รู้เท่ารู้ทัน : ลดกรดยูริก ลดเกาต์ (26 ก.ย. 61)

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 11. 09. 2024
  • ลดกรดยูริก ลดเกาต์
    โรคเกาต์มีสาเหตุมาจากอะไร
    เพศชายเสี่ยงเป็นโรคเกาต์มากกว่าเพศหญิงจริงหรือไม่
    วิธีสังเกตอาการและแนวทางการรักษาโรคเกาต์
    อาหารที่ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเกาต์
    สมุนไพรที่ช่วยป้องกันและบำบัดรักษาโรคเกาต์
    ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันพุธที่ 26 กันยายนนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or....
    -------------------------------------------------------
    กด Subscribe
    ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
    และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
    Website : www.thaipbs.or.th
    Facebook : www. Thai...
    Twitter : / thaipbs
    Instagram : / thaipbs
    Google Plus : www.thaipbs.or....
    LINE : bit.ly/2GtS44i
    CZcams : / thaipbs

Komentáře • 133

  • @pengnorthpark
    @pengnorthpark Před 4 lety +20

    เป็นหน่อยๆแล้วหาย ตั้งแต่อายุ27-28 เป็นคนดื่มหนัก และกินทุกอย่างที่อยากกิน มาปะทะเป็นหนักตอน29 คือเดินไม่ได้เลย ปวดทรมาน ทรมานที่สุดในชีวิต ทรมานมาก เข็ดเลย ทุกวันนี้ห่างไกลเหล้าเบียร์มาได้เดือนกว่าแล้วครับ แต่ก็ยังปวดๆอยู่กลายๆ ทรมานจริงครับ เดินไม่ได้เป็นอาทิตย์เลย จะเข้าห้องน้ำยังต้องนั่งพื้น ถัดๆตัวเองไป น่าสมเพชตัวเองมากครับ

    • @connorth.552
      @connorth.552 Před 4 lety +1

      ผมท้อมากเลยครับพี่ อายุแค่ 24 เองครับ

    • @checkovernice3779
      @checkovernice3779 Před 4 lety +1

      @@connorth.552 ผมก็เป็นครับตั้งเเต่ อายุ17 จน 24ละ เเต่อาการไม่กำเริบเกือบ1ปี เพราะ กินยาระบาย กดยูริคออก

    • @connorth.552
      @connorth.552 Před 4 lety

      @@checkovernice3779 กรดยูริคคุณค่าเท่าไหร่ครับ

    • @checkovernice3779
      @checkovernice3779 Před 4 lety

      @@connorth.552 ไม่ทราบเลยครับ ไม่เคยวัดเลย - -เเต่พึง กลับมา กำเริบ ก่อนเช้า วันเสาร์ นี้(ลืมกินยา)

    • @connorth.552
      @connorth.552 Před 4 lety

      @@checkovernice3779 สุ้ต่อไปครับคิดละท้อใจ 😓😓😓

  • @nidac9420
    @nidac9420 Před 5 lety +12

    คุณหมออธิบายได้ดีมากคะ

  • @numberone7048
    @numberone7048 Před 3 lety +4

    เวลาปวดบอกได้เลยทรมานมาก แม้แต่จะเอาเท้าวางบนพื้นยังไม่ได้เลย ตัองคลานเลยครับ ประสบการณ์ตัวเองครับ วันนี้ที่โพสก็ปวด
    เจ็บเท้าอีกยู่ครับ🥵

  • @peterito
    @peterito Před 4 lety +11

    ฉันพลาดมากเพราะตอนกำลังลดความดัน เน้นทานเกาเหลา จืดๆ ซดน้ำซุปทุกวัน พอความดันลดไปหาหมอเกาต์ต่อเลย

    • @mmstereo5076
      @mmstereo5076 Před 4 lety

      ผมเป็นความดันมา ปีกว่าๆ ครับ
      ไม่มีอาการอะไรเลย แต่หมอตรวจเลือดเจอว่า เป็น เกาต์

