MI CUELLO, MI TORRE DE CONTROL
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- ¿Sabías que el cuello es una de las áreas más vulnerables de nuestro cuerpo? Mantenerlo en buen estado es esencial para nuestra salud general, pues:
Es el que soporta el peso de la cabeza, ¡alrededor de 5 kg!
Mantenerlo fuerte y flexible es crucial para evitar tensiones y dolores.
Problemas en el cuello pueden derivar en dolores de cabeza, migrañas y problemas de postura, para evitarlos practica ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, mantén una buena postura y no olvides hacer pausas si trabajas largas horas frente a una pantalla.
¡Cuida tu cuello hoy y notarás la diferencia en tu bienestar general!
#Salud #Bienestar #CuidaTuCuello #PosturaCorrecta #ViveSinDolor
Estoy pasando x ésa condición, varios años. No duermo bien, por éso te compré la semana pasada el rollo cervical. Me estoy adaptando a él. ❤gracias por todas sus recomendaciones.
Sos una genia me encanta como enseñas
❤genia
❤
Mil grs linda!!!
❤
Quisiera saber si puede dar informacion ...para el insoportable insomnio...gracias ..genia ..eres experta en todo ...gracias gracias
Desde El Salvador CA . Muchas gracias por todas las terapias que nos proporciona
❤
@@anacastro1166❤gracias D L B
HOLA MARCELA SOS UNA GRANDE YO TE SIGO DESDE SUIZA NO TE PUEDES IMAGINAR CUANTO BIEN HACES CON TU SIMPLICIDAD Y CLARIDAD PARA LLEGAR A LAS PERSONAS DIOS TE DARA EL TRIPLE DE LO QUE TU ESTAS DANDO...TE ADMIRO ❤😊😊😊
Yo tambien estoy en Suiza 👍🏻
Muy buena la explicacion,excelente, los traumatologo no te explican , simplemente te mandan a hacer klnesiologia que por lo general te ponen aparatos y no te dan ejercicios Yo deje de ir a kinesiolojía, no me hacía nada
muchas gracias Marcela por todas sus enseñanzas qué cada día nos
Enseña con mucho cariño qué el señor me la Bendiga grandemente ❤❤
DE PERÚ 😅😊
Mil gracias a mi ángel aquí en la tierra. Por ayudarme a tener una mejor calidad de vida. Dios la bendiga. ❤ desde México 😊
A los 30 años me diagnosticaron Artrosis en la 3 y 4 vertebra. - Era por el trabajo, era tipografa y no le tomaba importancia en la posición. - Hago ejercicios de estiramiento todos los días, pero el Estrés me afecta y comienza el dolor que sigue hasta el omóplato. - Hoy tengo 46 años y no tomo casi nunca para el dolor solo ejercicios. - Abrazos desde Uruguay 🇺🇾 y Muchas gracias !
Acertada desicion
Dios me la sigas bendiciendo mi querida Doctora es usted una gran persona es muy especial y necesaria en la vida de todos nosotros.
MUY Agradecidas / dos de poder escuchar temas que lo sufrimos a diario y que GRACIAS A DIOS ; tenemos su ayuda también.😮
Marce que belleza y bendición ver este video ❤❤❤❤❤ yo tengo dolor de cuello / hombros /sobre espinoso y es de muerte 😮😮😮 gracias por tu generosidad ❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muy buena rutina
Infinitamente gracias por esta clase de anatomía e ejercitación del cuello
Muchas gracias,,en estos momentos tengo mucho dolor en el cuello, exelente explicación, Bendiciones
DIOS LE BENDIGA POR DARNOS ÉSTOS CONSEJOS YA TENGO 78 AÑOD SOY DE CAJAMARCA PERÚ 🙏 ❤
Una maravilla. Gracias
❤
Lindo tu Cajamarca, bueno todo tu país, soy de Costa Rica y tuve la oportunidad de pasear por tu país!
Mil gracias por ayudarnos a tener mejor cálidad de vida. Bendiciones
Gracias doctora Marcela, por compartir tanto conocimiento y los consejos de salud que nos recomienda. Son programas para seguirlos y ponerlos en práctica. Gracias doctora Marcela Dios te siga dando Sabiduría y conocimiento. He estado pasado con ese problema del cuello. Bendiciones desde Garagoa Boyacá Colombia 🙏🏻
❤ muchas gracias Marcela
Lo hice y se siente muy bien gracias Marcela Dios la bendiga siempre por sus enseñanzas diarias feliz día 🤗 🙏🙏
Muchas gracias Marcela!! Espero no haber encontrado su informacion tarde tengo problemas en la columna y mucho dolor de espalda y cuello llevo unos 15 años trabajando sentada frente a un computador y siento que cada vez soporto menos estar sentada. Soy de Nicaragua encontré sus video hace 2 días. Muchas gracias
Hola doctora hermosa, gracias por compartir esta información tan importante, Dios la bendiga 🙏
Maravillosa, tu labor. Gracias por tu ayuda.
