Crise d'angoisse ? les 7 signes qui ne trompent pas !

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Les 7 signes révélateurs des crises d'angoisse
Crises de panique à répétition : Les attaques soudaines et fréquentes de panique peuvent empoisonner la vie quotidienne. Juliette, 28 ans, a commencé à en souffrir il y a six mois. Depuis, son cœur s'emballe, elle suffoque, transpire et tremble sans pouvoir prévoir quand et où cela se produira - au travail, dans le métro, ou au supermarché.
Anxiété anticipatoire : Vivre dans la peur constante d'une nouvelle attaque est épuisant. Lucas, après sa première crise, est constamment sur le qui-vive. La moindre sensation inhabituelle, comme un léger vertige ou une accélération du cœur, déclenche chez lui une peur intense d'une nouvelle crise.
Évitement de certaines situations : L'évitement des lieux susceptibles de provoquer une crise est un comportement courant. Emma évite les métros, les centres commerciaux et les files d'attente, réorganisant sa vie pour minimiser les risques. Mais cette stratégie renforce son anxiété et ses phobies, créant un cercle vicieux.
Symptômes sans autre cause médicale : Les crises d'angoisse peuvent imiter des problèmes de santé graves. Théo, après sa première crise, a cru à une crise cardiaque et s'est précipité aux urgences. Les examens ont révélé que son cœur, sa thyroïde et ses poumons étaient en bonne santé, laissant le trouble panique comme seule explication.
Peur de mourir : Les attaques de panique peuvent donner l'impression d'une mort imminente. Inès est convaincue que chaque crise est son dernier moment, tant les symptômes sont violents. Cette peur, bien que terrifiante, n'est pas fondée car les crises d'angoisse ne mettent pas la vie en danger.
Peur de devenir fou : Lors d'une crise, la déconnexion avec la réalité peut être si intense que l'on craint de perdre la raison. Léa, par exemple, se sent déconnectée et a l'impression de devenir folle. Cette sensation accentue son mal-être.
Sentiment d'irréalité : La déréalisation ou dépersonnalisation donne l'impression d'être détaché de son propre corps. Maxime ressent comme s'il était spectateur de lui-même, avec une perception déformée des sons et des couleurs, comme dans un rêve.
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes, il est crucial de consulter. Vivre avec un trouble panique est handicapant socialement et professionnellement, mais il est possible de s'en sortir. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) a prouvé son efficacité pour vaincre les attaques de panique. Pour en savoir plus, retrouvez-moi sous la vidéo où je partage une formation offerte : "Les quatre étapes indispensables pour se débarrasser des crises d'angoisse". Avec de l'aide, vous pouvez reprendre le contrôle et dire adieu à la panique. Gardez espoir !
#angoisse #panique #anxiété

[@Therapie-Comportementale]

Est-ce que parmi ces signes il y en a que vous avez ?

[@phnix2467]

Je les ai tous vécu ces signes, sauf la dépersonnalisation. Merci pour la piqure de rappel :)

[@Therapie-Comportementale]

@@phnix2467 Avec plaisir !

[@Dady-gr1sn]

Merci pour cette vidéo

[@jamelsalhi6886]

J aime beaucoup vous ecoutez❤

[@Therapie-Comportementale]

@@jamelsalhi6886 J' aime beaucoup lire vos commentaires. Merci.

[@sylviatheis8051]

Bonjour, je me réveille tous les matins avec des tremblements, tachycardie, vomissements et sensation d'étouffer. Je suis à bout 😢😢😢

[@Therapie-Comportementale]

@@sylviatheis8051 Je comprends c'est difficile !

[@nawelhamdada8631]

Moi gorge serre envie pleurer

[@warlior]

Merci pour ce beau message d'espoir à la fin 😊

[@Therapie-Comportementale]

C'est un plaisir de vous donner de l' espoir 👍

[@warlior]

@@Therapie-Comportementale Le plus dur, c'est quand ça touche aspect psychologique. C'est peut-être ça le plus fatiguant 😅

[@Therapie-Comportementale]

@@warlior Oui c''est même épuisant !

[@stephanielelievre1199]

On finit par être hypocondriaque avec tout ça 😢

[@Therapie-Comportementale]

Oui effectivement ! C'est dur de voir tous ses signes en vidéo.

[@stephanielelievre1199]

@@Therapie-Comportementale je ne parle pas de votre vidéo qui est super. Plutôt de tous ces symptômes qu'il faut gérer usants

[@Therapie-Comportementale]

@@stephanielelievre1199 Ok je comprends oui c'est épuisant de gérer cela !

[@isabellevuillod8499]

Pareil pour moi