1.minum air banyak tapi jangan terus banyak.minum sikit2 tapi secara kerap. 2.minum sebelum haus. 3.cara cek badan cukup air ke tak : 1.warna urin(cerah bagus).2.volume urin(jangan banyak sangat ) 4.kalau senaman kurang sejam go for air kosong.
Air mineral pun boleh untuk fluid replacement. jgn air minuman osmosis penutup botol warna putih tu.sbb air mineral pun ada magnesium natrium etc.cuma tak sebanyak isotonic la.
ok paham... sebab sya buat kerja tgah panas n sgt berpeluh... memang lembik kalo terhidrat teruk... sya pilih 100plus tu dah betul.. mnum waktu kerja ja... waktu lain memang tak minum minuman bergas... tak suka
kalau brsukan lebih sejam disarankan utk mnum air isotonik, tp apa pula kesan kpd badan if tk mnum air isotonik tu? samada badan akan jdi lesu ke, gula dlm bdn brkurangan ke? mungkin boleh olah lagi, tk cukup..
Elok atau tidak kalau kita hanya minum air mineral sahaja? Tk minum air penapis lain. Tk minum air yang di didih. Tk minum air osmosis. Hanya air mineral sahaja
maknanya sangkaan aku selama ni betul la, kencing warna jernih bermaksud badan tak perlukan air dah. ye la, musim hujan minum air 8 gelas sehari, 8 kali ke toilet. nampak sangat badan reject air awal2. sebab tu klo musim hujan ni aku minum air 2 gelas je sehari. bullshit la sapa yang suruh minum air 8 gelas sehari tu. dah la rumah ni toilet duduk, jenuh nak kencing.
Air yg pakai artificial sweet mcm stevia ni ok ke? Atau air coke zero atau wonda zero maxx yg takde kalori atau kalori yg sikit ni adakah elok untuk kesihatan menggantikan air manis?
Bro ckp tdi klw senaman kurng 1jam minum air kosong klw lebih 1jam minum air isotonik soalan saya boleh ke klw bersenam lebh dri 1jam kita minum air kosong je ambl pun air sukan t1
kalau macam org tu dia minum air kosong bagi senaman lebih dari 1jam blh ka minum air kosong? dia tak minum air sport drink kerana air sperti itu mengandungi gula..dia tak minum minuman yg bergas dan yg manis..
Nak tanye kalau dalam sehari tu disyorkan dalam 8 gelas kan , kalau macam saya ni yang banyak minum air kadang2 4.5L-5L sehari tu kira normal ke ataupun ade long term effect kat body?
@@amirulhanis5095 bdan lebih air, badan akn buang melalui air kencing. Minun 1000ml, sejam lepas tu kencing 900ml Vs Minum 200ml setiap setengah jam, sejam lepas tu kencing 100ml
Tgk content ni rasa nk terkencing pulak😂😂
1. minum jangan sekali banyak, tetapi sikit dan kerap
2. minum sebelum haus
Kalau untuk turunkan berat badan sesuai ke minum sport drink ?
1.minum air banyak tapi jangan terus banyak.minum sikit2 tapi secara kerap.
2.minum sebelum haus.
3.cara cek badan cukup air ke tak : 1.warna urin(cerah bagus).2.volume urin(jangan banyak sangat )
4.kalau senaman kurang sejam go for air kosong.
Baru je lepas belajar bab ni tadi kat kelas 🤣.. Btw nice info ML studio 👍👍
Stop before full (berhenti sebelum kenyang) sunnah nabi
Senaman yang kurang sejam =air kosong
Senaman yg lebih sejam
=sport drinks
Mantop sifu pejaa.. gud info! Jazakallahu khoir ⭐⭐⭐⭐⭐
Air mineral pun boleh untuk fluid replacement. jgn air minuman osmosis penutup botol warna putih tu.sbb air mineral pun ada magnesium natrium etc.cuma tak sebanyak isotonic la.
Good info...terima kasih
Perkongsian yg bermanfaat
Thanks bro...Ilmu terbaikk
terbaik la bang. sekarang saya dh faham
Ooo mcm tu. Terbaik coach
Terbaikk. Ramai yg blum tahu psl ni
Baru tahu.. Tq yer bg info yg sangat berguna
Ilmu yg sgt manfaat
Info yang berguna..alhamdulillah
terima kasih.. ni info berguna.. rse lbh berilmu d hjg video
Makan secalit garam sebelum minum air supaya air boleh bertahan dalam badan untuk tempoh yg lama
Ilmu yg bermanfaat..
