Fui entender o quão ferrado eu tô quando fui fazer o terceiro exercício, a cada subida de braço era um estalo nos ombros. Mas vou fazer os exercícios todos os dias. Vamo que vamo rapeize, ficar mais reto que asfalto novo
Cara acordei agora 4 da manhã com dor no pescoço, e esse vídeo apareceu pra mim do nada, parece coisa do divino. Fiz o exercício e as minhas dores foram para a casa do crl, to bem melhor, muito obrigado
pior que é, eu to com incomodo no pescoço e pra girar a cabeça por lado direito esta muito rígido, e esse vídeo aparece com muita informação. tbm fico muito tempo no pc com pescoço pra frente.
Pra quem já tem uma postura incorreta o exercício é muito difícil. Eu fiz e senti tão intenso como estivesse usando halteres na academia mesmo estando sem peso algum.
Eu fiz e não foi tão difícil, comecei ficar assim pq passei uns dias jogando ff a madrugada toda deitado no sofá e com a cabeça encostada na parede meio levantada, me olhei no espelho e percebi q minha postura ta meio pra frente
Boa tarde! Minutos após os exercícios senti meus músculos mais relaxados e uma respiração mais leve. Já criei uma playlist com seus exercícios. Continuo seguindo o canal. 👊🏾👊🏾
Tudo bem trabalho bastante tempo do dia arcado aí meus ombros e pescoço são bem progetados para frente bem corcunda até não consego ficar com a postura certa esses exercícios vão me ajudar a melhorar a postura sinto q isso me trás algumas dores q encomodam no meu dia a dia
Cara, cria um programa com exercicios para alongamentos e fortalecimento muscular, coluna, como os do queima-diária, por exemplo, com sequencia de exercicios diarios (15 a 30 min), por um "x" periodo de tempo, para gente ir fazendo, acompanhando através das video-aulas - que eu compro! só esses minutinhos ai de exercicio, acompanhando voce, já aliviou tudo aqui!
Sou estudante, e por conta disso uso muito mochila nas costas, além de ficar muito tempo na frente do computador para fazer meus trabalhos. Após observar uns vídeos que fizeram de mim, percebi que tenho a cabeça meio projetada para a frente, e quero corrigir isso. Vou assistir atentamente às dicas do vídeo e tentar executar os exercícios ali ensinados
Eu trabalho com computador, e esses exercícios são muito bem vindos. Fiz eles, e estou sentindo esses músculos do pescoço. Acredito que esta seja a razão que me faça roncar enquanto durmo.
parabéns Dr. Rodrigo comecei ver seus videos ontem já há uma semana estava com dores e formigamentos no braço esquerdo fui ao médico tomei injeção para a dor e mesmo assim estava permanecendo a dor....fiz o acompanhamento dos exercícios para o pescoço já amanheci sem dor e formigamento incrível, hoje já fiz estes exercícios deste video
Tenho dores de cabeça frequentes que sempre desconfiei serem do pescoço de tartaruga (são idênticas ao que você descreveu no vídeo). Hj acordei com uma dor que me fez chorar de desespero. Fui procurar exercícios para o pescoço e achei seu canal. A dor praticamente sumiu. MUITO obrigada pelo seu conteúdo tão explicativo e claro. Vou fazer os exercícios todos os dias
Desde que comecei a fazer exercícios por conta de um início de hérnia na cervical, comecei a sentir esses músculos do pescoço, cheguei a ter dor de ouvido por uns dois dias, mas passou depois de alguns exercícios. Faço seus vídeos e também pilates durante a semana.
Muito bom, desde os 18 anos sinto dores na cervical , fui diagnosticado com hiperlordose cervical ... No entanto, nunca fiz exercícios e desde então ficar sentado doi muito minha hiper lordose e acaba que não consigo trabalhar sentado, mas graças a esse vídeo acredito que fazendo todos os exercícios vou melhor. Nem todo herói usa capa , muito obrigado por esse vídeo que Deus te abençoe meu amigo.
