時より体型が戻らなくてだらしない身体になっているのに目を瞑っていました🫣毎日忙しいし…と言い訳して。
ドローイン詳しく調べてみます！今も見真似で実践中🫡お腹引っ込め！
ナイトブラなぁ💭 全くOPまで意識がなかったけど、確かにヤバイかも。完母やと余計垂れそう…怖…となったので、危険喚起ありがとうございます😣
逞しい腕、めちゃ分かるわぁ… 全く筋肉なかったのに、いつの間にか力こぶ出来るようになってた…笑
ふとした時に旦那から「逞しくなったなぁ」と言われたけど、きっとこれは、毎日子どもを守ってる証拠。
これはきっと毎日子供を守ってる証拠。
最高です♡私もそう思うようにしようって思いました😂
筋肉あっても、せいぜい10分しか出来ないパパと違って、何時間でも抱っこしてられる腕なんだもん。そりぁマッチョになっても仕方ないですよねぇえええ🤭♡
ひなさんまってました~🎉🎉私も体型戻し中です。お忙しいと思いますがまた動画たのしみにしています！❤
ありがとうございます^_^
え！！いいな！！ヨガマットとかも用意しなくていいドローイン素晴らしい😳
わたしも髪の毛洗うときはずっと上向いてGACKT洗いしてます！もう下向いて洗うとか無理い！
産前56kgスタートで69kgまで増えて、完全にやらかした人間です（笑）
母乳やめたら減らなくなったし、まだ62kgまでしか落ちてない、、🥹
これから妊娠する予定の人は、スタート体重をできるだけ下げてから臨むことをおすすめします🤣
あとVIAGEわたしも黒持ってます💗サイズが重要ですよね！！
ガクト洗いwwwwそう言えばいいんか！
ドローインやってみてください😁
ひなさんいつも動画楽しみにしてます🎶
わたしも産後もともとないパイがさらに無くなりました（ 笑 ）😂悲しい！！体重の数値自体は産前と同じですが、やはり肉付きが変わってしまったので夏に向けていま二の腕、肩痩せ強化中です🤛育児していると抱っこで猫背になり、肩周りがガンダムになりました！！なので筋トレもですが、リンパマッサージで老廃物を流すのも重要みたいです😂一緒に頑張りましょう🔥
分かりますーーー!同じ体重でも骨盤や肉付き違くて、困ってます！笑
まぁでも言うてまだまだ一年たってないからゆるく筋トレしよって思ってます😂
育児中(わたしも年子姉弟母です👧🧒)の体調不良で体重減少、、、とても共感です😂
ひなさん笑顔いっぱいの動画にこの度もパワーもらいました！時々登場する日常写真も毎回大好きすぎます🥹🩷
最後に私事で申し訳ないのですが、遂に子ども達の保育園デビューと私の仕事復帰がもう目の前です、、子育ての幸せと有り難みを噛み締められた日々でした🌼ひなさん動画からも沢山支えていただいたので、感謝をお伝えしたく、長々と書かせてもらいました！ありがとうございました！新しい生活スタイルも私達らしくがんばります！
P.S.子ども達と離れるのが寂しすぎて泣きまくってます～😂
わぁ〜とても嬉しいです（ ; ; ）
お互い無理なく頑張りましょう🤤❤
@@mytime_522
本当にありがとうございました！
子供の寝かしつけが終わって動画を見るのを楽しみにしてました💗
産後の体型戻しについてちょうど悩んでいたのでタイムリーすぎて嬉しいです☺️
ドローインいいですね！早速明日からやってみます！！
そしてひなさん、初めて見た時からKAT-TUNの亀梨和也にお顔が似てるなって密かに思ってるんですけど、言われたことないですか🥰？これはほんとにアンチとかじゃなくて、綺麗なお顔だなと思ってるんです🥺💓💓
私は密かに似てると思ってるので、Destinyっていうドラマを今見てるんですが、亀梨くんが出てくるたびにひなさんを思い出します🤭
嬉しいーーーー！！！イケメンに似てるって言われるの褒め言葉🤤
ちなみに初めて言われたんですが、間宮祥太朗に似てると言われたことありますw
いつもありがとうございます😊
生後5ヶ月の息子くんがいますが、まさに今産前の体型に戻すこと…頑張っています😭✊🏻ドローイン、気になるので検索してみます！♡
p.s.隙間時間に最初から見ている動画、長女ちゃんが10ヶ月のところまで行きました🧡そして、そろそろ離乳食が始まるので長女ちゃんの離乳食動画何度も見返してます☺️✨
ありがとうございます^_^
お姉ちゃんの10ヶ月！ハロウィンの動画めちゃお気に入りなんですよ💓あのハゲチャビ、ぐずぐずな感じ、たまに見返します🤭
離乳食ファイトです^_^
ひなさん♪毎日子育て お疲れ様です🍻
産後、骨盤整体に８回程、通いました。産後は、骨盤の歪みだけではなく、ろっ骨も開くそうです!!