Wow, baru aku thu bende2 ni sume
ok paham... sebab sya buat kerja tgah panas n sgt berpeluh... memang lembik kalo terhidrat teruk... sya pilih 100plus tu dah betul.. mnum waktu kerja ja... waktu lain memang tak minum minuman bergas... tak suka
Tertonton video ni tatkala menjamah bihun.
Alhamdulillah baru habis spm paper sains sukan tadi.. Tajuk ni mmg ade dalam paper tadi
terbaik 👍🏻👍🏻
Menariknyaaa
Dr.Faizal Manaf..pensyarah sains sukan UPNM..
Jadi boleh la letak sirap sikit gula sikit jadi la sirap tk maniss limau ke letak dlm sorap tu jugak kot
Brought to you by 100 Plus 😂
Haha lawaknye 😐
ini yang kita mahu !!
Good info
👍 good info
Kalau kerja berat or bnyak sweat cuba ko try air gatorade...mesti ko pelik apesal bertenaga mcm..hilang letih ko..try minum gatorade blue😄
Senang cerita, minum lah limau ais. Xyah 100 haha
mantap👍👍👍
Air gas boleh mmudartkn, ors salt muchh more better
nice info
Bagus.. Bermanfaat.. Dari dok cite pasal bola.. Bola. Bola.. Bla bla bla
so usefull
Sedapnya suara
Gatorade my favourite drinks
Baru tahu . Function isotonic water
👍
Nice
kalau bersukan tepat sejam kedua-ii nya sekali digalakkan laa ya 😅
Mantul3
ML Studios boleh tak lepas ni cerita pasal kombucha....nak tau pasal tu lah
nak minum sebelum bersukan or masa tengah duk bersukan like kalau jogging tu minum sebelum tu or minum, jogging, minum, jogging
Mantull
kalau brsukan lebih sejam disarankan utk mnum air isotonik, tp apa pula kesan kpd badan if tk mnum air isotonik tu? samada badan akan jdi lesu ke, gula dlm bdn brkurangan ke? mungkin boleh olah lagi, tk cukup..
pas ni buat air mineral plak spritzer ke cactus ke?
Org kita ramai jgk buat home made sports drink... homemade koroi🤦♂️ makin teruk ada laa
Elok atau tidak kalau kita hanya minum air mineral sahaja? Tk minum air penapis lain. Tk minum air yang di didih. Tk minum air osmosis. Hanya air mineral sahaja
Duduk masa minum krana usus akan berlipat untuk menerima air dalam badan.
Rip to sesiapa yg tgh minum teh o sis semasa menonton vid ni
Minum bila haus, tapi puasa lgsg tk boleh minum. Sepanjang hari alarm berbunyi, dh brbuka baru reda.. hihi
Sya kurang minum air. Bila minum je nk trkecil
air ketum je senang. engko cuba klau x prcaye.
Terbaik dari ladang bossku. Mantul
maknanya sangkaan aku selama ni betul la, kencing warna jernih bermaksud badan tak perlukan air dah. ye la, musim hujan minum air 8 gelas sehari, 8 kali ke toilet. nampak sangat badan reject air awal2. sebab tu klo musim hujan ni aku minum air 2 gelas je sehari. bullshit la sapa yang suruh minum air 8 gelas sehari tu. dah la rumah ni toilet duduk, jenuh nak kencing.
Kalau demam elok ke minum air isotonik?
Hrmmm... Time makan laa keluar tajuk urine, warna siap ada 'pancutan' lg..
Terpaksalah aku skip video ni jap before hilang selera aku 😆
🔥💯👍
MK K-CLIQUE mk betul ke ni
ML Studio: hundred nahhh info video
Me: Toggle auto play button 😁😁
Kalu minum sport ada effect kat buah pinggang k..
Xtrajoss ok ke ? Aku biasa buat just xtrajoss+air sejuk .
Kalau kite excited waktu tgk air kan,patu kite sedut sampai habes,maksudnye 1 gelas panjang,x elok eh
Kurang elok
Air yg pakai artificial sweet mcm stevia ni ok ke? Atau air coke zero atau wonda zero maxx yg takde kalori atau kalori yg sikit ni adakah elok untuk kesihatan menggantikan air manis?
Tidak dapat dipastikan kesahihan adakah benar2 zero
Kalau putih susu mcm mana tu kawan aku ckp
Air kelapa 100% pure. Tp nk kena kupas ah..