    • @user-io7ec2zz7e
      @user-io7ec2zz7e Před 9 měsíci

      หรือว่ายาลดความดันผลข้างเคียงคือเก้า😢

  • @รุจบางกะปุก

    อ.สง่า พูดแนะนำเรื่องการกิน ได้ดีมากเลยครับ

  • @naneenanee6734
    @naneenanee6734 Před 2 lety +2

    ฟังตั้งแต่ต้นจนจบ ได้ความรู้ละเอียด มีประโยชน์มาก
    ขอบคุณ ทีมงานทุกท่านค่ะ

  • @nulekjennings6980
    @nulekjennings6980 Před 4 lety +2

    ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ที่​แนะนํา​ใ ดิฉัน​ เพราะ​ว่า​ ตอนนี้​ ดิฉัน​ก็​เป็น​เก้า​และ​รุมะตอย​ ปวด​ ใน​ กระดูก​ ที่​เท้า​เดิน​ก็​ลำบาก​มาก​ค่ะ​ มัน​ ทรมาน​มาก​ค่ะ​ ที่จะ​เดิน​ก็​ลำบาก​จัง​เลย.​เดียว​จะ​ต้อง​ ลด​อาหาร​ที่​คุณ​หมอแนะนำ​ค่ะ.​อีก​ครั้ง​ขอบคุณ​ มาก​ค่ะ​ คุณ​หมอ​ขอ​พระเจ้า​อวยพร​ค่ะ​👍

    • @toppesuo5648
      @toppesuo5648 Před 3 lety

      รูมาตอยด์ห้ามกินอะไรบ้างคะ

  • @totokhung1
    @totokhung1 Před 2 lety

    คุณหมอพูดดีกำลังจะเข้าใจ รายการตัดจบเร็วไป พิธีกรพูดแทรกเยอะไป

  • @kamt2901
    @kamt2901 Před 6 měsíci

    อธิบายได้เข้าใจง่ายมากค่ะ🎉

  • @thanajeawmalee8634
    @thanajeawmalee8634 Před 4 lety +7

    คุณหมออธิบายชัดเจนเข้าใจดีมาก ขอบคุณครับ

  • @ampairforcexbreedful
    @ampairforcexbreedful Před 4 lety +12

    เวลามันปวด ๆ สุด ๆ ลูบยังเจ็บแสบร้อนครับ...ทางที่ดีควรงดอาหารกลุ่มเสี่ยงครับ...ทานปลามีเกล็ด...หมู..เนื้อ...จำกัดปริมาณที่พอเหมาะ..ผักเยอะ ๆ ครับที่ไม่ใช่จำพวกต้องห้าม...น้ำดื่มมาก ๆ ช่วงปวดดื่มบ่อย ๆ ฉี่บ่อย ๆ ยกเท้าสูง..แช่น้ำแข็งพอทนไหวลดปวดได้บ้าง....ปรับการรักษาไปครับ...ไม่อยากเป็นอีก...เป็นอุปสรรคในการทำงานครับ

  • @1hsornkli
    @1hsornkli Před 4 lety +3

    มีประโยชน์มากค่ะ

  • @user-fz6ml6li7u
    @user-fz6ml6li7u Před 4 lety +2

    อยากทราบว่ายอดผักคะน้า ผักบุ้งไม่ให้กิน ถ้าเป็นใบเป็นก้านคะน้า ก้านผักบุ้งกินได้รึป่าวคะจะมีพิวรีนสูงไหมคะ

  • @thipon005
    @thipon005 Před 6 lety +7

    หน่อไม้ฝรั่งอีกตัวค่ะ กินแล้วเกาต์กำเริบเร็วมากก น้ำแข็งประคบช่วยได้ผลดีมากเช่นกันค่ะ

  • @JanJan-li3ci
    @JanJan-li3ci Před 2 lety

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

  • @sittisaksongsak9937
    @sittisaksongsak9937 Před 3 lety +1

    ได้ความรู้มากเลยครับ เข้าใจง่าย

  • @pinijmeesamut7642
    @pinijmeesamut7642 Před rokem +1

    ผมเคยเป็นรักษาแผนปัจจุบันหลายปี
    เป็นๆ หายๆ (หมดเงินไปเยอะ)ไปกินยาแผนจีนของเจริญเวช ปทุมธานี
    หายเกือบขาด ตอนนี้กินตามสบาย
    พอมีอาการเริ่มขัดข้อก็กินยาแค่สามเม็ด(ค่ายาประมาณห้าบาท)ก็อยู่แล้ว
    ลองดูได้ครับ