Eu fiquei com esse problema depois de ter capsulite adesiva bilateral. Os músculos encurtaram todos. 18 meses de fisioterapia para os manguitos. Agora tenho melhorado com a natação a elasticidade e força dos músculos mas o problema continua a ser a rotação do pescoço. Vou experimentar a ver se melhoro a elasticidade. O terceiro exercício é mais difícil pela falta de rotação do manguito.
Você é fantástico, maravilhoso. Já sofri tanto com dor no pescoço e dor de cabeça. Depois que passei a fazer os exercícios, estou muito feliz. Muito obrigada 😂
Está ótimo o conteúdo, esta muito bem explicado e bem completo, a parte teórica conseguiu passar uma noção muito boa da região do pescoço e entender a teoria é fundamental para saber o porquê devemos aplicar os exercícios, traz uma necessidade, ao ajustar a postura pude notar grandes mudanças no foco e no bem-estar, esse canal deveria crescer muito para trazer mais educação sobre o nosso corpo, fundamental para viver a nossa vida aqui na terra com o melhor de nós mesmo.
Obrigado Doutor Rodrigo eu sofro com isso e eu fico com cara de pessoa com problema mental andando com a pescoço para frente a cabeça olhando para baixo é muito difícil corrigir a postura muito obrigado por esses ensinamentos aí Vem me Salvar na vida porque eu já tava cansado de ser tratado com describe lidade por causa da postura
Bom dia dr!! Só gostaria de dizer que amo seu canal. Tenho escoliose, fui diagnosticada quando adolescente, todavia, na época, diziam que não tinha mais jeito. Não sinto dor mas me incomoda muito esteticamente. Ha 15 dias comecei a fazer alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ensinados aqui por você e minha gibosidade na cintura já amenizou visivelmente. Obrigada por passar tanto conhecimento!
VC É MUITO BOM NO QUE FAZ , SUAS EXPLICAÕES SÁO DE GRANDE UTILIDADE PÚBLICA , SEJA ABENÇOADO E MUITO OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR O ACESSO A ESSAS VERDADEIRA AULA DE ANATOMIA E FISIOLOGIA ;GRATIDÁO
Parabéns pelo seu trabalho!! eu seu sou manicure e tenho muita dor na coluna, seu canal é completo, agora tenho exercicios pra fazer e melhorar minhas dores
Muito obrigado Rodrigo, irei começar a praticar. Sempre tive problemas de coluna desde criança por causa da altura, e a corcunda agravou na pandemia. Estarei fazendo seus exercícios
Tudo muito bem explicado, calmamente, educadamente, cordialmente ,deixando nos relaxados e sem conversa fiada ,gírias baratas e palhaçadas comumente hoje em dia ! PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏,simplesmente Espetacular!❤❤❤❤❤❤
Que explicação pica! Que vídeo completo! Tenho feito fisio para justamente esse tratamento, ver seus vídeos me tirou qualquer tipo de dúvida. Extremamente educativo, parabéns mano!
Esse vídeo foi melhor que a consulta que fiz com a osteopata, parabéns pelo vídeo! Explicação ótima. Meus ombros estalaram bastante no último exercício, vou continuar fazendo. Obrigada pelo vídeo
Meu jovem, muito obrigado! Você é espetacular com o seu canal e informações! !! 👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏parabéns Deus o proteja e abençoe, muito sucesso e felicidades👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿🙏🏿❤️❤️❤️
O vídeo que eu precisava! Gosto muito de entender quais são os músculos encurtados e quais são os enfraquecidos. Parece que crio mais consciência corporal ao realizar os exercícios. Muito obrigada!
Não pude deixar de vir comentar agradecendo por este vídeo muito bem feito e explicado! Muitíssimo obrigada! Vou tentar me dedicar ao máximo pois estou bem tortinha kk doeu bastante fazer esses exercícios pela primeira vez.. mas vai valer a pena. Já me inscrevi, claro.