Next video:Perbezaan Riba' dan Naik Harga
Tapi kenapa Eddie Hall selalu dehydrate?🤔🤔
2:57 mcm knal air ni hehe
pahit2 je rasa dia
Tu ketum tu😂🤗
Patutlah 100plus masin
Mat zukebek minum mcm test dulu kan..lps tu bru mmum hbis
Elok tak makan pastu tunggu hbis makan baru minum air?
Ada juga yg kata air kelapa tu pun air isotonik..
ya betul air kelapa juga mengandungi electrolyte
Ooooo....baru tau!!!Aku penat sikit tongkat Ali/livita/redbull/100plus semua bantai...😅
😂😂
Bahaya tu.. Air kosong cukup
Bro ckp tdi klw senaman kurng 1jam minum air kosong klw lebih 1jam minum air isotonik soalan saya boleh ke klw bersenam lebh dri 1jam kita minum air kosong je ambl pun air sukan t1
Boleh je tapi tenaga tan diganti sbb air kosong takde gula
Nom5
Kalau mcm badminton tu kira lebih sejam ke cane. Sebab biasa main 1 game 15-20 min. Main 3 game
Saya rasa kira
1:13 crazy Russian hackers😂
kalau macam org tu dia minum air kosong bagi senaman lebih dari 1jam blh ka minum air kosong? dia tak minum air sport drink kerana air sperti itu mengandungi gula..dia tak minum minuman yg bergas dan yg manis..
Boleh
Main gym digalakkkan makan creatine
Ni keje baring atas katil tk wat pape pun minum sports drink sape cmtu 😂
Kalau x rojak dgn bahasa inggeris pon org bolih faham....apa yg susag sangat....😅😅😅
nak tanya minuman isotonic nie minum sebelum ka selapas bersenam?
Selepas
Rasa2 mcm nk bong bole minum kalau nk stamina lg
Sport drink disini bermaksud air 100 plus saje ke ? Ke macam mane ? Maaf saya orang kurang ilmu mohon bantuan dari semua . 🙌😊
The famous 1 yes..janji ada word isotonik
Pororo Roro Owww most important kena ada isotonik . Okay faham tq brother 🥰
Xkisah brand..revive pun isotonik dll..
Bagaimana pula dengan orang yang kerap berpeluh?
Jumpa doktor mana tahu ada penyakit...
Urin aku jadi air putih😂
Nak tanye kalau dalam sehari tu disyorkan dalam 8 gelas kan , kalau macam saya ni yang banyak minum air kadang2 4.5L-5L sehari tu kira normal ke ataupun ade long term effect kat body?
Boleh tapi sikit2, jgn skaligus atau skali minum jumlah byk.. Beban buah pinggang
Perghhh gila mau rosak buah pinggang ko nanti.
Air r.o vs air berakali mane ok?
Alkali of course 😂
Macam mana pulak untuk yang kerja berat2?
yup2 mcm kerja angkat turun barang dari lori
Kalau lesu nk tenaga, go for sports drink
Boek
mcm mana pula dgn air milo? tenaga juga kan
Lambat hadam, senang muntah kalau amik semasa bersenam, lepas Senam ok
Kalau Urine warna hijau. Apa makna nya tu...
sbb mse kncing . dlm toilet bowl tu ade pencuci warne biru..
@@rulz88 salah. Jawapan nye sebab bnyak sgt mnum air ketum.
ingat td minum kukubima
Uish... Taras Kul
Welcome back to my laboratory where safety is number one priority
ap jadi klu x bersenam tapi boleh kata seminggu 5 kali minum air isotonik mcm minuman harian?
silap2 boleh kencing manis laa mcm tu
Boleh jadi mandul ataupun masalah pancutan pra matang
Tu nak cepat potong kaki
Kencing manis
Setin air isotonik gula 7-9 sudu teh... Risiko diabetes yg tggi
Ape efect kalau binge drink..okay ape?
Edema atau badan terlebih air
@@vanessapriscilla9519 okay ke kalau air lebih dlm badan alang2 dgn global warming skrng??
@@amirulhanis5095 bdan lebih air, badan akn buang melalui air kencing.
Minun 1000ml, sejam lepas tu kencing 900ml
Vs
Minum 200ml setiap setengah jam, sejam lepas tu kencing 100ml
lagu 😩
knp ada vibrate mase ending kencing?
#LEGA GILER..