    • @Facility255
      @Facility255 Před rokem

      ขอรายละเอียดเพิ่มได้ไหมครับ

  • @user-dt8vq1rt7x
    @user-dt8vq1rt7x Před 5 lety +4

    เริ่มปวดข้อเท้า ข้อนิ้วเท้า ตั้งแต่อายุ 30 ยังไม่หมดประจำเดือนเลย ปวดไม่มาก ทนๆไป ยังไม่ได้ไปหาหมอ จะเป็นเฉพาะวันที่กินของแสลงเท่านั้น เมื่อก่อนก็ไม่รู้ ได้ดูข้อมูลจากยูทูป เลยเลี่ยงของแสลง เลยนานๆถึงจะเป็นสักที

  • @angelap6718
    @angelap6718 Před 2 lety +1

    ใช่คะเริ่มเป็นกลางคืนจะทำอย่างไรคะเพิ่งเริ่มต้น ตอนนี้เป็น2 ข้างแล้วคะ

  • @user-hq6mf1qw3q
    @user-hq6mf1qw3q Před rokem

    ขอบคุณมากคับสำกรับความรู้...ผม35เป็นเก๊าแล้วคับ...

  • @user-sk3fm2nc5s
    @user-sk3fm2nc5s Před 2 lety

    กุสายสุขภาพ เข้ามาหาข้อมูล

  • @narongaimkajohnchai4836
    @narongaimkajohnchai4836 Před 6 lety +3

    นี่ก็คือโฆษณาให้ไป รพ นี้มากกว่าที่จะให้มีความรู้จริงๆ

    • @user-pz5bj3ih9d
      @user-pz5bj3ih9d Před 5 lety +1

      narong aimkajohnchai ดื่มนำ้เปล่าเพิ่ม๒เท่าอาการจะน้อยลงจนไม่รู้สึก ลองป_ฏิบัติมาแล้ว ขอบคุณอาชัยที่แนะนำจึงนำมาบอกต่อ

    • @user-ff2ue3fz7q
      @user-ff2ue3fz7q Před 5 lety

      @@user-pz5bj3ih9d ดื่มยังไงแนะนำหน่อยครับตอนนี้ปวดข้อท้าวมาก

  • @insertmalee3771
    @insertmalee3771 Před 4 lety +4

    เก๊า กินน้ำให้พอ กินมะขามป้อม หรือ มะนาวบ่อยๆ ช่วยได้ พอเริ่มดีขึ้น ก็กินแต่พอดี

  • @IntiraNarod
    @IntiraNarod Před 3 měsíci +1

    สมัยก่อนชอบใช้มุข เกาต์รักเตงจีบสาว ตอนนี้ตลกไม่ออกเลย

  • @rojliew671
    @rojliew671 Před 4 lety +10

    หญ้าหนวดแมว ช่วยขับกรดยูริกได้ เพราะทำให้เลือดมีความเป็นกรดน้อยลง และขับออกทางปัสสาวะ

