Didem ile “Sporsuz Kilo Alma” Hakkında…
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Casio, Bigjoy ve Lezizdiyet İşbirliğiyle;
MG Fitness Uzaktan PT Sisteminde En Favori Pakete Üye Alımı Başladı! 🚀
⚡️Amacımız sizi özel hissettirip, lezzetli beslenip, eğlenceli ve verimli idmanlar yaptırıp, sıkılmadan sporunuzu yaptırmak, bir süre sonra bırakmanıza engel olmak :)
Evde veya Salonda!
✅6 Aylık Full Paket 1450tl yerine 649tl, +1 Ay Hediye!
Ayrıca sponsorlarımızdan kayıt olan üyelerimize kol saati, c vitamini ve özel yemek hediyeleri var! 🎁
💪🏽Kişiye Özel Antrenman, Beslenme, Karın Kası ve Cardio Planlarıyla Bizzat Marcus Greer Seni Hedeflediğin Vücuda Ulaştırsın!
Hemen şimdi incele ve kaydını yap!
marcusgreerfit...
çok değerli bilgiler kral
Didem hanımda maşallah su gibi
Didem hanım gibi olmak istiyorum
@@rumeysasert7446 olur
@@rumeysasert7446 tmaam
@@rumeysasert7446 ol ol
Herzamanki gibi hocam çok hsklısın bende de hep göbeğe giti ve şuan göbeği eritemiyorum
Türk kızları içinmi spor yapıyoruz?
harbiden aw
evet
@@aresozcelik6896 başkası için bu hayatta bişey yapılmaz
@@gfb067 ben yaparım knk
@@aresozcelik6896 çok küçük düşünüyorsun kanka
Abi hayret kimseyi oturtmuyorsun bir yere
bah hele bah bah hareketlere bah ^^
Hocam gene basıyor
Neyi ama 🤨
Bu adam bi başka ya 🔥❤️
Ne alaka ben kilonun et olmasını istiyorum kas kütlesinin artışından bahsetmişsiniz siz
arkadaşlar yumurta ve yulaf ezmesi kilo aldırır mı verdirir mi cevaplarsanız sevinirim
Teşekkürler
Kilo aldırır
Hocam daha önce kerem bursin in size benzediğini söyleyen oldu mu yoksa ilk defa ben mi söyledim
Marcus boyu kaç
Fazla yağlardan nasıl kurtuluruz boyum 1.90 81 kiloyum fakat bel bölgemde ciddi oranda yağlanma var bunu nasıl yakarım
Yediğin porsiyonları kuçült yağlı ve sağlıksiz yiyecekler tuketme cips tatlı vb. ve gunde en az 500 kalori yak spor veya egzersiz yaparak
Glikojen deposu kas deposu değil karbonhidrat deposudur
Kas deposu diye bişey yok bu arada
Bunu deyip kendi göbegini tutmasi..
Amk şu adamı çekemiyorsunuz var ya
Son gülüş neyin nesi.
Hocam bende diyorum ki sporsuz sadece whey protein kilo aldırır mı 😂
Abi bir şey sorucam kaslı birinin mesela spor yapamiyacak hale gelse kaslar gidermi?
Yavaş yavaş erimeye başlar ama tak diye gitmez yani sakatlığın süresine bağlı çok uzun süreli olmalı
@@BruceWayne-je8yv mesela kaç günde gider
@@yusufsar816 beslenmene dikkat edersen, kas yıkımını çok geciktirirsin. Gün veremem, ama dediğim gibi çok uzun sürer ama yetersiz beslenirsen vücut kasları da yakmaya başlar.
Yani "leblebi yutmuş solucan olursunuz" diyor
Hocam kilo almak istiyorum özel ders veriyor musunuz
Marcus ben heo bacaktan ve kalçadan kilo alıyorum bileklerim çok ince kollarım falanda ama bacak kemiğim çok iri 16 yaşında erkeğim bikekleri nasıl kakinlastiriim
Hocam zayıf insanlar kas yapabilirmi yapabilirse nasıl yapmalı?
Belirli bir kilo alarak baslayabilir
Orda anlatmak istediği kilo alamıyorum ne yapabilirim
Böyle bişe yok kilonun eşit dağılımı var ve kiloyu neyle aldığıda önemli
herkes farkli kimin soef göbege gider kimin bacaklara hic spor yapmasan zaten cok cirkin olur vicut
Uzun süre yapmasa spor gidermi
vücut kütlesiyle olurmu kastettiği spor(basketbol,şınav falan)
Olur
Abi şimdi ben 16 yaşındayım tamammı, spor yapıyorum ama kilom 62 yani kilo ala bilmiyorum ne tavsiye edersin ama proteyn olmasn evde yapıyorum çünkü
la ben 16 yım 44 kiloyum boyum 1.67 heralde senin boy uzun ondan yetmiyor
Mesele kadınlar yani
Abi ben 10 yasindayim simdi ben dambil falan yaparsam bir ziyani falan olurmu kilo lazimsa 25.8 kilo abi bide yani guzel bedenim var ne zamandan beri spor yapiyom
Bence temel haraketlere üstünlük ver şınav,barfiks gibi haraketler.16 yaşında falan salona gidersin
Robloxta kas çalışma odası var oraya gir kas yaparsın
@@kevlarr1557 çocuk kilo istiyorum diyo sen kas yaparsın diyorsun
👍
😢
Madem türk kızları göbekli erkekleri seviyorsa neden sevgilim yok 😳😳
Abi benim çok ayak Kasım var kol
Kasım var ama çok da göbeğim var
Nasıl eritilir abi