その整体の先生に、授乳中や、ふとした時に、腹式呼吸をすると良いよ〜と聞きました。腹式呼吸もお腹使いますが、ドローインの方が効きそうな感じが（笑）やってみます🤚
ご紹介して下さったナイトブラ、前に、使っていました😄今は授乳ブラなのてすが、授乳もできるなら、再開してみます♪
うちの娘も、もうすぐ8ヶ月です♪
肋骨も開くのか〜😵💫骨盤整体は本当に行ってみたい、！、、、
授乳ブラ使ってたんですけど、ホックめんどくさくて、これにハマっちゃいました笑
産後10ヶ月でやっと前の体重まで落ちたけどお腹の肉がやばくて…早速やってみます😂
VIAGEのナイトブラお手頃価格だしフォールド力もあっていいですよね！
体重同じでも、体型って戻らないですよね〜🧐ゆるくがんばりましょう🎉
ひなさんこんばんは😊最近忙しくて久しぶりに動画見にきました😢
今産後10ヶ月で私もバストの張りがなくなってきて同じナイトブラ使ってました😂
ひなさん娘ちゃん2人保育園とか考えてますか？もし良かったらお話聞けると嬉しいです☺️
今日もお疲れ様です😊
保育園今度質問コーナーで話そうと思います^_^♡お待たせしてしまってすみません🙇💦
育児＝筋トレ😂ほんとそうですよね！！腕が筋肉でたくましくなったねと周りに言われますww
育児は体力勝負ですね💪
つかなくていいところに筋肉増えてきます💪
ひなさんお久しぶりです😋💓
1歳半の男の子ママです！
仕事復帰してバタバタで動画を見るのがいつも遅くなってコメントできていなかったので😭💦
体型維持凄いです🥲
ダイエット頑張ってます！！
ありがとうございます^_^💓
私も産後のバストこんなに変わるんだってどうして妊娠中誰も教えてくれなかったのって思うくらいたれぱんだになりました🐼笑
まだ間に合うかなあ…これ以上垂れないようにナイトブラ試してみようかな…🥹
にしてもひなさんまじ可愛いです🍑らぶ
私も頑張って可愛いママになるぞ〜！
変わり果てますよねw
ぇえ？って驚きましたもん🤭
今回の卒乳後どうなるかが、とても気になります笑
ひなちゃんお疲れ様です〜🧸
確かに出産してから胸が垂れてきているのが気になっていました！！ナイトブラ夫に買ってもらうかな😂笑笑
あと2キロ戻したいので呼吸法やってみます💞👍
私もパパに買って〜って言ったけど断られましたwww
が、そういうのはやっといた方がいいかもね、とか賛同はしてました🤭
分かりますーーー！後2キロが超難易度高い！
ひなさん💖お疲れ様です💖
私は完母ですがまーったく痩せません😇(甘いものの食べ過ぎ)
ドローイング？早速やってみます😇
ナイトブラ！！！！
ずーっと気になっていたやつだったのでこの機会に買ってみました💖💖付け心地良かったらまた追加で買い足したいと思います💖
完母だし〜って言っていっぱい食べちゃうのあるあるですよね🤭笑
ナイトブラめちゃ楽ですよ(￣▽￣)💓
@@mytime_522 ナイトブラ届きましたー！！！！もっと早く買えば良かったです！！てなくらい胸が上がるし、締め付け感がないですね！！でもひなさんの紹介で買えて良かった😆💖💖