Obrigado cara ! Vou fazer 4 x por semana quero ficar com uma posição boa, pq assim não tô curtindo muito eu me olho no espelho parece que estou mt torto o pescoço muito pra frente espero que isso me ajude
AH PA MERDA! Que vídeo sensacional! Todos os detalhes dos músculos, explicando o porque de cada exercício. Não tem motivo pra pessoa não fazer. MUITO OBRIGADO! (Sei que quem ganha a mão pede o braço... hihi Tem alguma coisa sobre tunel do carpo? A fisio que to fazendo pelo SUS é 1x por semana, tô há 1 mês e quase nada. Faço as coisas em casa, mas tá complicado. E é nos dois pulsos, se eu for pra cirurgia vai me complicar legal com meu filho em casa)
Tentei o terceiro exercício agora e realmente é bem difícil. Não tive essa mobilidade, vou treinar todos os dias. Muito obrigado pelo compartilhamento de conhecimento
@@reichshitkkkj1864 Pow mano, obrigado por me lembrar por que eu nem lembrava mais kkkk. Tive melhora sim, mas eu fiz 2 meses de fisioterapia alem de algumas outras consultas com quiropraxista. Os exercicios do video fiz mto pouco
Ótimo, ótimo, ótimo ..... excelentes exercícios....👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Parabéns pelo excelente vídeo e exercícios professor Rodrigo Lopes. DEUS todo poderoso te abençoe sempre 🙏🏾
Primeiro vídeo seu que eu assisto. Achei ESPETACULAR. Já vou assistir mais, salvar playlists... Parabéns pela explicação, mostrando os músculos, nossa... sensacional! Parabéns mesmo! Inscrita agorinha!
@@jamesmartins9161 parei de fazer quase todos os dias mas fiquei fazendo tem tempo. Vou tirar uma foto pra comprar e venho aqui te falar! Mas depois de fzr esses exercícios, passei a me ajeitar com mais frequência, ajeitar os ombros e colocar pescoço/queixo no lugar. As vzs quando lembro, faço esses exercícios
Caramba. O último exercício ativou uma musculatura que já tinha pedido demissão em 2001. Mas aquela dorzinha boa. Vou treinar mais isso pra ver se melhora essa minha postura
muito didático esse video , tenho uma postura muito ruim e a cabeça sempre pra frente , meus ombro são fracos de mais e n consigo manter eles na posição certa por muito tempo, esse exercicios vão me ajudar mto
parabéns cara Deus te abençoe grandiosamente mano, seu trabalho é uma benção, muito obrigado, me ajudou muito, me ajudou demais mesmo, muito obrigado, vlw
Olá Dr. Tudo bem? Através da minha irmã conheci o seu canal, e olha é fantástico, parabéns pelo seu trabalho. E comecei a fazer hoje os exercícios, e o primeiro foi de boa já os dois😅 foi difícil, mas irei fazer 3 vezes por semana. obrigado 🙏
A combinação de má postura, muito uso do celular e computador para trabalhar acabaram fazendo com minha cabeça se projetasse pra frente, trazendo além de dores na região, um calombo abaixo da nuca, no início das costas, que me afeta visualmente, comecei a fazer os exercícios na última semana de agosto, e já percebo que durante o dia estou mais consciente da minha má postura. Se eu lembrar, volto daqui há uns meses pra dizer se o calombo diminuiu.
Eu sou costureira e acabei ficando com essa postura medonha E caramba, no último exercício minha coluna estalou a cada levantamento do braço🤌🏻 Mas no final realmente tem um alívio!!
Ano passado passei esticar melhor a postura do pescoço já que eu tinha a postura ruim, mas comecei a sentir muita dor, são anos torto né? .torcendo q suas dicas resolvam 🙏 seu vídeo apareceu por acaso
Cara você é brabo!! Tenho hipercifose, muito por causa de computador :( Seus vídeos tem me ajudado bastante! já melhorou muito!! Estou fazendo seus alongamentos + academia já estou vendo algum resultado!
Opa amigo, eu tenho hipercifose (moderada) por causa do PC/CELULAR que sempre usei com má postura desde criança, mas meu pescoço é muito pra frente aí fica muito feio. Sabe me informar se os exercícios funcionam mesmo? Já teve bastante resultado? Comecei tem 1 semana.