    • @user-fj8pf7yv9n
      @user-fj8pf7yv9n Před 4 lety

      หญ้าแบบไหนค่ะพอดีพ่อเป็นค่ะ

    • @rojliew671
      @rojliew671 Před 4 lety +1

      @@user-fj8pf7yv9n หญ้าหนวดแมว แคปซูล มีขายในร้านขายยาแผนไทย

    • @user-np3pq7bd8l
      @user-np3pq7bd8l Před 4 lety

      หญ้าแมวหนวดเอามากินยังงัยคับ

    • @khiewnoythongpasueth3842
      @khiewnoythongpasueth3842 Před rokem

      ใช้หย้าหนวดแมวสดๆต้มกีนได้ไหมค่ะ

  • @karn2979
    @karn2979 Před rokem

    ขอบคุณมากครับ

  • @Deknakhonphing1987
    @Deknakhonphing1987 Před 2 lety +1

    เสียงเบาไปครับ

  • @diybypapa1628
    @diybypapa1628 Před 2 lety +2

    น้ำซุปที่กินร่วมกับข้าวมันไก่หรือก๊วยเตี่ยวไก่มะระให้หลีกเลี่ยงเลยครับ

  • @kittiyaphromsit9190
    @kittiyaphromsit9190 Před 4 lety +6

    อยู่ยากจัง โรคอะไรเยอะแยะจัง

  • @wirusprdam7789
    @wirusprdam7789 Před 2 lety +1

    กินทีไรปวดทุกทีค่ะตามข้อเลย

  • @Mr-vv8of
    @Mr-vv8of Před 3 lety

    มีโอกาสหายถาวรไหมครับคุณหมอ

  • @user-zm3or6hd4t
    @user-zm3or6hd4t Před 5 lety +6

    ผม มีกรดยูริค 7.7 มีความเสี่ยงต่อโรคเกาท์ไหมครับ ค่ากรดยูริคไม่ควรเกิน 7.0

    • @boombossrg1647
      @boombossrg1647 Před 5 lety

      7.2 ช่วงต้นปี น้ำหนักเกิน ต้องจริงจังซะทีครับ T^T

    • @user-xl9vv5yd8b
      @user-xl9vv5yd8b Před 5 lety

      ขอผม13เลยหนักเลย

    • @dedee5235
      @dedee5235 Před 4 lety +1

      8.7 หมอให้ยากิน แล้วก็หายแล้วเมื่อสามปีที่แล้ว และปวดขึ้นอีกเมื่อวานก่อนตรวจได้9.7 หมอจ่ายยาให้กินเป็นเดือนเลย ตอนนี้ต้องควบคุมอาหาร