@@RK-tt4jc おぉ〜💓やっぱりーー！？感動しますよねぇ🤤
普段着でも手放せなくなりますよ😎
普通のブラ着ると、胸戻っちゃうんじゃないかって、もうこれ無しじゃ生きてけないですw
ひなさん、お久しぶりです😂
私も産後一生体型戻し中です‼️笑
二の腕肩周りのトレーニングですが、1キロ〜の重り(ペットボトルなど)を親指が腰側を向いた状態で握って、胸を張って上半身をまっすぐお辞儀をするように倒して
そのまま脇をしめつつ肘を曲げて、肘を固定した状態で腕を伸ばして戻してを繰り返す💡
これ効きますよー💪
ジムトレーナーより💖(まだ仕事復帰してないけど笑)
あと肩に関してはもしかしたら巻き肩な可能性もあるので、筋トレとゆーよりはストレッチの方がいいかもです✨
例えば
胸を張り、手のひらが上向き(親指が外側ん向く)で肘を90°くらいに曲げ、肩甲骨をよせるように肘を軸に手を広げて戻しての繰り返し‼️
(言葉だけで説明するのムズイ〜)
巻き肩ストレッチで検索してみてー🤣←丸投げ笑
ETさん〜💓ありがとうございます🤤
なんとーーーー！ジムトレーナーさんだったとは、マジでリアルで会いたい笑！
スクショして即保存しました✌️
私も同じの使ってますー❣️
今回の動画で着られているトップスどちらのですか？とってもかわいいです🩷😍
SHEINのです💓
私も産後8ヶ月になって、ようやく重い腰があがり体型管理始めました🤭
バストケア…完全に忘れてます🙂🙂下半身の肉にばかり意識がいってました🙂ナイトブラ買います🤣🩷
一緒に頑張りましょう〜☺️
でもママの体調管理が優先ですよね(^ ^)
私もひなさんと全く同じで
1人目の卒乳した後バストが
めちゃくちゃ気になり…笑
次はナイトブラつけようと思っていて
2人目出産してからひなさんと同じ
ヴィアージュのナイトブラ使っています✨
全く同じですね😂手放させなくなりますよね🤭
返信ありがとうございます🥺✨
うれしすぎます🥺🥺🥺
今日はひなさんオススメの鶏ハム
作ってみました✨
おいしかったです👌✨
ありがとうございます！
いつも動画楽しみにしてます^_^
私も現在年子育児に奮闘中で2人目出産から4ヶ月経ちましたがなかなか体型戻りませーん😂
ドローイン頑張ってみます！！
前回のシャンプーも産後の脱毛とかゆみに悩まされ即購入して使ってます^_^
かゆみが一瞬で消えました！！
また次の動画楽しみに育児がんばりまーす✨
シャンプーよかったです🤤💓
育児でそのうち、やっれると思います笑
なので、やせないようにたべましょう🎉毎日お疲れ様です♡
共に頑張りましょう🤤
お疲れ様です☺️
ドローイン参考になりました✨やってみます☺️
ひなさん、吉高由里子さんに似てるーーー❤可愛いです😆
わぁ〜初めて言われました〜♡
超褒め言葉！ずっと北朝鮮の体操選手に似てるって言われてました^_^
お久しぶりです☺️
お腹だけ戻りませんよね😂
私もストレッチとか続かないのでドローインやってみようと思います(*^^*)