Fui entender o quão ferrado eu tô quando fui fazer o terceiro exercício, a cada subida de braço era um estalo nos ombros. Mas vou fazer os exercícios todos os dias. Vamo que vamo rapeize, ficar mais reto que asfalto novo
obrigado
@@juniopereirapinto5762 de nada
Rsrs....
@@martedevid4571não tem por onde
@@juniopereirapinto5762de nada
Pra quem quiser saber quando começam os exercícios >> 6:44
Mas ouçam a explicação que é muito boa!
Valeu kk
Um anjo chamado Lory. ❤ gratidão
@@SANCHO196 nada 💗💗
@@rosianesantos4826 Fofa! De nada🤣💗
kids
Cara acordei agora 4 da manhã com dor no pescoço, e esse vídeo apareceu pra mim do nada, parece coisa do divino. Fiz o exercício e as minhas dores foram para a casa do crl, to bem melhor, muito obrigado
Divino google que escuta tudo rsrs e tem coisas que aparecem que nem falamos... kkk
Divinos Algoritmos
divino kkkkk
pior que é, eu to com incomodo no pescoço e pra girar a cabeça por lado direito esta muito rígido, e esse vídeo aparece com muita informação. tbm fico muito tempo no pc com pescoço pra frente.
Minhas dores foram pra casa do krlh foi a mais kkkkkkk mt bom
Pra quem já tem uma postura incorreta o exercício é muito difícil. Eu fiz e senti tão intenso como estivesse usando halteres na academia mesmo estando sem peso algum.
Eu fiz e não foi tão difícil, comecei ficar assim pq passei uns dias jogando ff a madrugada toda deitado no sofá e com a cabeça encostada na parede meio levantada, me olhei no espelho e percebi q minha postura ta meio pra frente
Cara, estava com uma dor na nuca, que descia pra o pescoço e ombro a uns 3 dias, 10 minutos de exercício seu aliviou uns 75% 👏🏻
Eu tenho que voltar a fazer 😢se parar voltar toda a dor. Temporario
E quando o pescoço tá pra frente e vc não sente dor nenhuma? Kkkk
Boa tarde! Minutos após os exercícios senti meus músculos mais relaxados e uma respiração mais leve. Já criei uma playlist com seus exercícios. Continuo seguindo o canal. 👊🏾👊🏾
Ótimo
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626Eu tenho dores nas costas, será por causa da postura errônea?
Tudo bem trabalho bastante tempo do dia arcado aí meus ombros e pescoço são bem progetados para frente bem corcunda até não consego ficar com a postura certa esses exercícios vão me ajudar a melhorar a postura sinto q isso me trás algumas dores q encomodam no meu dia a dia
??
Para dena o look
adquiri essa postura de cabeça para frente carregando mochila muito pesada na época da escola
Cara, cria um programa com exercicios para alongamentos e fortalecimento muscular, coluna, como os do queima-diária, por exemplo, com sequencia de exercicios diarios (15 a 30 min), por um "x" periodo de tempo, para gente ir fazendo, acompanhando através das video-aulas - que eu compro! só esses minutinhos ai de exercicio, acompanhando voce, já aliviou tudo aqui!
Não esperava um vídeo tão bem explicado e aprofundado. Sensacional.
Que alívio, senti toda a minha face relaxar. Que o Senhor te abençoe 🙏
Sou estudante, e por conta disso uso muito mochila nas costas, além de ficar muito tempo na frente do computador para fazer meus trabalhos. Após observar uns vídeos que fizeram de mim, percebi que tenho a cabeça meio projetada para a frente, e quero corrigir isso. Vou assistir atentamente às dicas do vídeo e tentar executar os exercícios ali ensinados
Funcionou?
Ja fiz inúmeras seções de fisio aqui no rj e nunca encontrei uma explicação anatômica tão completa para os sintomas que sinto na nuca. Parabéns.