Que buena eres en explicativa por tan linda sencillez Gracias querida Marcelita bendiciones del todopoderoso por ayudarnos tanto gracias ❤
Que video tan interesante!!! Un millón de gracias SRA.tengo tantas inquietudes sobre este tema!! pero principalmente hoy me ocupa esto.tengo 65 años soy muy activa y por pérdida muscular entre a un gym pero tengo lordosis ,rectificación, y desgaste de vértebras,el primer mes me fué de maravilla hacia pesas subí las series levanté pesas etc pero al final de mes creo q el instructor me subió muy rápido las repeticiones de cada ejercicio y me fundí.dolor de cuello,espalda,boca del estómago etc.tuve que retirarme a pesar de ver muchos cambios positivos entre esos estaba recuperando rápido mi voz q por años la tenía apagada y ronca.todos me han dicho q me ven muy bien , que que ando haciendo? Y es que en realidad vi como mi cuello es. Como que cogió altura y el rostro se recogio en especial toda la piel q la tenía caída hacia la quijada.como qcse me quitaron años.mi pregunta ahora q me ha entristecido dejar el gym.es aconsejable un gym para estos casos? Y levantar pesas? Me ayuda ejercicios en la piscina sabiendo q no sé nadar?por dónde debo dirigirme a recibir orientación médica,que especialidad? Q tanto las pesas afecta en estos casos cuando vi tanta mejoría pero a la final tuve estás complicaciones y contractura de mis trapecios.pero antes del gym sacaba a pasear a mi perro enano q no me significaba esfuerzo alguno y a los15 minutos tenía q regresar porq mi omóplato hizquierdo me dolía muchísimo..con el gym q hice ese mes ya no tengo ese problema pero cuando colapse al mes de estar allí volvieron las contracturas.ahora estoy bien pero porq me he cuidado y no he hecho actividad pero? Me ha afectado mucho emocionalmente haberlo dejado todo.mi preocupación ahora q estoy en esta edad es q cuando converso se me olvidan las palabras ,se lo q quiero decir pero no me vienen a la memoria ,no sé q va a ser de mi en unos años..disculpas por lo extenso de mi escrito.pero su exposición me ha interesado mucho,hay cosas q los médicos no dicen y peor si son de seguro social como es mi caso.saludos grandes desde mi ECUADOR
Muchas gracias Dios la bendiga y la acompañe siempre por sus amor al prójimo 🙏❤️
Gracias Marcels por sus enseñanzas me a servido de
Mucho
Yo estoy padeciendo de dolores de cuello desde los 30 y solo me mandaban fisioterapia. Hoy con 54 estoy padeciendo de dolores terribles y en los rayos x salió rectificacion cervical y artrosis. Muchas gracias por toda esa explicacion tan clara, nunca los médicos me explicaron nada. Saludos desde Cuba.
Muchas gracias Marcela por este video, muy bien explicado. Tengo 39 años y hace algunos años me diagnosticaron rectificación cervical, también sufro de bruxismo, hace unos meses atrás tengo una tinitus, he leído que esto puede ser originado por los problemas que tengo, agradecería mucho su comentario y si podría alguna vez dedicarle un video a ello, muy agradecido por el labor que hace de difundir todo ello! Saludos desde Perú 🇵🇪
Hola muchacho. Te haz recuperado algo?
Gracias Marce Dios te bendiga x tus concejo aliviara a muchas personas como a mí Venezuela ❤😂😢
Excelente Dra gracias por transmitir sus conocimientos y experiencias ❤🎉
Gracias !!!! desde Argentina
Mil gracias por la ayuda que nos brinda con sus conocimientos 🙌🙌🇲🇽
Gracias infinitas Dra Marcela por la enseñanza que recibimos
Gracias
Marcela Dios la bendiga
Buenísimo
Gracias
Gracias ❤
Mi saludo señora Marcela .BENDICIONES DE DIOS PADRE GRACIAS POR SU EXCELENTE TRABAJO.
Excelente información Dra Marcela , gracias por darnos toda esa valiosa información
Gracias Marcela!! No me pierdo tus enseñanzas y las sigo al pie de la letra. Desde Rosario, Argentina.
Dios te bendiga por darnos a conocer nuestros errores que nos hacen mal
Gracias por tan valioso conocimiento. Alguna recomendación para quienes padecemos fibromialgia?
Gracias marcelita. Desde Chile.
Gracias Dra Marcela desde q la sigo he puesto en práctica sus mensajes y ejercicios y me ha hecho muy bien le mando un abrazo desde Venezuela 🇻🇪
❤ GRACIAS DE TODO ❤ DESDE ESPAÑA ❤❤❤❤
Dios la bendiga,señora!!!!!Gracias.
Muchas gracias querida Marcela por todo lo maravilloso de tu información
Desde Colombia 😊
Todos los ejercicios que usted recomiende son. E xc celentes gracias por compartir es usted una persona más que profesional es un ser maravilloso. Gracias, Gracias te Gracias.
Clase magistral Marcela !!!!! Gracias gracias gracias 😘😘😘
Muchas gracias qué dios la bendiga y la acompañe por siempre desde Chile💕💕💕
Que buena doctora...muchas gracias
Me ha sorprendido que las personas que tenemos artrosis no debamos hacer ejercicios de movilidad, me dijeron que tenía que fortalecer su musculatura.