まさに産後の胸の悩み第3子産んでから改めて実感し、今色々ブラを変えてますが中々いいのに巡り会えず、ひなさんが使ってるやつ購入検討しようかと思いました😊
色々参考になりました✨
抹茶さーーん🍵元気でしたかぁ！！！
ナイトブラいい感じですよ😊
毎日お疲れ様です^_^コメント嬉しかったです(^ ^)
元気にしてましたよ😄
子供達は風邪やら胃腸炎やらでヤバいですが笑
検討してみます(*^^*)
生後６ヶ月の息子を育てています！
旦那は仕事でほぼワンオペです。丸一日の休みも月に1.2回で、、、初めての育児で旦那へのイライラとケンカが多くなりました😂ひなさんは旦那さんと仲良く過ごすために意識していることありますか？いつも動画をみてワンオペ頑張るママとして励みにしてます😂
仲良くすごい対策ではないですが、期待しない！会話しない😂w
喧嘩しない方法ですが、うざい時はそうしてます笑
喧嘩してもお互いの不満を言い合えるのはいい仲だと思います(^ ^)
1歳7ヶ月＆新生児のママです！
いつも参考にさせてもらってます♪
服めっちゃかわいいですね、どこのお店かわかったら教えてください！
シーインで買いました☺️
肩周りと二の腕は結婚式前にCZcamsのmomomiさんの動画をやってかなり細くなりましたー！産後8ヶ月、またやらねばと思いながらやれてないですが😂🤣一緒に頑張りたいです🥺🥹🩷🩷
ももみさんですね🍑調べます(￣▽￣)💓
私完母ですが、1年2ヶ月経ってむしろ太りました😅最悪
確実に運動不足のせいで、最近やっと散歩をできるだけ毎日やろうとし始めました😅
そして、胸のケア、私もずっとどうしようと思いつつ、まだ授乳してるので、産前からずっと使ってる授乳キャミソールで年中過ごしてます💦ブラとか記憶の彼方、、、
いい加減ダイエットもバストケアもちゃんとしなければ😇
動画UPありがとうございまーす❤️
私は妊娠前に過去最高体重を叩き出してて、（治療でホルモン補充とかしてたからと思いたいww）このまま妊娠したらどうなるの？と思っていたら、つわりがえぐすぎて10キロ以上痩せました😂
私もひなさんと同じナイトブラ使ってます💗私の使い方が悪いのか、ちょっと毛玉でてきませんか？着心地最高なんですが、そこだけが気になります😂
この前、娘のお誕生日祝っていただいてありがとうございました❤️
めちゃかわいい写真撮れたからひなさんに見てもらいたいぐらいです🩷www
肩紐のところ毛玉すごかったですw
今日言われて気づきました😂
本当は専用ネットあるのに面倒でガンガン回しちゃってます🤫
いやぁーん写真みたい💓お子さん嬉しいだろうなぁ♡
お疲れ様です☺️
動画ありがとうございます♡
私はつわりで１０キロ減ってつわり後２０キロ増えて産後8ヶ月で１７キロ減りました😂笑
妊娠中お腹が大きくなりすぎて腹直筋が離開してしまいまだ腹筋の筋トレができないのでドローインやってみようと思います♪
OP全く同じで笑ってしまいました🤣
いつのまにかパカパカのブラ。
鏡で見たら…なんだこの私のOPぃ〜😱!!!