Eu trabalho com computador, e esses exercícios são muito bem vindos. Fiz eles, e estou sentindo esses músculos do pescoço. Acredito que esta seja a razão que me faça roncar enquanto durmo.
parabéns Dr. Rodrigo comecei ver seus videos ontem já há uma semana estava com dores e formigamentos no braço esquerdo fui ao médico tomei injeção para a dor e mesmo assim estava permanecendo a dor....fiz o acompanhamento dos exercícios para o pescoço já amanheci sem dor e formigamento incrível, hoje já fiz estes exercícios deste video
Tenho dores de cabeça frequentes que sempre desconfiei serem do pescoço de tartaruga (são idênticas ao que você descreveu no vídeo). Hj acordei com uma dor que me fez chorar de desespero. Fui procurar exercícios para o pescoço e achei seu canal. A dor praticamente sumiu. MUITO obrigada pelo seu conteúdo tão explicativo e claro. Vou fazer os exercícios todos os dias
Excelente!! Nunca vi ninguém explicar com tanta eficácia, o que de fato causa a falta de postura!! Parabéns pelo seu trabalho!!!
Desde que comecei a fazer exercícios por conta de um início de hérnia na cervical, comecei a sentir esses músculos do pescoço, cheguei a ter dor de ouvido por uns dois dias, mas passou depois de alguns exercícios.
Faço seus vídeos e também pilates durante a semana.
Muito bom, desde os 18 anos sinto dores na cervical , fui diagnosticado com hiperlordose cervical ... No entanto, nunca fiz exercícios e desde então ficar sentado doi muito minha hiper lordose e acaba que não consigo trabalhar sentado, mas graças a esse vídeo acredito que fazendo todos os exercícios vou melhor. Nem todo herói usa capa , muito obrigado por esse vídeo que Deus te abençoe meu amigo.
7:30
11:31
13:56
Poh, mas aí tira as explicações dele.
.
Eu fiquei com esse problema depois de ter capsulite adesiva bilateral. Os músculos encurtaram todos. 18 meses de fisioterapia para os manguitos. Agora tenho melhorado com a natação a elasticidade e força dos músculos mas o problema continua a ser a rotação do pescoço. Vou experimentar a ver se melhoro a elasticidade. O terceiro exercício é mais difícil pela falta de rotação do manguito.
Você é fantástico, maravilhoso.
Já sofri tanto com dor no pescoço e dor de cabeça. Depois que passei a fazer os exercícios, estou muito feliz.
Muito obrigada 😂
Maravilhoso doutor. Por favor. Traga mais exercícios para ajudar quem tem o pescoço para frente.
Adorei saber sobre os músculos do pescoço. Toda vez que eu tentava ajeitar a postura sem exercício nenhum, eu sentia uma puxada nesse primeiro músculo
Está ótimo o conteúdo, esta muito bem explicado e bem completo, a parte teórica conseguiu passar uma noção muito boa da região do pescoço e entender a teoria é fundamental para saber o porquê devemos aplicar os exercícios, traz uma necessidade, ao ajustar a postura pude notar grandes mudanças no foco e no bem-estar, esse canal deveria crescer muito para trazer mais educação sobre o nosso corpo, fundamental para viver a nossa vida aqui na terra com o melhor de nós mesmo.
Obrigado Doutor Rodrigo eu sofro com isso e eu fico com cara de pessoa com problema mental andando com a pescoço para frente a cabeça olhando para baixo é muito difícil corrigir a postura muito obrigado por esses ensinamentos aí Vem me Salvar na vida porque eu já tava cansado de ser tratado com describe lidade por causa da postura
Bom dia dr!! Só gostaria de dizer que amo seu canal. Tenho escoliose, fui diagnosticada quando adolescente, todavia, na época, diziam que não tinha mais jeito. Não sinto dor mas me incomoda muito esteticamente. Ha 15 dias comecei a fazer alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ensinados aqui por você e minha gibosidade na cintura já amenizou visivelmente. Obrigada por passar tanto conhecimento!
Que ótimo, glória a Deus
VC É MUITO BOM NO QUE FAZ , SUAS EXPLICAÕES SÁO DE GRANDE UTILIDADE PÚBLICA , SEJA ABENÇOADO E MUITO OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR O ACESSO A ESSAS VERDADEIRA AULA DE ANATOMIA E FISIOLOGIA ;GRATIDÁO
Parabéns pelo seu trabalho!! eu seu sou manicure e tenho muita dor na coluna, seu canal é completo, agora tenho exercicios pra fazer e melhorar minhas dores
Excelente exercício 🙏
Muito obrigado Rodrigo, irei começar a praticar. Sempre tive problemas de coluna desde criança por causa da altura, e a corcunda agravou na pandemia. Estarei fazendo seus exercícios
Prezado Dr. Rodrigo vc se expressa MUITO bem, ótima comunicação.