  • @armydomikushi
    @armydomikushi Před 4 lety

    เปลี่ยนช่างแต่งหน้าดีไหมคะ่? เทาหลีมาก

  • @user-bv8py6xe8g
    @user-bv8py6xe8g Před 4 lety +5

    เลยไม่รู้อาหารมอะไรบ้างควรละเว้น

  • @user-ff4pk1sj4b
    @user-ff4pk1sj4b Před 4 lety

    ชัดเลย ผมแบบนี่เลย

  • @user-rf6oi9we1g
    @user-rf6oi9we1g Před 2 lety

    ปลาทู กับถั่วทุกชนิด ทานได้มั้ยครับ

  • @user-pb2xx2hp7g
    @user-pb2xx2hp7g Před 4 lety +2

    ผม25ยังเป็นเลย

  • @user-pk2fx6vg8w
    @user-pk2fx6vg8w Před 3 lety

    ขอบคุณมากนะค่ะ

  • @ภัทรกุลบุญทองใหม่

    ผอมแต่เป็นเก๋าดื่มนมอะไรคะ

  • @user-wn6zb9cn5v
    @user-wn6zb9cn5v Před 4 lety +1

    😭😭อายุ63 หมดประจำเดือนปวดข้อเท้า จะต้องรีบไปเจาะเลือดตรวจแล้ว

    • @fortophone6219
      @fortophone6219 Před 3 lety

      ยานำ้สม่่นไพผสมเหึดหลืนจึ

  • @user-bv8py6xe8g
    @user-bv8py6xe8g Před 4 lety +4

    ไม่มีหมอที่ไหนดีเท่าตัวเราเอง

  • @Kungpiano
    @Kungpiano Před 2 lety +1

    พระเจ้าบอกให้กินน้ำเยอะๆก็หาย

  • @user-dp4lv6rg1w
    @user-dp4lv6rg1w Před 4 lety +2

    กินน้ำมันปลาได้ไหมคับ

    • @minnie007able
      @minnie007able Před 4 lety +2

      ชาญชัย ชื่นสันเทียะ ช่วยได้ค่ะ

  • @user-fx4jy3xv7i
    @user-fx4jy3xv7i Před 2 lety +1

    ผักคะน้ากินได้ใช่ไหมครับ

    • @user-ro2qb7cv2n
      @user-ro2qb7cv2n Před 2 lety

      กินได้สบายครับเราควรเด็ดยอดออก

  • @hipporider9492
    @hipporider9492 Před 3 lety

    ผมเป็นตอนอายุ 23 ครับ

  • @user-jv7qi7gw8x
    @user-jv7qi7gw8x Před měsícem

    ผม20กว่าก้เปนคับ

  • @yes...8463
    @yes...8463 Před 4 lety +2

    ก็รู้นิว่าเเพ้ไม่ได้เเพ้ไม่เป็น

  • @theeraphatphanprom310
    @theeraphatphanprom310 Před 3 lety

    เมื่อวานไปกินก๋วยเตี๋ยวมา
    นอนไม่ได้เลยปวดมาก

  • @payompromjit2712
    @payompromjit2712 Před 4 lety +5

    ตรวจเจอยูริก 9.5 แต่ไม่เคยมีอาการ และยังไม่มีอาการ งง

    • @rattidacharoenying4047
      @rattidacharoenying4047 Před 4 lety +1

      เช่นกันคะ ของเอเจอ 9.90 แต่ถ้าฟังที่คุณหมออธิบาย ก็เข้าใจ 1 พันธุกรรม 2 ฮอร์โมน

  • @saroch3585
    @saroch3585 Před 2 lety

    ้เป็นเก๊าต์กินข้าวไร้ซ์เบอร์รี่ ได้หรือหรือเปล่าครับ

  • @rastahraja9469
    @rastahraja9469 Před 5 lety +3

    ผมเป็นตอน 21

    • @ryuzokodomo2503
      @ryuzokodomo2503 Před 4 lety +1

      ผมเป็นตอนอายุ​ 24​ ครับ​ ตอนนี้อายุ​ 35​ แล้ว​ ผมนึกว่าผมเป็นเร็วแล้วนะ​

    • @Nfon-dl3gz
      @Nfon-dl3gz Před 4 lety +1

      ผมเป็นตอน19เลยครับ

    • @ryuzokodomo2503
      @ryuzokodomo2503 Před 4 lety +1

      @@Nfon-dl3gz ทรมานแย่เลยนะครับ​

    • @Nfon-dl3gz
      @Nfon-dl3gz Před 4 lety +1

      @@ryuzokodomo2503 ใช่ครับทรมานมาก ลมพัดยังเจ็บครับ

    • @balechanel2488
      @balechanel2488 Před 4 lety +1

      คตซวย 22 เป็นเหมือนกัน

  • @user-zt8xq7yg3o
    @user-zt8xq7yg3o Před 4 lety +1

    ต้องกินนมอะไรครับ

    • @champpongsakron8757
      @champpongsakron8757 Před 4 lety

      สุพจน์ แซ่ตั๊ง นมไขมันต่ำครับ

  • @user-yd9kb9hg1c
    @user-yd9kb9hg1c Před 5 lety +2

    ผมฟังแล้วผมเข้าข่ายเป็น

  • @user-mg1ow8on2c
    @user-mg1ow8on2c Před 5 lety +2

    แล้วไม่บอกหล่ะ อาหารอะไรกินไม่ได้บ้าง

  • @nordicangel6412
    @nordicangel6412 Před rokem

    เราเป็นที่ข้อนิ้วก้อยค่ะ แม่เราก็เป็นเหมือนกัน นิ้วงอปวดเป็นบางครั้ง

  • @Pongsakonmumkok
    @Pongsakonmumkok Před 4 lety

    ผม25เองเป็นแล้ว

  • @user-ry9bg2mb6c
    @user-ry9bg2mb6c Před 5 lety +2

    เฮ้อออ

  • @dongchindamay600
    @dongchindamay600 Před 3 lety +1

    หมอคลับผมเปันโลกไตดว้ยจะไช้ยาอะให่ลเพื่อลดกดยูลิกคลับ.

  • @g-ex461
    @g-ex461 Před 5 lety +1

    ผม อายุ20 ตอนนี้เป็นแล้วคับ

    • @paman9034
      @paman9034 Před 5 lety

      G-EX ภูทองหล่อ ผม21 เป็นเหมือนกันครับ มีวีธีรักษาไหม

  • @ขอให้ร่ํารวยร่างกายแข็งแรงจิตใ

    ดูตั้งนานไม่ได้อะไร

  • @goodnight5057
    @goodnight5057 Před 4 lety +3

    อายุ20. ผมก็เปนแล้วครับ

  • @sundayshared7072
    @sundayshared7072 Před 4 lety +1

    ผมเป็น​ตอนนี้อายุ19 ปวดมาก

    • @checkovernice3779
      @checkovernice3779 Před 4 lety +1

      เเนะนำซื้อยา(ตามร้านยาทั่วไป หรือหาหมอ)มากิน ครับ ไม่ต้องรอให้อาการออก กินสัปดาห์ ละเม็ดเพื่อ ขับกรดยูริค ออก