今からでもブラでよくなるかなぁ🥺
OP気づいたら、変わり果ててびっくりしますよねw
え？どんな過程でこうなったって笑
今回こそはこのままキープしたいです^_^❤
わたしは、もともと胸が大きいのが少しコンプレックスでした。完母で1歳半まで育てていて、ずっとノンワイヤーや授乳インナーだったので、垂れに垂れてしまって、とてもじゃないけど誰にも見せられません🥹垂れるのは覚悟してたのに、1人目でこれはちょっと先が思いやられます(笑)小さくなる分には良いのですが、、、この垂れはどうしたら良いのか🤣
産前産後の悩みは尽きませんね😶
それにしても、ひなさんはスタイル良すぎます💞
お互い、頑張りましょう🐰
ほんとうに産後の悩みってとても多い、、、いつまで続くの？あ、これもなの？って感じで未だにあります😂
毎日お疲れ様です^_^
ひなさーーーーん🥹🫶
今日も今日とて毎日お疲れ様です！！動画本当楽しみにしてました！！😂
本当赤裸々に語るのですが、産後8ヶ月臨月時の体重から4㎏しか落ちてません！！笑
しかも完母なのにこの様です！！笑
完母だから自然と体重落ちるだろうという過信が招いた最悪の事態に私も戸惑っております😉！
日々の育児、時間もないしワンオペだしでストレス発散方法が食べることしかなく好きなだけ食べていたら全然痩せませんでした…産前の体重に少しでも近づくために今日からひなさん真似してドローインやってみようと思います！あとバストケアも確かに〜の連続でした…子供を産んでも綺麗でいたいので私も購入検討します！！😇
最近娘ちゃんもめっちゃ動き回るので育児ダイエットもしつつ私も頑張ります！！
今回の動画も最高でした…無理なくこれからも頑張ってくださいね😭❤️
次の動画も楽しみにしてます！！！
このブラ6枚購入しましたが‥
思いの外小さくてキツかった😂
4Ｌがあればいいのに😢
ひなさんこんばんは🌙*ﾟ
同じ身長で産前の体重までも同じですが
ひなさんめちゃスタイル良く見える🥺
抱っこ抱っこで腕、肩がムキムキになったのが悩みです...😂笑
そして体型ばかり気にしててバストケアまで手が回らず
ちょっと意識しようと思います🥺
肩ムキムキなりますよね（ ; ; ）
体重って全然参考なんないですよね笑
私はもっと鍛えて締めたいです！！！
動画楽しみにしてました🫶
お子ちゃまが出演しないのはなんだか新鮮ですね！
とっても細いから羨ましい😢
ドローイン真似してみます💪
おっぱいもすとーん状態継続中⤵️
ナイトブラ買いますっ😂
やはり！ストーンってなりますよね😭自分でびっくりました笑
お姉ちゃんたちは次回ですね^_^
ひなさん、毎日お疲れ様です"(*´˘` )♥
ナイトブラ、気になるので買ってみようかと思います♬♬もともと貧乳で、妊娠したら大きくなると聞いていたので期待していましたが全く変わらずでした笑。
ブラいらず！なぐらいなんですが、、、ちゃんとしたのを着けてみようかな～なんて思っちゃいました( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )
脇肉よせられるんでいいですよ🤭💓
いつもありがとうございます^_^
私もドローインやってみます！私全然戻らないのでひなさん目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง
チビちゃん👧👶達は元気ですか😊
今日の動画は男の自分にはコメントのしようがありませネ。
高評価を付けて頂きましたヨ🙏
ありがとうございます^_^♡
ママ😂❤❤❤
いやん(^ ^)💓
1人目卒乳後に、ひなさんと同じ現象になって焦ったけどすぐ妊娠したので忘れてたけど下の子も母乳拒否する事増えてきたし😇
私もナイトブラ買お…（笑）
コメント欄見てると同じ現象になってる方おおくて親近感🤭笑
焦りますよね、、、このOPキープするのが目標です😁
ひなさん今日もお疲れさまです🥰
たくさん参考にさせていただきます🙏💕
ゆるーーーく頑張ります（ ; ; ）❤
ありがとうございます^_^🐼
ひなさんの動画更新ありがとうございます🎉娘にひなさん更新したからみなさいってつたえときました。色々参考なります。子育ていそがしいとおもいますが動画更新おねがいします。ひなさんファイト✊‼️
ありがとうございます^_^
4月に娘が誕生しました☺️
名前はひなたです☺️名前ほぼ一緒ですね🤣
ひなさんみたいにかわいく元気な子に育ちますように🙏🏻
ひなた！めちゃいい名前💓
なんとなく活発な子になりそうですね☺️❤