PARABÉNS!
Que linguagem clara, simplesmente simples e eficaz.
Parabéns....parabéns...parabéns !
Esse último acabou comigo…
✨Amei!✨
Tudo muito bem explicado, calmamente, educadamente, cordialmente ,deixando nos relaxados e sem conversa fiada ,gírias baratas e palhaçadas comumente hoje em dia ! PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏,simplesmente Espetacular!❤❤❤❤❤❤
Que explicação pica! Que vídeo completo! Tenho feito fisio para justamente esse tratamento, ver seus vídeos me tirou qualquer tipo de dúvida. Extremamente educativo, parabéns mano!
Rodrigo é um profissional sério, atencioso e didático. Ótima comunicação, alem de ser muito humano. Abs.
Rapaz... O CZcams me recomendou o vídeo que eu mais precisava. Agora entendi as dores atrás da cabeça
Esse vídeo foi melhor que a consulta que fiz com a osteopata, parabéns pelo vídeo! Explicação ótima.
Meus ombros estalaram bastante no último exercício, vou continuar fazendo.
Obrigada pelo vídeo
Parabéns pelo vídeo. Vou colocar esses exercícios na minha rotina. Fala sobre hábitos errados que devemos corrigir, manias e posturas
Obrigada pelo vídeo. Gosto quando tem a explicação sobre os porquês do problema, ainda mais quando a linguagem é fácil de entender. Parabéns!
Obrigado pelas dicas :D
Vou começar a praticar todos os dias os exercícios, eu pensava que essa postura minha não tinha solução.... Gratidão demais
Conseguiu arrumar?
deu certo?
Meu jovem, muito obrigado! Você é espetacular com o seu canal e informações! !! 👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏parabéns Deus o proteja e abençoe, muito sucesso e felicidades👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿🙏🏿❤️❤️❤️
O vídeo que eu precisava! Gosto muito de entender quais são os músculos encurtados e quais são os enfraquecidos. Parece que crio mais consciência corporal ao realizar os exercícios. Muito obrigada!
Eu tbm
Simplesmente! O Universo trouxe para mim este exercício! Amei! Parabéns e obrigada!
Obrigado por me ajudar a salvar minha cervical amigo!
Seu canal é sensacional porque não ensina apenas o exercício, mas toda a teoria por trás. Obrigado! Isso sim é um canal de fisioterapia.
Não pude deixar de vir comentar agradecendo por este vídeo muito bem feito e explicado! Muitíssimo obrigada! Vou tentar me dedicar ao máximo pois estou bem tortinha kk doeu bastante fazer esses exercícios pela primeira vez.. mas vai valer a pena. Já me inscrevi, claro.
Meu Amigo Rodrigo impressionate sua explanação prévia das musculaturas que envolvem a cervical! Parabens !
Boa essa explicação visual, ajuda a ter uma percepção melhor do movimento.
Esses exercícos realmente ajudaram a relaxar o pescoço.
Já deu uma diferenças bacana após os exercícios.
Você é maravilhoso adorei sua explicação e deu grande resultado pra mim obrigada ❤
Obrigado cara ! Vou fazer 4 x por semana quero ficar com uma posição boa, pq assim não tô curtindo muito eu me olho no espelho parece que estou mt torto o pescoço muito pra frente espero que isso me ajude
Que Deus te abençoe grandemente por ter ensinado a gente esses exrcícios pra mim até ajuda a respiração 😊 eu tenho bronquite ajuda muito
AH PA MERDA! Que vídeo sensacional! Todos os detalhes dos músculos, explicando o porque de cada exercício. Não tem motivo pra pessoa não fazer. MUITO OBRIGADO! (Sei que quem ganha a mão pede o braço... hihi Tem alguma coisa sobre tunel do carpo? A fisio que to fazendo pelo SUS é 1x por semana, tô há 1 mês e quase nada. Faço as coisas em casa, mas tá complicado. E é nos dois pulsos, se eu for pra cirurgia vai me complicar legal com meu filho em casa)
Parabéns pela sua explicação, você é muito didático!