    • @tiptoptop395
      @tiptoptop395 Před 2 lety

      ตอนนี้หายจยังคะต้องกินยาอะไรคะขอความรู้หน่อยค

  • @w.tiwasing
    @w.tiwasing Před 5 lety

    ผมเป็นตอน2557 อายุราว25

  • @user-ju5pq7cn1g
    @user-ju5pq7cn1g Před 4 lety +5

    เพื่อนผู้ชายคนนึง ติดดื่มเบียร์ ชอบกินข้าวนอกบ้าน สนุกสนานไปวันๆ
    ตอนนี้เป็นเก๊าฉับพลัน เดินไม่ได้ ต้องหยุดดื่ม หยุดอาหารบางอย่าง
    บางทีอาการกำเริบ จะปวดจี๊ด ถึงกับต้องหยุดงาน
    มีวันนึงไปยกเวท เพราะคิดว่าแข็งแรง
    ทีนี้ถึงกับนอนติดเตียง เดือนนึง
    อาหารครับ ต้องระวัง ว่าอะไรแสลงกับตัวเอง

  • @phonekfkoko7010
    @phonekfkoko7010 Před 5 lety

    กะบอก แด่ชิมีวีทีปนี่ปวดว่ย

  • @jonesphuthevada3129
    @jonesphuthevada3129 Před 4 lety +1

    ขอบคุณครับ ได้รับความรู้มากขึ้นเยอะเลย

  • @user-zu8lw6jl2v
    @user-zu8lw6jl2v Před 2 lety

    ขอบคุณๆหมอมากมายนะคะ

  • @user-og3ou5xz9i
    @user-og3ou5xz9i Před 2 měsíci

    ผมเป็นมานานมากระวังทุกอย่างแต่ยูริดยังสูงคิดว่าชาตินีัไม่หายแน่

  • @โชติกามหาเศรษฐี

    สามารถผ่าตัดตรงปู่ดๆหรือเจาะออกได้ไหมคะมันทรมานมากๆ

  • @user-vm5ox7ed7b
    @user-vm5ox7ed7b Před 3 lety

    ตอนนี้ผมอายุ40ปีเริ่มเป็นแล้วตอนเจ็บมันทรมานมากปวดไปถึงกระดูก

  • @somphongvata4000
    @somphongvata4000 Před 5 lety +3

    ผมเป็นตอนอายุ29ปีสาเหตุชอบกินยอดผักกะถิน

  • @dongchindamay600
    @dongchindamay600 Před 3 lety

    ให้ขอ้มูนดีมากชอบขอบคุนคลับให้ยาสะหมุนใพดว้ย

  • @aimink1607
    @aimink1607 Před 4 lety

    มียารักษาให้หายขาดไหมค่ะคุณหมอช่วยแนะนำได้ไหมค่ะ

  • @user-ef5yq7ih8g
    @user-ef5yq7ih8g Před 3 lety +1

    เป็นเก๊าซที่ข้อนิ้วผ่าตัดออกได้มั๊ย

  • @sap.3145
    @sap.3145 Před 5 lety +1

    มีด้วยเหรอคะชาเขียวที่ไม่มีคาแฟอีน

  • @krongthonggodines3325
    @krongthonggodines3325 Před 4 lety +1

    ไม่จริงสามีไม่กินผักยอดเลยยังเปนโรคเกามันอยู่ที่คนไม่เชื่อที่คุณพูด

    • @supalakjongjit7721
      @supalakjongjit7721 Před 4 lety +7

      เค้าก้บอกยุ ยุในอาหารอื่นด้วย กรรมพันธุ์ด้วย ฟังจบปะเนี่ย

    • @user-pi6ow3qt3y
      @user-pi6ow3qt3y Před 3 lety

      ฟังหมอไม่ฟังหมาเชื่อหมอไม่เชื่อหมาจบนะในเม้นเดียว