Gracias por sus consejos lo voy a poner en práctica para mí servicial yo tengo artrosis en mis huesos ❤❤❤
Hola me encanto las terapias,me ayudaron mucho
Gracias ❤🌹
Gracias...Bruxismo, spondylosis, artritis, espacio reducido y nervio pinchado, adormecimiento de extremidades y mucho dolor.
Muchas gracias por este video Sra Marcela mu interesante acerca del cuello. Dios la brndiga.
Buenas tardes Marcela padezco de rectificación de vértebra cervical y me hace muy bien esos ejercicios. Soy de Argentina. Muchas gracias.❤
Buenos días doctora que maravilla de persona es usted gracias desde ARGENTINA ❤❤❤❤
Gracias Marcela por compartir sus conocimientos y su tiempo, me ha sido de mucha utilidad practicar sus enseñanzas
Gracias Dra Marcela, por su labor, su claridad, por compartir tanto conocimiento ❤ Desde Argentina, Bendiciones!!🙏
GRACIAS, QUE DIOS TE BENDIGA CON MUCHA SALUD Y ALEGRÍA, UN ABRAZO FUERTE ❤
Dios te bendiga eres maravillosa con éstas explicaciones tan profesional y tanto cariño ❤
Amén 🙏❤ comparto ❤️
Terteqtñiii❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelente video !! Muchas gracias es tan auténtica que emociona escuchar enseñándonos a continuar aprendiendo cómo mantenernos sanos sin pastillas ❤👏👏🇦🇷🤍
Muchas gracias Doctora.
Te amamos.
Marcela muchas gracias. Estoy mucho mejor desde que sigo sus consejos extraordinarios.
Saludos,
Gracias por tus preciosas informaciones , son muy valiosas, tus explicaciones son claras, 🙏gracias.
Gracias Marcela Dios la bendiga siempre por compartir sus conocimientos 🇦🇺🙏
¡Hola! Muchas gracías ,por está informacíón . Pues estoy con estos Dolores dé cuello desde
mucho tiempo, y son muy dolorosos y molestos. Y a pesar, dé la rehabilitación , que mé han
hecho , sigo muy mal .Gracías por compartir Un cordial saludo
Eres maravillosa,muy Clarito de entender tus explicaciones!! Muchas gracias
EXCELENTE SU VIDEO PROFE MARCELA
Dra.es una genia,sus consejos son muy positivos para mí.
Desde Argentina, le agradezco y mando un abrazo!!!❤Gracias!!!!
Muchas gracias doctora. Compartido ❤
Buenos días Doctora gracias por toda la información de mejorar nuestra calidad de vida, bendiciones
Gracias!!! Siempre te veo y trato de hacer seguido tus ejercicios. ❤❤
Muy interesantes ejercicios, los haré diariamente. Gracias Marcela 😊
Muchas gracias x compartirnos tu terapiaz me ayuda muchisimo bendiciones😊❤❤
Soy de Argentina. Mejore mucho con sus ejercicios. Gracias y bendiciones 🙏
Gracias...me encanta todo lo que enseñas...eres muy clara...y uno aprende muy bien...
Muchas gracias x tanto amor hacia el prójimo ❤
Hola marsela soy de toluca me. duele el cuello y un brozo grasias esos ejecios
Sus indicaciones de cualquier.malestar óseo del cuerpo, es muy bueno, felucidades.
Ud es una genia
Gracias
ALBA DE Buenos Aires argentinA
Gracias estaba necesitando esto llevo 15 dias con mucho dolor de cuello y hombro
Hola, muchas gracias por sus consejos ❤
Infinitas gracias querida Marcela por estos valiosos videos !!!! Desde Mendoza Argentina te saludo !!!
MIL FELICITACIONES
Gracias x tanto doctora Marcela Dios la bendiga grandemente saludos desde Uruguay ❤
Excelente video !!! Vital información !!! Como siempre impecable todo. Gracias Marcela ! Me alegro haberte encontrado en youtube cuando buscaba ejercicios para problemas de rodilla y apareció un video tuyo y lo vi !!! Gracias !
Mil gracias❤❤❤
Gracias por el vídeo, me sirve mucho tengo dolor de cuello ya hago el otro que ví primero , seguiré con aumentan con este. Gracias dejo mi like
Gracias Dr por enviarnos esos consejos me duele el cuello bendiciones
Gracias por todo sus consejos Doctora!!!! Gracias por tanto Amor!!!!❤
Muchas gracias
Gracias la sigo desde España me ayuda usted mucho con sus consegos ❤
Muy buenos los ejercicios. Muchas gracias. Carlos, Bariloche
Que buena explicación Señora Saludos desde Treviso Italia
Me encanta tus videos, tu asesoría y el contenido de tus terapias....
Gracias querida . Por sus consejos. Dios les bendiga 👋
Desde México, saludos cordiales 🌹👌🙏
Felicidades Marcela, por esta gran labor que haces
Papito Dios te bendiga Cúcuta ,Colombia
Hola señora Marcela ,que buenos consejos gracias y saludos desde México