Tentei o terceiro exercício agora e realmente é bem difícil. Não tive essa mobilidade, vou treinar todos os dias. Muito obrigado pelo compartilhamento de conhecimento
Melhorou ?
@@reichshitkkkj1864 Pow mano, obrigado por me lembrar por que eu nem lembrava mais kkkk. Tive melhora sim, mas eu fiz 2 meses de fisioterapia alem de algumas outras consultas com quiropraxista. Os exercicios do video fiz mto pouco
@@denisgarcia2997 só pra saber, tu pagou quantos a consulta de quiropraxia?
@@reichshitkkkj1864 R$ 170,00 e tive um retorno incluso
Vou começar hoje, vamos melhorar nossa coluna 💪
muito obrigado... desde a teoria como a pratica são ótimos.
Gente faço barra fixa e paralelas na pracinha da rua mesmo. Olha me ajudou muito na postura e acho que fiquei mais alto kkkrs !!!!!!
Amei suas recomendações, parabéns 😂quero mais obrigado
Minha irmã comentou como eu tava torto e apareceu um vídeo de um terapeuta o Google é um ótimo assistente pessoal.
Mano muito obrigado pelo exercício ajudou demais mn muito obrigado um inscrito garantido
Ótimo, ótimo, ótimo ..... excelentes exercícios....👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns pelo excelente vídeo e exercícios professor Rodrigo Lopes.
DEUS todo poderoso te abençoe sempre 🙏🏾
videos maravilhosos fazer o exercicio junto com a pessoa é muito mais eficaz do que apenas mostra o exercicio
Passarei esse vídeo os (as) estudantesRodrigo, muito obrigada!
Muito bem exemplificado e gostei do fato de ele realizar as séries dos exercícios facilita de acompanhar e realizar a atividade.
Primeiro vídeo seu que eu assisto. Achei ESPETACULAR. Já vou assistir mais, salvar playlists... Parabéns pela explicação, mostrando os músculos, nossa... sensacional! Parabéns mesmo! Inscrita agorinha!
EXERCÍCIOS AAAAAAI AAAAAAA!!! Desculpa é que me dói só de pensar, vou começar o vídeo agr
Comecei no dia 20 de abril. Hj voltei no vídeo pra repetir. Tentarei fazer no mínimo 3x por semana, mas a intenção é fazer todos os dias
E aí como é que tá os resultados!?
@@jamesmartins9161 parei de fazer quase todos os dias mas fiquei fazendo tem tempo. Vou tirar uma foto pra comprar e venho aqui te falar! Mas depois de fzr esses exercícios, passei a me ajeitar com mais frequência, ajeitar os ombros e colocar pescoço/queixo no lugar. As vzs quando lembro, faço esses exercícios
Seu vídeo merece um nobel. Parabéns!!!
Caramba. O último exercício ativou uma musculatura que já tinha pedido demissão em 2001. Mas aquela dorzinha boa. Vou treinar mais isso pra ver se melhora essa minha postura
Encontrar esse vídeo hoje foi uma benção! Se morasse na sua cidade iria consultar e fazer Pilates aí
Que ótimo trabalho professor, meus parabéns. estou fazendo todos os dias e minha coluna esta bem menos rígida
Me atendo com o Rodrigo e recomendo 1000%. Ótimo Profissional e pessoa!!! Além das dicas sensacionais!!!
muito didático esse video , tenho uma postura muito ruim e a cabeça sempre pra frente , meus ombro são fracos de mais e n consigo manter eles na posição certa por muito tempo, esse exercicios vão me ajudar mto
Mesmo comigo
Agradeço muito. Seus videos são demais. Gratidão
Você que Bem Vindo Rodrigo por mandar vídeo que estamos precisando
Muito obrigado que Deus lhe abençoe sempre
Valeu Chris Rock! Me Ajudou demais!
você. é uma pessoa. de luz pois até. Sua voz faz. a gente. relaxar 🌸
Excelente vídeo, informativo, claro e didático. Muito grato
parabéns cara Deus te abençoe grandiosamente mano, seu trabalho é uma benção, muito obrigado, me ajudou muito, me ajudou demais mesmo, muito obrigado, vlw
Olá Dr. Tudo bem? Através da minha irmã conheci o seu canal, e olha é fantástico, parabéns pelo seu trabalho. E comecei a fazer hoje os exercícios, e o primeiro foi de boa já os dois😅 foi difícil, mas irei fazer 3 vezes por semana. obrigado 🙏
A combinação de má postura, muito uso do celular e computador para trabalhar acabaram fazendo com minha cabeça se projetasse pra frente, trazendo além de dores na região, um calombo abaixo da nuca, no início das costas, que me afeta visualmente, comecei a fazer os exercícios na última semana de agosto, e já percebo que durante o dia estou mais consciente da minha má postura.
Se eu lembrar, volto daqui há uns meses pra dizer se o calombo diminuiu.
Oii, já esta melhor? Tenho esse calombo também e queria muito "consertar" isso.
E aí?
pq eu não conheci esse canal antes, meu pai. Tem vídeo a rodo do q eu preciso.
Eu sou costureira e acabei ficando com essa postura medonha
E caramba, no último exercício minha coluna estalou a cada levantamento do braço🤌🏻
Mas no final realmente tem um alívio!!
Um pouco difícil, doloroso, mas foi...
Obg
Ano passado passei esticar melhor
a postura do pescoço já que eu tinha a postura ruim, mas comecei a sentir muita dor, são anos torto né? .torcendo q suas dicas resolvam 🙏 seu vídeo apareceu por acaso
Resolveu 👏👏👏👏 você é fera!!!
@@well_amaral_ caralho, boa mano vou fazer também
@@shibafps faça todo dia! Eu parei por um tempo e dor nem vinha mais, esses últimos voltou, então voltei a fazer os exercícios
@@well_amaral_ acabei de fazer kkkk e ainda vai dar um gás a mais pq treino de hoje da academia foi costas também aí amanhã vai dar uma pegada kk
Alivia. PAROU DE FAZER VOLTA TUDO
Troquem de colchão. É infalível! ❤
parabéns pelo vídeo super importante! praticando aqui todos os dias, como um principal hábito.
muito bom, faço manguitos dessa forma na polia na academia
melhora muito a posicao dos ombros e a cifose que estava bem visível diminuiu
Primeiro exercício que fiz ja senti diferença 😊
Muito obrigado, ajudou muito
Muito obrigado Dr. Rodrigo.
Super aula e ótimas dicas
Muito Obrigado pelo conteúdo. Deus Abençoe Você...!
Cara você é brabo!! Tenho hipercifose, muito por causa de computador :(
Seus vídeos tem me ajudado bastante! já melhorou muito!!
Estou fazendo seus alongamentos + academia já estou vendo algum resultado!
Opa amigo, eu tenho hipercifose (moderada) por causa do PC/CELULAR que sempre usei com má postura desde criança, mas meu pescoço é muito pra frente aí fica muito feio. Sabe me informar se os exercícios funcionam mesmo? Já teve bastante resultado? Comecei tem 1 semana.
Meu pescoço fica tipo um "S" kkkk preciso corrigir isso urgente! Qualquer ajuda eu agradeço
@@haaazy tb sou assim , isso tira minha auto estima e a vontade de sair de casa completamente 😞
@@KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK42 Faça os exercícios! Só ter foco, força é fé. Estou tendo resultados maravilhosos, vc também consegue eu acredito.
Remada tbm é muito bom
Eu que lute porq minha situação tá feia😂 só um milagre !
Já consigo fazer os 3 exercícios sem problema algum e me sinto muito melhor
Sensacional esse alongamento. Aliviou minhas dores de cabeça ❤❤❤
Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento e dispor do seu tempo para nos ajudar.